Будем Здоровы? Все О Магнии В Нас.

В ряду химических элементов организма человека, носящих скромное, но от того не менее гордое имя «микроэлемент», особое место отведено магнию. Неслучайно его название созвучно с латинским словом magnum, один из переводов которого звучит как «великий». Его роль в живой природе без преувеличения велика и уникальна! Однако происхождением названия магний обязан вовсе не упомянутому латинскому слову. В составе растений магний входит в сложные органические комплексы, отвечающие за процесс фотосинтеза, а основная роль его в животном мире сводится к несколько иным функциональным обязанностям. Но об этом позже.

Первая практика, указавшая на пользу магния для организма человека, датирована 1618 годом. Именно в этот засушливый год англичанин Генри Уикер обнаружил на пастбище для скота в Эпсоме небольшую ямку с водой, которую животные категорически отказывались пить. Вскоре выяснилось, что вода из этой ямки имеет целебные свойства. Довольно скоро Эпсом прослыл курортом с источником минеральной воды.

Шли годы. Эпсомский источник иссяк. Ученые умы Европы начали поиск искусственных путей изготовления целебной воды. В начале XVIII века немец Каспар Нейман объявил о получении действующего начала эпсомской воды (сульфата магния) воздействием серной кислоты на морскую воду. Им же было предложено название magnesia alba (белая магнезия), взятое от названия местности в горном районе центральной Греции, где впервые было обнаружено это вещество.

Содержание магния в организме человека составляет 21-28 граммов. Около 60% магния в организме содержат кости и зубы, причем приблизительно треть из этого количества может быть оперативно мобилизирована по требованию организма. Приблизительно поровну - по 20% - содержат мышцы и органы (суммарно), в которых интенсивно протекают энергоемкие процессы: печень, мозг, почки и т.п. Около одного процента содержит внеклеточная жидкость.

Будучи внутриклеточным элементом, среди минералов магний занимает второе место после калия по содержанию в клеточной жидкости. И не зря: здесь ему уготована важная миссия - регулировать поступление ионов кальция в клетку, тем самым являясь регулятором прохождения избыточных нервных импульсов и проявляя антиспастическое действие. Это означает присущее ему свойство предотвращать избыточные спазмы (непроизвольные сокращения) мышц и сосудов, бронхов и кишечника. Вообще говоря, тормозя процессы возбуждения в центральной системе, магний вызывает снижение реакции организма на внешние раздражители и является важным антистрессовым фактором.

Кроме того, магний внутри клетки на 80-90% связан с АТФ и может образно быть принят на должность ее главного энергетика - ведь все энергетические процессы в клетке протекают при обязательном его участии. Среди других внутриклеточных задач следует отметить участие в важнейших процессах - синтезе ДНК и белков, а также стабилизации молекул ДНК, РНК и рибосом.

Обязательное суточное поступления магния в организм взрослого человека с пищей должно составлять 300 мг для женщин и 400 мг для мужчин. В период беременности требуемое извне количество магния повышается до 350 мг. Потребность в магнии детей от рождения до полового созревания колеблется в пределах 10-30 мг на килограмм массы ребенка в сутки. По достижении зрелости эта цифра снижается до 6 мг/(кг-сут). Принимая пищу, в состав которой входит магний, следует знать, что его усвоение организмом отнюдь не полное - лишь около 40% всасывается из продуктов естественного происхождения.

Недостаток магния влечет за собой довольно неприятные последствия, а именно - нарушения в сердечно-сосудистой системе (повышение риска ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, аритмия), эндокринной (развитие сахарного диабета) и психоневрологической. Дети, недополучающие в рационе магний, раздражительны, тревожны и непослушны. К тому же у них часто повышена двигательная активность. Постоянный скрытый дефицит магния может привести к депрессии, расстройствам памяти и судорожному синдрому. Тяжесть описанных нарушений прямо пропорциональна степени недостаточности магния и длительности дефицитного периода. По данным статистических исследований, частота онкологических заболеваний в районах с почвами, бедными магнием, повышена.

Возможных причин дефицита магния в организме множество. Приведу лишь некоторые. Наиболее употребляемая пища содержит незначительные его количества. А прием внутрь некоторых продуктов усиливает вымывание магния из организма. В первую очередь это касается неумеренности в потреблении продуктов, содержащих кофеин (чай, кофе, кола), а также продуктов, содержащих большие количества сахара. В последнем случае магний катастрофическими количествами выбрасывается из организма с мочой. Большим врагом магния является система питания fast-food, впрочем, как и любая «рафинированная» кухня, выводящая магний из продукта на 99%.

Употребление алкоголя, антибиотиков, сердечных гликозидов, слабительных и противозачаточных средств также приведет к снижению количества магния в организме. Повышение уровня психологических, эмоциональных и физических нагрузок при постоянстве рациона могут отрицательно сказаться на этом показателе, приведя к скрытому дефициту магния.

И, наконец, о том, какие же из продуктов богаты магнием.
Зелень содержит от 20 мг на 100 г продукта в зеленом луке до 87 мг в отварном шпинате. Злаковые и бобовые культуры содержат от 100 до 170 мг магния. С орехами вы получите от 200 до 300 мг, какао-порошок содержит около 400 мг, подсолнечные и тыквенные семечки - 400-500 мг, а пшеничные отруби - до 600 мг на каждые 100 г. Жителям районов с почвой, бедной магнием, можно рекомендовать употребление магнийсодержащих препаратов. Наиболее эффективны в действии препараты, содержащие тандем из магния и пиридоксина - витамина В6. Занятые в одних и тех же процессах в нашем организме, эти препараты взаимно увеличивают степень усвоения каждого и усиливают свои обычные целебные свойства именно при совместном приеме.

В завершение статьи прошу читателя задуматься. Возможно, именно нехватка магния является причиной вашего плохого настроения, тревожности и рассеянности? Попробуйте разумно обогатить свой рацион этим необходимым микроэлементом, и да пребудет с вами здоровье! ]

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

В Чем Секрет Максимума Успеха? В Мини!

Известна мудрость, гласящая, что в каждой женщине должна присутствовать какая-то загадка. Некоторые, ссылаясь на эту мудрость, утверждают: длинная юбка – это повод для множества фантазий, а юбка-мини способна вызвать только одну – не самую приличную. Однако большинство мужчин уверяют, что именно мини-юбка является стимулом к появлению самых разных фантазий, а вот при виде женщины в макси возникает лишь один вопрос – а ей вообще можно носить мини?

Чему и кому верить? Собственным глазам! Когда дни становятся длиннее, юбочки укорачиваются. «Весна… Сквозь юбки пробиваются первые коленки…» – сказал романтик, пожелавший остаться неизвестным. Вот и мы с подругой как-то раз прошедшим летом, находясь под впечатлением от внезапно наступившей жары, вышли прогуляться в коротких платьях. Это позволило нам экспериментальным путем убедиться в абсолютной верности выведенного кем-то правила: «мини-юбка – это надежное средство для привлечения стаи самцов».

Две молодые, симпатичные женщины в ультракоротких платьицах и босоножках на каблучках – явление на улицах города достаточно редкое. Во всяком случае, у нас сложилось именно такое впечатление – мужчины чуть ли не вываливались из окон своих авто, притормаживая и посылая воздушные поцелуи. Создавалось ощущение, что со вчерашнего дня я кардинально изменилась – ведь еще день назад я точно так же гуляла по городу, однако не в мини, а в джинсах – странно, но никто из мужчин не нажимал при виде меня на сигнал своего автомобиля и не дарил воздушных поцелуев… Нет, я не изменилась – просто надела мини-юбку, провоцирующую мужчин на странные, даже безрассудные поступки. Уже только за это мини-юбка достойна нашего внимания.

Когда и как появились мини-юбки? Существует несколько версий. Версия первая: одна юная англичанка, намереваясь заняться уборкой в доме, удобства ради обрезала ножницами свою старую юбку. В это время к ней зашла Мэри Каунт, начинающий модельер-дизайнер, хозяйка магазина одежды «Bazaar» в Лондоне. Мэри понравилось, как выглядит ее подруга в укороченной юбке, и вскоре в ее магазине появились юбки-мини. Произошло это знаменательное событие в конце 50-х годов 20 века.

В 1965 г. Каунт привезла свою коллекцию мини-юбок в Нью-Йорк. Легенда гласит: после показа девушки-манекенщицы вышли прогуляться в этих мини-юбках. Их появление на улицах города в таком виде вызвало остановку уличного движения. И знаете, я в это охотно верю! В 1966 году королева Англии Елизавета II вручила модельеру Каунт Орден Британской империи за особые экономические заслуги. Поговаривали, что орден модельеру вручили за изобретение мини-юбок, благодаря которым в Англии значительно повысилась рождаемость. И в это тоже можно поверить!

По другой версии отцом мини-юбки стал французский модельер Андре Курреж. В 1961 г. он включил модели мини-юбок в свой показ. Однако Курреж не запатентовал свои модели, а потому не смог заработать на них больших денег.

Уже к середине 60-ых годов мини-юбка имела сотни тысяч поклонниц и почитательниц. В конце 60-х юбка стала уже не мини, а микро – она едва-едва прикрывала попку. И только в 80-х годах мини-юбка вошла в деловую моду.

А теперь еще один интересный факт – археологи утверждают, что мини-юбки были в моде уже 7 с половиной тысяч лет назад. Судя по фигуркам, найденным археологами на территории неолитического поселения на юге сегодняшней Сербии, в те древнейшие времена женщины одевались так, чтобы очаровывать и соблазнять мужчин – древнейшие европейки носили короткие топы, мини-юбки и браслеты на руках. Выходит, что мини-юбка появилась гораздо раньше 20 века. Непонятно только, почему она так долго находилась в опале?

Сегодня у модельеров мини-юбка тоже часто оказывается в опале. Модницам предлагают наряжаться то в пышные юбки до колена и ниже, то в юбки-карандаши, более подходящие для офиса, нежели чем для дискотеки и прогулок по городу. Девушки, слушая не свой внутренний голос, а писк моды, убирают мини на дальнюю полку шкафа, но ненадолго – в течение нескольких десятилетий мини-юбка имеет привычку уходить и снова возвращаться. Есть и такие, которые, наплевав на советы глянца, остаются неизменными поклонницами мини: для них короткая юбка – это не мода, а способ самовыражения!

Так стоит или нет носить мини-юбку? Каждая женщина отвечает на этот вопрос по-своему. У мини-юбки есть и минусы, и плюсы. Начнем с минусов.

1. От короткой юбки мало толку в холодную погоду. Ни одна уважающая себя дама не наденет под мини-юбку теплые колготки, а ходить в тонких капроновых чулочках в мороз опасно!

2. В мини-юбке часто бывает неудобно – ни присесть, ни наклониться, ни через лужу прыгнуть.

3. Ношение мини требует если не идеальной, то хотя бы подтянутой, стройной фигуры. Если у девушки имеется несколько лишних килограммов, мини-юбка превращается не в украшение, а скорее наоборот.

4. Стройная дама в мини может вызвать косые и завистливые взгляды женщин, одетых в брюки и юбки-макси – не всех, конечно, но многих. О случаях дискриминации по признаку длины юбки время от времени приходится узнавать из СМИ – то аттестат на выпускном откажутся вручать девушке в очень коротком платье, то со вступительного экзамена в ВУЗе выгонят, то на работе оштрафуют за несоблюдение дресс-кода…

5. Навязчивое внимание мужчин любого возраста и социального положения. Девушка в мини часто воспринимается окружающими как легкомысленная особа, характеризующаяся развязным поведением. Это не соответствует истине – развязной может быть девушка в джинсах и кроссовках, легкомысленной – та, что носит макси. И пусть злопыхатели называют мини-юбку поясом неверности – на один афоризм всегда найдется другой, не менее острый: мини-юбка не склоняет к греху, она его прикрывает!

