Что Такое Псориаз И Можно Ли Его Лечить?

Такое заболевание, как псориаз, или чешуйчатый лишай, – одно из самых загадочных, самых распространенных и самых древних накожных заболеваний, сведения о котором встречаются еще в Библии.

Болезнь протекает так: на коже появляются пятна с мелкими чешуйками, образующими холмообразные наслоения, распространяющиеся по периферии до островка в диаметре 0,5-1 см. Иногда вся кожа бывает покрыта такой сыпью.

Чешуи имеют особый ярко-белый цвет (асбеста). На некоторых местах (локоть, колено и волосистая часть головы) сыпь может оставаться долго.

До сих пор загадка происхождения псориаза не разгадана. Был, конечно, придуман научный термин – мультифакториальное заболевание, который толком ничего не объясняет, кроме того, что заболевание может возникнуть от чего угодно и когда угодно. Говоря о различных методах лечения, надо сразу оговориться: псориаз – болезнь хроническая, и излечиться от неё полностью, «на всю оставшуюся жизнь», невозможно. Лечить ее можно всю жизнь – и не вылечить, а может она и сама исчезнуть, без всякого лечения и без всяких причин.

Существует множество гипотез и теорий возникновения псориаза – наследственная, обменная, нейрогенная, эндокринная, аллергическая, вирусная, инфекционная и другие, а также изучается роль и влияние провоцирующих факторов. Все чаще исследователи говорят, что это заболевание возникает в результате сильного стресса или эмоционального перенапряжения.

Большинство учёных мира возникновение болезни видят в генетических факторах. У 60% пациентов обнаруживаются родственники и предки, страдающие и страдавшие псориазом. Определена даже возможно ответственная за это хромосома. Но даже если человек изучит своё генеалогическое древо лет на сто в прошлое, и не обнаружит в нём больных, это ничего не значит. Патология может дремать долгие годы, и дети больных родителей будут до старости поражать окружающих чистотой и красотой кожи. На зависть... внукам.

Важнейшими провоцирующими факторами для развития псориаза являются психические травмы, длительное напряжение, хронические стрессовые состояния (по-видимому, при этом запускается каскад биохимических и иммунологических реакций, приводящих к развитию псориатических очагов). Велика роль инфекционных заболеваний, физических травм, травматизаций кожи, переохлаждений при возникновении и обострениях (рецидивах) псориаза. Имеют значение интенсивная лекарственная терапия (особенно с применением антибиотиков), гормональные изменения в организме (в подростковый период, при беременности и грудном вскармливании), алкогольная интоксикация, длительное пребывание на солнце, перемена климата, злоупотребление продуктами, могущими обострить заболевание (цитрусовые, шоколад, яйца и пр.).

Однако ни одна из этих гипотез или теорий не раскрывает полностью сущности заболевания, а проблемы лечения и профилактики так же актуальны, как и век назад.

Между тем чешуйчатый лишай не заразен. Действительно, от псориаза не умирают, больной не кричит от боли (кроме редких, особо тяжёлых случаев), не обездвижен, сохраняет ясность ума. Но скольких людей псориаз довёл до различных неврозов, изменений в психике, а о разбитых семьях, несостоявшихся судьбах и говорить не приходится.

ЕСЛИ У ВАС ПСОРИАЗ...

 Убедитесь, что это действительно псориаз (если высыпания появились впервые).
 Не паникуйте: заболевания не столь опасно, как кажется.
 Вспомните, какие обстоятельства и события предшествовали появлению высыпаний. Это могут быть стрессовые ситуации, любые интоксикации – лекарственная, алкогольная, пищевая и др., длительное переохлаждение, инфекционные заболевания и вакцинации, травматизация кожи (в том числе химическая завивка, окраска волос) и т. д. Впоследствии по возможности избегайте влияния этих факторов на ваш организм.
 Не занимайтесь самолечением. Не экспериментируйте на своём организме.
 Выбирайте по возможности безвредные методы лечения. Помните: чем проще лечение, тем дольше ремиссия.
 Не верьте навязчивой рекламе: там часто выдаётся желаемое за действительное.
 Не думайте, что, чем дороже препарат или метод, тем он эффективнее.
 Помните, что для детей, а также при первоначальных или вялотекущих стадиях псориаза часто достаточно соблюдения диеты, режима труда и отдыха, чтобы высыпания исчезли. К медикаментозному лечению приступайте только тогда, когда заболевание доставляет вам моральный или физический дискомфорт.
 Диетический режим несложен. Необходимо исключить употребление цитрусовых, шоколада, яиц, мёда, молока и продуктов, содержащих красный пигмент (помидоры, перец, клубника и т. п.). Желательно резко ограничить кислую, острую и жирную пищу, мучное, картофель. После исчезновения бляшек, в период ремиссии, не злоупотреблять этими продуктами.
 Помните, что алкоголь и курение, как правило, обостряют псориаз.
 Популярные в последнее время «чистки» организма также могут выступать в качестве провоцирующих факторов. Не стоит увлекаться и голоданием.

Как же бороться с этим коварным заболеванием?

Одним из самых важных моментов в лечении псориаза является опыт лечения, длительное наблюдение за больным и правильный выбор методов и средств терапии. Всегда нужно помнить, что главное в лечении этой непредсказуемой болезни – «Noli nocere!» (Не навреди!).

В ряде случаев псориаз вообще не требует никакого лечения. Например, когда имеется 2-5 небольших папул или бляшек, и далее процесс не развивается. Не трогая эти очаги, можно прожить в таком состоянии много лет. При этом необходимо помнить, что лечение всегда следует проводить «от простого к сложному» – используя вначале наиболее щадящие, безвредные средства и методы.

