пятница, 30 октября 2015 г.

Как Быстро Подготовиться К Лету? Советы Для Женщин. День Четвертый


Продолжаю давать советы, руководствуясь девизом: «Лучше поздно, чем никогда». И пусть лето на исходе – это не последнее лето вашей жизни. И нет такого времени года для женщины, в которое она могла бы позволить себе быть неухоженной.





Итак – сегодня вы проснулись с новой прической, цветом волос, болью в мышцах после бассейна, золотистым загаром и с ощущением, что похудели килограмма на два… Хотя, конечно же, это не так. Вы забыли, что худеть мы договорились на два килограмма в месяц, а не за три дня?

Уже практически машинально (я надеюсь) выпиваем стакан кефира и съедаем тазик овощного салата и отправляемся на тренировку в бассейн. Как? Вчера были? Ну, хорошо, тогда сегодня продолжаем совершенствовать свое тело:

Маникюр

Здесь вариантов, как всегда, два. Или три.




• Если у вас свои ногти прочные, хорошо растут, не слоятся и не ломаются, то вам можно просто сделать маникюр. Обрезной или аппаратный, с парафиновой ванночкой или с масляным массажем – важно привести в порядок не только ногти, но и сами руки, которые за зиму обветрели, устали и потеряли свежесть и лоск. Покрывать ногти цветным лаком не обязательно – стильное и скромное покрытие в стиле «френч» летом выглядит гораздо нежнее и выгодно оттенит загар.

• Если вы не очень довольны своими ногтями – можно сделать заранее безуспешную попытку укрепить их с помощью всевозможных лечебных эмалей, масел и лаков. И потом укреплять их биогелем или смолой. Это новейшие разработки, которые не причиняют ногтевой пластине вреда и при этом препятствуют расслоению. Промежуточный вариант между наращиванием и собственными ногтями, своего рода компромисс. Кончик ногтя все равно подвижен, зато ваши ногти не страдают и выглядят превосходно после снятия «защиты». Данная процедура дает шанс отрастить ногти без чувства вины перед ними.

• Если же вы трезво смотрите на вещи и не питаете иллюзий относительно своих рук и ногтей, самое время сделать наращивание на лето. Гелем или акрилом, с цветным дизайном или с белыми кончиками, формой миндаль или квадрат – главное, чтобы вам нравилось. Плюсы наращивания – любой лак ложится ровно и держится по две недели вместо трех дней. Эстетичный вид и отсутствие хлопот – ходи себе раз в пять недель на коррекцию, и все. Минусы – ногти в итоге, когда вы решите прекратить наращивание, по плотности будут напоминать туалетную бумагу. По виду – ее же. Восстанавливать их придется долго и упорно.

После того, как вы привели в порядок руки, можно подумать о педикюре.

Педикюр

Есть поговорка: «Для мужчины маникюр у женщины – необходимость, педикюр – приятный сюрприз». Не будем лишать наших мужчин удовольствия лицезреть наши гладкие и ухоженные ножки. Эта процедура, хотя и дороже, чем простой маникюр, зато ее можно проводить реже – ведь вам останется только поддерживать ноги в хорошем состоянии.

Опытный мастер не только разберется с вашими мозолями и натоптышами, но и проведет пилинг, скорректирует вросшие ногти, с помощью массажа уберет отеки и усталость, оформит ноготочки стразами, увлажнит кожу ног кремом – вы потеряете размер и почувствуете себя легкой, как бабочка, после сеанса у хорошей педикюрши. Кроме того (и это будет уже бонусом), мастер внимательно выслушает вас и даст добрый совет. А что вы думали – другие люди не становятся мастерами педикюра!

В последнее время появилась тенденция наращивать ногти и на ногах – не все салоны предоставляют эту услугу, но она весьма актуальна: ногти на ногах растут гораздо медленнее, чем на руках, то есть коррекцию вам предстоит делать гораздо реже. Кроме того, ногти, покрытые биогелем или акрилом, намного ровнее, дольше держат покрытие лаком и позволят вам на лето забыть о педикюре – хотя ухода за пятками никто не отменял.

Эпиляция

Этот обязательный пункт программы может быть излишним, если у вас есть хорошая привычка в течение всего года проводить эпиляцию всех проблемных зон – ноги, зона подмышек и бикини, в отдельных случаях – руки и «усики». Если вы регулярно бреете лицо, то вы – мужчина, и зачем это вы читали эту статью и добрались до самых интимных подробностей?

Не хочется углубляться в виды и варианты эпиляций, которые на сегодняшний день предлагаются нашей индустрией красоты. Обозначу лишь, что, помимо обычного бритья с помощью станка, существуют такие возможности удаления нежелательных волос с тела, как восковая эпиляция (разогретыми полосками), шугаринг (удаление волос сахарной пастой), различные крема, фото- и электроэпиляция.

Давайте говорить не о способах, давайте говорить о результате: гладкая и нежная кожа, отсутствие нежелательных волосков, что позволяет вам свободно чувствовать себя и в мини-юбке, и в сарафане с обнаженными подмышками, и в купальнике на пляже. Если уж вы решили быть идеальной – будьте ею до конца.

Проглотив на ужин литр кефира (конечно, одним стаканом вы уже не наедаетесь), ложимся спать, усталые и довольные, ибо вся эта морока в скором времени позади, и можно уже будет наслаждаться летом, вместо утомительной подготовки к нему. Впереди – день пятый.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как Быстро Подготовиться К Лету? Советы Для Женщин. День Пятый, Последний


Ну вот, уже осень скоро, а мы все к лету готовимся. Давайте представим, что готовимся не к лету, а… к отпуску в Европе! Там и в октябре лето, готовься – не хочу.





Что у нас сегодня, в финальный день подготовки? Продолжаем диету, плавание и посещение солярия. Постарайтесь сделать занятия спортом вашей привычкой, ибо, как говорят сами врачи: «Движение может заменить лекарство, но ни одно лекарство не заменит движения». Вы уже практически «вышли на орбиту» – фигура подтянулась, лицо тронуто золотистым загаром. Вчера вы сделали педикюр, маникюр и эпиляцию. На всякий случай напоминаю, что эпилируют обычно ноги, область подмышек и зону бикини.

Вкратце приведу схему ваших действий (вдруг вы не читали четыре предыдущих моих статьи-руководства):

День № 1:




 Баня.
 Диета.

День № 2:

 Солярий.
 Плавание.
 Поход на массаж.

День № 3:

 Стрижка.
 Покраска.
 Лечение волос.

День № 4:

 Маникюр.
 Педикюр.
 Эпиляция.

Пора наводить последний лоск. Напоследок мы оставили себе самые приятные процедуры:

1. Посещение косметолога

 Чистка лица. Даже не буду с вами спорить – это крайне необходимая процедура. Она проводится вашим косметологом с использованием мягких пилингов, раскрывающих поры процедур и специальных масок, подходящих именно вашему типу кожи. Ничего делать не надо, ложишься на мягкий стол, слушаешь расслабляющую музыку и… засыпаешь. Просыпаешься уже красивой. А если у вашего мастера стол не простой, а с эффектом массажа, то удовольствие, получаемое от процедуры, грозит побить все рекорды.

Чистка лица, прежде всего, убирает верхний, ороговевший слой кожи, открывая доступ кислорода к клеткам. Кожа выглядит отдохнувшей, более ровной и гладкой. Стимулирующий пилинг дает толчок к обновлению. Далее мастер избавит ваше лицо от черных точек (если они есть), сделает массаж, нанесет успокаивающую либо подтягивающую (увлажняющую, питательную) маску и закончит сеанс.

Итог – ваша кожа избавилась от морщин, выглядит фарфоровой и ухоженной. А мы переходим к более мелкой детали вашего лица – бровям.

 Оформление бровей (и ресниц). Думаю, не скажу ничего нового, заявив, что брови и ресницы надо иногда красить. В хорошем салоне, у профессионального мастера, который подберет вам соответствующий оттенок, чтобы вы не выглядели, как шамаханская царица, с густо-черными бровями в сантиметр шириной. Блондинок украсит холодный графитовый оттенок бровей и ресниц. Брюнетки могут не бояться черных тонов с синевой. Обладательницам русых волос подойдет теплый шоколадный цвет бровей. Вариантов масса, главное – знать меру.

Помимо покраски, брови надо оформлять, то есть, попросту говоря – выщипывать. Вы, конечно, и сами можете, вооружившись пинцетом, поминутно чихая и обливаясь слезами (у меня именно так все и происходит) попытаться придать своим бровям идеальную форму, изгиб и толщину, но вспомним слова нашей любимой героини фильма «Служебный роман» Людмилы Прокофьевны Калугиной, в тот момент, когда секретарша Верочка учила ее выщипывать брови:

– Это же под наркозом надо делать!

Щипать брови, действительно, не самое приятное в мире занятие, поэтому доверьте его мастерам – они хотя бы сделают это быстро. А поддерживать форму брови гораздо легче, чем самой формировать ее с нуля.

Находясь в этой теме, не могу не упомянуть о перманентном татуаже – как вариант для вас в том случае, если природа поскупилась дать вам широкие и густые брови в стиле Брежнева. Выполняется подобная процедура в салонах, можно «сделать» себе губы, брови и даже глаза. Без необходимости выполнять татуаж не надо, но он способен значительно сохранить вам время и облегчить утренние сборы на работу.

Еще (если у вас остались деньги после посещения салонов красоты) важно...

2. Посетить стоматолога

Как минимум, для того, чтобы проверить, нет ли там у вас чего, что могло бы разболеться в самый приятный момент лета – когда вы на острове или в конном походе вдали от цивилизации. Либо на отдыхе, где лечение одного зуба обойдется вам в стоимость перелета домой. Как максимум – у стоматолога можно почистить и отполировать зубы, чтобы улыбаться в полный рот все лето, радуясь солнцу и себе.

И достаточно! Пусть мы успели не все, но так ведь и лето никогда не бывает идеальным – дожди или жара, комары или осы, пыль или ветер. Да и это лето – надеюсь, не последнее лето в вашей жизни. У природы нет плохой погоды, точно так же, как и не бывает некрасивых женщин, бывают – неухоженные. Балуйте и любите себя, тогда королевами вы будете не только летом, но и в остальные времена года.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

четверг, 29 октября 2015 г.

Зубы В Порядке? Ухаживаем За Ними Правильно


Велика наука! Выдавил пасту на зубную щетку, повозил ее по зубам туда-сюда, сполоснул рот водой – и нет проблем. Проблемы будут, да еще какие, если последовать этой рекомендации. Процедура ухода за зубами не такая простая, как кажется.





Кто живет у нас во рту?

У каждого из нас во рту живет богатая микрофлора и фауна: бактерии, грибки, вирусы и простейшие. Количество видов этого биологического разнообразия, по оценкам ученых, колеблется от 500 до 700 видов.

Почему именно во рту этих мелких тварей так много? Все очень просто: во рту постоянная температура, влажно, и в него непрерывно поступают питательные вещества. Прямо бактериальный рай! А если мы еще по привычке тянем в рот карандаши и авторучки, то этим самым увеличиваем количество дополнительных «нахлебников»-бактерий, среди которых могут оказаться и патогенные.

Среди этого разнообразия микроорганизмов есть полезные бактерии, которые помогают поддерживать наш иммунитет на хорошем уровне. Если эти бактерии исчезнут из нашего рта, это приведет к дисбактериозу кишечника, например, или к развитию аутоиммунных заболеваний. Но во рту обитает также и множество вредных бактерий: стрептококки, пневмококки и ряд других. При наступлении благоприятных условий эти бактерии начинают интенсивно размножаться, что может привести к развитию тяжелых заболеваний всего организма.




Многие бактерии участвуют в образовании зубного налета и зубных камней, которые являются основной причиной кариеса. Во рту человека живут серообразующие анаэробные бактерии, которые являются причиной неприятного запаха изо рта. Они живут не на зубах, а под языком (на его корне) и в горле.

