Чем Полезен Кедровый Орех И Его Скорлупа?

«Кедровые орехи – общепринятое название семян кедровой сосны, употребляемых в пищу».

Прожив всю свою жизнь в Сибири, я с детства знаю о пользе кедрового ореха. Пока была маленькая, дедушка привозил кедровые шишки. И я с наслаждением грызла орешки. Сейчас, будучи взрослой, сами с мужем ходим «шишковать». Но делаем это не варварскими методами с применением различных колотушек или спиливанием деревьев, а собираем те, которые уже упали.

Если, конечно, успеешь и опередишь других желающих и белок. Уж очень проворные и смышленые зверьки (белки, а не другие сборщики), еще и хулиганистые. Почему проворные, я думаю, понятно. Молниеносно умудряются выхватить из-под носа у тебя шишку, за которой ты нагнулся, чтобы поднять! Да еще и обругают на своем беличьем языке.

Поясню, почему хулиганистые. С мужем ходим в лес после работы, чтобы прогуляться, подышать чистейшим воздухом, насладиться красотой и попутно насобирать шишек. Живем почти в центре Ханты-Мансийска. До леса 7-9 минут пешком. Дома не ужинаем, а берем что-нибудь с собой. В основном, «сухой паек». Хлеб, яйца вареные, огурцы, помидоры, заранее с вечера отваренную картошку, колбасу, сосиски или сало. В общем, то, что на данный момент есть дома. Бывало, что брали и борщ в баночке или второе. Отдохнуть после рабочего дня, покушать на природе, это ли не красота?

Погуляв и пособирав шишек, присели как-то с мужем перекусить под кедр. Белки носились вокруг, занимаясь своими делами. Малышня играла, гоняясь друг за другом, другие, наверное, кто постарше и поумнее, делали запасы на зиму. Приступили к трапезе. Лепота! Солнышко светит, птички поют, белки носятся, бурундучок на соседнем пенечке что-то грызет. На нас особо внимания не обращают. Шума машин не слыхать.

Сидим, кушаем, потихоньку переговариваемся, стараясь не выбиваться из общей гармонии. И тут сверху мне на голову начинает что-то сыпаться. Не поняла сначала. Отряхнула мусор с макушки и продолжаю вкушать божественную пищу. (Мне на свежем воздухе любая еда кажется божественной). Опять что-то сыплется. Отряхнулась. Пересела немного в сторону. Снова – то же самое!

Посмотрели с мужем наверх. Белка! Шелушит шишку над моей головой! Передвинулась еще на 2 метра в сторону. Не тут-то было! Она тоже переместилась, и опять шелуха на меня. И ведь не боится! И такое впечатление, что все это она делает специально! Видели бы вы ее хитрющие глазенки. Пришлось переходить на полянку, где нет деревьев. А то неизвестно, вдруг бы ей захотелось запустить этой шишкой в меня. Не больно, конечно, а обидно как-то!

Но это было лирическое отступление. А что же с применением кедровых орешков?

Сибиряки издавна считают кедровые орехи профилактическим и целебным средством при различных заболеваниях. Например, ядра и скорлупу кедровых орешков в народной медицине применяют как профилактическое и лечебное средство при желчнокаменной и язвенной болезнях, при ревматизме, подагре, артритах, связанных с нарушением солевого обмена. При различных заболеваниях дыхательной системы, для повышения потенции и лечения некоторых форм бесплодия, для профилактики цинги, для очищения крови.

Ну а теперь подробнее о применении скорлупок. Растолченные орехи со скорлупой нужно залить водкой (5-6 см выше орешков). Настоять 7 дней, процедить. Принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке 1,5-2 месяца. Этот настой скорлупок пьют при остеохондрозах, заболеваниях крови, артритах. Принимать данный настой рекомендуется и для лечения подагры, суставного ревматизма, при авитаминозе.