Многие больные помнят старые времена, когда в аптеках можно было свободно приобрести солидоловую мазь (по прописи Н. Ф. Рыбакова). Она облегчала состояние больных, смягчала и отшелушивала бляшки, а некоторые из них полностью пропадали. Чаще всего это происходило у детей или на легко проходящих местах.

В последнее время большой популярностью пользуется мазь на солидоловой основе «Магнипсор», которая прошла длительные клинические испытания на большом контингенте больных. Она зарекомендовала себя как очень эффективное средство, поскольку обладает всеми необходимыми свойствами.

При псориазе очень полезен ультрафиолет, а именно солнце. Летом людям, страдающим этим заболеванием, стоит больше загорать, а зимой хотя бы 1-1,5 месяца посещать солярий, это препятствует распространению бляшек.

Если псориаз покрывает волосистую часть головы, можно порекомендовать шампунь на основе дёгтя «Фридерм».

Помните о том, что накожные заболевания – самая неизученная отрасль медицины. В этом случае врач не прописывает одно конкретное средство, он может только предлагать. Много способов лечения псориаза существует в народной медицине.

Будьте здоровы!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Что Такое Липосакция, Или Липоскульптура?

Уже все знают о такой вещи, как «липосакция», этот термин у всех на слуху, но не все понимают, что это за процедура, для чего и кому нужна.

Давайте разберемся…

Что такое липосакция и зачем она нужна?

Липосакция – это хирургическая процедура, направленная на удаление локальных жировых отложений с помощью вакуума. Термин «липосакция» содержит два корня: lipo - жир и suction – отсасывание.

Существует несколько видов липосакции: ультразвуковая (ультразвуковое подкожное дробление жира), электролиполизная (также безоперационное растворение жира с помощью электрического тока) и хирургическая (с помощью вакуума). О последней мы и поговорим.

Сейчас эта процедура пользуется огромной популярностью как среди женщин, так и среди мужчин, т.к. с её помощью можно быстро и без диет удалить жировые отложения практически в любой области тела! Чаще всего женщины удаляют лишний жир из внутренней и наружной части бедер (зона «галифе»), живота, области коленных суставов и голеней. Мужчины же предпочитают избавляться от жира на внутренней и наружной поверхности плеч, животе, области щек, подбородке и т.д.

Как проводится подготовка к операции?

Липосакция – это самая настоящая операция, которая проводится под общим наркозом, поэтому хирург обязательно назначит Вам пройти лабораторные анализы (моча, кровь, кардиограмма, наличие аллергии на антибиотики и наркоз), для обследования Вашего соматического статуса.

Еще одним анализом является тест на сократимость кожи над областью липосакции. Если сократимость недостаточна, кожа может просто лечь в складку. Это, как правило, бывает у пациенток старше 40 лет.
Следует помнить, что липосакция – это не метод похудания, а способ улучшить контуры вашего тела.

После того как все анализы сданы и получен положительный результат, хирург, в положении пациента стоя, тщательно размечает области на коже, где будет выполнена операция. Таким образом, он планирует, где будут сделаны разрезы, располагая их в естественных складках, чтобы впоследствии не было видно рубцов. Во время разметки хирург оценивает количество жировой ткани, которая будет удалена в каждой области. Оптимальным считается удаление не более 500 мл жира из каждой зоны, мировой рекорд – 19 литров за всю операцию.

Как проходит операция?

Операция начинается с введения пациенту наркоза и его интубации. Далее, хирург вводит в зону, где будет проводиться операция, специальный раствор, разжижающий жир. Затем производится прокол длиной 2-4 см, через него в тело вводится трубка с боковыми отверстиями. Трубка связана с машиной, создающей отрицательное давление в 1,5-3 атмосферы. Во избежание бугристости поверхности зоны липосакции после операции, хирург разрушает только средний слой жира, поверхностный и самый глубокий остаются нетронутыми. Движениями трубки вперед – назад хирург разрушает жировые клетки, а их остатки вместе с жиром втягиваются в боковые отверстия трубки и попадают в емкость машины.

После завершения операции на проколы накладываются швы, а на зоны, подвергшиеся операции, надевают специальное компрессионное белье, которое нужно будет носить на протяжении 3-5 недель после операции, оно ослабит развитие сильного отека и будет способствовать сокращению кожи.

Kаков период реабилитации?

Время нахождения пациента в стационаре – от 2 до 4-х суток. Швы удаляются примерно на 7-10-е сутки после операции, но синюшность зон липосакции сохраняется в пределах от 4-х до 6-ти недель. Отек может наблюдаться в течение пяти месяцев. В некоторых случаях может возникнуть потеря чувствительности кожи, которая полностью проходит по мере схода отека.

Основная масса пациентов возвращаются к обычному распорядку жизни уже через 5-6 дней после операции, но естественно, что период реабилитации зависит от массивности липосакции и возраста пациента.

Правда ли, что после липосакции жировые отложения в местах этой операции не вырастут вновь?

Правильно проведенная липосакция является однократной процедурой. На месте удаленной жировой ткани никогда не будет новых отложений жира, он исчезнет навсегда, это факт. Стоит помнить о том, что после процедуры, следует соблюдать строгую диету, в противном случае при азартном поглощении жиров и углеводов жир может появиться в самых не предназначенных для этого местах, на локтях, например. Выглядит это отвратительно, сама видела.

Какие возможны осложнения после липосакции?