Несколько слов о пародонтите. Это воспалительное заболевание тканей пародонта. В результате воспалительного процесса десны начинают кровоточить, затем зубы постепенно расшатываются и напоминают клавиши рояля, потому что образуются глубокие пародонтальные карманы.

Патогенные бактерии – одна из главных причин, вызывающих воспаление пародонта. В результате плохой гигиены рта болезнетворные бактерии, образуя зубные налеты, сначала поражают слизистую оболочку, а потом перебираются в более глубокие ткани десен.

Динамическое равновесие между полезными и вредными бактериями достигается за счет правильного ухода за зубами и полостью рта.

С чего начнем? Моем зубы с помощью ирригатора

Наш рот – это широко открытые ворота, через которые в организм поступают разнообразные бактерии. Неправильный уход за зубами может привести к большим проблемам с жевательным аппаратом, а следствие его плохой работы – расцвет патогенных бактерий: мы обзаведемся «букетом» серьезных заболеваний. Предлагаю «ворота» закрыть на замок и заняться чисткой зубов. Исходя из собственного опыта, могу сказать, что этот процесс займет не 30 секунд, а 6–8 минут.

Готовы? Поехали.

Вы только что пообедали и сидите на диване, ковыряя в зубах зубочисткой, с удовольствием переваривая съеденную пищу. Зубочистку выбрасываем и забываем о ее существовании навсегда. Для мытья зубов приобретаем ирригатор. Он может или надеваться на кран, или состоять из резервуара для воды, трубки с ручкой и множества насадок. Давление воды регулируется специальным переключателем.

Вставляем в ручку насадку для струйной чистки зубов, устанавливаем среднее давление и начинаем мыть рот и зубы. Сначала мы проходим по контуру рта внешней части зубов, там, где рот граничит со щеками, потом – с внутренней. Затем промываем каждый зуб и десну над ним, повторяя контуры верхней челюсти, потом нижней, затем переходим к мытью внутренней поверхности зубов и десен.

Далее вставляем в держатель насадку для глубокой чистки карманов десен и проходим десны над зубами со всех сторон, как это было с насадкой для струйной очистки. Теперь дошла очередь до чистки языка, используем для этого специальную насадку. У кого во рту есть брекеты или пломбы, используем специальную насадку для их чистки. Кто является обладателем мостов или имплантов, вам поможет их быстро вымыть специальная насадка.

Я уже не представляю свою жизнь без ирригатора. Его использование совершенно безопасно для зубов и десен, струя воды не может повредить эмаль, дает хороший массаж деснам и моет зубы дочиста.

Ирригатор недешев, но он сэкономит вам деньги, ибо посещать стоматолога нынче стоит дорого.

Чистим зубы щеткой, но какой?

Чистить зубы щеткой следует утром и вечером. Время чистки – не менее трех минут.

Если вы привыкли чистить зубы обычной щеткой, то продолжайте ее использовать после мытья зубов ирригатором. Начинайте чистить зубы с верхней челюсти, двигаясь слева направо, легкими круговыми движениями от десен к краю зубов, затем почистите жевательную поверхность зубов, затем внутреннюю поверхность зубов Таким же образом почистите зубы нижней челюсти.

На смену обычной зубной щетке сегодня пришли электрические. Есть три основных вида электрических щеток: механические, звуковые и ультразвуковые. Какой предпочесть? В основе работы электрощеток заложен один и тот же принцип: электричество заставляет ворсинки щетки колебаться. В звуковой и ультразвуковой щетках - в унисон со звуком определенной частоты, который генерирует мембрана. Разница между ними заключается в частоте, с которой работает щетка. Звуковые щетки убирают остатки пищи немного лучше. Зато ультразвук способен разрушать налет на зубах в труднодоступных местах и зубной камень.

Есть модификации зубных щеток, которые работают в звуковом и ультразвуковом диапазоне. Вы можете выбрать то, что вам больше по душе. Во всех случаях и обычную щетку, и насадки на электрические щетки надо менять каждые 3 месяца.

Еще несколько полезных советов

Завершать чистку зубов лучше всего полосканием зубным эликсиром. Многие из эликсиров обладают антибактериальным действием, воздействующим на патогенные бактерии.

При чистке зубов щеткой примерно треть пространства между зубами остается недоступной для нее. Очень важно использовать зубную нить (флосс). Она очень качественно очищает зубное пространство. Этой процедуре нужно посвящать несколько минут в день.

Никогда не используйте деревянные зубочистки, они повреждают десны и могут стать причиной их воспаления.

Раз в полгода посещайте стоматолога для профилактического осмотра зубов, чистки их от зубного налета и камней.

Любителям кофе и сигарет после чашечки кофе или выкуренной сигареты рекомендую взять в рот жевательную резинку. Она поможет сохранить естественный цвет зубов. Ведь улыбка с видом зубов цвета слоновой кости еще никого не украшала.

Заботьтесь о своих зубах, и вы сможете сохранить их на долгие годы.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

среда, 28 октября 2015 г.

Ожоги От Медузы. Как Оказать Первую Помощь?


Август-сентябрь – пик бархатного сезона на южных курортах. Многие отправляются к теплым морям расслабиться на пляже под жаркими лучами солнца, позагорать и вволю поплавать. Однако ласковые волны таят в себе немало опасностей для туриста. Например, во всех морях водятся медузы, поэтому шансы повстречать их во время отдыха очень велики. К сожалению, зачастую эти встречи не проходят для отдыхающих бесследно.





Дело в том, что большинство медуз скрывают в своем соблазнительном желеобразном теле стрекательные клетки – нематоциты, которые вырабатывают яд, необходимый медузам для защиты от врагов и умерщвления добычи. Нематоциты содержат в себе мельчайшие внутриклеточные структуры – нематоцисты (капсула с закрученной в ней в виде спирали полой нитью). При касании медузы они действуют как гарпун: выстреливают, фиксируются на коже и по тончайшему каналу впрыскивают в тело жертвы яд нервно-паралитического действия.

Причем опасность представляют не только живые медузы, но и отделенные от них щупальца. А поскольку после соприкосновения вся эта почти невидимая нитевидная конструкция остается на коже и продолжает выдавать порции яда, человек получает ожоги и сильную боль, вплоть до болевого шока. Боль от пораженного участка может распространяться по всему телу, при этом бывает повышение температуры и иногда кашель. Сильнее всего поражаются наиболее чувствительные места: пах, шея, лицо, тыльные стороны кистей и стоп.

Что же делать, если обожгла медуза?

В экстренной ситуации на счету каждая секунда, нельзя терять время на раздумья.




Первым делом пострадавшему нужно как можно скорее выбраться из воды на берег. Особенно это касается детей, аллергиков, пожилых людей и имеющих проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами. Ведь после соприкосновения с опасной медузой быстро нарастает боль, продолжать плавать в таком состоянии очень сложно.

Как только пострадавший оказывается на берегу, ему нужно немедленно начать оказывать первую помощь. Сначала постарайтесь тщательно убрать с кожи остатки тканей медузы со стрекательными клетками. Они часто прозрачные и видны с трудом. Даже если на первый взгляд кожа чистая, её всё равно нужно старательно очистить, потому что стрекательные клетки некоторое время еще продолжают выделять яд. Именно поэтому прикасаться к травмированному участку голыми руками нельзя! Можно провести по коже тупой стороной ножа, пилочкой для ногтей, чем-то пластмассовым; можно обернуть руки сухим полотенцем или салфеткой и аккуратно удалить остатки щупалец с кожи, либо воспользоваться пинцетом. Если вдруг у кого-то поблизости оказался с собой крем для бритья, наносите его на кожу и осторожно счищайте (можно с помощью бритвы, если и она под рукой).

После этого место ожога нужно быстро промыть, чтобы нейтрализовать действие яда. Подойдут: только соленая (или морская) вода, содовый раствор, нашатырный спирт, любой алкогольный напиток, уксус, в крайнем случае – моча (она богата аммиаком). Бывалые туристы говорят, что при несильном ожоге неплохо помогают лимон и помидор – выжать сок и приложить мякоть. Не пытайтесь омывать кожу пресной водой – это лишь активизирует неразрушенные стрекательные клетки. По этой же причине нельзя сильно тереть пораженное место.

К сожалению, эти меры облегчают состояние ненадолго, через час-два промывание нужно будет повторять до исчезновения сильных болей. Кстати, австралийские прибрежные спасатели в качестве первой помощи используют лед – его заворачивают в пакет или ткань и прикладывают к месту ожога на 10-20 минут. Подходит и очень холодная вода.

После нейтрализации яда нужно лечить воспаление и зуд. Идеальный вариант – гель или крем с гидрокортизоном, он уменьшит отек. Кожный зуд помогут снять антигистаминные препараты и кремы от укусов насекомых. Болеутоляющие препараты помогут справиться с болью. Нельзя применять зеленку и йод – они агрессивны для этого случая и лишь увеличат площадь ожога. Пантенол тоже не поможет – он предназначен для лечения термических ожогов, а здесь – химический. Если место ожога сильно загрязнено, стоит перестраховаться и в дальнейшем сделать укол от столбняка.

После оказания первой помощи пострадавшего необходимо поместить в тень или хотя бы прикрыть место ожога от ультрафиолета чистой тканью. Купание в море не отменяется, так как морская вода поспособствует скорейшему излечению. Рекомендуется обильное питье.

В случае если получен более серьезный ожог, на коже могут образоваться волдыри. Первая помощь при этом такая же, как и при несильных ожогах, но нужно все манипуляции проводить очень осторожно, чтобы не разорвать волдыри, иначе под лопнувшую оболочку попадет инфекция и лечение затянется на очень долгий срок. На ожог с волдырями после промывания нужно наложить повязку из нескольких слоев бинта. И желательно показать пострадавшего врачу.

Вообще, универсальных рецептов быть не может: кому-то помогает одно, кому-то – другое, а кому-то может ничего не помочь – придется ждать, пока само рассосется. Увы, противоядия у медиков пока нет, и лечение носит симптоматический характер. Но даже безобидные на первый взгляд травмы могут привести к печальным последствиям, если у пострадавшего начнут развиваться аллергическая реакция или нарушения жизненно важных функций организма.

Если после оказания первой помощи появляется головная боль, тошнота или рвота, одышка, мышечные судороги и другие нарушения жизнедеятельности – немедленно обращайтесь за медицинской помощью!

Интересно знать:

 В Черном море чаще всего встречаются малоопасные медузы аурелия и корнерот, их ожоги не очень сильны.
 В Средиземном море и других – более агрессивные и опасные медузы, ожоги от них сильнее, аллергические реакции на них бывают чаще. Здесь обитают: пелагия («маленькое сиреневое жало»), хризаора («морская крапива»), цианея («волосатая медуза») и другие.
 Самые опасные медузы обитают у берегов Австралии и близлежащих водах – кубомедузы. Ожоги одной кубомедузы вызывают мучительную боль, а токсичности достаточно, чтобы за считанные минуты убить троих взрослых человек. Кстати, здесь же обитают и не менее опасные физалии (например, знаменитый «португальский кораблик») – колонии полипов, внешне похожие на медуз, за которых их ошибочно и принимают. Внимание: ожоги от «португальского кораблика» нельзя заливать уксусом – будет только хуже!

…Увидав во время купания в море медузу, постарайтесь отплыть от неё подальше, не соблазняйтесь полюбоваться её красивыми формами и особенно яркими красками. Не позволяйте детям играться с этим красивым и нежным «студнем», выброшенным волнами на песок. По различным данным, стрекательная способность их клеток сохраняется после выбрасывания на берег до 3 суток. А ребенок в возрасте до трех лет, например, может отреагировать на яд медузы судорогами, отеком гортани, спазмом бронхов. Таких малышей нужно немедленно доставлять в больницу после контакта с любыми медузами.

Будьте внимательны и осторожны, чтобы ничто не омрачало приятного отдыха!




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

вторник, 27 октября 2015 г.

Как Сочетаются Форма Лица И Прическа?