При воспалительных процессах в полости рта, при ожогах, кожных болезнях используются примочки и обмывания. Нужно приготовить настойку (2-3 ст. ложки на стакан кипятка настаивать 1 час) или отвар (2-3 ст. ложки проварить 10-15 минут). При ожогах, кожных болезнях смазывать пораженные места, полость рта полоскать.

Отвары рекомендуется принимать и при расстройствах желудочно-кишечного тракта. Так как они обладают обезболивающим, вяжущим и противовоспалительным действием. Можно применять при климаксе, кровотечениях. 1 столовую ложку заливаем стаканам кипятка и настаиваем. Принимаем по полстакана 5-6 раз в сутки.

При лейкозе скорлупу засыпают в бутылку или банку, не утрамбовывая, заливают водкой и настаивают в тепле 8-10 дней. Принимают настой по чайной ложке 3 раза в день. Помогает и от радикулита. Нужно 200 грамм просушенной скорлупы растолочь в порошок, залить литром водки, плотно закрыть и поставить в темное место на месяц. Потом процедить и пить натощак по полторы столовых ложки за полчаса до еды. От ревматизма – стакан скорлупок парить 2-3 часа в литре воды. Принимать по полстакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.

Для красоты волос – споласкивать после мытья настоем скорлупок. Волосы становятся мягкими, блестящими, крепкими. Всегда пользуюсь этим рецептом. И не нужно дорогостоящих косметических средств. Настойку скорлупы знахари советуют употреблять при гемморое, лечат и расстройство слуха настоем скорлупы на водке.

Ядрышки кедрового ореха сами по себе не только вкусны, но и очень полезны. При варикозе нужно есть орехи и смазывать вены кедровым маслом 2 раза в день, при этом делать легкий массаж. При отложении солей ядра заливаем 0,5 л водки. Настаиваем 40 дней. Принимают настойку, начиная с 5 капель в день, ежедневно увеличивая на 5 капель. Когда дойдете до 25 капель, прием настойки переводят в граммы и пьют 5, потом 10, 15, 20, 25 г в день. Лечение длится месяц.

При судорогах в мышцах, усталости, бессоннице, нервозности, при нервных расстройствах, анемии, как средство, очищающее кровь, при мочекаменной болезни, а также при камнях в печени и желчном пузыре народная медицина советует пить настойку ядер кедровых орешков с медом в виноградном вине с низким содержанием алкоголя. При язвенной болезни – измельченные ядра с медом. Для усиления лактации в виде ореховых сливок, молока.

При раке, экземах, фурункулах и других различных заболеваниях кожи постоянное употребление ведет к выздоровлению. Маслом смазывают кожу при диатезе, экземах, псориазе. Орехи благотворно влияют на потенцию у мужчин, укрепляют иммунную систему, восполняют в организме недостаток витамина В. Очень полезны для детей. Оказывают положительное влияние на физическое и умственное развитие. Известно и много кулинарных рецептов с использованием ядер ореха.

Грызите на здоровье! А тем, кто опасается за свои зубы, могу посоветовать свой рецепт. Я орешки заливаю кипятком, выдерживаю 3-4 минуты, воду сливаю. Скорлупа становится мягче. Но зубы все равно жалко. Берем пресс для чеснока (я называю ее чеснокодавка или давилочка) кладем по одному ядрышку – и только шум стоит! Только на первых порах нужно приноровиться и рассчитать силу сжатия, что бы не получилась каша из скорлупы и ядра. Приятного аппетита, и будьте здоровы!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Диагноз По Ногтям? Это Реально!

«Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей» – мне всегда нравилось это высказывание Александра Сергеевича, давно ставшее афоризмом.