Самое неприятное осложнение эстетического характера, которое может произойти после липосакции – это бугристость кожного покрова (ямки, впадины и т. д.). Также может наблюдаться: гиперестезия (повышенная болезненная чувствительность) в области операции – 2,6%; серома (скопление тканевой жидкости) – 1,6%; отек – 1,4%; пигментация – 1%; хронический болевой синдром – 1%; послеоперационная гематома – 0,8%; септические явления – 0,6 %; некроз операционной зоны – 0,2%.

После липосакции, в случае пониженной эластичности кожи или если пациент страдает ожирением, кожа может обвиснуть.
Такие осложнения редко встречаются при липосакции верхней трети наружной поверхности бедра («галифе»), но часто сопровождают липосакцию внутренней поверхности бедра. Тогда приходится прибегать к хирургическому подтягиванию кожи, из-за чего образуются длинные рубцы в области паховых складок.

Аналогичные проблемы связаны с липосакцией живота и подбородка. Чтобы избежать возможных разочарований, следует обсудить с врачом вероятность последующих хирургических коррекций.
Наиболее частыми осложнениями при проведении ультразвуковой липосакции являются ожоги, серома, некроз кожи, гиперпигментация.

Оптимальным исходом операции можно назвать тот, который обеспечит баланс между эстетическим результатом и условиями безопасности пациента (т. е. минимум или отсутствие негативных эффектов). И хотя эта процедура привлекает простотой и, сравнительно небольшим, риском, все же, это оперативное вмешательство, и к нему следует прибегать лишь в крайнем случае, когда все методы опробованы.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как Сохранить Тепло Зимой? Советы Дилетанта

Конечно, самый просто способ – одеться потеплее. Но у этого способа есть пара недостатков:
1) Есть пределы количеству одежды, что можно на себя нацепить. Да и внешнему виду может повредить.
2) Из-за тёплой одежды можно вспотеть дома – перед выходом – или в транспорте. А при повторном выходе на холод это чревато. Опять же внешнему виду может быть нанесён урон. Не говоря уж о неприятных ощущениях.
Если решите всё-таки утепляться – не забывайте о термобелье и помните о том, что больше всего тепла наш организм выделяет через голову и руки.
А чем же ещё можно воспользоваться, чтобы зимой не мёрзнуть?

Из самых очевидных способов – закаливание. Очень хороший и эффективный способ. Про него много чего написано, все про него знают, многие используют. У него только один недостаток – нужна сила воли. Если Ваша цель – не бояться мороза, то может быть очень трудно заставить себя регулярно обливаться холодной водой. Чёрт побери! – я хочу избежать холода, а не испытывать его ещё и при закаливании…
С другой стороны, люди, уже закалённые до какой-то степени, начинают получать удовольствие и испытывать радость от самого процесса закаливания. Так что закаливание при всей трудности начального этапа – есть убивание двух зайцев одним камнем. Вы перестаёте бояться мороза и получаете новый источник удовольствия. Так что стоит ли овчинка выделки – решать Вам.

Есть и другой способ. Более трудоёмкий, но зато не подвергающий Вас пыткам холодом на первых этапах. Это йога и некоторые боевые искусства. Почему я упомянул их вместе в одном предложении? Да потому что и там, и там люди учатся слушать своё тело и управлять им, управлять энергией. Только из боевых искусств стоит выбирать те, что не сосредоточены на технике наиболее быстрого уничтожения противника. Ищите тех, кто говорит о духе, потоках энергии, уделяют время медитации.
Боевые искусства, нацеленные исключительно на максимально быстрое и эффективное уничтожение противника помогут Вам согреться только в том случае, если Вы найдёте, на ком их применить. Но если вы хотите согреться при помощи физических упражнений – лучше наколите дров или подвергните себя другим мирным физическим нагрузкам.

Ещё поможет обыкновенная здоровая хорошая форма. Человеческий организм уже имеет эффективные способы теплорегуляции. Если Вы правильно, полноценно питаетесь; не подвержены вредным привычкам; следите за своим здоровьем и поддерживаете хорошую физическую форму – Ваш организм просто-напросто будет работать лучше и точнее. В том числе и использовать те механизмы, которые позволят Вам сохранить тепло и чувствовать себя комфортно на морозе.

Также для сохранения тепла важен жир. Простите меня, сторонники жёстких диет, но жир – это не только запасы веществ, которые организм может потратить в том числе и для согревания, но и дополнительная сберегающая тепло прослойка. Стереотипы, вбитые в голову социумом, заставляют многих из нас думать, что любой жир – плохо и некрасиво. Это ошибка. Некоторые части тела – особенно женского – жировые отложения только украшают. В разумных пределах, естественно. Главное – не надо этим увлекаться. Не следует делать слишком много запасов. Если Ваш организм запасает слишком много жира, это начинает сказываться на Вашем здоровье, затрудняет работу Вашего организма. И приводит к тому, что организм не может эффективно использовать имеющиеся у него в распоряжении ресурсы и механизмы. Так что запасы запасами, а форму поддерживать надо.
Питание тоже немаловажно – нужно есть калорийную пищу. Желательно есть побольше мяса.
Алкоголь поможет согреться на некоторое время, но это чревато. Лучше алкоголь использовать для согрева после долгой прогулки на холоде, уже находясь дома в тепле.

Ну и напоследок – пара простых способов, которыми Вы можете воспользоваться в любой момент.