Имеется несколько основных типов лица: круглое, овальное, квадратное, прямоугольное, треугольное и другие. Каждому из этих лиц нужна определенная прическа.





Круглое лицо

Для мужчин с круглым лицом характерны полные щеки, массивные скулы, широкий лоб и дугообразный подбородок. Может, кому-то нравятся именно такие лица, но большинство людей тяготеет к лицу овальной формы. Оно считается эталонным. Приблизить лицо к идеалу не так трудно при помощи прически. Мужчинам достаточно максимально увеличить и растянуть вверх волосы на темени, а по бокам постараться свести их на нет. Предпочтительна асимметричная челка и косой пробор.

Аналогичные рекомендации можно дать и женщинам. Соорудить высокую прическу им намного проще, чем мужчинам. Даже легкий начес увеличит объем волос в верхней части головы. Прическа должна быть по возможности асимметричной. Сильно сужают лицо отдельные прямые или завитые пряди волос, обрамляющие лицо.

Овальное лицо

Овальная форма лица близка к идеалу. Для людей с такой формой лица подбор можно осуществить без труда, подходит большинство причесок. Даже стрижка наголо выглядит безупречной.




Ромбовидное лицо

Близка к овальной ромбическая форма лица, но она отличается от идеала выделяющимися скулами.

Для маскировки скул мужчины используют удлиненные пряди на висках, длинные бачки. Обязательный элемент прически – челка.

Женщины с выдающими скулами имеют завидную возможность замаскировать их длинными или средней длины волосами.

Квадратное лицо

Мужчинам с квадратной формой лица прическу надо подбирать с тех же позиций, что и людям, у которых лицо округлое. Желательно попытаться зрительно чуточку удлинить лицо. Лучше всего соорудить объемную прическу с длиной волос до подбородка. За счет объема лицо зрительно выглядит более утонченным.

Квадратное лицо будет выглядеть меньше, если сверху и с боков волос будет больше.

Для лица такого типа желательны асимметричные прически.

Чуть-чуть изменить форму лица в лучшую сторону помогут несимметричные челки и проборы.

Нужно избегать длинной густой челки из прямых волос, которая выделяет широко выступающие части подбородка. Уши должны быть закрыты совершенно или частично.

Придайте определенную высоту в области лба. Волосы спереди заверните вперед так, чтобы они закрывали часть лица, суживая его по боковой поверхности. Не следует волосы гладко зачесывать назад в «конский хвост» или распускать по плечам, открывать уши, делать прямой пробор. Бородка визуально вытягивает лицо по вертикали.

Женщины, отдайте предпочтение прическам с длинными, желательно вьющимися волосами. Завитые волосы сглаживают угловатость лица. Удивительно, но стрижка «под мальчика» сделает черты лица более мягкими и женственными.

Квадратному типу лица пойдет пышная, объемная асимметричная стрижка.

Прежде всего, нужно создать впечатление мягкости – для этого следует внести в прическу элементы асимметрии: косой пробор и аналогичную челку.

Объем волос желательно перенести на макушку, затылок или боковые стороны. Основная масса волос, сосредоточенная сбоку, зрительно уравновесит пропорции лица.

Примените в прическе элементы, имеющие разное направление, это смягчит резкие линии лба и подбородка.

Не рекомендуют носить прически с длинной прямой челкой и гладко зачесывать назад волосы – это слишком открывает лицо, выставляя его изъяны напоказ.

Прямоугольное лицо

Проблема мастера при формировании прически в этом случае заключается в смягчении вертикальных и горизонтальных линий лица. Подбор прически делают с целью придать лицу округлую форму, визуально расширить лицо.

Лучше всего при прямоугольной форме лица подойдут прически, маскирующие высоту и ширину лба.

У мужчин желательна средняя длина волос – до подбородка. Наиболее объемную часть прически расположите на уровне глаз. Уши могут быть как открытыми, так и закрытыми. Используйте прическу с короткими висками. Объем волос на висках должен быть достаточно велик. Неплохо, если бы прическа была асимметричной.

К прямоугольному типу лица наиболее всего подходит доходящая до бровей и объемная челка. Она сделает лицо менее длинным.

Прямоугольным лицам идут волнистые прически. Прически с прямым пробором позволят сгладить недостатки лица прямоугольного типа.

Женщинам следует избегать высоких причесок и причесок с прямыми волосами большой длины. И то и другое лишь усилит несовершенства прямоугольного лица.

Задача мастера – зрительно «укоротить» лицо, то есть отказаться от длинных прямых волос и причесок с вертикальными линиями, они сильно удлиняют лицо. Стремитесь избегать длинных ниспадающих волос.

Не следует делать и короткие стрижки. Предпочтительно выбирать стрижки средней длины, например, каре. Объемная прическа по бокам лица визуально расширит его. Наилучший вариант – прическа по плечо, что позволит сделать ее более объемной, вследствие чего лицо станет гармоничнее и пропорциональнее.

Если лицо прямоугольное, рекомендуют густую, закрывающую весь лоб челку, прямую или асимметричную. Это сделает лицо зрительно короче.

Прямоугольному типу лица очень идут модные в этом году волнистые локоны. Мягкие начесы и локоны исполняйте только на боках. Уши закрыты, вьющиеся волосы обрамляют лицо. Концы волос подкрутите внутрь, это зрительно расширит лицо.

Треугольное лицо

Для мужчин, у которых широкий лоб и высокие скулы сочетаются с маленьким подбородком, существует довольно ограниченное число парикмахерских приемов, позволяющих компенсировать отклонения от условной нормы.

Прежде всего, надо позаботиться о челке. Закрыть чрезмерно широкий лоб поможет длинная косая челка. Волосы, гладко зачесанные назад, только усугубят недостатки лица.

Второй по значимости параметр прически – длина волос. Здесь мнения различных мастеров расходятся. Одни рекомендуют короткие прически, другие призывают не делать этого. Но все сходятся на том, что самая широкая часть прически должна быть на уровне мочек или середины ушей.

Женские прически для треугольного лица гораздо богаче по возможностям его приведения к условной норме. Общая тенденция такова – волосы должны быть направлены вверх в районе макушки и в ширину в районе от мочек ушей до подбородка. Неплохо также увеличить объем волос на затылке.

Один из важнейших элементов оформления лица – челка. В этом случае она должна быть длинной, до бровей, прямая или косая. Открывать лоб, зачесывая волосы назад, не стоит в любом случае.

Хороши прически с прямым или боковым пробором. Волосы, зачесанные за уши, привлекут внимание к глазам и отвлекут от широких скул.

Трапециевидное лицо

Вполне реальна противоположная ситуация – когда лицо грушевидной формы. В этом случае требуется создать иллюзию широкого лба, что у мужчин достигают высокой прической с расширенным объемом волос в области висков. Замаскировать узкий лоб поможет небольшая челка.

Женщинам следует максимально пышно взбить волосы в верхней части головы. Надо постараться, чтобы все внимание окружающих было направлено именно туда. Женщинам с такой формой лица подойдут украшения, расположенные в верхней части головы – обручи, косы.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

понедельник, 26 октября 2015 г.

Шампунь, Вода, Массаж, Здоровье: Что Нужно Нашим Волосам?


Из преданий известно, что в далёком прошлом римляне за полцены продавали плешивых рабов. Ведь волосы всегда были не только украшением, но и убедительным признаком силы и здоровья, а также служили защитой от вредного влияния среды. Что же изменилось сегодня?





Мы живём намного дольше, и получить плешь у нас больше вероятности. Да и вредностями в современной жизни ни один день не обделён. Поэтому и заботиться о шевелюре нужно с «младых ногтей».

В наш изобильный и изощрённый век голова идёт кругом от разнообразия косметических средств. Один бренд за другим пытаются нас соблазнить и увлечь своими новшествами. А ведь какое-то столетие назад шампунями и не пахло! Как не пахло ещё множеством химических соединений, входящих в состав современных средств для помывки головы.

Непосвящённые могут подумать, что чем дороже средство, тем оно полезнее. Однако львиную долю в стоимости любой продукции составляют рекламные расходы и заработная плата производителей. А эти показатели, согласитесь, совсем не влияют на качество. Вполне вероятно, что от нового великолепия больше изменится ваш кошелёк, чем волосы.




Я всегда помню: чем изделие проще и натуральнее, тем оно совершеннее. Наши прабабушки, не имея и сотой доли того, что доступно нам, не знали проблем с волосами. Рецепты и приёмы передавались из поколения в поколение. И они были действенны, потому как не отягощались маркетинговыми соображениями. Покупая дорогую вещь, мы зачастую просто кормим своё тщеславие.

Волосы быстро загрязняются (особенно летом), но ежедневное мытьё не рекомендуется: это, оказывается, для волос вредно. Прямые солнечные лучи тоже нежелательны. Казалось бы, что может быть лучше для здоровья волос, чем вода и солнце? Всё верно. Только смотря какая вода и смотря в каких количествах солнце.

Согласно «закону пива», причёску как правило губит не шампунь, её губит «жёсткая» вода. «Жёсткость» воды характеризуется повышенным содержанием солей кальция и магния, часть которых удаляется кипячением. Главный компонент при мытье головы не шампунь, а вода!

Действие любого удивительного шампуня испортит «жёсткая» вода. Вода для мытья должна быть «мягкой», приятно тёплой температуры (38–40°С). Если же вода «жёсткая», то присутствующие в ней соли, вступая в химическую реакцию с моющим средством, образуют нерастворимый осадок, покрывающий волосы сероватым налётом. Лучше воду вскипятить заранее и дать ей отстояться, а потом отрегулировать температуру свежей кипячёной порцией воды, добавляя немного питьевой соды.

Шампунь лучше всего использовать разбавленным, к тому же наносить его непосредственно на волосы не следует. Постарайтесь намыливать волосы всего лишь раз. Эти нехитрые приёмы нужны для того, чтобы химические вредности не успели сродниться с вашей шевелюрой. Мытьё оканчивайте споласкиванием прохладной водой: это тоже придаёт волосам крепость.

Блондинкам рекомендуется споласкивать волосы ромашковым отваром. Всем остальным – водой с добавлением уксуса, а лучше лимонного сока. Вода должна быть чуть кисловатой на вкус. Если вы не торопитесь, то лучше всего не пользоваться феном, а сушить волосы нагретым полотенцем. Китаянки сушили их шёлковой тканью: волосы после этого становятся блестящими.

Очень полезен для волос массаж и расчёсывание щёткой. Эта ежедневная процедура должна занимать не менее 5–10 минут.

Выпадение старых и отмерших волос – процесс естественный. Но чрезмерное выпадение волос при нормальном уходе является сигналом того, что стоит обратить внимание на своё здоровье. Это может быть следствием нарушения работы нервной или эндокринной систем.

В таких случаях гигиенического ухода недостаточно – необходимо лечение. Хотя приватные полумеры в виде настоев трав и бальзамов ещё никому не мешали. Укреплению и росту волос способствуют такие травы, как зверобой, корень лопуха, шишки хмеля, листья мать-и-мачехи, календула, отвар берёзовых почек и листьев берёзы, а также сок алоэ. Напомню, что очень важно движение на свежем воздухе и сбалансированное питание.

Причём, если волосы жирные, полезно употреблять кисломолочные продукты (кефир, простокваша, творог). Рекомендуются фрукты и овощи, в которых много витаминов и микроэлементов. Но употребление животных жиров и вообще любой жирной пищи нужно свести к минимуму.

Если же волосы сухие и склонны к выпадению, то это может говорить о недостаточности функции щитовидной железы. Сухость кожи и головы часто связана с отклонениями в работе печени или с недостатком некоторых витаминов (особенно витамина А). Пища, богатая витамином А, – это сливочное масло, молоко, яйца, печень трески, рыбий жир. Из овощей и фруктов – хурма, апельсины, морковь, тыква, капуста. Не забывайте: мы – то, что мы едим!