Теперь о плюсах.

1. Мини-юбка на женщине с красивой фигурой – это красиво и сексуально.

2. Мини-юбка – это необыкновенно женственно. Сегодня, когда чуть ли не 90 из 100 женщин ходит в джинсах и брюках, и половина из них не стесняется идти по городу с сигаретой в руках, мини-юбка – это редкая возможность выделиться из толпы. Выделиться своей трогательной женственностью.

3. Женщина в мини выглядит моложе своих лет (разумеется, речь идет об обладательнице стройной фигуры).

4. Желание носить мини стимулирует женщину к занятию фитнесом.

5. Внимание мужчин. Вы скажете, что это уже было – в минусах? Да, навязчивое внимание мужчин порой ох как раздражает, но только порой. Мы можем изображать из себя феминисток, говорить о самодостаточности и самолюбии, но мы все равно хотим нравиться противоположному полу – хотим, и все тут!

Вывод: мини-юбка хороша в теплую погоду на стройной фигуре. Главная задача мини-юбки – украсить женщину и наделить ее способностью манипулирования мужским сознанием! И заметьте, милые дамы – сегодня рекламные ролики, видеоклипы, глянцевые мужские журналы и иже с ними закармливают мужчин изображениями обнаженных женских прелестей, но при виде живой женщины в мини-юбке мужчины по-прежнему испытывают желание остановить уличное движение, как это было на улицах Нью-Йорка больше сорока лет назад. Так давайте использовать мини по максимуму! ]

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как Лечиться С Помощью Вина?

In vino veritas! («Истина в вине»). Так гласит известное латинское выражение. Французский профессор Веркотор подкорректировал высказывание, доказав, что в вине может таиться не только истина, но и красота.

В девяностых годах двадцатого столетия было сделано удивительное открытие: виноградное вино чрезвычайно полезно для организма человека. Причём, не только само вино, но и всё, что дарит виноградная лоза: ягоды, косточки, шкурки, листья.

Еще в советские времена на курортах Кавказа и Крыма использовалось виноградное лечение – ампелотерапия. Оно было рекомендовано при болезнях сердца, легких, печени, песке в почках, вторичных анемиях. Основана ампелотерапия была на употреблении винограда внутрь. Ежедневно пациенты съедали определенное количество винограда (в зависимости от показаний). И возвращались домой посвежевшие и похорошевшие.

После открытия чудодейственных косметических свойств винограда в мире возникло множество специализированных курортов, где с помощью винотерапии, или как её называют за рубежом – энотерапия (от греческого «oinos» – вино), можно повернуть время вспять.

Средняя продолжительность курса винотерапии – 1 неделя. Есть более продолжительные курсы, а есть и так называемые «путевки выходного дня», когда люди приезжают на винный курорт, чтобы провести там уик-энд.

Классический курс винотерапии можно пройти лишь в сезон, когда происходит сбор винограда. Это не только полезно, но и очень увлекательно. Утром пациенты отправляются на виноградники и участвуют в сборе винограда. Считается, что этот процесс снимает стресс, поднимает настроение и благотворно влияет на нервную систему. После необременительной «работы», прямо тут же среди виноградника можно вволю поесть свежесобранных ягод. Затем следуют процедуры, среди которых самой излюбленной у курортников является купание в огромной винной бочке.

Процедуры винотерапии

  Методы, которые используются в винотерапии, сродни методам косметологии. Широко применяются антицеллюлитные обертывания с виноградными продуктами. Великолепное действие оказывает обертывание с дроблеными виноградными косточками и растительными маслами. Кожа насыщается витаминами и полифенолами, становится гладкой, словно шелк и по-детски нежной, а ненужные нам свободные радикалы уходят прочь. Особенно любят пациенты винно-медовые обертывания. Если у человека нет аллергии на продукты пчеловодства, эта процедура дает удивительный эффект.

  Великолепные результаты можно получить от винных ванн. Термальная вода предварительно насыщается различными вытяжками из винограда, маслом виноградной косточки, экстрактами винных дрожжей, лекарственных трав и душистых цветов, ароматическими эссенциями. Ванны с такой водой не только расслабляют, но и способствуют похудению, а также являются профилактикой целлюлита.
  Помимо ванн могут применяться разные струевые «виноградные» души с водой, обогащенной винными продуктами.
  Отличный эффект дает подводный массаж, выполняемый в такой обогащенной воде. Очень популярен массаж с маслом виноградных косточек. Это одно из лучших средств борьбы с целлюлитом.
  С применением продуктов виноградарства могут выполняться любые косметические процедуры – лимфодренаж, антицеллюлитные массажи пилинги, маски, винолифтинги. Одновременно с винотерапией можно принимать и традиционные процедуры, плавать в бассейне, загорать, принимать сеансы любого массажа, в общем, применять все то, к чему вы привыкли дома. Причем эффект от этих традиционных процедур благодаря винотерапии многократно усилится.

Один дорогой отель на Украине проводит курсы лечения целого ряда болезней – от сердечно-сосудистых заболеваний до импотенции – при помощи местных вин и трав. Самым популярным лекарством является «микстура номер 5»: смесь «Каберне Совиньона», розмарина, шалфея и других трав. Утверждается, что она помогает мужчинам с недостаточной потенцией. Здравница набирает популярность, особенно среди иностранных туристов, которые, согласно наблюдениям врачей, приезжают для того, «чтобы просто попробовать, нежели вылечить какой-то конкретный недуг».

Что ещё можно вылечить вином?

  Лучший способ предупредить старость – это бороться со свободными радикалами с помощью вина. Ещё в 1933 году французский ученый, доктор Дуньяк доказал, что в регионах, занятых виноделием, продолжительность жизни значительно выше.
  Употребление вина в умеренных количествах уменьшает риск развития рака и заболеваний сердца.
  Британский диетолог Гаттерсен разработал диету, позволяющую худеть без жесткого ограничения питания. Вы можете принимать в пищу все что угодно, начиная с пиццы и далее, как подскажет вам фантазия. Главное, выпить в конце трапезы 1 рюмку красного вина.
  Красное вино ослабляет отрицательные последствия серьезной и прогрессирующей болезни легких. 2 стакана красного вина компенсируют вред, нанесенный сосудам вследствие выкуривания одной сигареты. Ресвератрол – компонент, содержащийся в красном вине, обладает широким противовоспалительным эффектом, эффективно подавляет астму и хронические лёгочные заболевания.
  Красное вино, даже разбавленное, уничтожает вирус полиомиелита. Парадокс, но люди, пьющие вино, меньше болеют гриппом, чем некурящие и непьющие вообще!
  Совсем недавно Министерство Здравоохранения Великобритании объявило, что беременным женщинам даже полезно употреблять в неделю 2 стакана вина!
  Особенно полезно выпивать ежедневный бокал вина людям, проводящим целый день у компьютера.
  Плитка шоколада и бокал красного вина, употребляемые ежедневно, – идеальное сочетание продуктов, продлевающее жизнь человека на 6 лет и снижающее риск сердечно-сосудистых заболеваний. Единственное, в чём надо быть осторожным: не увеличивать самостоятельно дозу потребляемого вина и шоколада, иначе вы рискуете набрать лишний вес и приобрести алкогольную зависимость!
Так что, по-прежнему актуален самый известный тост: «Выпьем! Не пьянства ради – здоровья для!» ]

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Завели Любовника... Как Скрыть Это От Мужа?

Обычно измена женщины говорит о том, что она не удовлетворена своим мужем или же ищет на стороне то, чего, по ее мнению, недостает их отношениям. Разве абсолютно счастливая женщина будет искать утешения в объятиях другого мужчины?

Но если вы решились на отчаянный шаг, то прежде, чем отправиться в новое «романтическое плавание», полное приключений, нужно оценить свои «мореходные качества». Вы должны обладать великолепными актерскими способностями, богатым воображением и очень хорошей памятью.

Итак, вот несколько советов, которые могут вам пригодиться в этой ситуации.

1. Чувства и отношения с новым мужчиной переполняют вас. Вы летаете на крыльях, глаза горят, как две Вифлеемские звезды. Хочется выглядеть очень обаятельной и привлекательной, поэтому макияж по полной программе с раннего утра. Вы делаете слишком много ошибок. Муж может заметить необъяснимые перемены во внешности и поведении. Срочно спускаемся на землю, гасим блеск в глазах и убираем боевую раскраску с лица. Надеваем на лицо обычную озабоченно-деловую маску.

2. Вы слишком часто приходите с работы поздно и каждый раз придумываете новое правдоподобное объяснение. Оставьте эти попытки. Заводим себе виртуальную подругу. После очередного позднего возвращения объясняете мужу, что встретили на улице бывшую школьную подружку Веронику (Катю, Машу), с которой не виделись много лет. Вы зашли с ней в кафешку и проболтали несколько часов. Эта подруга отныне становится ключевой фигурой. Через несколько дней вам надо срочно мчаться на свидание к любовнику, это – суббота. Под каким предлогом можно покинуть постылого мужа? Пригласить его в такое место, куда его вожжами не затащишь. С сахарной улыбкой на устах вы говорите, что собираетесь посетить с Вероникой лекцию-презентацию «О модных тенденциях в создании шляпок для женщин в грядущем сезоне». И вы бы хотели пригласить супруга на это мероприятие. Естественно, он откажется и с большим удовольствием проведет время в обществе телевизора. В другой раз можно его пригласить на уникальный вернисаж макраме народных умельцев из Гондураса. Поверьте мне, что он опять откажется от такого заманчивого предложения.

3. Если у вас появились новые золотые украшения, к примеру, колечко с маленьким бриллиантиком, а в гардеробе завелись новые дорогие наряды, то настало время дать и этому явлению правдоподобное объяснение. Расскажите мужу, к примеру, следующее. Дальняя родственница вашей мамы приказала долго жить и оставила ей кое-какое состояние. Мама решила сделать приятное своим детям и время от времени покупает вам новое украшение или наряды. Никогда не оставляйте в шкафу вещи с этикетками из магазина. Любознательный муж может туда прогуляться и выяснить, когда куплена вещь и как за нее платили. Если, например, оплата произведена кредитной карточкой American Express, то скоро над вашей головой может разразиться гроза.

4. Любовник пригласил вас провести вместе выходные и поехать куда-нибудь на пленэр. Что делать в этом случае? Включаем свои мозги и сообщаем мужу радостную весть. В субботу я уезжаю в командировку в Новодырск. Название конечного пункта вашей «командировки» должно быть ему незнакомо. Он задает вопрос: «А почему командировка попадает на выходные?» Объясняете, что начальник вашей фирмы хочет провести срочный аудит в филиале, и его надо начать в понедельник в 8 утра, чтобы сотрудники ничего не могли утаить. А за выходные вам надо присмотреться к окружающей обстановке.

5. Иногда вы приходите домой со свидания с букетом цветов. Это очень подозрительный для мужа момент. Не дожидаясь вопросов, говорите ему: мы с девочками с работы записались в кружок флористики. Сегодня было занятие, на котором мы создавали икебану «Мгновение и вечность». (Вы вернулись домой с тремя затрапезными розами в целлофановом пакете, такие продаются в цветочных ларьках у метро.) Но вы бодро продолжаете: «Эти три цветка символизируют, как мимолетна наша жизнь, но эти мгновения каждой жизни являются кирпичиками вечности. Человек должен проникнуться этой идеей и приобщиться к прекрасному и вечному…» Мужу, может быть, надоест слушать ваши откровения, и он пойдет досматривать футбольный матч.