Дышите через нос. Просто и банально. Путь, которым воздух попадает в лёгкие при дыхании через нос, уже и длиннее. Соответственно, пока он дойдёт до Ваших лёгких, он в большей степени нагреется. Лёгкие не отморозите – уже хорошо. А на обратном пути нагретый в лёгких воздух отдаст больше тепла, которое будет использовано для нагревания следующей порции воздуха, которая направится к Вашим лёгким. Грубо говоря, при дыхании через нос Вы выдыхаете меньше тепла плюс поступающий холодный воздух успевает прогреться до того, как попадёт в лёгкие, что тоже позволяет избежать неприятных ощущений.
Дышать через нос не всегда легко. Если вы бежите со всех ног, догоняя уходящий автобус, Вашему организму вряд ли покажется достаточным объём воздуха, который может пропустить нос. Однако справиться с объёмами воздуха, необходимыми для быстрого шага, носу вполне под силу. Учтите тот факт, который многим из нас вдалбливали с детства в школе – при дыхании через нос кислород усваивается более эффективно. Не знаю, правда ли это и почему это так, но мне вполне хватает моего носа для быстрого шага.
Кстати, я отношусь к тем людям, у которых нос практически перманентно находится в наполовину заложенном состоянии. Но когда я начинаю использовать нос по его прямому назначению – особенно, во время быстрой ходьбы – заложенность очень быстро проходит. Так что таким же людям, как и я, я очень советую попробовать. Только держите под рукой носовой платок.

Будьте ближе друг к другу. Как бы там ни было, Ваши тела всё равно излучают тепло в пространство. Как бы там ни было, на Вас дует ветер. И чем ближе Вы стоите к другим людям, тем больше их тепла Вы получаете и тем больше их тела защищают Вас от ветра. В 30-градусный мороз кажется, что это поможет, как мёртвому – припарки. А Вы на пингвинов посмотрите. Они без одежды, обогревателей и домов живут в таких условиях, что Вы взвыли бы. Конечно, их очень многое отличает от людей физиологически. Но отличает их также и то, что в таких условиях им приходится уметь использовать все возможные пути для сбережения тепла.

И последнее по списку – но не по значению – любите. Влюблённые имеют тенденцию вообще не замечать мороза, а болеют, что замечательно, реже.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как Бросить Курить, Не Забредая В Тайгу?

Что это за напасть такая! Высушенная и завернутая в бумажку трава поджигается и сосется аки соска! Остатки, называемые окурками, разбрасываются по всей зоне видимости. Добавляет ли солидности и многозначительности курение их владельцам?
Сомневаюсь. А вот проблем, причем всем, и курящим и некурящим, – сколько угодно.

Много лет наблюдая за окружающими «куряками», могу смело сделать вывод – количество выкуренных сигарет обратно пропорционально уверенности и собственному достоинству пожирателя табачного дыма. Не убедила? Я больше не буду рассказывать вам, что курить – это гадко, плохо и ужасно вредно, а лучше попробую отучить.

Есть у меня один знакомый, Михаил Столбов, он курил много лет и получал от этого процесса массу удовольствия. Сподобился забрести в тайгу, правда, не по своей воле. Он даже не задумывался никогда о том, чтобы бросить курить. Понятно, что в тайге курить было попросту нечего, и бросить курить он был просто вынужден. Как оказалось, не так уж и трудно это было сделать. Попробуйте и вы. Очень прошу, от лица всех не-курильщиков.

А курить вы бросите за одну неделю. Как это сделал тот самый мой знакомый. Вот теперь сядьте и скажите. Вслух.
«Через неделю я брошу курить!!!»
Не молчите! Произнесите это вслух!
Все! Намерение запущено! А это – 90% успеха.

Теперь прикиньте в уме, сколько сигарет (пачек?!!) вы выкуриваете в день. Умножьте это количество на три. Пойдите в ларек и купите СРАЗУ ВСЕ необходимое количество. Это важно. Вы больше не будете покупать сигареты ни по блоку, ни по пачке, ни по одной штуке. Поэтому – ВСЮ порцию на неделю сразу…

Итак, день первый. Вы наслаждаетесь курением. Вы не забыли, что находитесь в лесу?!! Или в деревне. То есть, привычных рабочих и семейно-бытовых стрессов нет. Поэтому вы курите не тогда, когда у вас нервно дрожат пальцы и хочется ругаться матом, а только тогда, когда ХОЧЕТСЯ покурить. Вы с удовольствием втягиваете в себя дым. Наполняете им рот, легкие, задерживаете дыхание, с наслаждением выпускаете дым через ноздри или через рот, как вам привычнее. Каждый раз, закуривая сигарету, вспоминаете все хорошие моменты, которые у вас связаны с курением…

Неужели есть, честно?

И так целый день… Вы должны выкурить свою стандартную суточную норму. Вы еще не поняли? Вы говорите сигарете «спасибо за все» и прощаетесь с ней…

День второй. Удовольствие кончилось. Начались трудовые будни. Приготовьте свою стандартную норму сигарет на день. Вы по-прежнему курите, когда вам захочется. Но после каждой затяжки вам предстоит делать некоторое упражнение:
1. Затянулись. Выдохнули весь дым.
2. Вдохнули чистый воздух.
3. Медленно выдохнули из себя ВЕСЬ воздух. Ощутите, как легкие склеились внутри. В конце выдоха еще «подбейте» остаток диафрагмой. Вам нечем дышать. Но не спешите вдыхать. Терпите без воздуха, насколько хватит сил. Только в обморок не падайте. Больше не можете?
4. Сделайте 5 очень быстрых и коротких вдохов-выдохов.
5. Вдохните и выдохните полной грудью…
6. Можете делать следующую затяжку. Затянулись? Возвращаемся к пункту первому…
После того как вы выкурили всю сигарету, ОБЯЗАТЕЛЬНО пойдите и выпейте стакан воды. Лучше очищенной. На крайний случай – чай. В том случае, если вы курите каждые 10 минут – пейте по половине стакана. В день вы должны выпить два-три литра воды.