О том, что по форме различных частей тела – по ушам, губам, носу, лбу, ногам, рукам – можно определить и характер человека, и его способности, и много чего ещё – написано немало. Может быть и про ногти мы тоже когда-то читали что-то подобное, но всё забывается, вытесняется постепенно чем-то новым, и это новое на какое-то время занимает наши мысли, происходит обдумывание и переваривание полученной информации… И конечно же, потом, проанализировав всё, мы делаем для себя какие-то выводы.
Вот и недавно я в очередной раз узнала очень, на мой взгляд, интересную и полезную информацию, раньше, по-моему, мною не читанную и не виденную, которая заставила меня на какое-то время задуматься. Этой информацией я и хочу поделиться с коллегами и читателями «ШЖ».

Оказывается, наши ногти вполне могут рассказать нам о нашем здоровье не хуже модной сейчас компьютерной диагностики. И кто-то, узнав по ногтям, что не всё с организмом в порядке, может, даже побежит скорее эту самую компьютерную диагностику сделать, чтобы уточнить то, что узнал. И, наверное, правильно сделает.

В общем, так: всё очень просто! Все мы видели с детства и видим сейчас этакие белые луночки – полукружия на своих ногтях, расположенные у самого основания. Было там раньше и множество белых пятнышек – «обновок»… Но потом, с возрастом, их количество всё уменьшалось и уменьшалось.

Вот на эти-то лунки и надо внимательно посмотреть. Они, по утверждениям известных целителей, отражают состояние нашего здоровья. И нездоровья тоже! Посмотрев на свои ногти, большинство из нас с удивлением обнаружат, что почему-то почти все лунки исчезли. И только на большом пальце осталось хорошо выраженное, белое полукружие.

По канонам восточной медицины, к большому пальцу подходит меридиан лёгких, он также отвечает за всё, что связано с головой. Поэтому, если луночка большого пальца значительно уменьшилась, стала уже, это значит, что вам надо обратить внимание на свои лёгкие и бронхи,– что-то там не в порядке. Или же «неполадки с головой». Изменения будут также и у заядлых курильщиков.

В том, что у наших читателей проблем с лункой большого пальца нет, я уверена, а вот если где-нибудь в общественном месте, например, в транспорте, вы увидите человека, ведущего себя неадекватно – громко разговаривающего, жестикулирующего и тем более – агрессивно настроенного, не спешите его останавливать или делать ему замечание. Взгляните на его большой палец. Если на нём отсутствует лунка – лучше с таким человеком дела не иметь.

Указательный палец – опять же по канонам восточной медицины, отвечает за толстый кишечник, и если на нём лунка уменьшилась или, не дай бог! – отсутствует, то это свидетельствует об очень серьёзных неполадках, в первую очередь, конечно, с толстым кишечником, а также – с печенью и поджелудочной железой. Возможно также, что есть воспалительные процессы глаз, носа, гортани, или же гинекологические заболевания.

Средний палец ответственен за кровеносную и сосудистую системы организма, и отсутствие лунки на ногте среднего пальца говорит о неполадках, соответственно, с давлением, сосудами, венами и капиллярами.

Отсутствие лунки на ногте безымянного пальца сигнализирует о проблемах с эндокринной и лимфатической системами, о недостаточности деятельности щитовидной железы и о нарушении обмена веществ.

К мизинцу подходят меридианы тонкого кишечника, а также самого важного нашего органа – сердца, и если нет луночки на ногте этого, «младшего» из пальцев, значит, скорее всего, у вас наличествует дисфункция тонкого отдела кишечника. Это может быть как язвенная болезнь, так и энтероколит. Из неполадков в сердечно-сосудистой системе может быть атеросклероз или гипертония, или нарушения сердечного ритма.

Люди более старшего возраста, посмотрев на свои ногти, конечно же, сразу узнают клиническую картину своих болезней, ведь каждый в курсе своих болячек. А вот в возрасте 25-30 лет заболеваний, о которых «поведали» лунки, может ещё и не быть, но предрасположенность к ним уже существует и, если не изменить образа жизни, то весь «напророченный» букет может расцвести пышным цветом!