6. Никогда дома не подходите близко к компьютеру. Всю романтическую переписку можно вести на работе со служебного ноутбука.

7. Всегда выключайте дома мобильный телефон, чтобы не было соблазна посмотреть, а не прислал ли любимый очередную смс-ку. Если все-таки вам срочно нужно ему позвонить, то можно сообщить мужу с озабоченным лицом, что в доме кончился хлеб, и вы пойдете в булочную, пока она работает. В другой раз можно самой вынести вечерком мусор на помойку, а на обратном пути немножко поболтать с вашим Ромео.

8. Возвращаясь домой со свидания, никогда не запирайтесь надолго в ванной. Муж может подумать, что вы пытаетесь смыть с себя запах соперника и убрать похотливое выражение со своего лица.

9. Не забывайте о своем супружеском долге. Тут должно быть все на уровне, чтобы в голову мужа не закрались никакие сомнения…

10. И еще один очень важный совет. Вы должны хорошо и много готовить, чтобы запас еды в холодильнике был на неделю вперед. Муж должен знать, что когда вас нет дома, то он всегда сможет найти что-нибудь разогреть и поесть. Сытый муж – это добрый муж.

Но прежде, чем заводить роман на стороне, запомните, что один маленький промах и «виртуальный карточный домик» вашего «нового счастья» может рухнуть в одночасье, а вместе с ним и семейное благополучие. А может быть, не надо экспериментов?..

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Каких Цветов Должны Быть Ваши Платья?

В предыдущей статье говорилось о колористической теории времён года и о том, как определить "свой" сезон и свой тип. Теперь посмотрим, как примерно выглядит каждый тип, и какие цвета ему соответствуют. Каждому доступен почти весь спектр цветов, но цвета отличаются тёплым или холодным, светлым или тёмным оттенком, яркостью или размытостью. У кого-то в наборе больше оттенков одного цвета, у кого-то - другого. Чтобы лучше понять выбор нужных красок, представим, какие главные цвета определила для каждого сезона сама природа.

Весна и весенний тип

Талая земля, и под солнцем золотятся сухой травостой и островки сочной молодой травы. Над свежей зеленью - цветки сиренево-розовых примул, белого ибериса, сиренево-голубых мускари и солнечно-жёлтых цветков мать-и-мачехи. Распускаются первые листочки. Плодовые деревья окутаны шапками нежнейших соцветий. Всему живому радостно и тепло под бирюзовым небом.

Весенняя внешность хорошо определяется словами - "безупречный вид". Образец этого типа - хрупкая (или кажущаяся хрупкой) Златовласка, изящная и нежная. Её образ написан акварелью.

Кожа - цвета слоновой кости, розовая, персиковая, золотистая. Характерен лёгкий румянец и золотистые веснушки.
Глаза - почти всегда светлые. Обычно - голубые, бирюзовые, зелёные, янтарные.
Волосы - всегда тёплого оттенка и светлые - светло-рыжие, льняные, светло-русые, золотисто-коричневые, медового цвета.

Лучшие её цвета - ясные, чёткие, светлые, нежные - кораллово-красный, персиковый, естественные светло-бежевые оттенки, жёлтый, жёлто-зеленый, голубой, аквамарин, сиреневый, нежно-розовый.
Не рекомендуются - чёрный цвет, глухой серо-синий и ярко-белый.

Лето и летний тип

В глубокой вышине ослепительно пылает солнце. Марево дрожит над запылённой изумрудной листвой. Горячий воздух приглушил яркость цветущего сада: красные розы, розово-малиновые чаши пионов, капельки синих колокольчиков, звёздочки васильков, стрелы лиловых ирисов, голубая мелочь незабудок - всё в дымке. Сохнет земля, выгорают травы - цвета разбавлены серым.

Образ летнего типа - скромная Золушка. Её образ нарисован пастелью "сквозь дымку", в сдержанных, приглушённых тонах. Это - самый распространенный тип.

Кожа - белая, розоватая с аристократическим голубоватым подтоном. Тёмный загар, неяркие веснушки.
Глаза - могут быть любыми, но чаще светлые - серо-голубые, серо-зелёные, орехового цвета.
Волосы - тоже могут быть любыми, но с сероватым налётом - от белокурых до тёмно-пепельных и даже очень тёмных.

Лучшие цвета - нежные, размытые, прохладные, линялые - светло-красные, сероватые и неяркие красно-коричневые, серо-зелёные, голубые, синие, серые, розово-сиреневые.
Не рекомендуются - жёлтый цвет, жёлто-зелёные и тёплые розовые цвета.

Осень и осенний тип

Свинцовые воды отражают небо с наползающими мрачными тучами. А между водой и небом буйствуют краски - красные, жёлтые, оранжевые, жёлто-зелёные. Под лучами низкого солнца листва вспыхивает бронзой и золотом. А на тёмно-коричневой земле увядает трава и неяркие соцветия последних цветов.

В осенний тип входят все рыжие женщины-"хамелеоны". Образ осеннего типа написан маслом на грубом холсте - яркий, сочный, с преобладающими тёмными оттенками.

Кожа - может быть прозрачно-бледной с веснушками, а может быть золотистой и даже смуглой.
Глаза - чаще тёмные, синие, карие, выразительные, часто с золотистой крапинкой. Могут быть и бирюзовыми, и тёмно-серыми, и тёмно-зелёными.
Волосы - от ярко-рыжих до очень тёмных с медным отливом.

Лучшие цвета - тёплые, земляные, насыщенные. Любой коричневый, тёплый красный, терракотовый, оранжевый, жёлтый, оливковый, синий.
Не рекомендуется - чисто-белый.

Зима и зимний тип.

Ослепительно белый снег в алмазных искрах. На снегу - тёмно-красные ягоды. Голые чёрные остовы деревьев торчат из сугробов. Вдали тёмно-зелёные и изумрудные ели. Тени от них - голубовато-серые и холодные. И над всем этим ослепительное небо и лимонное солнце. Это - время контрастов.

Внешность зимнего типа иногда определяют, как "драматический контраст". Это внешность Белоснежки: матовая фарфоровая кожа, голубые глаза и чёрные волосы. Зимний образ можно сравнить с раскрашенной графикой.

Кожа - белая с розоватым, голубоватым или оливковым оттенком.
Глаза - всегда яркие, холодного оттенка или тёмные.
Волосы - или тёмные или совсем светлые - платиновые или пепельные.

Лучшие цвета - только холодные: снежно-белый, глубокий чёрный, любой серый, рубиновый, жёлтый ближе к лимонному, светло-изумрудный, голубой, ярко-синий, лиловый, цикламеновый. Их можно смешивать и создавать контрасты из очень светлых и очень тёмных.
Не рекомендуются - все коричневые, бежевые и тёплые розовые, а также линялые цвета.

Колористическая теория времён года помогает не только дизайнерам. Она способна помочь каждой женщине (да и мужчинам тоже) правильно подобрать себе цвета одежды. Чаще всего при покупках люди руководствуются интуицией, принципом "нравится/не нравится" или советом подружки. На выбор может влиять и минутное настроение и психологическое состояние, а они - не лучшие помощники. Если человек зол или влюблён, он может выбрать красный цвет. Если угнетён чем-то - чёрный, хаки или серый. А эти цвета могут быть его типу противопоказаны.

В одежде "родных" цветов человек чувствует себя уверенней и комфортней. Она ему к лицу. Кроме того, цвета сезонных гамм гармонируют друг с другом, и не надо терять время на обдумывание сочетаний: они уже подарены нам природой.

Ищите свой тип, свои цвета и будьте всегда красивы! ]

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Вам Интересно, Как Похудеть На 27 Килограммов За Четыре Месяца?

Стройной я не была никогда. Видимо, именно поэтому страстно желала ей стать! Толстой, конечно, тоже не была. Так, полненькой… Все мои попытки сесть на диету заканчивались одним – утром на диету села, вечером с диеты слезла. Так и жила. От избыточного веса, как я поняла позже, меня спасало лишь то, что, в силу своего возраста вела довольно активный образ жизни. Все время находилась в поиске: себя, выбора профессии, работы, приключений и спутника жизни. Ну, а как много уходит на все это энергии, вы и сами прекрасно знаете!

Но вот наступил такой день, когда все это нашлось. Наступила размеренная, спокойная и вкусная жизнь… За год такой жизни я набрала пятнадцать килограммов. Сидеть на диетах так и не научилась. А еще оказалось, что мы с мужем ждем своего первого ребенка! А беременным нужно питаться особенно хорошо!

В общем, родив и встав на весы, я увидела цифру 85 килограммов… Размер одежды – 52… На душе, говоря очень мягко, – «кака»! В выписке, которую мне дали в роддоме, запись: «ожирение второй степени». Мне просто хотелось выть от своего бессилия и горя! Мне сложно правильно передать вам свои чувства. Кто имеет подобные проблемы, меня поймет. Именно этот эмоциональный взрыв помог мне прочно встать на этот нелегкий и скользкий путь похудения!

Одна моя знакомая заметно «сбросила» вес, обратившись в клинику «N» (название программы, по понятным вам всем причинам, назвать не могу). Осталась у нее брошюрка из той самой клиники, которой я и воспользовалась. Смысл этого метода заключался в том, что после проведения нескольких платных сеансов и процедур пациенту предлагалось придерживаться определенной диеты. Поразмыслив, я пришла к выводу: а зачем тратить деньги, если все равно нужно сидеть на диете?! Не стану перечислять все продукты, которые можно было употреблять, просто назову те, которыми питалась я.

Ела каждые три часа, чтобы не чувствовать постоянное чувство голода. Калории не подсчитывала, так как было лень. Три раза в неделю устраивала «кефирный день». Для этого покупала 1,5 литра нежирного кефира и пила его весь день. В обычные дни могла поесть свеклу с чесноком и сметаной, иногда (пару раз в неделю) съедала по паре яиц, огурцы и обезжиренный творог. Творог разводила с небольшим количеством теплой воды, растворив в ней предварительно несколько таблеток сахарозаменителя (0 калорий). Пила на протяжении дня кофе и чай все с тем же сахарозаменителем.

Вот так и питалась на протяжении 6 месяцев. Срывы, конечно, случались… Но все же держалась от «срыва» до «срыва» довольно долго. Помогала мне в этом стрелка на весах, которая опускалась все ниже и ниже, и конечно же, то, что я стала влезать в свои «прошлые» вещи!

На протяжении всего этого времени принимала витаминный комплекс, так как разнообразным такой рацион назвать было нельзя. В месяц мне удавалось «скинуть» 4-5 килограммов. В итоге мои весы показали 58 килограммов! А как выросла самооценка! Я была счастлива!

Как оказалось, похудеть – это не проблема. Проблема – вес удержать! Жизнь моя превращалась в бесконечную борьбу… Постепенно я опять поправилась на 8 килограммов. Но на этом вес остановился. Мне удалось правильно рассчитать свой рацион и физические нагрузки (40 минут на велотренажере в режиме аэробной нагрузки).

Когда моей дочери было год и семь месяцев, я опять оказалась в «интересном» положении. После вторых родов я снова поправилась. Вес вырос до 75 килограммов. Опять стресс, депрессия и борьба…

В этот раз я изучила огромное количество различной литературы, попробовала различные методы и диеты. Понравилась мне «кремлевская» диета. Вес на ней я не сбросила, но зато вкусно ела и не поправлялась! Сидеть на этой диете все время, как я узнала из некоторых источников, вредно для здоровья. Но к ее помощи можно прибегнуть во время и после праздников. Мне так намного легче было перейти от сытного или обычного рациона на диетический. Сейчас ее использую как переходный метод перед диетой.