Вот таким нелегким способом вам предстоит курить целый день. Трудно?
Зато в количестве сигарет никто не ограничивает.

День третий. Приготовьте свою стандартную норму на день. Курите, когда возникнет желание. Не забывайте, после сигареты обязательно пить воду! Выкурили первую сигарету. Через какое-то время появилось желание покурить снова? Достаньте вторую сигарету. Попрощайтесь с ней. Разломите ее пополам (это обязательно) и выкиньте! Теперь немедленно сделайте упражнение три раза подряд. Только при этом количество коротких и быстрых вдохов увеличьте до десяти. У вас получится следующее: глубокий вдох-выдох, глубокий вдох, полный выдох с подбиванием диафрагмы, 10 коротких вдохов-выдохов, глубокий вдох-выдох и снова по кругу. И так три раза. После упражнения выпейте полстакана воды.

Следующую сигарету можете выкурить. Но – не забывая про упражнение. Таким образом, каждую вторую сигарету вы ВЫКИДЫВАЕТЕ и заменяете ее дыханием. Сегодня вы выкурили половину суточной нормы.

День четвертый. Делаете все точно так же, как и в третий день. Только пропускаете уже не каждую вторую сигарету, а две из трех. Один раз курите, два раза дышите. После сигареты – полный стакан воды. После дыхания – половина. Обычно, у тех, кто бросает курить, на третий день начинает кружиться голова. А у вас наоборот – кружится уже меньше. Так ведь?

День пятый. Все становится запутаннее и запутаннее. Когда возникает желание покурить, вы сигарету из пачки достаете, но… сегодня вы одну сигарету выкуриваете, три разламываете и выбрасываете, одну откладываете в сторону. Не складывайте отложенные сигареты обратно в пачку. Ссыпайте их в какую-нибудь вазу или на поднос. Принцип курения тот же: во время курения – упражнения. Вместо курения – упражнения. После курения – пьете. После упражнений – пьете.

День шестой. Сегодня вы докуриваете те сигареты, что вчера отложили в сторону. Видите, лежат кучкой?
Это остатки. Курите не больше одной сигареты каждые два часа. Все остальное время, если хочется курить – дышите. Если не хочется – слушаете музыку и улыбаетесь. Прежде чем лечь спать, если вдруг у вас остались сигареты, разломите их и выбросьте. Все. Кроме одной.

День седьмой. Выкуриваете последнюю сигарету. Ваш организм уже вспомнил некоторые вкусы и запахи, о которых он забыл за годы курения. Поэтому, вполне возможно, что удовольствия от курения вы не получите. Весь остальной день каждый час делаете дыхательное упражнение. И пьете. Воду, разумеется.

Все последующие дни, как только появляется желание закурить – дышите. Мой знакомый, когда уж было невтерпеж, а курить было нечего, отколупывал и жевал смолу с кедров, но ее можно найти только в Сибири, поэтому жуйте что-нибудь еще…

Если вы сумели продержаться без курения три недели, значит, вы в состоянии самостоятельно управлять собственным весом, лечить самого себя от головной и желудочной боли и … дай Бог вам здоровья.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Грыжа Межпозвонкового Диска. Что Делать?

Грыжа межпозвонкового диска – это не просто осложнение остеохондроза вследствие деструкции тканей позвоночного столба. Это закономерный финал развития данного заболевания. Финал, который способен привести к инвалидности и лишению возможности самостоятельного передвижения.

Грыжа диска – это чаще всего утрата трудоспособности, постоянные сильные боли и угроза оперативного вмешательства. Все медикаментозное лечение, которое вам могут назначить после установления такого диагноза, к исцелению не приводит. Специалисты, которые будут вас наблюдать, после этого все чаще и настойчивее будут говорить о необходимости оперативного вмешательства. Торопиться не стоит.

Грыжа межпозвоночного диска развивается постепенно (исключая травмы). Это происходит в связи с деструкцией диска и позвонков. Основным фактором, располагающим к развитию грыжи, является нарушение обмена веществ, гиподинамия, сидячий образ жизни, отсутствие регулярных занятий гимнастикой, избыточный вес, блага цивилизации и т. д., и т. п. В результате диск теряет свои амортизационные свойства из-за потери эластичности и гибкости.

После потери амортизационных свойств давление на пораженный межпозвоночный диск продолжает нарастать. Происходят еще большие структурные изменения. Диск на начальной стадии заболевания истончается, деформируется. Впоследствии, если не предпринимаются меры к устранению причины заболевания, происходит выпячивание диска из межпозвоночного пространства. Это и есть грыжа межпозвоночного диска.

Опасности хирургического вмешательства

В связи с этим стоит понимать, что при установлении такого диагноза, как грыжа межпозвоночного диска, требуется срочное и адекватное лечение. На сегодняшний день консервативные методы лечения этого заболевания достаточно скудны и представляют собой скорее симптоматическое лечение. То есть направлены на устранение симптомов заболевания, а не на устранение причины, вызывающей возникновение болевого синдрома. Чаще всего в данном случае назначаются обезболивающие препараты, нестероидные противовоспалительные средства, рассасывающие вещества, витамины, которые поддерживают тонус нервных корешков. Все это способно только облегчить состояние больного, но никоим образом не способствует его исцелению.