Исчезновение лунок на ногтях происходит в процессе жизни человека в такой последовательности: первой «уходит» луночка мизинца, так как с возрастом зашлаковывается тонкий кишечник. Вследствие нарушений усвоения питательных веществ происходят, соответственно, «сбои» в эндокринной и лимфатической системах. И, как результат, уменьшается, а затем и исчезает луночка ногтевой пластинки безымянного пальца.

С накоплением нарушений в организме сдаёт свои позиции и сердечно-сосудистая система, не справляясь со всё возрастающей нагрузкой. Следовательно, уменьшается и исчезает лунка среднего пальца.
Дольше всех «держится» беленькое полукружие указательного пальца, так как толстый кишечник хоть изредка, но всё же промывается – то вы пытаетесь сесть на диету и не так усиленно загружаете его пищей, то попьёте какой-нибудь травки.

Но это сейчас уже известно, что голодание и для здоровья полезно, и жизнь-молодость продлевает, а в молодые годы наших бабушек и дедушек, во времена то ли неурожая, то ли в страшное военное время, когда людям пришлось по-настоящему голодать, это было страшным испытанием. Вот потому наши бабушки, а за ними и матери «до хрипоты» заставляли нас «доедать всё!», что было в наших тарелках…
Вот поэтому они нас «напихивали» и «наталкивали», приговаривая: «за папу, за маму, за бабушку-дедушку». Да и сейчас во многих семьях творится то же самое!

Но если сравнить ногти стариков с нашими, а также с ногтями наших детей, сравнение чаще будет не в нашу пользу. Потому что скудный «спартанский» рацион тех лет, а то и вынужденное недоедание, сделали наших предков гораздо здоровее, несмотря на то, что сейчас они немного и прибаливают. А нам до их лет ещё дожить надо!
Получится ли с таким нашим здоровьем?!

Да, вот и получается, что «желая добра» своим чадам и стараясь впихнуть в них как можно больше еды, матери и бабушки уже с самых, как говорится, «младых ногтей», делают из них инвалидов. И пищеварительная, и сердечно-сосудистая системы у детей в основном хуже, чем у их родителей, и с самых ранних лет дети страдают различными расстройствами и недомоганиями.

Если, проанализировав свои данные, вы почувствуете, что есть повод для тревоги, то, не откладывая в долгий ящик, начните борьбу за своё, не совсем ещё, надеюсь, потерянное здоровье! Конечно, начать надо с искоренения вредных привычек – сколько ж можно курить и есть на ночь!
А то, что близится лето, когда витамины и всё полезное просто-напросто будет «болтаться» под ногами, и надо будет только всё это богатство правильно пустить в дело, пусть вдохновит вас и настроит на решительные действия по собиранию, употреблению и заготовкам впрок.

И если вы неуклонно и последовательно начнёте заниматься укреплением своего драгоценного здоровья, применяя правильное, сбалансированное питание, используя народные (а не медикаментозные!) укрепляющие витаминные средства (мёд, цветочная пыльца, прополис, отвары из трав), то вы увидите, как сначала увеличится лунка на ногте указательного пальца, затем – словно нехотя, с трудом, покажется тонкая белая полосочка на среднем – значит, медленно, постепенно восстанавливается сосудистая система…
Потом наступит очередь безымянного пальца.

И, наконец, если в арсенал вашего оздоровительного проекта вы ещё добавите контрастный душ и гимнастику, то глядишь – и до мизинчика доберётесь.
Дай же вам Бог доброго здоровья, как говаривали в старину, и оставайтесь как можно дольше молодыми, здоровыми и, соответственно, счастливыми!

Остальное купим!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Солнце Или Рыбий Жир? И То, И Другое... И Взрослым Тоже!