Диету придумала себе сама, соединив воедино несколько методик:

1. Калорийность от 800 до 1000 Кк в день.
2. Углеводов не более 60 грамм в день.
3. Жиров не более 15 грамм в день.
4. Объем порции должен быть большой, чтобы избавить себя от чувства голода.
5. Принимать пищу не реже 3-х раз в день.
6. Перерыв между приемами пищи не должен превышать 5-ти часов.
7. Не есть после 6-ти часов вечера.

Составить рацион вы можете сами на свой вкус, пользуясь таблицей состава продуктов. Например, как питаюсь я: на завтрак могу съесть салат из помидоров и огурцов (1 большой помидор, 1 большой огурец). Заправляю его смесью воды и уксуса (2 столовых ложки воды, 1 чайная ложка 9% уксуса), или вообще не заправляю. На обед отвариваю себе 300 грамм минтая или горбуши. В бульон добавляю лавровый лист, соль, и душистый перец. Ужинаю, как правило, квашеной капустой (грамм 250) и обезжиренным творогом (200 грамм), который развожу с небольшим количеством воды, подслащенной сахарозаменителем. Пью в течение дня чай и кофе, тоже с сахарозаменителем.

На этой своей диете я худею на 7-8 килограммов за месяц!

О том, как такая диета влияет на здоровье, не знаю. Врать не буду. У меня проблем нет. Обязательно принимаю витамины. Если, пардон, случаются запоры, пью слабительное. Но злоупотреблять им нельзя! Худею быстро (это, вроде, не очень полезно в плане здоровья), чувство голода отсутствует. Меня устраивает. Для меня это самый лучший, быстрый и «безболезненный» способ!

Самое важное – удержать достигнутый результат! Из диеты нужно выходить постепенно. Например, каждую неделю (а лучше раз в две недели) увеличивать свой рацион где-то на 200-300Кк. Если вес за это время не прибавился, то еще увеличить, и так далее, пока не найдете то количество Кк, которое вы можете употреблять и не толстеть. Ведь то, что пишут в книгах, – приблизительные подсчеты. У каждого человека свой обмен веществ, и поэтому следует находить нужную калорийность самостоятельно!

Всем, кто хочет похудеть, желаю удачи и твердости духа! Давайте будем такими, какими всегда хотели быть! Как говорится в одном рекламном ролике: «Ведь вы этого достойны»!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Чем Пахнет Жена Верного Мужа?

«Женщина должна пахнуть цветком, чтобы хотелось ее сорвать».
(Китайская пословица)

Ах, аттрактанты! Ох, репелленты!
Наукой установлено, что животные – в том числе и человек – выделяют микродозы особых веществ, которые влияют на поведение окружающих. Эти вещества называются феромонами. Из них выделяют аттрактанты – вещества привлекающие (к примеру, половые аттрактанты привлекают особь противоположного пола) и репелленты – вещества отталкивающие, вызывающие чувство тревоги, паники, беспокойства.
Человек – полноправный представитель животного мира. Нашим сознанием и поступками руководят факторы, о которых мы даже не догадываемся. Важнейшие из них – запахи, а из запаховых веществ – вещества с очень слабым запахом – феромоны: аттрактанты и репелленты.

Пикантный секрет французского обаяния
Чехов когда-то сказал: «Женщины пахнут сливочным мороженым». Некий французский медик, живший в 19 веке и слывший большим любителем женщин, выдвинул целую теорию описания «ароматов женщины». По его мнению, индивидуальный запах женщины полностью зависит от цвета ее волос. От блондинок исходит запах серой амбры, от шатенок – запах фиалок, а от брюнеток – аромат черного дерева и мускуса. Он также утверждал, что те, кто едят мясо, пахнут сильнее вегетарианок, и что кожа женщин в возрасте пахнет как «высушенные лепестки роз» или «увядающие цветки липы».

О сексуальной силе индивидуального запаха люди знали давно. К примеру, в Греции и других странах Балканского полуострова мужчины во время исполнения страстных народных танцев вкладывают в подмышки носовые платки, а затем предлагают эти «ароматные платочки» женщинам, приглашая их танцевать. (Стерильный пот, к сведению, не имеет запаха. Пот приобретает неприятный запах лишь после размножения в нем бактерий и грибков). Француженки пошли еще дальше. Те и вовсе кладут пальчики «в самое укромное местечко», а потом дотрагиваются ими до шеи, как будто это духи. Собственно, это и есть духи – сексуальные духи, на которые мужчине трудно не ответить вниманием.

Жениться по расчету – детей не видать!
Американский зоолог Д.Тодд из Океанографического института в Вудзе обратил внимание на одну особенность жизни маленьких морских рыбешек – мукусов. Два вида этих рыбок часто живут в одних и тех же местах, самочки двух видов очень похожи друг на друга, но, тем не менее, два вида не скрещиваются между собой. Почему? Чтобы понять это, Тодд провел несколько экспериментов. Скажем, самец одного вида мукуса, посаженный в аквариум, видит через стекло самку своего вида и тут же начинает «щеголять» перед ней. Его реакция будет аналогичной, если через стекло ему показывают и самку другого вида. Стало быть, главное отличие вовсе не во внешности. Тогда в чем же?

В запахе! Это наглядно подтвердил второй эксперимент. Самца пересадили в соседний аквариум. Когда его сажали именно в тот, где до него обитала самка его вида, он снова начинал «щеголять», а вот если в соседний, где обитала самка другого вида, – подобной реакции не следовало.
Надо сказать, что нечто похожее происходит и у людей. По мнению некоторых ученых-запаховедов, такое прекрасное чувство, как любовь, помимо других причин, возникает и по причине запахового соответствия между мужчиной и женщиной. Таким образом, нам вовсе не случайно нравится та или иная женщина, тот или иной мужчина. Наше обоняние, тесно связанное с подсознанием, как бы указывает нам, что именно с этим человеком мы будем счастливы.
Любопытен в этом отношении один статистический факт: проблема бездетности чаще всего возникает в семьях, образованных не по любви, а по расчету. Другими словами, проблема бездетности возникает там, где мужчина берет в жены женщину не своего «вида».

Запах лимона повышает… производительность труда
Некий англичанин, владелец магазина, положил на две витрины совершенно одинаковые наборы колготок, побрызгав один набор духами. В результате колготки с запахом быстро распродались. Когда позже покупателей спросили, почему они выбрали именно эти колготки, а не другие, они отмечали такие качества, как состав волокна, цвет и другие достоинства приобретенного набора. Никто из них не обратил внимания на истинное отличие – запах. Исследователи пришли к выводу, что 70-80% покупателей, сами того не осознавая, оценивают покупку (от пищи и парфюмерии до техники) скорее носом, чем рассудком. Сообразительные продавцы подержанных автомобилей добавляют в топливный бак специальные ароматизаторы, которые заставляют старые машины благоухать, как новенькие. Более того, на рынке уже появилась ароматическая эссенция «Честный продавец автомобилей», создающая ауру такой порядочности и доверия, что покупатель практически не глядя соглашается на сделку.
В Японии вот уже несколько лет на некоторых промышленных предприятиях, чтобы повысить производительность труда, в цехах, рабочих кабинетах и помещениях распыляют ароматы мяты. В американских офисах с некоторых пор стали явственно слышны запахи лимона: исследования показали, что лимонный аромат способен значительно сократить количество ошибок работающего персонала. Не отстают от американцев и англичане. Тамошние дипломаты, принимая у себя послов других стран, опрыскивают залы, где будут происходить переговоры, запахами моря: солоновато-йодистый воздух, как показывают опыты, снимает раздражение и способствует большей деловой активности.

Сексуальные духи: КПД – 30%
Во всем мире французская парфюмерия пользуется повышенным спросом. И это не случайно. Французские парфюмеры добавляют в свою продукцию аттрактанты животного и растительного происхождения. В этом и кроется секрет их успеха: синтетикой человеческий нос и мозг обмануть оказалось невозможно.
Не так давно американскими парфюмерами были изобретены «сексуальные духи», цель которых – возбуждать желание у противоположного пола. Почти пять лет это «изобретение» апробировалось в разных частях света. Затем результаты экспериментов преобразовывались в статистические данные и тщательно анализировались. В итоге, исследователям пришлось констатировать: сексуальные духи «срабатывают» приблизительно в 30 случаях из 100. Как видим, человеку не стоит полагаться на разного рода сенсационные изобретения. Искусственные запахи, пусть даже созданные на основе животных и растительных аттрактантов, пока еще не могут заменить собственных «притягательных ароматов».

Как повысить свою привлекательность
Итак, насколько человек способен выделять аттрактанты, настолько, можно сказать, он привлекателен для людей противоположного пола. Нормальный здоровый человек выделяет их в достаточном количестве. Проблема чаще всего заключается в том, чтобы «отучить» тело от чрезмерного производства репеллентов. Следующие рекомендации помогут вам избавиться от избытка репеллентов. Последовав этим советам, вы повысите свою запаховую привлекательность, улучшите отношения с людьми и, возможно, почувствуете себя более здоровым и счастливым человеком.

Не курите
Запах дыма – типичный природный репеллент, вызывающий чувство тревоги, беспокойства. В течение сотен лет для человека и его далеких предков запах дыма был сигналом бедствия, обычно – лесного пожара. У охотников существует прием отпугивания дикого зверя: вечером перед сном пропитать одежду дымом костра. Хищник, как и все животные, избегает этого запаха. Вот почему курильщик (при других равных условиях) менее привлекателен для женщины по сравнению с некурящим. А вот курящая женщина – это не только печальное зрелище, но и обонятельное раздражение даже для курящего мужчины.

Не нервничайте
Перенапряжение, нервный срыв, волнение, беспокойство, страх заставляют тело вырабатывать «панические ароматы». Когда скунс чувствует опасность, он выпускает струю удивительно неприятного запаха. Человек – не скунс, но и он в какой-то мере поступает подобным образом – его тело начинает усиленно выделять репелленты.

Создавайте благоприятные условия для труда и быта
Дальние переезды, отсутствие собственного «угла» (дома, квартиры, комнаты), неблагоприятные экологические условия проживания – радиация, близость больших заводов, выхлопные газы, мебель из ДСП, синтетическая одежда, синтетические моющие средства, краски (в том числе и полиграфические), недоброкачественная пища – консервы, копчености, мясо (особенно, говядина), продукты, содержащие искусственные добавки, пестициды, гербициды… – все это ухудшает запаховую привлекательность человека.

Питайтесь правильно
Человек есть то, что он ест. Основные требования достаточно просты: не переедать; отдавать предпочтение вегетарианской системе питания; меньше вареного и, особенно, жареного – больше сырого (или сушеного); не смешивать жирное со сладким, а сладкое с алкоголем и т. д. Употребление определенных продуктов может увеличить выработку аттрактантов. Для мужчины такими продуктами являются: лук, чеснок, помидоры, морковь, овощи и фрукты красного и желтого цвета. Для женщин такими продуктами будут все цитрусовые, сладкие фрукты, овощи белого и зеленого цвета – капуста, огурцы, картофель и т. п.

Занимайтесь гимнастикой
Малоподвижный образ жизни, отсутствие постоянных физических нагрузок увеличивают зашлакованность организма, а вместе с ней – и выработку репеллентов. Занятия гимнастикой (до легкого утомления), особенно ежедневные, «научат» тело вырабатывать аттрактанты.