Грыжа межпозвоночного диска в результате такой терапии остается на своем месте и продолжает развиваться (увеличиваться). В качестве радикального метода лечения современная медицина предлагает оперативное вмешательство. Операция на позвоночнике – это достаточно рискованное мероприятие, за удачный исход которого не сможет поручиться ни один нейрохирург. По статистике, которая крайне неутешительна, 70% перенесших операцию по удалению грыжи межпозвоночного диска, в течение полутора лет после операции зарабатывают еще одну или сразу несколько грыж межпозвоночных дисков.

Альтернативное лечение

У оперативного метода лечения есть прекрасная альтернатива – кинезиотерапия (терапия движением, ЛФК), специализированный (суставной остеопатический) массаж, миофасциальная коррекция, где массаж играет роль в снятии спазмов мышц и связок, улучшения их питания, а физкультура (кинезиотерапия) оказывает основное действие – переключение, или, точнее сказать, включение, в работу ранее спазмированных мышц, с последующей их закачкой. При этом вы будете практически полностью избавлены от негативного воздействия медикаментозных препаратов, которые назначаются пациенту с целью уменьшения его страданий.

Основные методы и способы терапии при лечении грыжи межпозвоночного диска будут направлены на устранение последствий деструкции диска и позвоночного столба, а самое главное – на лечение главной проблемы людей с грыжей – гипертрофии связок и атрофии мышц позвоночника!

Постлечебная профилактика

После снятия болевого синдрома с помощью массажных манипуляций специалист будет все свои усилия направлять на восстановление пораженного диска, который в результате деструкции выпятился из межпозвоночного пространства. Для этого, в первую очередь, будет проведена терапия, направленная на восстановление тонуса мышц и связок, которые поддерживают позвоночный столб в вертикальном положении.

После достижения положительного результата с мышцами нагрузка на пораженный диск заметно снизится. Это поможет затормозить и повернуть вспять деструктивные изменения. Впоследствии специалист будет проводить терапию, направленную на поддержание связочного аппарата и улучшение кровоснабжения данного участка позвоночника. При этом он будет делать все возможное для того, чтобы прекратились воспалительные процессы и начался процесс рассасывания грыжи и восстановления диска. А это и есть как раз многими не любимая физкультура. Два-три занятия в неделю вполне достаточно, чтобы процесс лечения не прерывался.

Стоит только заметить, что если прервать посещения тренажерного зала на месяц-два, боли могут появиться вновь. Поэтому людям проще что-то отрезать у себя, обезболить, главное, побыстрее и без длительного нудного лечения. Особенно не интересуясь, что же происходит в результате таких действий. Главное, чтобы не болело.

Вы спросите, возможно ли, что грыжа межпозвоночного диска уменьшится? Да, это возможно и подтверждено многочисленными случаями в медицинской практике.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Что Предрасполагает К Развитию Зависимости?

Факторы риска – это признаки, наличие которых делает возможность систематического употребления дурманящих веществ (наркотики, алкоголь, токсические препараты) более вероятной. Эти факторы разделяются на три группы: биологические (обусловленные особенностями организма и таковых большинство), психологические обусловленные складом характера и отношений) и социальные (следствие влияния общества).

1. Психические расстройства.
Не менее чем у 10% лиц с психическими отклонениями отмечаются признаки злоупотребления дурманящими веществами. В наибольшей степени это касается так называемых органических расстройств (последствия родовых и черепно-мозговых травм, инфекций, других внешних вредностей), психопатий – дефектов характера, и умственной отсталости (олигофрении). Зависимость может позволять поддерживать удовлетворительный уровень психического комфорта с одновременным исчезновением или ослаблением болезненных проявлений (симптомов), нормализацией самооценки, преодолением проблем в общении. По преимуществу употребляется алкоголь, а также лекарственные средства с немедицинской целью. Употребление наркотиков для психически больных нетипично.

2. Мужской пол.
Во всех исследованиях подчеркивается преобладание страдающих зависимостью мужчин над женщинами.
Это можно объяснить рядом причин:
– наивно-психологическими мифами (издавна на Руси одним из мерил мужской силы была способность выпить несметное количество алкоголя);
– общественными стереотипами полоролевого поведения (выпивка после работы, получения зарплаты, в выходные и во время проведения совместного досуга);
– большей тягой лиц мужского пола к получению и усвоению новых впечатлений;
– поддерживаемым многими общественными институтами и СМИ безразличным с оттенком бравады для мужчин отношением к собственному здоровью и даже жизни.
В наше время эти стереотипы усваиваются в еще более утрированном уровне, и место традиционного алкоголя в них нередко занимают наркотики и иные токсичные вещества. В качестве примеров можно привести следующие: в общественном сознании футбол нередко вызывает прямые ассоциации с употреблением пива, рыбная ловля – водки, современные танцы – с потреблением стимуляторов и курением гашиша.

3. Аномальное воспитание.
В противовес гармоничному воспитанию в полной семье аномальное не удовлетворяет данным показателям либо по составу воспитывающих лиц, либо по эмоционально-смысловой наполненности и степени удовлетворения потребностей ребенка. Подразумевает:
– как наиболее частое встречающееся – воспитание в неполной семье;
– деструктивные (калечащие) варианты воспитания, например безнадзорность и отвержение как отсутствие передаваемого позитивного опыта и высокий риск раннего приобретения асоциальных стереотипов. Часто встречаются в неполных семьях, при наличии психически больных и зависимых родителей, а также при воспитании в сиротских учреждениях.

4. Наследственная отягощенность алкоголизмом.
Наряду с прямой генетической предрасположенностью ребенок с ранних лет усваивает принятые в семье деструктивные стереотипы поведения и мировоззренческие нормы. Наследственная отягощенность употреблением наркотиков, по-видимому, еще более катастрофична.