Конечно-конечно, речь пойдёт о витамине D. О котором со школы слышали, что он вырабатывается в коже под лучами солнца. О том, из-за которого страдали детсадовцы моего поколения! Каждый обед мы сидели с протянутыми ложками, пока неумолимая няня ходила с ненавистной бутылкой рыбьего жира и – «Бульк! Бульк!» чётко выверенным движением… Кто тут против развития науки, изобретшей желатиновые капсулы?!

Вроде бы всё с ним понятно, причём давно. Попадая в организм, превращается в почках и печени в гормон, управляющий усвоением кальция и фосфора. Очень важен для детей, когда растут и строятся кости. Например, деткам на грудном вскармливании, без прикорма, надо обязательно давать витамин D. Причём, норма дневного потребления – такая же, как и для взрослых!
Чрезвычайно важен он и для пожилых, когда организм теряет кальций, и к тому же естественным образом снижается всасывающая функция кишечника. В этом возрасте также рекомендуется принимать в пищу добавки с витамином D и кальцием.

А что же для нас, людей в самом расцвете сил, как говаривал Карлсон? Вроде – что должно было вырасти, то выросло, здоровы и ещё не сыпемся, в смысле кальций не теряем… А вот и не так всё просто.
В последнее время учёные вплотную занялись изучением витамина D и его действия в организме, и обнаружили интересные факты:

– результаты лабораторных и эпидемиологических исследований позволяют предполагать, что витамин D может служить защитой от рака ободочной и прямой кишки. Всё больше исследователей склоняются к выводу, что дефицит витамина D в крови даже увеличивает количество неблагоприятных исходов при уже развившемся заболевании;

– изучается связь дефицита витамина D в крови и рака груди у женщин. По крайней мере, у заболевших женщин уровень витамина D в крови ниже. Полной ясности, что причина, а что следствие, пока нет, но есть основания предполагать, что витамин D противостоит стимулирующему рост действию эстрогенов. А избыток женских гормонов часто связывают с риском для здоровья женщин;

– дефицит витамина D связывают со значительным повышением риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В ходе пятилетнего исследования, при прочих равных условиях, в группе людей с недостатком «солнечного витамина» в крови, было зафиксировано в два раза больше заболеваний сердца.
Изучают и связь уровня витамина D с депрессиями, особенно в старшем возрасте.

Исследования интенсивно продолжаются, новые находки и выводы публикуются довольно часто, как будто учёные навёрстывают упущенное время. Ведь когда-то считалось, что витамин D необходимо пить только детям, для профилактики рахита. А взрослый организм вполне справляется с «самоснабжением».

На самом деле оказалось, что около половины взрослого населения развитых стран испытывает дефицит витамина D! Особенно на высоких географических широтах.

Хотя витамин D не так уж сложно получить, тем более путей, как минимум, два: пища и солнце. Считается достаточным поступление 200 МЕ витамина в день, старше 50 лет – 400 МЕ, после 71 года – 600 МЕ. Хотя всё больше появляется данных за увеличение этих цифр чуть ли не в 5 раз.

С питанием всё просто, никаких особенных ухищрений, так как список продуктов не отличается разнообразием. Жирная рыба: лосось, скумбрия, сардины, тунец – кстати, не только в свежем виде, но и консервы, особенно в масле, витамин-то жирорастворимый. Порция приготовленного лосося или скумбрии содержит его суточную дозу. Гораздо меньше, около 5 процентов нормы - в яичном желтке, порции говяжьей печени, ломтике сыра. Кроме того, выпускают продукты с добавками витамина D, особенно для детского питания. Но рекордсменом остаётся тот самый рыбий жир, который получают из печени трески – более трёх норм в столовой ложке, бррр…

Не хотите рыбу? Мол – есть же ещё солнце!
А вот тут всё как раз сложнее.