Жирные волосы хочется мыть ежедневно, но этого делать не следует. Лучше попробуйте через день протирать кожу головы по проборам ватными шариками, смоченными 5-процентным раствором борной кислоты, в которую добавлена десятая часть лимонного сока и столько же спирта. Уменьшает салоотделение и способствует росту волос экстракт хинной коры. Он рекомендуется брюнеткам и шатенкам, так как может несколько изменить цвет волос.

Сухие волосы можно мыть реже, чем жирные и нормальные. При сухих волосах очень помогает мытьё головы подогретой обезжиренной простоквашей. Процедура напоминает окрашивание волос. Только потом, после 20-минутной выдержки, нужно тщательно сполоснуть волосы несколько раз горячей водой без мыла. Этот способ очень популярен у мусульманок.

Если вам мусульманские рецепты не подходят, то простоквашу можно заменить желтками: два желтка + 50 мл воды + 100 мл водки (коньяка) + 5 мл нашатыря. Эту смесь взбалтывают и втирают в голову, а затем промывают горячей водой.

Раньше англичанки мыли волосы дождевой водой с солью. Сейчас это действо не применимо: чистая дождевая вода осталась в преданиях и, может быть, за Уральским хребтом (и то не везде). Итальянки, одаренные от природы богатыми волосами, мыли голову отваром из корней крапивы. Креолки на Кубе готовили себе отвар из розмариновых листьев. А на Кавказе женщины и раньше, и сейчас моют волосы белой (голубой) глиной.

В одной книге по косметике XIX века говорится, что частая короткая стрижка волос не только замедляет их рост, но и вообще вредоносна для здоровья всего организма.

Подозреваю, что это был один из способов остановить женскую эмансипацию, которая демонстрировалась в то время короткой стрижкой. Может, это всего лишь предрассудок. Но ведь существует же обычай, не рекомендующий стричься женщинам во время беременности.

Хотя от одного опытного мастера я слышала нечто обратное: на кончиках волос скапливается негативная энергия. Он считает, что если вокруг не комфортные условия жизни, то нам хочется постричься, чтобы сбросить этот негатив.
Эзотерики предполагают, что волосы служат нам антенной для приёма энергии извне. По их мнению, самая энергетически благоприятная причёска – «конский хвост».

Несколько откровений об окраске волос. В природе абсолютно всё гармонично, в том числе не случаен и цвет наших волос.

Природа изначально выбрала для нас лучшее, что нам подходит. Поэтому хорошенько подумайте, прежде чем кардинально измениться. Хороши перемены в цвете – в ту или другую сторону – не более чем на два тона. Есть расхожее мнение, что белый цвет молодит. Правильно, но до определённого возраста. Если же кожа, мягко говоря, зрелая, то морщины и дефекты у блондинок как раз заметнее. Увы, вы получите эффект, обратный желаемому. Для того, чтобы не ошибиться с выбором цвета, можно воспользоваться примеркой париков.

Красивые волосы – всегда здоровые волосы!

Здоровых животных распознают по блестящей мягкой шерсти. Да простят меня читатели, но этот закон природы распространяется и на нас с вами.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

четверг, 22 октября 2015 г.

Что Такое Информационные Болезни И Откуда Они Берутся?


Да-да, именно информационные, а не соматические, не инфекционные, не психические или паразитарные. Болезни, главным этиологическим фактором которых является информация, следствием – зафиксированные невротические реакции в форме астено-депрессивных и фобических синдромов, неврастений, истерий, навязчивостей, ипохондрий или их сочетаний.





Имя им – неврозы, а монопольным их носителем, как представитель владения второй сигнальной (вербально-информационной) системой, является человек.

В наш век сия патология стала своего рода символом, пасынком НТР и даже, если угодно, светской модой. Не массовыми ли психозами являются сатанинские шабаши сотен пьяных, обкуренных и сомнительно одетых людей, под рёв оглушительной какофонии извивающихся, корчащихся в оргастических конвульсиях? Общество нашего времени настолько быстро меняется в своём поведении, действиях, поступках, что зачастую стало трудно, а то и вообще невозможно отделить состояние болезни от нормы или пограничного состояния. Как иначе объяснить агрессивный рев вроде бы и нормальных в обычных условиях людей, когда какой-то футболист в чьи-то ворота забивает мяч. Ну прямо событие вселенского масштаба! Дай в руки этой толпе оружие – и последствия могут оказаться совершенно непредсказуемыми.

Как выразился один известный клиницист-психиатр, что если человек на протяжении дня хотя бы в течение 5 минут не пребывает в состоянии, когда его можно принять за душевнобольного – это уже ненормальный человек. Свою мысль ученый муж, конечно же, сдобрил щепоткой соли, но от истины ушел недалеко. Невротические реакции на восприятие окружающего мира существуют у каждого, даже самого здорового человека, они – данность всего живого, механизм обратной связи в функционирующих системах. Их создала природа, и направлены они на сохранение и продление рода. На любую эмоционально значимую ситуацию организм, в зависимости от силы раздражителя, реагирует сердцебиением, подъемом или понижением артериального давления, ознобом, изменением голоса, побледнением лица, обмороком, как, впрочем, для полного облегчения души и тела – «медвежьей болезнью».




И опять же, всё это не более чем норма. О болезненном состоянии можно говорить только в том случае, если инициирующая ситуация фиксируется в сознании, чтобы в дальнейшем только от одного представления о ней всплывали соответствующие симптомы. Это уже сигнал тревоги, увертюра невроза. Понятно, что таких ситуаций, как и последствий их действия, может быть бессчётное множество. Более того, человек за истечением времени мог забыть или просто не придать значения перенесенной острой или хронически действующей психотравме, одним она принята близко к сердцу, другой же не придал ей никакого значения. Повышенной восприимчивостью к таким ситуациям обычно относятся эмоционально лабильные и высоко внушаемые личности.

Такие больные в последующем становятся завсегдатаями поликлиник, стационаров, санаториев, а их головные боли – головной болью родственников и самих врачей. Симптомы их болезней носят мигрирующий характер, когда нет такого органа, на боли в котором они не предъявляли бы жалоб, стоит только врачу спросить: а это у вас болит, кружится, бьётся, припухает, давит?.. На все вопросы будут положительные ответы.

Они с настойчивостью ипохондрика, и до степени бреда абсолютных идей, уверены в наличии какой-то особой, только для них характерной болезни, в сути которой не в состоянии разобраться врачи. По этой причине требуют назначения им совершенно ненужных для данного случая исследований, лекарств, физиопроцедур, консультаций. В домашних условиях, бесконечно измеряя давление крови, частоту пульса, дыхания, проверяя кровь на сахар и холестерин, скрупулёзно записывая данные в специально ведомые ими журналы, по поводу и без такового вызывая скорую, они, не осознавая того, вовлекают в патологический круг родственников, индуцируя у них подобные же состояния.

Важно при этом отметить и то, что патология, если в ней изначально искали только морфологическое начало, в конце концов, находится, а лечение продолжается по такому же, как и ранее, сценарию. Болезнь же, если не выявить основной причинный фактор, инициировавший начало в прошлом или продолжающий действовать и в настоящем, от функционального расстройства переходит в морфологическое: стабилизируется гипертония, ИБС, мигрень, астма, базедовизм и пр.

Вот почему, особенно на этом этапе, важно, хотя и трудно, отдифференцировать функциональное от морфологического, отделить зерна от плевел. И здесь, как нигде в других случаях, важен дедуктивный, с обязательным участием психотерапевта метод обработки информации. Неврозы – это болезни-космополиты. Распространены они по всему миру, отдавая, однако, предпочтение высокоразвитым странам. Не без основания считается, что они – суть детище НТР, информационной перегрузки, стрессов, скоростей, темпов жизни.

В этом есть доля истины, но не вся истина. Стрессов у древних людей было ничуть не меньше, чем у нас. Разница только в том, что если древний человек страдал от недостатка информации, то современный – от её избытка. Именно на примере развитых стран в качестве психологической защиты он избрал ниши, погрузив себя в виртуальный мир грёз, иллюзий, галлюцинаций, алкоголизма, наркомании, религиозного фанатизма и пр.

Однако перейдём от эвфемизмов к чему-то реальному, назову несколько конкретных, перешедших на уровень подсознания и прочно закреплённых там факторов, обусловивших болезненное начало, и, конечно же, вкратце – о принципе их лечения.

Прежде всего, это острые или хронические психотравмы: гибель близкого человека, крах несбывшихся надежд, измена супруга, фрустрация на почве половой дисгармонии, соперничество, длительное и вынужденное пребывание на одной территории с психологически несовместимыми личностями, наличие в семье больного человека, фобические (особенно канцеро- и кардиофобические) по контакту с больным человеком синдромы и мн. др.

Если у вас имеются стабильные, не поддающиеся коррекции обычными средствами симптомы такой патологии – отбросьте чувство ложной стыдливости и посетите психотерапевта. Напоминаю: не психиатра и не психолога, а именно психотерапевта и невролога. Психотерапия – лечение информацией на фоне медикаментозного, должна быть ведущим методом, всё остальное – в зависимости от степени выраженности, общеукрепляющим и симптоматическим. Здесь, как нигде приемлем принцип: Medico manta, non medicamente.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

О Чем Расскажет Ваш Ежедневный Макияж?


Как-то мы с моим приятелем Сергеем разговорились о женской красоте. Он произнес странную фразу: «Я умею «читать женщин» по их макияжу». Мне это показалось забавным, и я попросила пояснить, что он имеет в виду. Он объяснил мне все очень просто на примере моего макияжа. На 90% он оказался прав. Этот эпизод послужил толчком к написанию предлагаемой вашему вниманию статьи. Речь в ней пойдет о дневном макияже.





Каждое утро мы, женщины, в своем большинстве посвящаем какое-то время макияжу. Экономными отточенными движениями быстро выполняем очистку лица, наносим дневной крем, основу под макияж, рисуем брови, подчеркиваем глаза тушью, тенями, подводкой, накладываем румяна, используем пудру разных тонов. И напоследок после завтрака оставляем губы, чтобы наложить последний штрих на наше «повседневное лицо». Все, последний взгляд в зеркало: «Черты обозначены, лицо надето», можно ехать в присутственное место.

Теперь настало время поговорить о разных типах макияжа и посмотреть, что нам может рассказать каждый из них.

Полное отсутствие макияжа

Некоторые женщины считают, что им совсем не обязательно пользоваться косметикой, поскольку природа одарила их сполна естественной красотой. Будем считать, что этой категории дам очень повезло.




Следует посочувствовать тем женщинам, которые не могут пользоваться косметикой по причине аллергии к ней или из-за заболеваний кожи. Тут комментарии излишни.

Есть женщины, которые вовсе не используют косметику. Мотивация может быть разная: лень, нет времени на пустяки, некоторые махнули на себя рукой, им не до женственности. Все эти случаи говорят о заниженной самооценке.

Если девочка в детстве дружила только с мальчишками, то в молодые годы ей кажется странным пользоваться косметикой. Отсутствие макияжа может быть признаком феминизма. Такая дама хочет быть во всем наравне с мужчиной, для них главное – карьерный рост. Для нее всякая косметика – это суета сует, не стоит тратить время на такую ерунду. Они считают, что и без этого все вращается вокруг их персон. Основной принцип таких женщин: «Я натуральная и без прикрас, не хочу тратить время на боевую раскраску, поскольку я хочу быть правдивой с окружающим миром и не хочу ничего в себе приукрашивать». Ну и конечно, косметики вы не увидите на лице женщины глубоко верующей.

Легкий натуральный макияж

Женщины, имеющие такой макияж, «обозначают черты лица», потому что так принято, хотя им это, может быть, и не нравится. Они слегка касаются тушью ресниц, наносят неброскую помаду на губы. Среди таких дам вы не встретите покорительниц мужских сердец.

Они скромны, самодостаточны и обычно не стремятся быть в центре внимания. Такие женщины постепенно завоевывают мужские сердца с помощью своего ума, душевных качеств и длительного построения личных отношений. Они склонны к компромиссам, уверены в своей правоте, обладают аналитическим умом и смотрят в корень проблемы.