Избегайте толпы
Мыши – одни из самых приспособленных, универсальных живых существ. Как только их становится слишком много, включаются специальные физиологические механизмы, увеличивается вес надпочечников, а это приводит к снижению плодовитости. Исследователь психологической лаборатории Страсбургского университета Филипп Ропар попытался выяснить, не играет ли роль в снижении плодовитости мышей запах. Восемь мышей были помещены в восемь ящиков, причем воздух в них проходил через трубку, соединенную с ящиком, в котором находились 20 самцов. Восемь контрольных мышей находились в нормальных условиях. Через неделю все мыши были умерщвлены. Вскрытие показало, что надпочечники животных, дышавших «ароматом» 20 самцов, были значительно больше, чем надпочечники контрольной группы мышей, что косвенно свидетельствует о снижении их плодовитости.
Таким образом, как гласит народная мудрость, «чем больше народу, тем меньше…» не только кислорода, но и обаяния и сексуальности исходит от каждого.

Используйте травы
Лишь в немногие парфюмерные изделия входят аттрактанты (обычно стоимость таких духов очень высока), в состав остальных парфюмерных средств включаются различные комплексы синтетических ароматов. Установлено, что на синтетические, особенно, когда они еще и сильные, запахи организм реагирует состоянием напряжения и даже стресса. Все больше людей, особенно женщин, просто не выносят синтетических парфюмерных средств. Поэтому уточнение «натуральный» по отношению к запаховым средствам становится все более желанным и говорит о высоком качестве парфюмерного изделия.
Какие же натуральные запаховые средства наиболее доступны? Травы. Доктор А. Андреенков, наш знаменитый ученый-запаховед, дает такие рекомендации использования трав: «Наружно можно применять сок свежей травы, настоя или настойки дягиля, тысячелистника, любистка, чабреца. Иногда – лаванды, отжима корок лимона (эфирное масло наносится на тело).
Для уменьшения потоотделения наружно можно применять отвар коры дуба, коры калины, внутрь — чай с травой шалфея (1 чайная ложка на стакан кипятка). Улучшает запах тела питье чая, приготовленного из корня дягиля, травы репешка, подмаренника цепкого…»
К сказанному, вероятно, необходимо добавить, что, прежде чем пить такой чай, нужно узнать, подходят ли эти травы для вас. Ведь травы – это лекарство, которое может принести как пользу, так и вред.

Повесьте в спальне пучок тысячелистника…
И в заключение, – несколько рекомендаций от наших прабабушек. Кстати, современные ученые подтверждают «практическую ценность» и, главное, действенность этих древних рецептов. Итак:

 Если носовым платком заранее вытереть пот над верхней губой или подмышками и дать платок использовать предмету своей любви, то можно таким образом «приворожить» человека, сделав себя желанным. (Не знал ли Яго этого секрета, похищая платок Дездемоны?)
 Внимание к себе и даже любовь можно призвать микстурой с запахом жасмина, лаванды, розы и цветов лимона.
 Если чувства мужа или любовника ослабели, снова разбудить их помогут ароматы фиалки, ванили, земляники и лотоса.
 Верность любимого можно обеспечить, сбрызнув постель, а также его и свою кожу водой с запахом яблоневого цвета.
 Женщины, мечтающие о счастливой любви, должны избегать запаха сирени.
 Пучок тысячелистника, подвешенный где-нибудь в спальне, сгладит все разногласия, возникающие между супругами, а в сочетании с апельсином сделает сон супругов сладким и безоблачным. ]

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Каким Медицинским Мифам Верят Даже Сами Врачи?

Современный мир наводнен многочисленными мифами и полуправдами. В своем большинстве безвредными. Но когда даже сами врачи верят в медицинские мифы, возможно, настало время серьезно задуматься. И некоторые ученые задумались.

Последний номер авторитетного медицинского журнала «British Medical Journal» посвящен теме банальных медицинских заблуждений, начиная с мифа о том, что следует выпивать до 8 стаканов воды в день, и кончая постулатом, что чтение в темноте вредит зрению.

Ученые озабочены тем, что даже сами врачи слепо верят в медицинские мифы и питают ими своих пациентов. Нередко на эти мифы ссылаются и средства массовой информации как на общеизвестные научные факты. А уж потребители средств массовой информации верят как печатному слову, так и эфиру безусловно. Цепная реакция мифотворчества.

Теперь настало время вам, дорогие читатели, записаться на прием к своему врачу и лично проверить, верит ли он в то, что:

Миф 1. Мы используем только 10 % своего мозга.
Факты. Вообще это высказывание приписывают ошибочно Альберту Эйнштейну. Современные исследования мозга методом компьютерной томографии, магнитно-резонансными и другими методами не обнаружили в человеческом мозгу неактивных клеток и нефункционирующих нейронов. Этот миф возник в ранние 90 годы, в среде перфекционистов, видимо, с целью доказательства того, что человек еще не достиг своего высшего потенциала. В подтверждение развенчания этого мифа говорит и то, что другие человеческие органы работают с полной нагрузкой.

Миф 2. Следует выпивать по крайней мере 8 стаканов воды в день.
Факты. Проведенные исследования показали, что нет никакой медицинской необходимости потреблять такое количество воды. Видимо, этот миф зародился в 1945 году из рекомендаций Национального Совета Диетологов США потреблять 8 стаканов жидкости в день. Постепенно жидкость превратилась в воду. А фрукты и овощи, состоящие также из жидкости, вообще перестали учитываться.

Миф 3. Ногти и волосы продолжают расти после смерти.
Факты. Некоторые врачи якобы наблюдали это явление после смерти человека. Однако по зрелому рассуждению, этого быть не может, потому что не может быть никогда. Вот что происходит на самом деле. После смерти кожа человека начинает стремительно иссушаться, истончаться и съеживаться. Эффект шагреневой кожи. На этом фоне ногти просто выглядят более выдающимися. То же самое происходит и с волосами, корни волос даже как бы приподнимаются ежиком над скальпом. Проведенные замеры полностью опровергают этот миф.

Миф 4. Сбритые волосы отрастают быстрее и более толстыми и темными.
Факты. Этот миф развенчали еще в 1928 году путем эксперимента. У разных людей выбривали полоски кожи головы и сравнивали темпы роста и качество вновь отрастающих и уцелевших волос. Не так давно повторные исследования еще раз подтвердили этот факт и дали научное объяснение этому заблуждению. Дело в том, что сбритый волос прорастает из фолликулы своим острым обритым углом. В дальнейшем этот угол становится кончиком волоса, изнашивается и истончается, а то и ломается. А кажутся новые волосы темнее потому, что они не подвергались осветлению под воздействием солнечных лучей.

Миф 5. Чтение при сумеречном свете разрушает зрение.
Факты. Ученые не нашли никаких подтверждений этому мифу. Чтение в потемках может вызвать лишь большее напряжение глаза и временное ослабление резкости зрения, но после небольшого отдыха эти явления полностью исчезают.

Миф 6. Пища из мяса индейки вызывает сонливость.
Факты. Исследователи, проводившие эксперимент по опровержению мифа, и сами находились под его воздействием, поскольку химикат триптофан, содержащийся в мясе индейки, действительно вызывает сонливость и вялость. Но, как оказалось, в индейке его содержится нисколько не больше, чем в говядине или курятине. А миф, скорее всего, родился на почве того, что индейку обычно едят по праздникам, а за праздничным столом люди, как правило, переедают и употребляют алкогольные напитки. Оба эти фактора и приводят к повышенной сонливости.

Миф 7. Мобильные телефоны опасны в больницах.
Факты. До сих пор не известно ни одного случая смерти, связанного с влиянием мобильного телефона на работу госпитального оборудования. Интерференция частот мобильника в работу медицинских приборов выявлена только в 4% из ста процентов единиц оборудования. И то только на расстоянии в 70 см непосредственной близости к прибору. Проведенные в этом году опыты в количестве 350 тестов в 75 госпитальных помещениях не нашли никакой интерференции. Наоборот, врачи, использующие мобильные телефоны, повысили свои лечебные показатели благодаря улучшению коммуникативных возможностей, а следовательно, избежали больших ошибок из-за промедления.

Когда медицинских специалистов в порядке эксперимента ознакомили с разоблачающими фактами, многие из них отнеслись к ним с большим недоверием. Медики, как и все мы, подвержены стереотипам мышления. Errare humanum est.

Однако вселяет надежду тот факт, что будучи ознакомленными с научной экспериментальной статистикой, врачи все же изменили свое мнение в пользу научных доказательств и незамедлительно отказались от своих заблуждений в пользу науки.

В этой статье я коснулась только медицинских мифов. А сколько еще сфер нашей жизни окружено полуправдой и псевдонаучными байками. В Нью-Йорке, например, 85% населения продолжает верить в то, что канализационная система под городом наводнена гигантскими аллигаторами. Москва тоже имеет свои урбанистические мифы, связанные с метрополитеном.

Оптимистичным, однако, является то, что человечество все же постепенно расстается с ошибочными суждениями благодаря успехам в научном мире. Нам остается только поблагодарить ученых за их усилия в этой работе.

Прошедший 2007 год принес нам, благодаря этим исследованиям, снятие запрета на использование мобильных телефонов в госпиталях, и все вздохнули с облегчением, поскольку мобильник стал для нас как бы продолжением руки. Известны даже случаи возникновения депрессивных состояний у людей, лишенных сотовой связи.

Легковерный народ перестанет бриться наголо, мы не будем больше набулькиваться водой из страха дегидрации, а будем пить, когда нам этого захочется. Мы не станем переедать на «Индюшкин День», мы смело будем читать в потемках и избавимся, наконец, от комплекса неполноценности за наш якобы дремлющий мозг.

Да, и не забудьте записаться на прием к своему врачу. Получите удовольствие. ]

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Лучшие Друзья Девушек - Бриллианты, А Кто Лучшие Подруги? Ода Бижутерии

Если спросить женщину, что она подразумевает под словами «ювелирные украшения», любая сразу скажет слова – «золото, платина, бриллианты, драгоценные камни», в крайнем случае упомянет серебро. Однако не всегда мы можем носить только дорогие украшения из благородных металлов.

Бесспорно, ни одна из нас не откажется от качественных и красивых дорогих изделий, но далеко не все мы – жены олигархов, и не можем себе позволить большой выбор ювелирных украшений под весь свой гардероб. В конце концов, это и небезопасно – носить их в любой ситуации, даже если они у нас и есть.

Конечно, когда вы идете на солидное мероприятие типа свадьбы в компании мужа, вас привозят туда на семейной машине, уезжаете вы оттуда тоже «под охраной» супруга, сам бог тогда велел достать из сундука бабушкины алмазы. Но вы же не будете надевать серьги стоимостью в несколько тысяч у.е., если едете куда-то на общественном транспорте? Да и откуда среднестатистической женщине взять столько золотых изделий и под вечерние платья, и чтобы менять регулярно украшения, подбирая их под каждодневную одежду? И вот тут всем на помощь приходит бижутерия.

Не надо бояться этого слова и презрительно фыркать, давно в прошлое ушли времена, когда при слове «бижутерия» сразу приходили на ум дешевенькие сережки из аляповатой пластмассы или страшноватые металлические браслеты. Сейчас это – красивая, стильная и качественная продукция известных фирм. В магазинах можно найти украшения, которые можно отличить от настоящих только по отсутствию клейма с пробой, настолько они похожи на золотые.