Во-первых, риск возникновения рака кожи и необходимость применения солнечных экранов. Защитные средства надёжно защищают нас и от ультрафиолета, и от синтеза витамина D…
Во-вторых, много ли солнечных дней в вашем регионе? Сколько дней в году вы имеете возможность ходить в открытой одежде? Например, кожа жителей Австралии продуцирует почти в 5 раз больше витамина D, чем кожа жителя Скандинавии. Если не помните, посмотрите на карту – на какой параллели находится ваш город?
Не добавляет оптимизма и погода. Облака ослабляют действие УФ излучения на 60 процентов. А если прибавить к этому загрязнённость воздуха?
В третьих, чем более пигментирована кожа, тем меньше её способность к синтезу витамина D. Этим объясняется и то, что среди этнических групп с тёмным цветом кожи дефицит витамина D встречается чаще. Любите загорать до шоколадно-коричневого цвета? Тогда это и о вас.

Как же надёжно защитить себя от дефицита солнечного витамина и последствий этого дефицита?

1. Всё-таки, ешьте рыбу! Врачи советуют не реже 2-3 раз в неделю. Не пренебрегайте яйцами и блюдами из печени.
2. Покупайте не только детям, но и себе обогащённые витаминами продукты: молоко, соки, зерновые завтраки.
3. В тёплое время года и на курортах загорайте с умом: солнечная ванна без солнцезащитного крема в течение 10-15 минут в утренние часы и ближе к вечеру, два раза в неделю, уже способна обеспечить синтез адекватного количества витамина D. А далее – крем от солнца, и как советуют – с фактором защиты не менее 15. Кстати, не пытайтесь выиграть за счёт крема с более низкой защитой. Средства с SPF8 так же блокируют синтез витамина D, а защита от опасных для кожи лучей А ультрафиолетового спектра – ниже.
4. В холодное время года, при недостатке солнца, принимайте витамин D в виде добавок. Специалисты говорят о дозе в 1000МЕ один раз в два дня, что соответствует той самой одной столовой ложке рыбьего жира. Тем более, что выпускается витамин сейчас в форме не только в капсул, но и вполне нейтральных на вкус таблеток.
5. Ну и любимый нами, девочками, солярий. И тут важно исходить из пользы для здоровья и следовать инструкциям и рекомендациям специалистов, чтобы, стремясь к совершенству, не угодить в ожоговый центр, как случается иногда с некоторыми «звёздами».

Здоровья вам и вашим семьям!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как Правильно Пользоваться Автозагаром?

Оказывается, отдых с лучшей подругой – есть отдых с оборотнем в бикини! Вечером, договорившись с утречка пойти на пляж, я рассталась со своей лучшей подругой Полиной у подъезда её дома. Нужно заметить, что Полина – невысокая блёклая блондинка с никогда не загорающей, бледной кожей, боящейся солнечных лучей, и скромным хвостиком на голове.

Как обычно созвонившись с ней утром, мы договорились встретиться у нашего «родного» кафе восточных сладостей. И что же я увидела в назначенный срок? Вместо моей простецкой Полинки, на фоне которой я выглядела просто Мэрилин Монро, мне навстречу вышагивала какая-то длинноногая кобылица с роскошной гривой и потрясающим бюстом!

Оказывается, моя скромница-подруга решила «порадовать» меня и сменила имидж! Она сделала новую причёску, наделала коротенькое платье, явив миру свои, как оказалось, очень даже стройные ножки, но главным козырем стал нанесённый автозагар, придавший смуглость её коже, а всему облику неповторимую пикантность и новизну.

Теперь уже я почувствовала себя неловко в своём потрясающем новом купальнике, но с беловатым пузиком и прозрачно-синюшными нижними конечностями. На пляж мы, разумеется, не пошли, а выпив по чашечке горячего шоколада в том самом любимом кафе (дабы привести моё взволнованное сознание в чувство), отправились к Полинке домой – «загорать» мои бледные ноги.

Последовательность действий для желающих получить безупречный Полинкин (а теперь и мой) загар привожу далее.