Яркий макияж

Женщины, предпочитающие яркий, броский макияж, имеют для этого свои причины. Некоторые пытаются таким образом скрыть внешнюю непривлекательность, другие за вызывающим макияжем скрывают какие-то личные проблемы.

По мнению психологов, дамы, которые внезапно перешли на яркий макияж, слишком часто беспокоятся по какой-либо причине и без оной, не уверены в себе, у них наблюдаются перепады настроения, они пытаются спрятать свою ранимость за яркой косметикой. Иногда они впадают в пессимизм и считают, что они уже никому не нужны на этом свете, и их никто никогда больше не полюбит.

У женщин есть и еще одна причина для смены макияжа. Они таким образом демонстрируют, что намерены резко изменить свою жизнь и начали это уже делать с макияжа. Вероятно, так они пытаются привлечь внимание окружения к собственным проблемам.

Один и тот же макияж

Женщины, которые наносят один и тот же макияж годами, не любят перемен. Еще в молодости они начали пользоваться голубыми тенями и розовой помадой. Они считают, что нашли свой стиль, менять который они не намерены ни при каких обстоятельствах. И на работу, и в театр они «ходят в одном и том же лице». Если кто-то из подружек попытается подарить такой даме что-то новенькое из косметики, то она поблагодарит и положит в дальний угол ненужный подарок.

Макияж, длящийся часами

Некоторые женщины проводят у зеркала по нескольку часов в день, стараясь наложить идеальный макияж на свое совершенное лицо. Они страдают самовлюбленностью или нарциссизмом. Такие дамы склонны к тщеславию, имеют высокое самомнение, очень эгоистичны. Чрезмерная самовлюбленность может привести к дисфункции личности. А это уже требует серьезного лечения.

Профессиональный макияж

Есть еще одна категория женщин, которые любят посещать профессиональные салоны и пользоваться услугами стилистов. Как правило, они переменчивы по своей натуре, любят преподносить окружающим сюрпризы, носят очень стильную и модную одежду. Часто за внешним сверкающим фасадом такой дамы скрывается неуверенность и сомнения.

И тут на помощь она призывает профессионального стилиста, его работа – гарантия качественного макияжа, когда хорошо расставлены акценты: подчеркнуты достоинства и скрыты недостатки лица. После посещения салона красоты дама чувствует себя на высоте, поскольку уникальный макияж, использование модных марок косметики и работа профессионала – гарантия тому!

Макияж с акцентом на глаза

Обладательницы такого макияжа – предпочитают слушать больше, говорить меньше. Они внимательны и наблюдательны, могут понять суть человека с полувзгляда. Женщины этого типа очень замкнуты, как правило, глубоко скрывают свои эмоции и чувства. Они в себе переживают свои неприятности и счастливые моменты жизни. Любят одиночество, которого порой им не хватает.

Макияж с акцентом на губы

Женщины с хорошо оконтуренными губами и несколькими слоями губной помады относятся к «подружкам-говорушкам». Они могут вас заговорить до обморока, обсуждая себя любименькую. Эти особы чувственны, общительны и очень сентиментальны. Они знают все новости на свете, им нравится быть в центре всеобщего внимания, и они с трудом переносят одиночество. В любую минуту женщины готовы на новый флирт с понравившимся мужчиной. Как правило, такие дамы имеют большое число поклонников и воздыхателей.

Вполне естественно, что в течение своей жизни женщина может неоднократно поменять стиль своего макияжа. Это связано с переменами в ее жизни, с появлением новых черт характера и т.д. Кроме того, она может учитывать и модные веяния в макияже, что также приводит к смене косметики и стиля ее наложения.

Для того чтобы по макияжу определить характер его владелицы, очень важно понять, что в нем – дань моде, а что, реально, идет изнутри и отражает суть женщины. Если вы внимательно посмотрите на свой дневной макияж под этим углом зрения, то, может быть, вы что-то измените в своей внешности, чтобы не быть больше «открытой книгой». Станьте лучше женщиной-загадкой!




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

среда, 21 октября 2015 г.

Как Превратить Недостатки Внешности В Достоинства? Часть 1


Статья предназначена исключительно для женщин. Мужчинам, должно быть, не очень интересно читать про женские секреты, поэтому они могут отдохнуть.





Итак, милые дамы, почему, рассматривая себя в зеркало, мы находим массу «недостатков»? Кому-то не нравится нос, кто-то хотел бы иметь грудь побольше, а кому-то больше подошли бы губы Анджелины Джоли. Давайте отойдем от зеркала и поговорим, как изменить ситуацию.

Всем известно, что на свете нет идеально красивых людей, но почему-то, насмотревшись фильмов и модных глянцевых журналов, мы начинаем комплексовать по поводу своих внешних особенностей, стараемся их скрыть или избавиться всеми доступными способами.

В основе этого лежит боязнь того, что если все оставить как есть, то любовь непременно обойдет нас стороной, и можно поставить крест на личной жизни. К счастью, есть на свете и такие женщины, которые могут творчески подать свои недостатки как некий неповторимый шарм, изысканную изюминку или верх сексуальности.




Веснушки на лице

Сколько неприятностей они доставляют своим обладательницам! Какие только средства не используют женщины, чтобы избавиться от них! А вы знаете, что многим мужчинам нравятся девушки с веснушками? Они делают лицо жизнерадостным, привлекательным и необычным, как будто солнышко щедро рассыпало свое золото.

Между прочим, некоторые известные косметические компании производят специальные карандаши для нанесения веснушек. Они пользуются у модниц большим спросом. Некоторые татуировочные салоны предлагают всем желающим нанести на лицо золотую россыпь задорных веснушек. Такие татушки-веснушки держатся на лице несколько лет, а потом постепенно исчезают.

И многие девушки специально в салонах делают себе искусственные веснушки. Таким образом они заявляют миру, что являются любимцами солнышка. Ведь в действительности веснушки – это подарок природы, который защищает кожу от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей,он и придают лицу особый шарм, солнечность, неповторимость и незабываемую оригинальность.

Длинный нос

Нос – важный элемент красивого лица. Существует специальная теория, которая объясняет связь типа носа с характером человека. Например, длинный, хорошо развитый нос говорит о твердом характере обладателя. Небольшой нос «коррелирует» с легкомыслием и чувственностью хозяина. Женщина с прямым греческим носом имеет благородный характер. Нос с горбинкой – признак хитрости и пронырливости.

Вспомним некоторых известных обладательниц длинных носов. Первенство занимает Сара Джессика Паркер – одна из главных героинь сериала «Секс в большом городе». Из-за своей необычной внешности она сразу попала в поле зрения продюсеров, была приглашена на ведущую роль и имеет большой успех у телезрителей.

Вероятно, многие знают одну из величайших актрис и певиц Барбару Стрейзанд, но не каждому известно, что в детстве ее называли «носатой дылдой». Барбара – одна из наиболее успешных женщин шоу-бизнеса. И длинный нос ей не помеха, а наоборот – способ стать особенно запоминающейся!

Если же длинный нос все-таки доставляет вам беспокойство, то проблему можно решить, например, подобрав правильную прическу. Девушкам с длинным носом стоит носить классические прически (например, ниспадающие волосы с крупными кудрями или волнами) и делать косой пробор. Можно также посоветоваться с визажистом по поводу своего макияжа. Чтобы зрительно уменьшить длину своего носа, нужно припудрить его кончик пудрой, которая будет на тон-два темнее пудры для всего лица.

Маленькие глаза

Они никоим образом не могут испортить вам жизнь. Советую вам перестать тратить свои нервы, концентрируясь на этой проблеме, поскольку это ничего хорошего не добавит. Подумайте о том, что такие глаза являются вашей отличительной особенностью.

Для вашего большего спокойствия могу порекомендовать несколько простых правил, которые помогут вам подчеркнуть ваши глазки.

 Используйте светлые оттенки теней, которые зрительно увеличивают глаза;
 Для подводки используйте серые, коричневые и синие оттенки;
 Хорошо помогает выделить маленькие глаза корректировка бровей. Сделайте брови с аккуратным плавным изгибом;
 Нанесите на верхнее веко перламутровые тени, это поможет вам «распахнуть глаза», при этом внутренний уголок подведите светлым перламутровым карандашом;
 Используйте тушь, удлиняющую ресницы, и загните их вверх щипцами, ибо длинные ресницы тоже визуально увеличивают глаза.

Тонкие губы

Все женщины знают, что объемные и пухленькие губки выглядят очень стильно и сексуально. На мужчин такие губы действуют завораживающе. Но что же делать, если природа не наградила вас таким даром? Не грустите, все в наших руках. Сейчас же будем исправлять огрехи природы в домашних условиях.

Начинаем с удаления макияжа с губ, используем для этого ватный тампон, смоченный тоником. Удаляем губную помаду очень аккуратно, не растягивая кожу губ. Эту процедуру повторяем каждый вечер.

Следующая процедура – пилинг кожи губ. Он очистит губы от мертвых клеток. Есть несколько видов такого пилинга. Выбирает тот, который больше всего вам подходит.

 Механический, для которого используется зубная щетка или махровое полотенце;
 Косметический выполняется с помощью гигиенической помады или крема;
 Натуральный пилинг, для которого используется засахаренный мед.

Начинаем массировать губы легкими движениями в разных направлениях. Делаем это очень аккуратно, чтобы не повредить нежную поверхность кожи. Уверяю вас, что после пилинга губы приобретут яркий оттенок и станут более чувственными. Делать пилинг хорошо бы раз в неделю.

Следующий шаг – гимнастика для губ. Вытягиваем губы трубочкой, при этом напрягаем их до предела в течение 3-5 секунд, затем расслабляем. Повторяем упражнение 8-10 раз. После этого высовываем кончик языка и прижимаем к нему губы. Это упражнение следует повторить 10 раз. Посмотрите в зеркало, губки стали более объемными, сочными, привлекательными и выглядят, как спелые вишенки. Теперь можно забыть о тонких губах.

Когда выходите «в свет», следует закрепить достигнутые результаты с помощью макияжа. Смазываем губы гигиенической помадой, обводим контурным карандашом выше линии естественной границы.

Наносим помаду очень тонким слоем, промокаем салфеткой, наносим легкий слой пудры, далее – второй слой помады уже более основательный, чтобы выровнять поверхность губ. На середину нижней губы добавляем светлую помаду или блеск. Такой маленький штришок добавит губам объем. Не бойтесь экспериментировать. Меняйте цвета, смотрите, что больше вам подходит. Только помните, что светлая помада делает тонкие губы более объемными, а при использовании коричневого цвета и более темных оттенков губы выглядят более строгими и аккуратными.

Упорно выискивая отдельные недостатки, мы порой забываем, что любая женщина прекрасна своей целостностью. Давайте любить себя такими, какие мы есть, тогда и другие будут воспринимать нас так же. Ну, а если все-таки вам хочется что-то улучшить в своей внешности, тогда продолжим наш разговор в следующей части статьи.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

вторник, 20 октября 2015 г.

Я Некрасив, Я Некрасива... Что Делать?


Раз уж 9 сентября – Международный день красоты, давайте поговорим о том, что «В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли», а заодно об относительности этого тонкого и столь чудесного понятия...





Эталон красоты

Все в нашей жизни относительно. Не обходит эта истина и красоту. Как определяется красота современным обществом? Реалии современности толкают людей на создание некоего образа, который записывают в идеалы. И более того, люди, стремясь к этому идеалу, начинают издеваться над собственным лицом и телом. Наблюдая это, хочется воскликнуть: «Спасибо тебе, Господи, что ты не дал возможность человеку править душу физическим способом!».

Молодые девчонки доводят себя диетами порой до истощения. Парни, начитавшись глянцевых журналов, начинают употреблять всякую химическую дрянь, чтобы быстро и «качественно» поправить фигуру. Пожилые дамы ложатся под скальпель хирурга в борьбе за каждую морщину.