Вот описание некоторых материалов, из которых изготавливается современная бижутерия:

 Ювелирная сталь 316L. Пожалуй, самый популярный материал для изготовления бижутерии, различных гаджетов, корпусов часов. Она не вызывает аллергии, очень устойчива к любым внешним воздействиям, даже к кислотам и щелочам. Не деформируется, не тускнеет, может быть как белого (под платину), так и желтого цвета – оттенка «шампанского» золота.

 Изделия с золотым покрытием 18K GRP. Материалом служит медицинский сплав, медь, олово, бронза, сталь, куда тончайшим слоем наносится золото 750-й пробы. Благодаря этому украшения имеют вид, очень похожий на золото. Иногда на изделии можно увидеть – «18K GRP белое золото», это в случае, если изделие белого цвета. Такие украшения выглядят очень эффектно, стоят недорого.

 Медно-никелевый сплав, покрытый серебром 925-й пробы. Неаллергенно, выглядит достаточно презентабельно, изделия практически нельзя на вид отличить от серебряных.

 Сплав серебра 925-й пробы и мельхиора. Не теряет товарного вида при ношении, выглядит очень красиво, от вещи, полностью изготовленной из серебра, отличить на вид тоже трудно.

 Очень популярна бижутерия из материалов природного происхождения. Это может быть натуральная кожа, перламутровые раковины, кусочки кварца, горного хрусталя, гранита.

 В моду сейчас просто ворвались предметы бижутерии, сделанные из застывшей вулканической лавы. Медальоны, браслеты, кольца вырезаются из кусочков лавы чёрного, серого, красного цветов, им приписывают целебные свойства, про которые, если честно сказать, авторитетной информации я так и не нашла. В любом случае, такие изделия выглядят красиво и необычно.

Изготавливают разные штучки, где запаяны в прозрачный пластик мелкие насекомые и растения. Видела медальончики с морскими звёздочками и морскими коньками внутри, еще очень понравились кулоны для разных знаков Зодиака с впаянным листочком клевера. Красиво, прикольно, модно.

Теперь несколько слов в пользу бижутерии:

 Цена. Самая дорогая и элитная бижутерия все равно обойдется вам намного дешевле золотых украшений.

 Из вышесказанного делаем вывод, что можно всегда купить то, что модно, без особого ущерба для кошелька, подобрать даже не один, а несколько наборов под любую вашу одежду.

 Современная бижутерия проходит жесткий контроль на отсутствие к ней аллергии. Конечно, бывают исключения, однако известны редчайшие случаи аллергии даже на золото.

 Многие звезды не брезгуют носить бижутерию. Начало этому положила Мэрилин Монро, которая говорила: «Все, что сверкает, имеет право на жизнь». Еще надо сказать, что известные личности частенько в целях безопасности на различные мероприятия надевают не дорогие украшения, которые у них есть, а их качественные аналоги. Золото, бриллианты и рубины спокойно лежат в хорошо охраняемых сейфах, а мы и не догадываемся, что у какой-нибудь представительницы богемы на шее, руках и пальцах всего лишь хорошая подделка.

Ну и самое главное, что нужно помнить всегда – ценить женщину нужно не за количество и стоимость ее украшений. Но это уже немного другая история…

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Что Такое Кинезиология?

Дословно в переводе с греческого кинезиология – это наука о движениях. Но это определение не раскрывает самой сути удивительного направления, мягко вылечивающего и избавляющего от множества болезней и недугов.

Немного истории

Родоначальником кинезиологии стал американский исследователь и остеопат Джордж Гудхард. Он впервые заметил, что одна и та же мышца может иметь разную энергетическую силу, становясь то сильной, то слабой без видимых причин. Из этого наблюдения выросла наука, которая базируется на целостном подходе к человеку.

В 1972 году Гордон Стокс и Дэниэл Уайтсайт разработали концепцию, назвав ее «Три в одном», подчеркивая единство тела, разума и духа в гармоничной и здоровой жизни. Основной метод обследования в названной концепции – мышечное тестирование определенной мышцы-индикатора на выявление стрессов и, соответственно, коррекции и восстановления всех уровней и энергетики человека.

Появившись в начале 60-х годов, система распространилась среди американских врачей и мануальных терапевтов. Сейчас Джордж Гудхард возглавляет международный колледж Прикладной Кинезиологии, филиалы есть во многих странах мира, включая Россию.

Некоторые важные принципы

Кинезиологи исходят из понимания того, что тело человека – самоналаживающаяся система, оно лечит себя само с помощью иммунной и других систем. Тело не зависит от нашего сознания. Основной постулат, на который опирается прикладная кинезиология – тело знает лучше своего владельца и врачей, что ему нужно в данный момент, чтобы оно лучше работало. Когда происходят сбои – человек ощущает боль. В традиционной медицине лечение основано на устранении боли и дискомфорта, которое часто оказывается временным, а иногда и вредным.

Почему именно мышцы?

Сейчас уже ни для кого не секрет, что каждая клетка излучает энергию, а каждый участок тела имеет определенную частоту колебаний. Энергия, которую получают органы и мозг идут через энергетические меридианы. Важно, чтобы была гармония в движении этой энергии. Организм знает, какие колебания присущи здоровым органам. Кинезиологи общаются с телом с помощью мышц, которые напрямую связаны с мозгом. Если речь идет о здоровье – мышца сильная, в противном случае – слабая.

Почему человек заболевает? Потому что в жизни каждого есть масса стрессовых ситуаций, которые приводят к различным последствиям в эмоциональной, духовной, а, следовательно, в физической сферах.

Можно привести простой пример, чтобы пояснить, как это связано с мышцами. Когда сообщают неприятное известие, говорят: «Сядьте», потому что реакция у человека на негативную информацию – расслабление мышц (обмороки в том числе).

Почему нельзя просто спросить человека? Ответ понятен: сознание не сможет выдать всю правду, а тело напрямую выдаст информацию, что, где и когда ему необходимо. Зачастую даже подсознание выдвигает блоки, при которых человек не желает изменить создавшуюся ситуацию, сам не понимая этого.

Откуда берутся болезни?

Как уже говорилось, болезни порождают стрессы. Но, как утверждают кинезиологи, каждое заболевание имеет длинную предысторию. Дело в том, что наш мозг «записывает» всю информацию, начиная даже не от рождения, не от внутриутробного периода, а с момента зачатия. Если никаких негативных реакций нет, то человек здоров. Но этого фактически не бывает. Стрессы в разном возрасте запоминаются организмом, и он начинает работать со сбоями, которые вначале явно не ощутимы. Со временем тело дает знать, что проблемы усугубились, и мы начинаем лечить то, что видно. Конечно, не всегда такое лечение небезрезультатно. Потому что многое можно исправить, но на это понадобятся даже не месяцы, а годы. И в, основном, заслуга выздоровления, – в самом человеке, в правильном настрое и в желании быть здоровым. Кинезиологи помогают избавиться от болезни, устранив причину, которая может быть заложена в далеком бессознательном прошлом.

Как это работает?

Обо всех нюансах рассказать неспециалисту в одной статье сложно. Поэтому речь пойдет только об основных моментах. В начале коррекции необходимо «настроить» организм, вы делаете вместе с врачом несколько упражнений. С помощью мышечного тестирования врач определяет приоритетную проблему. Многое «находит» тест в вашем организме: негативный или позитивный заряд, ваш сегодняшний «настрой» с помощью барометра поведения, уточняется возраст проблемы и т.д. Потом начинается "активная" часть сеанса. Здесь есть много вариантов, один из частых – работа в возрасте причины заболевания, когда прокручивается ситуация, которую сам мозг восстанавливает с помощью лобно-затылочной коррекции. Затем эта ситуация «исправляется», то есть мысленно проживается в положительном свете. После идет закрепление (каким путем – выясняет тестирование, а путей немало). Бывают и домашнее задания, чтобы упражнениями закрепить окончательно положительный эффект. Иногда назначаются необходимые именно вашему организму препараты (в основном травы, витамины). Также тестирование показывает, когда назначать следующую коррекцию, сколько понадобится сеансов (обычно 5-7), над чем следует работать еще. После сеанса врач рекомендует спокойствие и отдых в течении двух часов, потому что идет перенастройка многих систем организма и мозга на нейронном уровне. Результатов после проведения курса не стоит ждать моментально, но в течение нескольких часов или дней замечаются улучшения и постепенно проблема исчезает.

Пример из личного опыта

Я попала к кинезиологу случайно. По объявлению, в котором не вчитывалась в подробности, пришла на лекцию по подготовке к родам. В конце нам предложили пройти тестирование. Затем мы начали работать, хотя вначале я относилась ко всему недоверчиво, но, когда у меня ребенок спустя два часа после коррекции перевернулся, как положено перед родами, – поверила. И впоследствии не раз обращалась за помощью.

В последний раз делали коррекции над моим вторым сыном (над детьми до 5 лет работа ведется через маму). Спокойный ребенок вдруг начал драться, скандалить, капризничать, в общем, вести себя неадекватно. Объяснять все это кризисом трехлетнего возраста было сложно, потому что ему еще не было двух лет, и, так как это длилось долго, пришлось подумать об исправлении ситуации. К тому же мы принадлежали к разряду часто болеющих детей, были бронхиты с обструктивным синдромом. С психологом-кинезиологом мы разобрали наши проблемы и, какие было необходимо, исправили. После коррекций малыша не узнавали в детском саду, он спокойно играл, драки исчезли, дома отношения стали прежними. И сейчас, в период эпидемий, про бесконечный кашель мы забыли. И это был не единственный случай в нашей жизни, когда такое лечение работало.

Плюсы и минусы

Для того, чтобы это не было похоже на рекламу, скажу о минусах этого направления:
- в последнее время, когда кинезиологи поняли, что кардинально меняют многое в человеке, - сеансы стали дороже. То есть это лечение доступно не для всех;
- работа ведется над одной проблемой при одном сеансе (попутно снимаются некоторые проблемы, но не всегда);
- лечение требует времени. Сеанс длится 1,5-2 часа, а их периодичность колеблется от 1 дня до двух недель. Проще - принять привычные таблетки;
- не каждый поверит, что при помощи простых по сути упражнений и действий можно вылечиться.

Плюсы системы:

 лечение мягкое;
 эффективное, потому что вылечивается причина заболевания или проблемы;
 одновременно улучшается все уровни человека: физический, эмоциональный, ментальный и духовный, потому что работа направлена на их гармонизацию;
 с помощью указанного метода можно определить, какие именно лекарства действительно помогут, а какие вредны;
 с налаженной энергетикой меняется поведение, а, соответственно, и жизненные принципы человека.

Кинезиология стоит на стыке многих наук и направлений: мануальной терапии, остеопатии, акупунктуры, психологии, нейропсихологии, традиционной и нетрадиционной медицины. Наука активно развивается, создаются центры и школы кинезиологии, дополнительно обучаются врачи, применяя метод на практике.

Конечно, панацеи от всех недугов не существует, это лишь один из путей, который пленяет тем, что помогает понять причину многих подсознательных проблем. И исправить.

Будьте здоровы! ]

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Что Лучше - Рожать Самой Или Через Кесарево Сечение?

Отвечу на это однозначно – лучше рожать самой! Почему? Сейчас расскажу.

Сама я рожала через кесарево сечение. Это была экстренная операция, незапланированная. Я надеялась на то, что буду рожать сама, но в последний момент обнаружили тазовое предлежание ребенка, а поэтому пришлось соглашаться на операцию.

Кто-то сейчас, возможно, возмутится и скажет, что раз ты сама не рожала, то и не говори о том, чего не знаешь. Скажу на это вот что: любое хирургическое вмешательство не проходит для организма человека бесследно. А естественный процесс есть естественный процесс. Роды – это естественный процесс, продуманный природой. И поэтому для организма они безопаснее (за исключением самых тяжелых случаев).