5. Личностный тип (склад характера).
Выявляется в ходе беседы либо при проведении психологического тестирования. Наиболее предрасположены следующие типы:
– Неустойчивая (диссоциальная) личность с несформированным кругом ценностей, отсутствием стремления к труду и тягой к пустому времяпрепровождению. Типичные спутники данного типа – лживость и отсутствие чувств обязательности, сострадания. Стыд и раскаяние выражены в минимальной степени. В подростковых и молодежных группах обычно играют роль ведомых, легко поддаются постороннему влиянию. К лидерству и инициативе практически неспособны. Для детского периода типичны плохая успеваемость, прогулы, побеги из дома, жестокое обращение с животными, а затем – более младшими и слабыми. Образы данных лиц легко узнаются в типажах бандитов и негодяев всех мастей и исторических периодов (от пиратов из «Острова сокровищ» до Промокашки из фильма «Место встречи изменить нельзя»).
– Эмоционально неустойчивая (возбудимая) личность со склонностью к импульсивному поведению без учета его последствий, тенденцией к конфликтам и ссорам, повышенным уровнем агрессивности, непредсказуемым настроением. Как правило, при хорошей социальной ориентировке и даже стремлению к лидерству у них нет интереса к учебе и труду (что предрасполагает к достижению престижных целей незаконными методами). Чувство внутренней пустоты и скуки порождает склонность к измененным состояниям сознания, достигаемым с помощью дурманящих веществ либо экстремальной активности (жестокость, вандализм, религиозный и расовый фанатизм). Классический пример – П.Рогожин из «Идиота».

6. Нарушения поведения в подростковом возрасте.
Традиционными для подросткового периода считается возникновение ряда реакций: эмансипации (противопоставления себя старшим), хобби-реакций (увлечения), группирования со сверстниками, реакций обусловленных формирующимся сексуальным влечением. Именно они формируют типичный образ представителя подрастающего поколения, в котором совмещаются взаимоисключающие черты: завышенная самооценка и неуверенность в себе, отказ от общепринятых норм и идеализация кумиров, упрямство и внушаемость. Типичный конфликт такой личности – «быть как все, выделившись». Признаками патологических подростковых реакций можно считать:
– генерализацию (вызывание реакции не всегда адекватными стимулами), например группирование только с асоциальными личностями или стремление к сексуальным действиям всегда сопряженным с насилием;
– стереотипизацию (однообразие проявлений по типу «клише»), например времяпрепровождение только с совместным употреблением веществ без общения в трезвом состоянии;
– превышение среднего порога, принятого в данном социальном слое (например, постоянные драки и стычки с жителями другого территориального образования).

7. Уровень образования.
Зависимое поведение чаще встречается у лиц с невысоким уровнем образования (многие описанные выше личности не всегда овладевают и средним).

8. Профессиональная принадлежность.
Для зависимых лиц нет типичной профессии, в большей степени их отличает работа со снижением изначально имевшейся квалификации (неквалифицированный, сезонный или вахтовый труд) и «горизонтальная миграция» – частая смена мест работы с поиском коллективов, положительно относящихся к употреблению дурманящих веществ.

9. Условия проживания.
Для лиц с проявлениями зависимости более типично проживание в неудовлетворительных условиях (коммунальные квартиры, общежития) либо отсутствие собственного жилья, в том числе и вследствие утраты его (финансовый крах, долги, криминальные действия).

10. Конфликты с законом.
Зависимым поведением пропитана сама криминальная субкультура.

12. Перенесенные черепно-мозговые травмы.
При наложении зависимости на измененную травмой мозговую почву злоупотребление протекает более злокачественно.

13. Перенесенные тяжелые инфекции.
По преимуществу речь идет о социально-значимых инфекциях (туберкулез и гематогенные формы гепатитов, венерические болезни).

Полученные данные могут позволить получить типичный «ядерный» профиль склонного к злоупотреблению дурманящими веществами. Это – психически неуравновешенный или нездоровый, проживающий в коммунальной квартире или общежитии мужчина с невысоким уровнем образования, работающий на малоквалифицированной работе или безработный, имеющий наследственную отягощенность алкоголизмом и воспитывавшийся в условиях безнадзорности или отвержения, нередко – в неполной семье. В подростковом возрасте для него типичны поведенческие нарушения вплоть до конфликтов с законом на фоне эмоционально возбудимого или неустойчивого личностного типа. В истории жизни часты черепно-мозговые травмы и (или) тяжелые инфекционные заболевания. Отстоящие от него, «краевые» случаи таят в себе меньший риск развития зависимости и более благоприятный ее прогноз в случае меньшего количества факторов.

А вообще человек зависим в принципе. Вспомните самый первый вопрос, которым Великий Инквизитор из «Братьев Карамазовых» описывает состояние человека: «Перед кем преклониться?» Так что если и преклоняться – то так, чтобы это шло на пользу нам и нашим близким.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Что Мы Знаем О Правилах Ароматерапии?

Сегодня уже для многих такое явление, как ароматерапия - не новинка. Многие покупают различные масла, аромалампы. Находят различные описания и значение масел, рецепты. И действительно, ароматы и запахи обладают целебными свойствами. Но при этом они могут быть и опасны. Поэтому в этой статье я хочу рассказать о некоторых правилах ароматерапии.