Люди, остановитесь! Нас и так Бог создал всех красивыми, и красивы мы все по-своему! А что до эталонов красоты, так их тоже создает человек, и со временем они меняются (и, кстати, не всем эти эталоны нравятся). Есть такая истина – природу не обманешь. И этого не стоит делать.




Что делать, если нет красоты?

Прочитав первую часть моей статьи, многие воскликнут: «Хорошо вам – красивым, а что делать остальным?».

Для начала внимательно посмотрите на себя в зеркало. Что именно вам в себе не нравится? Слишком большой нос? Отвисший живот? Целлюлит? Слишком маленький рост? И т.д. и т.п. Недостатков в каждом человеке можно найти тьму-тьмущую, смотря с кем и с чем сравнивать. Это неправильный путь.

Оцените трезво, почему вас не устраивает то или иное. Может, действительно вам мешает ваш большой нос, и все на него обращают внимание, и это вас постоянно напрягает. В этом случае нужно искать решение, и это не обязательно скальпель хирурга. Есть множество литературы, как с помощью макияжа, одежды, головного убора, прически и прочих ухищрений отвести внимание от одной части тела или лица и обратить к другой.

Но есть другая сторона медали. Может, вы просто наговариваете на себя. С чего вы взяли, что что-то в вас некрасиво? Сказали знакомые? Сравнили себя с кем-то другим? Вы это и сами знаете? Попробуйте полюбить ваш «недостаток» и обернуть его в ваше достоинство. Почитайте про великих людей, которые использовали свою внешность себе во благо, и действуйте!

Как стать красивым?

Если вы все-таки твердо убеждены, что абсолютно не красивы, и жизнь вам не мила, то есть несколько способов изменить ситуацию:

1. Плюньте и разотрите.
Позиция бездействия тоже имеет свои преимущества. Если, несмотря на все ваши усилия, вы так и не можете добиться ожидаемого результата, то, может быть, вы неправильно ставите цели? Скорректируйте цели, если это возможно. А если ваши цели недостижимы, то и не стоит по этому поводу напрягаться. Не можете исправить ситуацию – смиритесь с ней.

2. Определитесь четко, чего вы хотите.
Красота – это инструмент достижения чего-либо. Поймите для себя, какова конечная цель достижения вами красоты. И здесь нужно четко определиться, оправдывает ли эта цель средства ее достижения?

3. Выберите средства достижения цели.
Как я уже писал выше, лучше не использовать сразу революционные средства. Включите свою фантазию, обратитесь к соответствующей литературе, поэкспериментируйте со своим образом, займитесь спортом, в конце концов. Помните, легко разрушить, но восстановить намного сложнее и подчас не всегда возможно.

4. Оцените свои возможности.
Если у вас совсем нет денег, нечего надеть и вообще вам только на еду хватает, тогда, я думаю, вопросы красоты вас не сильно волнуют. Пирамиду потребностей по Маслоу еще никто не отменял. Хотя в каждом правиле есть исключения. Поэтому, не обманывая себя, определитесь, что вы точно сможете сделать? А чего вам никогда не добиться?

5. Верьте в себя!
Вера может свернуть горы. И чтобы добиться чего-нибудь, нужно сначала поверить себе, в себя и в результат своих действий!

На самом деле очень немного людей, которые искренне считают себя красивыми (разве что «нарциссы»). И тяга человека к красоте, в том числе своей – это нормальное явление природы. Стремление к совершенству присуще всему живому. И это стремление необходимо проявлять обязательно, но без фанатизма. Начните «по Чехову» с малого – с одежды мыслей и, может, уже после этого вам понравится ваше лицо и душа придет в равновесие с телом.

Любите себя. Вы единственны и неповторимы в этом мире. Будьте красивы, живите красиво и цените красоту вокруг себя!




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как Превратить Недостатки Внешности В Достоинства? Часть 2


В Женевском университете был проведен опрос общественного мнения «Что значит для вас красота?» По его итогам оказалось, что красота по значимости была приравнена к здоровью. Понятно, что здоровое тело может быть и некрасивым. При этом любая женщина, как бы она ни была красива, всегда найдет повод быть недовольной своим внешним видом, будет переживать и мучиться из-за «недостатков». Такова уж женская натура.





Высокий рост

Попалось мне на глаза два письма: одно – крик души девушки: «У меня проблема: высокий рост, широкая кость, я смотрюсь килограмм на 80, так говорят многие знакомые, хотя я имею вес 65 кг при довольно высоком росте. Что делать? Помогите!» И второе – прямо противоположное: «Приятно быть высокой. Очень многим нравятся высокие девушки. На них прежде всего и обращают внимание. Так что в этом как раз проблемы никакой нет. А есть повод, чтобы лишний раз гордиться собой». Кто прав?

Если вы смотрели шоу «Мисс Мира» или «Мисс Вселенная», то наверняка заметили, что в этих престижных конкурсах принимают участие высокие, стройные девушки с длинными ногами, ростом от 180 см и выше. Просматривая женские журналы, мы обращаем внимание, что все модели высокого роста. Вспомним Инну Гомес, Наталью Водянову, Кейт Мосс. Это – высокие красавицы, имеющие очень выгодные контракты с известными фирмами. Высокие девушки – это те, кто бросается в глаза сразу, кто мгновенно привлекает внимание. Поэтому, на мой взгляд, высокий рост – это одно из весомых достоинств женщины, но ни в коем случае не недостаток!

Пышные формы

Хочу процитировать письмо еще одной женщины, которая недовольна своей комплекцией: «У меня очень большая грудь, да и я сама высокая, склонная к полноте. Поэтому всегда стараюсь надевать свитера, балахоны – чтобы грудь не очень выделялась». Можете себе представить, как уродует себя эта женщина, надевая объемные вещи! В таких нарядах она выглядит, как мешок с картошкой...




Что я могу посоветовать этой даме? Ей нужно просто подчеркнуть красивую грудь. Для этого стоит обзавестись одеждой с глубоким вырезом. Лучше всего для этого подойдут «летящие» кофточки и платья. Хорошо скроют полноту и многослойные наряды с шарфами и накидками. И еще: нужно подать себя, сделав акцент на прическе и лице. Лучше к такой фигуре подойдет пышная прическа или длинные волосы. Макияж может быть ярче, большую роль играют и украшения. Они должны быть массивными: серьги, браслет, пара-тройка колец. Вот в такой «рамочке» из одежды, прически, макияжа и украшений женщина будет выглядеть королевой, а не кульком.

Нестандартная фигура

Она может быть представлена в двух основных вариантах. Первый – женщина имеет узкие плечи и грудную клетку, и широкие бедра («тип А»). И второй – широкие плечи, средняя грудь, узкие бедра и худые ноги («тип V»). Что делать в обоих случаях? Комбинировать одежду, которая поможет «усилить» проблемную часть тела и скроет ненужные диспропорции.

Например, если женщина имеет фигуру типа А, то ей можно посоветовать следующее: носить блузки с подплечниками, укороченные пиджаки, недлинные трикотажные кофточки с большим вырезом треугольном, каре, лодочкой. Зрительно придаст объем одна широкая полоса на уровне груди. Если любите носить брюки, то для пышных бедер подойдут брюки мужского покроя, с плотной посадкой на бедрах. Внизу обязательно должны быть вертикальные линии. Это может быть застежка, стрелки брюк, складки юбки или какой-то вертикальный рисунок. И еще один полезный совет: носите юбки и брюки с резинками, вшитыми по бокам. Они «нивелируют» резкий переход от талии к бедрам.

Для женщин «типа V» подойдет такой вариант. Для верхней части очень хороши блузки-рубашки с рукавом реглан. Они зрительно сузят широкие плечи и выгодно акцентируют внимание на груди. К сожалению, придется отказаться от футболок и свитеров с круглыми вырезами. Нужно взять на вооружение идеальный крой юбки. Она мягко расширяется от бедер и заходит за колено на 5–10 см. Очень хорошо будут смотреться годе, складки или косой крой, когда рисунок диагональный. Такие юбки скрывают проблемы с бедрами. Правильно подобранный гардероб навсегда снимет проблему нестандартной фигуры.

Маленькая грудь

Одно из главных достоинств женской красоты – это грудь, очень привлекательная для мужчин часть женского тела. Но ведь мужчина любит женщину в целом, как личность, а не одну отдельно взятую красивую грудь. Но многие женщины признать этого не хотят и стараются добиться привлекательности только за счет своей внешности. Это большая ошибка. Вероятно, важность размеров, формы и красоты груди сильно преувеличена. А что прикажете делать женщинам, если грудь не того размера или недостаточно красива?

Сейчас в Интернете можно найти множество объявлений, предлагающих без операции, с помощью чудо-средств увеличить грудь. Пластические хирурги тоже готовы прийти вам помощь и гарантируют отличный результат в короткие сроки. Но прежде чем кидаться в омут головой, задумайтесь на минуточку: так ли уж нужно ли вам вообще-то увеличивать грудь. Глотать неизвестные снадобья, ложиться под нож хирурга. Последствия «чудодейственных методов» могут быть непредсказуемыми.

Если вы поняли, что чудо-таблетки и силикон не для вас, нужно привыкать жить с той грудью, которую вы имеете. Иными словами, нужно полюбить себя такой, какая вы есть. Но тут возникает законный вопрос: а можно ли с такими параметрами понравится мужчинам? Естественно, можно! У мужчин разные вкусы. Некоторым очень нравится маленькая компактная грудь, которая поместится в одной ладони. Многих мужчин вовсе не привлекают необъятные силиконовые прелести. От этого удовольствие примерно такое же, как от надувной секс-куклы!

Проблемные ноги

Полные ноги и неровные ноги. В таком случае не следует носить мини-юбки и короткие шорты. Лучше предпочесть юбку нормальной длины с разрезами. Это смотрится тоже очень сексуально.

Короткие ноги. Эта проблема решается просто. Нужно носить брюки с завышенным поясом или с сильно заниженной талией. Расширение брюк от бедер, удлиненные штанины должны полностью закрывать высокий каблук. В такой композиции ваши ноги будут выглядеть длинными и стройными.

Волосатые и кривые ноги. У меня есть знакомая с такими ногами. Я ее как-то спросила, почему она не сделает эпиляцию на ногах. Она посмотрела на меня с таким ужасом, что я поспешила извиниться. Но она мне объяснила, что ее муж считает женщин с кривыми и волосатыми ногами самыми сексуальными. Если она удалит волосы с ног, то он с ней мгновенно разведется… Я только всплеснула руками и не нашла, что на это ответить. Кстати, я заметила, что многие девушки с «ногами колесом» даже не пытаются их спрятать. Они носят мини-юбки, поскольку уверены в своей привлекательности: их все равно любят. Даже с кривыми ногами! Мне такая позиция по душе.

Итак, дорогие дамы, хочу еще раз напомнить, что нет некрасивых женщин. Но если где-то в глубине вашего сознания еще остались сомнения по этому поводу, и переживаете по поводу недостатков вашей внешности, то теперь вы знаете, как это можно легко и быстро исправить.

И вы – королева на празднике жизни! Джентльмены снимают перед вами шляпы и «укладываются штабелями» у ваших ног.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как Сохранить Талию Под Зимним Свитером?


Уж небо осенью дышало, уж реже солнышко блистало, короче становился день… Так поэтично классик описал один из главных факторов, который влияет на наш обмен веществ: сокращение светового дня – сигнальная ракета для организма: скоро зима, нужно делать запасы. Я о запасах жира на талии, которые весной так досаждают многим.





Для организма осенняя перестройка метаболизма в сторону накопления жира – способ пережить грядущий зимний холод и бескормицу. Животные легко расходуют накопившийся жир, люди – наоборот, набирают вес легко, а теряют ценой больших усилий.

Причин набора веса в холоднее время года несколько. Но есть и хорошая новость: зная эти причины, можно снизить их влияние на фигуру.

День становится короче

Ощущая уменьшение солнечной энергии, организм старается каждую калорию отложить в запасы. Легче всего это сделать из быстрорасщепляемых углеводов. В погожий денек мы позволяем себе съесть мороженое и утолить жажду сладкой газировкой. Плюс сезонное обилие фруктов, богатых глюкозой.