Между тем, кесарево сечение в наше время очень распространено. Как мне сказал один врач – это «королевские роды». Роды-то, может, и королевские, да только вот отходняк совсем не королевский!

Если операция была сделана под общим наркозом (трубка в горле), то после операции пропадает голос, разговаривать трудно. А еще труднее встать с постели. Шов болит жутко, каждое движение отдается болью во всем теле. Нельзя ни посмеяться, ни прокашляться. И такое состояние продлится, как минимум, месяц.

Я помню, как женщины, которые рожали сами, на следующий день уже вовсю «бегали» (если это можно так назвать) по больничному коридору, а вот те, которые были после операции, ходили полусогнутыми, прижимая руку к животу.

Конечно, после естественных родов тоже есть неприятные моменты (разрывы и тому подобные страсти), но после них нет табу на будущие роды.

А вот после кесарева, как правило, второй раз уже самой родить не разрешат, так как может произойти разрыв матки (ведь на ней рубец от первой операции). Нужно будет опять делать кесарево.

Хотя в некоторых случаях есть возможность родить самой после операции. Если:

1. После первой операции пройдет лет пять (ну, или хотя бы года три). Но где гарантия, что беременность не наступит раньше?

2. При первой операции был сделан горизонтальный разрез (нижний поперечный).

Еще один минус кесарева – это различные медикаменты, которые вводят женщине (например, обезболивающие). Это отражается на ребенке. А естественные роды можно организовать с минимумом вмешательств.

Очень грустно оттого, что наши врачи сейчас прибегают к этой операции все чаще и чаще. А ведь она должна проводиться только в экстренных случаях!

Оглядываясь назад, я понимаю, что в тот момент врачу просто не хотелось со мной возиться (роды обещали быть трудными). Но ведь сколько рожают сами с такими показаниями, и все проходит благополучно! Но меня запугали, что малыш может родиться инвалидом. И я согласилась. Ведь на что только не пойдешь ради здоровья своего ребенка!

Поэтому, если у кого-то сейчас стоит такая проблема выбора и есть возможность обойтись без кесарева (нет каких-либо особо опасных показаний, есть только ваше нежелание и боязнь рожать самой), – рожайте сами и только сами!

Показания к кесареву сечению могут быть абсолютными и относительными. Абсолютными показаниями являются те ситуации, при которых естественные роды просто физически невозможны.

 К абсолютным показаниям со стороны матери относят:

1. Абсолютно узкий таз;
2. Угроза разрыва матки (эта ситуация возникает при повторных родах, если первые проводили с помощью кесарева сечения).

Абсолютные показания со стороны ребенка:

1. Предлежание плаценты (ее неправильное расположение, при котором она крепится не к задней стенке матки, как обычно, а над шейкой матки, тем самым, перекрывая малышу выход. Это грозит сильным кровотечением, опасным как для жизни матери, так и для жизни ребенка);

2. Преждевременная отслойка плаценты (когда плацента отделяется от стенки матки не после, а до родов).

Относительные показания означают, что физически роды естественным путем возможны, но они могут быть сопряжены с угрозой для жизни и здоровья матери или ребенка.

Относительные показания со стороны матери:

1. Ее заболевания, не связанные с беременностью, при которых нагрузка на организм при естественных родах угрожает жизни и здоровью матери. К таким заболеваниям относят любые сердечно-сосудистые патологии, заболевания почек, миопия высокой степени с изменениями глазного дна, заболевания нервной системы, сахарный диабет, рак любой локализации и некоторые другие болезни;

2. Обострения у матери хронических заболеваний половых путей (например, генитальный герпес), когда при естественных родах есть угроза заражения ребенка;

3. Упорная слабость родовой деятельности, когда начавшиеся нормально роды по какой-либо причине затихают, или долго идут без заметного прогресса, медикаментозное вмешательство успеха не приносит, а приборы показывают, что состояние ребенка ухудшается (например, из-за гипоксии);

4. Клинически узкий таз матери, то есть ситуация, когда размеры таза женщины не соответствуют размеру предлежащий части ребенка – это тоже относительное показание к кесареву сечению;

5. Возраст старше 35 лет в сочетании с какой-либо патологией.

Это значит, что в ситуации, когда молодой женщине можно попробовать рискнуть родить самой, женщине после 35 лет лучше этого не делать, поскольку общее состояние здоровья такой женщины, как правило, хуже, чем в молодости. Тем не менее, вопрос решается индивидуально. Сам по себе возраст не является помехой для естественных родов.

Относительные показания со стороны ребенка:

1. Поперечное положение;

2. Тазовое предлежание ребенка;

причем при поперечном положении плода кесарево делается практически всегда, а тазовое предлежание – ситуация, при которой женщина может попробовать родить сама. Показанием к кесареву сечению тазовое предлежание малыша становится только в сочетании с осложняющими обстоятельствами (например, узкий таз и крупный ребенок).

3. Гипоксия плода – то есть, нехватка кислорода.

Поищите, почитайте подробную информацию о естественных родах и кесаревом сечении, и сделайте правильные выводы. Руководствуйтесь своей интуицией! ]

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

В Погоне За Идеальной Фигурой… Худеть Или Нет?

Кто не задумывался о похудении? Мы постоянно думаем о своем внешнем виде, о своей фигуре. Зачастую мы не довольны своим телом. То нам не нравятся свисающие складки над любимыми джинсами, то мы считаем наши ножки слишком полными.

Ушел любимый человек, проблемы в семье и на работе, не ладится в институте – что делать? Как отвлечь себя от проблем? Кто-то идет в бар с друзьями и «напивается», а кто-то приходит домой и «нажирается»! Ну, то есть, «заедает» свое горе – жареная курица, картошка фри, шоколадный торт, мороженое… Вкусно до невозможности, но очень вредно…

Черная полоса проходит, и мы понимаем, что пора взяться за ум. Необходимо худеть, обретать форму. Многие даже садятся на строгую диету, чтобы доказать любимому человеку, который ушел к другой, что он потерял «неограненный бриллиант», именно потерял, а не бросил, и он об этом еще пожалеет.

Порой даже человек, который никогда не задумывался о своем внешнем виде, не считал себя полным и ему не мешали лишние килограммы жить и наслаждаться жизнью, резко садится на диету. Долго думать над тем, почему человек решил похудеть, не приходится. Достаточно включить телевизор и посмотреть на мировых звезд. Как же прекрасна Виктория Бекхем, вышагивающая по подиуму в платье от Роберто Кавалли, танцующая Перис Хилтон в дорогом ночном клубе или Рене Зеллвегер, с легкостью похудевшая после съемок фильма «Дневник Бриджит Джонс» на 45 килограммов... После такой жизни голова закружится у кого угодно.

Спасибо средствам массовой информации за постоянные напоминания о том, что худоба нынче вышла из моды, в моде округлые формы, пухленькие и розовенькие личики. Но почему-то о полных говорят реже, а все внимание приковано к худышкам.

Если же вы все-таки считаете себя полным человеком или же увидели в себе пару лишних килограммов, вы можете сесть на диету. Но не впадайте в крайности, помните о том, что здоровье важнее и что окружающие должны вас любить целиком и полностью, всю вас, даже если в вас 100 килограммов.

Как подобрать себе диету, чтобы поскорее увидеть результат? Мгновенных диет не существует, и если вам обещают моментальную потерю веса – не верьте.

На разных людей диеты действуют по-разному, кто-то сбросит 20 килограммов, а кто-то не потеряет ни одного. Существует огромное количество диет. Популярными диетами являются «Кремлевская диета» и «Соковая диета». Кремлевская диета разрешает потреблять большое количество мяса и яиц, что обычные диеты допускают только в ограниченном количестве. Соковая диета пророчит похудение путем замещения продуктов питания различными соками из овощей и фруктов. Ознакомиться с этими диетами очень просто, они легко доступны, как в Интернете, так и любой литературе, и даже в средствах массовой информации.

Не делайте диету образом жизни. Не вводите себя в заблуждение мыслью о том, что, контролируя свое питание, вы контролируете жизнь.

Даже среди мировых звезд шоу-бизнеса случаются проколы. Зацикливание на диете-похудении может привести к различным заболеваниям. Если мучить свой организм голоданием, жесткими диетами, может произойти необратимый процесс и вы больше не сможете набирать вес, а только уменьшаться на глазах с каждым днем. Такой отказ от еды называется анорексия.

Молодежь, доведенная до отчаяния обществом, кричащем о красивом теле, более подвержена внушению. Иногда после применения многочисленных диет, когда человек делает их образом жизни, может возникнуть патологически повышенное чувство голода, которое невозможно утолить, сопровождающееся слабостью и болевыми ощущениями в подложечной области. Это заболевание – булимия. Боязнь поправиться от переедания заставляет больных прибегать к таким методам, как прием слабительного и вызывание рвоты. Все это вызывает привыкание, а булимия в запущенной форме может привести к развитию эпилепсии и остановке сердца.

Перед тем как сесть на диету, необходимо учесть все свои внутренние заболевания, проконсультироваться у специалиста, а уж потом лепить из своего тела конфетку. Диета должна приносить радость, а иначе вы не достигнете желаемого результата. Подберите диету так, чтобы в состав входили продукты, которые вам по душе.

Могу поделиться своим опытом. Во мне было много килограммов, и наступил тот момент, когда понимаешь, что уже тяжело ходить и передвигаться. Жизнь стала не в радость, но это мне так показалось до того как я пустился во все тяжкие… Самое сложное было заставить себя не есть. Я объявил голодовку. Потом мне на глаза попалась «Кремлевская диета», но посидев на ней более 3 недель, я прибавил 2 килограмма. Огромное количество диет, дорогостоящих и нет, прошли через мой организм. Ничего не помогало, попавшаяся мне на глаза «Соковая диета» казалась мне просто спасительной. Ну и тут был подвох. После 2 недель «диетического сокопития» выяснилось, что у меня началась аллергия на все фрукты. «Кефирная диета» от Ларисы Долиной – привила мне неприязнь к кефиру. Теперь я не могу даже видеть пакетики с кефиром на полках в магазине.

Я решил составить собственную диету. Отказ от хлеба, спиртных напитков, газированной воды, макаронных изделий, сладостей, список длинный, больно продолжать. Мой совет: перед тем как сесть на диету, необходимо устроить день голодовки, можно больше, но только без ущерба для здоровья и самочувствия. Проходите мимо холодильника, захотелось есть – выпейте соку или зеленого чая, это незаменимые помощники людям, следящим за своим весом и здоровьем. Чем больше дней продержитесь на этих компонентах, тем легче будет привыкнуть к любой диете. Единственное, в чем я не смог отказать себе, это сахар. Раньше я добавлял 3 чайные ложки на чашку черного чая, но питье зеленого чая снижает потребность в сахаре. Уже через неделю вы будете добавлять одну ложечку вместо трех. Мой результат: за 5 месяцев 16 килограммов, и уже более полугода я не набираю вес, а держу свой, позволяя себе иногда те продукты, которые раньше входили в «черный список».

Худеть ради того, чтобы выглядеть модно и красиво, не стоит. Худеть необходимо для себя. Если вы ощущаете, что лишний вес угрожает вашему здоровью, то это другое дело. Подберите диету для себя и проконсультируйтесь у специалиста. Худейте для здоровья, а здоровье сделает вас красивыми. ]

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Можно Ли Научиться Бессмертию У Животных?