Прежде всего, нужно сказать, что любое эфирное масло многофункционально. Но, тем не менее, между ними есть общие свойства. Во всяком случае, так утверждают эксперты.
Итак, общие свойства:
- все эфирные масла положительно воздействуют на нервную систему;
- все эфирные масла благотворно воздействуют на сферу эмоций и психическое здоровье;
- все эфирные масла обладают выраженными косметическими и дерматологическими достоинствами;
- все эфирные масла обновляют механизм саморегуляции в организме;
- 70% эфирных масел быстро устраняют дефекты кожи после ожогов и травм;
- 65% эфирных масел обладают обезболивающими свойствами;
- 60% эфирных масел являются эротическими стимуляторами;
- 60% эфирных масел благотворно влияют на функции и состояние органов дыхания;
- 50% эфирных масел нормализуют функции и состояние органов кровообращения;
- 40% эфирных масел целебно воздействуют на систему пищеварения;
- 30% эфирных масел очищают организм от шлаков, нейтрализуют яды;
- 30% эфирных масел восстанавливают и повышают активность иммунной защиты организма;
- 30% эфирных масел оптимизируют работу желез внутренней секреции, нормализуя гормональный фон организма.

Использование в повседневной жизни ароматических масел дает возможность всегда хорошо себя чувствовать. Главное - не рассчитывать, что натуральные эссенции растений сразу сделают «революцию» в организме. Целебные свойства эфирных масел действенны, но они требуют постепенного и постоянного использования.

Но при этом всем есть несколько предостережений, а вернее сказать, правил. Я бы даже их разделила на виды:
1. Качество масел.
2. Способы использования.

Если вы не хотите получить отрицательный результат после использования масел, уделите внимание качеству. Качество определяется с одной стороны их действенностью, а с другой - безвредностью.

Нужно сказать, что качество зависит от способа производства, зон произрастания эфирномасличного растения, времени сбора, периода хранения. Для ароматерапии можно использовать только 100%-е масла. Все остальные, в которых есть добавки или химические составляющие, не годятся. Впрочем, я уже писала о том, в каких случаях можно применять ненатуральные масла. Однозначно – не для лечения.

Срок годности эфирных масел (кроме группы цитрусовых) неограничен в том случае, если масло хранится в темноте, герметически закупорено, при температуре от 0 до 30°С. Известно, что «тонкие» масла облагораживаются от длительного хранения (ладан, роза, нероли, нарцисс).

Запомните: эфирных масел яблоневого цвета, сирени, ландыша, персика, абрикоса, липы,
лотоса, магнолии, папоротника, кокоса, манго, банана, земляники, клубники, киви, арбуза,
дыни, огурца - не существует, т.к. данные растения не являются эфирномасличными.

Теперь перейдем непосредственно к способам. Прежде чем начать использовать эфирные масла, необходимо овладеть несложным, но необходимым запасом знаний.

 Если вы впервые используете масло, проведите тест на аллергию. Для этого нанесите на платок каплю масла, и в течение дня или двух подносите платок к носу. Всегда необходимо проверять, подходит ли конкретно Вам этот аромат.
 Первые два раза желательно не принимать ванну с добавлением масла дольше трех-пяти минут. Если вы прекрасно чувствуете себя после ванны, то можете постепенно увеличивать время.
 Если вы пользуетесь эфирными маслами в аромалампе, первые два сеанса не должны быть дольше 20 минут.
 Начинайте пользоваться эфирными маслами с самых минимальных дозировок, возможно, они будут для вас достаточными.
 Если вы пользуетесь ароматами в косметических целях, не добавляйте сразу неизвестное вам масло в банку с кремом или пузырек с шампунем.
 Никогда не наносите неразбавленное масло на слизистые оболочки; иногда эфирное масло и на кожу опасно наносить.
 Когда вы приобретаете эфирное масло для эротического применения, обязательно определите, нравится ли этот аромат Вам и Вашему партнеру.
 Если ваш организм не переносит какое-либо эфирное масло, то откажитесь от его применения, как бы ни был приятен вам его запах.
 Точно также, если для необходимого лечения рекомендовано определенное масло, но сам аромат вам не нравится – не насилуйте себя. Поищите, какое еще масло способно оказывать нужно вам воздействие.
 Если во время сеанса ароматерапии вы почувствовали себя плохо, то следует применить: контрастный душ в течение 15 минут. Если он не поможет, то необходимо принять ванну, предварительно растворив в ней 0,5 кг. обыкновенной каменной соли.
 Помните, поскольку ароматические масла легко впитываются кожей, они и при наружном использовании могут воздействовать на внутренние органы и системы организма. Поэтому, прежде чем использовать масло, прочтите инструкцию и противопоказания.
 Врачи настаивают на категорическом отказе беременных женщин от применения эфирных масел дудника, базилика и можжевельника, а другие ароматические масла следует использовать в концентрации в два раза меньшей, чем обычно. Хотя, я бы посоветовала беременным использовать масла еще в меньшей концентрации. Запах может вызывать приятные ощущения первые минуты, а затем оказывать сильно воздействие. Пока вы примете душ, мало ли как оно успеет повлиять на ваше состояние.
 При высоком кровяном давлении избегайте масла иссопа, розмарина, шалфея (всех видов) и тимьяна.
 Людям, которые страдают нарушениями сердечной деятельности, может повредить эфирное масло базилика.
 Раздражение кожи может быть вызвано воздействием на нее эфирных масел душицы, розмарина, тимьяна и лимона.
 Ароматические масла не следует применять в домашних условиях для лечения серьезных заболеваний.
 НЕ ВСЕ масла можно применять вовнутрь!

Наверное, можно еще перечислить несколько правил и предостережений, но данная статья на этом заканчивается. Помните главное: с маслами нельзя торопиться и быть неосторожными. Слушайте себя, а еще лучше советуйтесь с врачами или специалистами в области ароматерапии.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/