Мнение, что от фруктов не поправляются, что их можно есть в неограниченном количестве – миф. Пятерка самых калорийных фруктов (ккал/100 г): банан – 89, виноград – 65, инжир – 49, персик – 46, яблоко – 45. Но самое опасное для талии сочетание – сладкое + жирное.

Что делать? Отдайте предпочтение овощам, фрукты ешьте в первой половине дня. Фрукты обладают незаменимыми полезными веществами, особенно в сезон! Ни в коем случае нельзя от них отказываться, лучше забыть на время о пирожных, конфетах и жирных десертах. Основная мысль такова: кушайте что душе угодно, но соблюдайте меру и отдавайте предпочтение свежим сезонным продуктам.

Переход к менее активному образу жизни

Холодный осенний дождь и ранняя темнота заставит вас скорее сесть в транспорт, а не пройти остановку пешком. Свободное время многие посвящают заготовкам на зиму, а не пикникам.

Что делать? Все же чаще бывать на свежем воздухе, не упускать возможности пройтись пешком. Старайтесь выйти из помещения и прогуляться в обеденный перерыв. Можно начать утренние пробежки. Вставайте вместе с солнцем и бегите! Можно ходить в однодневные походы по выходным, а самое приятное – поехать в отпуск.

Начинается бархатный сезон, есть шанс поплавать в теплом море, отдыхающим предлагают много видов активного отдыха. Даже если дайвинг-рафтинг не для вас, прогулки по живописным уголкам под ласковым сентябрьским солнцем – и удовольствие, и фитнес.

Кстати, на фитнес можно тоже записаться. Осенью в клубах активно набирают группы новичков, и вы не будете стесняться своей неопытности. Тренажерный зал, легкоатлетический манеж, восточные танцы, выбор за вами. Главное,чтобы было интересно.

Холод

Замерзая, организм дает команду восполнить энергию, потраченную на поддержание температуры тела. Усиливается аппетит. Какое наслаждение, замерзнув, выпить горячего чая со свежим пирожком! Стоп. Чтобы согреться, достаточно чая, причем лучше не сахаром, а с медом.

Что делать? Стараться не замерзать. Одевайтесь по погоде. Выбирая одежду, думайте не только о красоте, но и о микроклимате вашей квартиры или рабочего места.

Постарайтесь больше двигаться дома и на работе. Почувствовав, что начинаете замерзать, встаньте, сделайте несколько энергичных движений (в идеале – производственную гимнастику), быстро пройдитесь по коридору или пробегите вверх-вниз по лестнице.

Дома еще проще. Замерзаете – не спешите на кухню ставить чайник и делать бутерброды. Потанцуйте под энергичную музыку, сделайте разминку. Выпады, приседания, наклоны, отжимания, что угодно. Одно условие: после еды должно пройти не менее часа. В холодный сезон не ленитесь разогревать блюда из холодильника, тарелка теплого супа согреет лучше холодного салата с майонезом.

Плохое настроение

Оставим термин «сезонная» или «зимняя депрессия» медикам. В то же время многих удручает грядущая зима, падает настроение, активность и работоспособность. Чтобы взбодриться и поднять себе настроение, мы налегаем на высокоуглеводную пищу и поправляемся.

Что делать? В принципе вся статья– ответ на этот вопрос. Больше витаминов, больше движения, больше свежего воздуха. Это само по себе поднимает настроение, укрепляет здоровье, отвлекает от грустных мыслей. На жесткие диеты садиться не стоит, осень, весна для этого не подходят. Просто питайтесь сбалансированно и рационально. Сходите на массаж или устройте «Спа на дому» – можно с партнером, можно с подружкой.

И еще: больше приятного общения. Менее подвержены плохому настроению те, кто много и позитивно общается с людьми. Не избегайте общества приятных вам людей, любите себя и своих близких!




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

пятница, 16 октября 2015 г.

Зачем Вообще Нам Нужно Спать, Во Сколько Лечь, Во Сколько Встать?


Джером К. Джером как-то заметил: «Меня возмущает, что драгоценные часы нашей жизни, эти чудесные мгновения, которые никогда уже не вернутся, бесцельно тратятся на сон». Я позволю себе не согласиться с известным писателем. Во время сна у человека отдыхает мозг, душа и тело и происходит энергетическая подзарядка всего организма. Кроме того, многие люди видят сны, которые, порой, бывают более захватывающими, чем самые крутые боевики. Давайте совершим путешествие в таинственную страну сна.





Сколько времени требуется человеку для сна

Ученые все больше склоняются к тому, что продолжительность сна строго индивидуальна и предопределена генетически. Каким образом ее можно определить для вас лично? Когда будете в отпуске и вам не надо будет вскакивать по утрам, чтобы бежать на работу, на второй-третьей неделе понаблюдайте, сколько вы проспали и было ли этого достаточно для полноценного отдыха. Это и будет ваше индивидуальное время, которое вам необходимо для сна. Я поставила над собой такой эксперимент. Оказалось, что для полного отдыха я должна спать 9 часов. Большинство людей спит 7-8 часов.

Когда идти в койку

Наши внутренние биологические часы связаны с продолжительностью светового дня. Когда солнышко клонится к закату и света становится меньше, в нашем организме начинает более активно синтезироваться гормон мелатонин – регулятор суточных ритмов. Он «дает сигнал» нашим органам: пора, например, снизить активность пищеварительной системы и дать отдых сердцу. По-хорошему, чтобы не идти против наших биологических часов, нужно спать ночью, а не днем.

Люди отправляются спать в разное время. Оптимально это должно быть с 10 часов вечера до полуночи. Максимальная концентрация мелатонина в крови наблюдается с 12 часов ночи до 4 утра. Наш сон заканчивается на рассвете. Свет блокирует синтез мелатонина в организме и «будит» нас. Если организм не успел восстановиться из-за того, что кто-то поздно лег спать, то пользы от такого сна будет немного.




Некоторые люди сдвигают засыпание в надежде встать пораньше. Они намеренно сокращают продолжительность сна в надежде превратиться из «совы» в «жаворонка». Этого делать не следует, поскольку человек должен спать определенное число часов в сутки. Нарушение биологического ритма может привести к непредсказуемым последствиям. А сон менее 5 часов или бессонница могут стать причиной многих заболеваний.

Что происходит в организме, когда мы спим

Когда человек спит, то кажется, что он находится в состоянии полного покоя. Это не совсем так. Как многим известно, сон состоит из двух фаз: быстрой и медленной. Быстрая фаза наступает через час-полтора после засыпания. На ее наличие указывают движения глазных яблок, которые идентичны телодвижениям спящего, которые он совершает во сне. Медленная фаза «не богата» событиями, и чаще всего ее можно определить по громкому и заливистому храпу спящего. Медленная и быстрая фаза в общей сложности длятся полтора часа. За время сна человек проходит от 4 до 6 таких циклов. Во время медленной фазы происходит физическое восстановление организма, а во время быстрого сна идет психическое восстановление и перерабатывается разнообразная информация.

Во время сна в организме происходит множество важных биохимических процессов. Во-первых, происходит активный синтез АТФ (аденозинтрифосфата), известного как универсальный источник энергии для всех процессов, протекающих в живых системах. Таким образом наш организм во время сна запасается энергией.

Во-вторых, синтезируется до 75% гормона роста (соматотропина). Во время сна происходит активный рост молодого организма. Этот же гормон способствует синтезу белка, замедляет его распад, помогает сжиганию жира и увеличивает массу мышечной ткани. Соматотропин принимает также заметное участие в регуляции углеводного обмена.

В-третьих, во время сна происходит синтез тестостерона, который отвечает за половое развитие человека. И, наконец, за 7-8 часов происходит самоочищение клеток и межклеточных жидкостей организма от продуктов обмена.

Как долго человек может не спать

Точно ответить на этот вопрос до сих пор не могут даже ученые. Несколько лет назад был проведен интересный эксперимент. В течение двух недель нескольким молодым людям постепенно уменьшали сон с 8 до 4 часов в сутки. Оказалось, что у всех к концу наблюдений резко повысилось давление, были отмечены нарушения психики, в крови было повышенное содержание сахара – первая ступень к диабету.

Ученые полагают, что человек может погибнуть через 5 суток, если ему не будут давать спать. Однако действительность преподносит сюрпризы. Например, американец Р. Мак Дональдс не спал 19 суток. Его рекорд был зафиксирован в книге рекордов Гиннесса.

Еще один пример. Во время Первой мировой войны венгерский солдат П. Керн был ранен в лобную долю мозга. Врачи его вылечили, но Пауль перестал спать. Медики решили, что дни его сочтены. Однако Керн чувствовал себя вполне прилично и прожил много лет после ранения.

И еще одна удивительная история. Она произошла с нашим бывшим соотечественником Яковом Циперовичем, который сейчас живет в Германии. После тяжелейшего отравления этот человек пережил клиническую смерть, затем неделю находился в коматозном состоянии. Когда он очнулся, то обнаружил, что не может больше спать. Это еще полбеды, для него было невозможно даже прилечь! Так в состоянии полной бессонницы он прожил более 16 лет.

Никакая медицина не смогла объяснить этот феномен. Позже Яков начал заниматься йогой. Через какое-то время он мог провести пару часов в горизонтальном положении и немного отдохнуть. Но что самое удивительное, за прошедшие с момента отравления 20 лет он нисколько внешне не изменился. Ему сейчас далеко за пятьдесят, но выглядит он на 25 лет максимум. Это еще одна загадка, разгадать которую наука пока не в состоянии.

Сон должен быть полноценным

Чтобы хорошо отдохнуть во время сна и после пробуждения почувствовать прилив энергии, необходимо придерживаться следующих правил.

 Не употребляйте на ночь тяжелой жирной пищи, не пейте кофе, не курите и не пейте горячительные напитки. Плотный ужин хорошо закончить за 3-4 часа до сна. Однако если перед сном вы почувствовали, что голодны, то легкий перекус не возбраняется. Лучше что-нибудь взять в рот, нежели пару часов ворочаться в постели и мучиться от голода. Что можно скушать? Например, кусочек сыра, или выпить стакан молока. Эти продукты способствуют синтезу мелатонина. Почему нельзя на ночь употреблять алкоголь? Известно, что даже небольшая доза алкоголя способствует быстрому засыпанию. Но когда процесс его утилизации организмом заканчивается, человек просыпается и больше уснуть не может.

 Перед сном полезно совершить прогулку на свежем воздухе. Насыщение тканей и органов нашего организма кислородом – лучшее средство для хорошего сна.

 За полчаса до сна лучше оторваться от телевизора или компьютера и дать отдых своим глазам и мозгу.

 Проветрите комнату перед сном. Свежий воздух – залог здоровья!

 Купите для сна удобный матрас и подушки. Сейчас продаются великое множество товаров для сна с «памятью».

 Спите столько времени, чтобы почувствовать себя отдохнувшим, здоровым и готовым к новым трудовым подвигам.

 И самое главное, отходя ко сну, забудьте обо всех неприятностях и проблемах, постарайтесь освободиться от грустных мыслей. Пусть ваш мозг, душа и тело отдыхают в комфорте и благости, в удобной постели, в прохладной темной комнате.

Желаю вам приятных сновидений!




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Сколько Стоит Мыло «Hand Made» На Самом Деле?


Тенденция последних лет: если упаковать мыло в холщовый мешочек и написать на упаковке «hand made», цена моющего брусочка увеличивается в несколько раз. На сегодня, мне кажется, мы очень часто платим за бренд. Что касается мыла, сваренного вручную, то сейчас это «фишка», которую люди готовы купить. Реальная себестоимость перестает быть решающим фактором в формировании цены. На цену влияет, скорее, готовность потребителя заплатить дорого. Это что-то вроде гарантии, что приобретаешь нечто ценное: в нашем случае натуральное, безопасное, красивое. Мыло «hand made» стоит не только в несколько раз дороже обычного косметического, но и его реальной себестоимости.