ЕЖУ НЕПОНЯТНО

Бессмертие невозможно, потому что оно противоречит законам природы – так считалось веками, а многие из нас и до сих пор так считают. И ежу понятно, утверждают скептики, что все, что рождается, должно умереть. А тем временем в самой природе все чаще обнаруживаются факты, ставящие под сомнение подобную точку зрения.

«Это смотря какому ежу, – говорят ученые. – Если морскому, то очень даже не все понятно». И особенно непонятно ежу, живущему в Красном море, – он, похоже, практически бессмертен. К такому выводу недавно пришел гидробиолог из Орегонского университета Томас Эберт. Это не значит, что морские ежи не могут умереть и что они полностью неуязвимы, как в режиме «бессмертие» в компьютерных играх. Нет, они, естественно, погибают – и от хищников, и от болезней, их вылавливают рыбаки (ценители японской кухни считают морского ежа деликатесом), их губят и изменившиеся природные условия.

Но ученого поразило то, что даже у самых древних, самых долгоживущих экземпляров не обнаруживается никаких признаков старения. Еж, достигший двухсот лет, отличается от ежа десятилетнего только большими размерами. Он не стареет – он растет. И рост этот никогда не прекращается, что, видимо, рано или поздно становится причиной гибели – он делается все более заметным для врагов.

ГИДРОПАРК

Морской еж – далеко не единственное живое существо на планете, не умеющее стареть. Подобным талантом обладают как простейшие одноклеточные (они просто делятся, не оставляя трупа), так и некоторые высшие животные, такие как, например, пресноводная гидра, известная всем из школьного курса зоологии. Она вообще с 60-х годов прошлого века с легкой руки французского биолога Бриана, обнаружившего в ней эту особенность, стала едва ли не символом бесконечной жизни.

И если с ежами еще предстоит разобраться, то гидра уже изучена основательно. Жизнь ее не имеет ограничений, она дорастает до двух сантиметров и затем живет, не меняясь и не дряхлея. Она похожа на маленький биологический вечный двигатель. В верхней части этого кишечнополостного животного, возле щупальцев, расположена зона постоянно делящихся клеток. Эти молодые клетки постепенно перемещаются вниз по телу, вытесняя прежние. И так до самой подошвы, при благоприятных условиях – безостановочно. И получается, что жизнь гидры представляет собой не отрезок, а луч, не имеющий заданного предела и уходящий в бесконечность – она рождается только для жизни.

И хоть на практике обязательно что-нибудь происходит, что не позволяет ей зажиться на этом свете, гидра потенциально считается абсолютно бессмертным организмом. Во всяком случае, она никак не запрограммирована на старение и умирание, что свойственно большинству высших животных, в том числе человеку. И если некоторым животным люди уже начали ставить памятники, то уж гидра давно его заслуживает, например, в Украине. И парк для нее в Киеве на Днепре уже имеется, по форме она напоминает объемный тризуб.

ДОРОЖЕ ЖЕМЧУГА

Недавно ученые открыли и вовсе поразительные таланты животных. То, что умеет делать двустворчатый моллюск-жемчужница, поражает воображение. Люди веками думали, что главное, что с него можно взять, так это жемчуг для украшений. Но оказалось, что, во-первых, моллюск так же, как морской еж, не знает старости, а только растет, растет и дорастает, в конце концов, до того, что не в состоянии таскать на себе раковину. И причиной его смерти становится неспособность себя прокормить, а попросту – голод.

Во-вторых, моллюски, перевалившие за столетний рубеж, не только не утрачивают функции размножения, но и наоборот, их потомство становится все более многочисленным. Мало того, они обретают умение обходиться без кислорода целый месяц, в то время как молодежь может не дышать лишь неделю. К тому же, старшие особи значительно дольше обходятся без еды. Выходит, что с годами у них здоровья только прибавляется. А, в-третьих, и это самое удивительное, паразитируя в виде личинок на жабрах лосося, моллюск продлевает жизнь и ему. Этот уникальный случай симбиоза обнаружили и исследовали ученые из Института биологии развития Российской академии наук.

Вот как это происходит. Океанический лосось живет, как правило, 3-4 года. Нереститься он заплывает в реку и после этого, выполнив свою природную миссию, быстро стареет, болеет и через месяц умирает. Но если во время нереста в его жабры попадают личинки жемчужниц, рыба остается жить и проводит зиму в реке. Эти личинки выделяют в ее организм специальные вещества, отключающие программу самоликвидации лосося, ведь их личиночный цикл длится почти год, и лосось им нужен живой.

На следующее лето, когда повзрослевшие моллюски покидают свою рыбу-жилище, они на прощанье снова впрыскивают ей какое-то вещество, и лососи возвращаются в море, а через некоторое время, полные сил и энергии, вновь готовы плыть в реку нереститься. И если повезет, и в их жабрах поселятся новые квартиранты, они опять подвергнутся воздействию омолаживающей инъекции. Известны случаи продления жизни лососей более чем в десять раз. Вот такие бывают «паразиты». И если вас теперь кто-то назовет подобным словом, не стоит воспринимать это сразу как оскорбление. Может, человек просто хотел сказать, что вы своим присутствием действуете на других благотворно, и ваше соседство только продлевает окружающим жизнь.

А ЧТО ЖЕ ЛЮДИ?

То, что мы произошли от обезьян, подтверждается и нашей уникальной способностью все копировать у природы. У птиц мы подсмотрели умение подниматься выше облаков и даже превзошли их, хотя у нас нет крыльев. У рыб мы переняли способность плавать и погружаться в немыслимые даже для них глубины, и нам наплевать на отсутствие жабр. Мы научились передвигаться быстрее самого стремительного зверя, несмотря на то, что это не предусмотрено нашей анатомией. Мы уже способны видеть зорче любого живого существа на планете, да к тому же еще и в темноте. Мы овладели талантом рыть под землей такие норы, что кроты, если бы были зрячими, не знали бы, куда деть глаза от позора – такие они дилетанты. Кузнечики, прыгающие в десятки раз выше своего роста, по сравнению с нами, допрыгнувшими до Луны, просто дергаются на месте. За последние несколько веков мы обрели практически все способности, которые не были нам даны, продолжаем их совершенствовать и приобретать новые.

Мы долго считали бессмертие невозможным, пока не узнали, что на Земле полно животных, наделенных этой способностью. Бессмертие, как выяснилось, не только существует сегодня, но было и вовсе нормой прежде. А запрограммированная смерть, появившаяся гораздо позже, была просто остроумным ходом, без которого не было бы эволюции, и не появился бы в итоге человек, который эту эволюцию теперь уже берет в свои руки.

Так, может, и этому счастливому свойству животных можно научиться не стареть? Нам ведь не впервые тягаться с природой. Ученые все реже пожимают плечами и все чаще говорят: попробуем, мало ли что раньше казалось невозможным? Бессмертие стоит того, чтобы за него побороться. Главное, чтоб оно было подлинным и комфортным. И, конечно, чтоб раковина неограниченной жизни никому не оказалась в тягость. ]

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Наращивание Волос. Требует Ли Красота Жертв?

Длинные волосы всегда считались атрибутом красоты и женственности. Но далеко не все представительницы прекрасного пола имеют от природы густые, красивые волосы, склонные к быстрому росту. На сегодняшний день существует альтернативный способ приобретения длинных волос, с помощью которого можно легко и быстро преобразовать свою прическу.

Нарастить волосы может любая из вас, если она желает это сделать, и к этому нет никаких противопоказаний.

Причины, по которым нельзя наращивать волосы:

1. Собственная длина волос короче, чем этого требует технология наращивания.

2. Если в данный момент вы проходите лечение химиотерапией, гормонами или сильными антибиотиками, что сопровождается сильным выпадением волос.

3. Если вы страдаете полным или частичным облысением, тогда вам этот метод просто не подходит.

4. Если у вас слишком чувствительная кожа головы, то наращенные волосы могут стать для вас сплошным мучением, особенно во время сна.

5. Если у вас есть предрассудки по поводу того, что волосы, используемые при наращивании, срезают с трупов, заключенных или психбольных, что они несут чужую энергетику или участвовали в магических ритуалах.

Этапы наращивания волос

1. Выбор способа наращивания. В первую очередь ваш парикмахер должен рассказать, какие методы наращивания он использует, и помочь подобрать оптимально подходящий способ для вашего типа волос. На данный момент существует несколько методов наращивания.

Например, итальянская технология предполагает использование кератина, который разогревают специальными щипцами и зажимают, соединяя вашу и наращиваемую пряди, в результате образуется небольшая прозрачная капсула. В испанской технологии используют специальный клей с беловатым оттенком, именно поэтому этот способ больше подходит для светлых волос. Еще есть способ, при котором пряди крепятся за счет очень мелких металлических клипс. Такие клипсы практически незаметны и могут быть использованы даже на очень короткие волосы.

2. Выбор волос для наращивания. Волосы для наращивания бывают двух видов: из химических волокон и натуральные. Натуральные, конечно же, лучше, они выглядят более естественно, легко расчесываются, не запутываясь. Кроме того, их можно накручивать и укладывать с помощью лака или пенки. Натуральные волосы, в свою очередь, делятся на славянские, европейские, восточные и другие. Более качественными считаются славянские, но лучше посоветоваться с парикмахером, он поможет подобрать вам волосы, подходящие как можно ближе по структуре, толщине и цвету. В салоне вам также могут посоветовать нужное количество прядей, которое зависит от того, какой густоты ваши волосы, и варьируется от 100 до 300.

3. Подготовка ваших волос. Если вы хотите не только изменить длину, но и цвет волос, то нужно заранее окрасить ваши волосы предпочитаемым оттенком. Затем голова тщательно моется, так как процедура наращивания должна выполняться только на чистые волосы. Кроме того, если это необходимо, то ваш парикмахер делает подходящую стрижку.

4. Процедура наращивания. Сам процесс длится от 3 часов и больше, в зависимости от количества наращиваемых прядей. Пряди последовательно крепятся по всей голове на небольшом расстоянии от корней, чтобы места соединения были скрыты вашими родными волосами. После того как ваш парикмахер закрепит все пряди, он выполняет нужную стрижку и укладку. Кроме того, мастер должен порекомендовать, через сколько месяцев вам придти для снятия наращенных волос или их коррекции, и рассказать об уходе за новой прической.

Уход за наращенными волосами

 Расчесывайте наращенные волосы специальной расческой и довольно часто, начиная с кончиков.

 Голову мойте, стоя в душе, наклонив назад. Если мыть голову, запрокидывая ее вперед, то волосы могут сильно запутаться.

 После мытья волос обязательно пользуйтесь специальным бальзамом, так как наращенным волосам необходимо питание.

 Не ложитесь спать с мокрыми волосами, а перед сном обязательно заплетайте косу.

 Старайтесь не подвергать наращенные волосы воздействию высоких температур, например, ходить в сауну или использовать фен на максимальной мощности.

Явным минусом наращивания волос является их цена. Процедура эта не из дешевых, цена зависит от качества волос и количества прядей и составляет от 300 долларов и выше. Не нужно забывать также, что за коррекцию или снятие наращенных прядей вам тоже придется заплатить через какое-то время.

Но факт того, что всего за несколько часов вы получаете прическу, на естественное создание которой у вас ушли бы годы, на мой взгляд, значительно перевешивает материальную сторону вопроса. А если на вторую чашу весов положить мечту быть обладательницей роскошных длинных и густых волос, то цена вообще не имеет никакого значения.

Принятие решения о том, наращивать волосы или нет, прежде всего, зависит от того, насколько сильно ваше желание. А когда чего-то очень хочется, то лучше сделать и пожалеть, чем наоборот. Но поверьте моему опыту, жалеть не придется!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/