Давайте для начала разберемся с технологиями. Существует два основных способа домашнего мыловарения:

1. Мыло из основы.
2. Мыло «с нуля».

1. Мыло из основы

Это быстро и просто. Смысл такого мыловарения в том, что так называемая мыльная основа растапливается и обогащается добавками: маслами, отдушками, красителями. Иногда сюда добавляют различные ингредиенты: соки, мед, травяные отвары, молоко, мякоть фруктов, шоколад. В качестве натуральных скрабов: молотый кофе, отруби, аптекарские травы, глину, люффу и т.д.




Что такое мыльная основа? По сути, это уже готовое мыло, произведенное промышленным (реже – кустарным способом). Как и в обычном покупном мыле, здесь могут быть все известные вредные добавки вроде лаурил-сульфата натрия или парабенов, имеющие свойство накапливаться в организме и оказывать на него не самое лучшее влияние. В качестве мыльной основы может выступать обычное косметическое мыло (чаще детское или хорошее хозяйственное).

В составе мыла, сваренного этим способом, мыльная основа занимает, как минимум, 85-90%. А значит, натуральность и безопасность такого мыла вызывает большие сомнения. А если учесть, что для красивого и ароматного мыльца лучше всего подходят искусственные красители и ароматизаторы, то дело – вообще дрянь.

Самый простой способ создать «домашнюю мыловарню» с коммерческими целями – это «обогащение» обычного мыла, произведенного в условиях массового производства. Закупается самое дешевое мыло, растапливается. Туда добавляется в лучшем случае 10-15% добавок (не факт, что натуральных). Упаковывается определенным образом: иногда нарочито кустарным. Что будто подчеркивает уникальность небольшой партии, доступной домашнему производству. Далее «домашнее» мыло попадает в продажу по цене натурального, а значит, элитного и дорогого. Если учесть, что до 90% стоимости «элитного» мыла составляет промышленная «дешевка», возникает море вопросов. Остается порадоваться за предприимчивых «мыловаров», делающих деньги почти на пустом месте.

Если вам хочется побаловать себя подобным «домашним» мылом, сделайте его сами. Выберите хорошую мыльную основу (придется довериться продавцам и производителям). Хорошей и безвредной считается английская прозрачная SLS-free. Это химическая основа. Существует и органическая. По мне, на любителя: есть специфический запах оливкового масла, которое, похоже, со временем испортилось. «Перебить» этот запах эфирными маслами сложновато. Но на качество мыла такой нюанс особо не влияет. Так что, если вы не слишком привередливы к запахам, вполне можно пользоваться и такой основой. Не хочется возиться с основой, найдите детское мыло. Хорошенько изучите этикетку. Возможно, вам повезет купить относительно безопасный продукт.

В качестве натуральных красителей можно использовать, к примеру, травяные отвары, шоколад, облепиховое масло, соки. А также пищевые красители или измельченные масляные мелки для детского творчества.

Процесс изготовления мыла из основы предельно прост. Мыльную основу нужно порезать небольшими кусочками (чем мельче, тем скорее растворится). При желании, натереть на крупной терке. Далее – микроволновка или водяная баня. В растопленное мыло добавляем приготовленные заранее добавки. Если вводим твердые масла, их можно также растопить вместе с основой. Готовую смесь разливаем по формочкам. Лучше всего – силиконовым. Из них проще мыло доставать. Для форм также подойдут пластиковые стаканчики, коробочки из-под йогуртов, соков, сырковой массы и т.д. Через 15-20 минут мыло готово. Пользуйтесь на здоровье.

2. Мыло «с нуля»

По сути, это и есть настоящее мыло, сваренное вручную. Для процесса нужны масла, вода и щелочь (опасные компоненты). Это минимальный набор. Помимо этих, возможны и другие составляющие: как и для мыла из основы. Красители, ароматизаторы, скрабы и т.д.

Мыло получается в результате так называемой реакции омыления масел щелочью. Для мыловарения подходят различные масла. От привычных на кухне животных и растительных жиров (говяжий жир, оливковое масло и пр.) до масел, которые больше используются в косметических целях. Масло ши, авокадо, виноградных косточек и т.д. Некоторые масла вполне демократичны по цене (пальмовое, кокосовое). Некоторые более дорогие. Последние уместно добавлять в так называемый пережир. Это 5-15% масел, которые не вступают в реакцию со щелочью. Масла пережира ухаживают за кожей, увлажняют и питают. Без них мыло будет слишком жестким, сушить кожу. Мыло без пережира можно использовать для технических нужд: стирки, уборки, мытья посуды. Но лучше в этом случае пользоваться резиновыми перчатками, чтоб поберечь руки.

Если коротко описать небезопасный процесс изготовления мыла, то выглядит он так. В нагретую смесь масел вводится раствор щелочи и взбивается до определенного состояния. Это уже мыло. Теперь в него добавляют пережир, красители, эфирные масла, отдушки и другие добавки (по желанию и необходимости). А дальше – разливают в формы, после чего оставляют дозревать на 4-6 недель (до 3 месяцев). Это мыло, сваренное холодным способом: твердое, будет долго смыливаться. Или, чтобы сократить процесс созревания, готовую смесь держат какое-то время на водяной бане, где она проходит еще несколько стадий. После чего разливается по формам. Как только мыло застынет, оно готово к использованию. Но не стоит проводить эти опыты в домашних условиях.

И последнее.

Несколько идей, как отличить натуральное мыло от мыла «под натуральное»:

 Кристально-прозрачное, мыло ярких, чистых цветов, скорее всего, сделано из промышленной основы с добавлением красителей. Ярко-синий цвет, насыщенный зеленый, алый, фиолетовый – этого сложно добиться натуральными красителями.

 Натуральное мыло имеет более приглушенные и естественные оттенки: белый – не ослепительно-снежный, но кремовый или светло-бежевый; оливковый, шоколадно-коричневый, оранжевый и др.

 Аромат. Ярко выраженный – велика вероятность, что искусственный. Запах персика, клубники, малины, сирени, ванили, дыни и тому подобные – признак синтетической отдушки. Натуральные эфирные масла дают более мягкий аромат. И очень ограниченное число эфиров может выступать в качестве достойной отдушки. Это разве что цитрусовые (апельсин, лимон), эвкалипт, лаванда и некоторые другие. К примеру, розовое масло очень слабо пахнет в мыле. Если мыльный брусочек благоухает розовым садом, вероятно, это синтетический аромат.

 Натуральное мыло выглядит менее «красиво», чем промышленное или сваренное из основы. Из натурального мыла технологически сложно создать различные «шедевры», похожие, к примеру, на маленькие тортики со взбитыми сливками или многослойные фруктовые желе. Натуральное мыло, как правило, заливают в большую форму. После застывания режут на кусочки. Иногда видно, что края такого кусочка – не очень ровные. Заметны следы среза.

Надеюсь, эти заметки помогут желающим сориентироваться на «мыльном рынке». А возможно, станут стимулом попробовать себя в роли мыловара. Занятие увлекательное и полезное.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

четверг, 15 октября 2015 г.

Чем Полезна Рябина? Чудотворные Свойства


Всего известно около ста разновидностей рябины. Существует садовая рябина и дикая. А еще сорт рябины, созданный Мичуриным – это гибрид в результате скрещивания рябины обыкновенной с черноплодной рябиной. У гибридной рябины мякоть плодов плотнее, сами ягоды темнее. Они содержат больше витаминов и других жизненно важных для человека элементов, по содержанию которых рябина не уступает ни облепихе, ни черной смородине и даже землянике.





Зацветает рябина в мае, а плоды собирают с начала октября до наступления заморозков.

Ягоды рябины очень популярны в народной медицине. Их широко используют при заболеваниях почек и печени, при малокровии, сахарном диабете, геморрое, а также при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Плоды рябины обладают мочегонным, потогонным, желчегонным и кровоостанавливающим действием.

При потере аппетита и расстройстве желудка ягоды рябины применяют в виде пюре. Принимать такое лекарство необходимо несколько раз в день по 0,5-1 чайной ложке для увеличения выделения желудочного сока.




В период цветения рябины можно собрать соцветия. Отваром цветков лечат заболевание щитовидной железы – тиреотоксикоз, и применяют как противокашлевое средство.

Рябиновый сок очень полезен при туберкулезе, его также принимают как желчегонное средство при воспалении желчного пузыря (холецистите) по одной чайной ложке за полчаса до приема пищи. Свежий выжатый сок рябины рекомендуется принимать при ломких и хрупких сосудах по одной столовой ложке примерно 3 раза в день. Настой и сок свежих ягод можно применять с целью стимуляции кровообращения и снижения холестерина в крови. Для профилактики и лечения гипертонии и атеросклероза свежий сок рябиновых ягод принимают по 1 столовой ложке 3-4 раз в день до приема пищи.

Рябина – чудотворное и великолепное витаминное средство. По содержанию каротина – провитамина А, плоды рябины превосходят некоторые сорта моркови. Для приготовления провитаминного чая необходимо одну столовую ложку измельченных на кофемолке сушеных ягод рябины и шиповника залить двумя стаканами кипятка и дать настояться в течение 12 часов в термосе. А для того чтобы улучшить вкусовые качества такого чая, можно добавить сахар или мед.

При анемии (малокровии) 2 чайные ложки ягод рябины заливают двумя стаканами кипятка и настаивают 1 час. Затем настой необходимо процедить и в 3-4 приема выпить в течение дня.

Можно приготовить рябиновый сироп, который в народной медицине принимают при заболеваниях почек как мочегонное средство и для выведения камней. Для целебного сиропа нужно сок из 1 килограмма ягод рябины сварить с добавлением 600 граммов сахара.

Еще в старину при ревматизме народные целители рекомендовали употреблять водку, настоянную на плодах рябины, а также использовали ее как легкое слабительное. При наличии камней в желчном пузыре и в почках готовилась каша из смеси ягод рябины с патокой в равных количествах, которую принимали по 2-3 ложки натощак утром и вечером.

Необходимо также предупредить всех поклонников народной медицины, что ягоды сырой рябины содержат парасорбиновую кислоту, которая действует как антибиотик, поэтому увлекаться большими количествами сырых ягод не рекомендуется. При варке и сушке плодов эта кислота разрушается.

Свежие листья рябины также не остались без внимания народных целителей. Они используются как противогрибковое средство. Свежие листья необходимо тщательно растереть и прикладывать к пораженным участкам, перебинтовав. Такую повязку можно накладывать на сутки и менять по истечению этого времени.

Для девушек и женщин рябина с ее чудодейственными свойствами – просто находка. При обильных месячных для повышение уровня гемоглобина следует принимать настой из свежих или сушеных ягод рябины. Для этого 2 столовые ложки ягод нужно залить 0,5 л кипятка, настоять и пить в течение дня вместо воды.

Плоды рябины женщины используют еще в виде косметических масок. Для питания кожи лица приготовьте маску из размятых свежих ягод, добавив сметану или свежие сливки. Для тонизирования, сужения сосудов и омоложения кожи лица заморозьте свежевыжатый сок из плодов рябины и протирайте лицо кубиками льда перед сном. А с целью отбеливания кожи нужно смешать 2 столовые ложки кефира, одну ложку размятых свежих ягод рябины и одну ложку лимонного сока. Маску наносят на 15-20 минут и снимают теплой водой. Женщинам постарше при увядании кожи можно посоветовать приготовить лосьон из смеси выжатого рябинового сока, глицерина и водки в пропорции 2:1:1 соответственно.

Для выведения бородавок народные целители советуют нанести массу из сырых ягод рябины, зафиксировав повязкой, а утром промыть. Проводить такую процедуру необходимо 8-10 раз.

В завершение хочется предупредить о том, что встречается индивидуальная непереносимость свежих плодов и сока рябины, а еще она противопоказана при склонности к поносу.

Наши бабушки знают, что дух рябины отгоняет болезни и является защитным средством от дурного взгляда и порчи. Остается пожелать вам крепкого здоровья и сильного духа.




Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/