1. Сначала, естественно, средство для автозагара нужно выбрать и приобрести. (Эту ступень я благополучно миновала, благодаря использованию средства, купленного Полиной). Тут непременно нужно обратить внимание на срок годности и производителя. Средства с истёкшим сроком теряют однородность консистенции, а это может создать разводы на коже после нанесения, помимо этого такой автозагар может вызвать раздражения или аллергию. С подобными проблемами можно столкнуться, если приобрести средство сомнительного происхождения.

2. Чтобы проверить, насколько данное средство вам подходит, перед применением автозагара необходимо провести тест на аллергию: нанести небольшое количество на запястье и оставить на 12 часов (я выдержала лишь час, уж очень хотелось поскорее закончить!). Если за этот срок на коже появится сыпь или раздражение, не следует использовать данный автозагар. Подобную проверку нужно проводить перед каждым использованием нового флакончика, даже если ранее аллергии на средство именно этой марки не было. Этот же тест поможет выбрать желаемый оттенок кожи и оптимальное время нанесения автозагара.

3. Теперь необходимо провести тщательную эпиляцию, иначе вокруг волосяных пор скопится автозагар и вы получите пятнистость кожи, делающей вас похожей на трепетную пятнистую лань. Лестное сравнение, но всё же в данном случае не желательное. Делать эпиляцию лучше за день до использования автозагара, чтобы раздражённая процедурой кожа успела успокоиться.

4. Обязательно следует очистить кожу: принять душ с использованием отшелушивающего геля, скраба или специальной мочалки для снятия отмершего слоя клеток.

5. После душа нужно вытереться насухо и подождать около 20 минут, чтобы кожа «остыла» и автозагар лёг как можно более равномерно.

6. Равномерным слоем, начиная с ног и по направлению к плечам, на все участки тела нанести автозагар. Делать это нужно достаточно быстро, поэтому выдавливайте сразу столько крема или геля, чтобы его хватило целиком на всю часть тела.

Не следует интенсивно втирать средство в локти, щиколотки, колени и область декольте, поскольку эффект «солнечных ванн» в этих областях заметен особенно явно. При нанесении автозагара не стоит забывать об ушах и затылочной части шеи. Во время «окрашивания» спины мне очень пригодилась Полинкина помощь, поэтому и вам советую воспользоваться дружеским плечом, а точнее – руками.

Как тонкий знаток дела и обладатель безупречной кожи с ровным цветом, подруга поделилась со мной некоторыми секретами:
– нанесение средства удобнее производить слегка влажным спонжем;
– смешивая автозагар с увлажняющим молочком или кремом для тела в пропорции 1:1, мы хоть и получаем более светлый оттенок кожи, но избегаем появления пятен, а «искусственный загар» выглядит на коже естественно;
– при нанесении средства можно воспользоваться целлофановыми перчатками, это предотвратит окрашивание рук.

7. Особенно аккуратно нужно наносить автозагар на лицо: для обработки крыльев носа, бровей, линии роста волос лучше использовать ватный тампон. Можно смешать средство с обычным дневным кремом, в пропорции 1:1, что поспособствует более ровному нанесению. Не нужно наносить автозагар под глазами, на веки и на губы. Особое внимание уделите переходам от щёк к ушам и от лица к шее, чтобы избежать эффекта «маски» и не быть потом похожей на доблестного Чингачгука с измазанным глиной лицом.

8. Тщательно вымыть руки с мылом, а ногти дополнительно с щёткой, иначе ладони станут тёмными, а ногти будут выглядеть грязными, и с таким камуфляжем вам придётся щеголять несколько дней.

9. Выждите 30-40 минут (а лучше час-полтора) после нанесения автозагара: не следует надевать одежду или садиться.

10. Постарайтесь не надевать светлую одежду (для её же блага), поскольку в первые часы после процедуры автозагар всё ещё может прокрашивать ткань, а платье в обтяжку может помешать ровному распределению загара на теле.

11. Не забывайте, что автозагар легко смывается, поэтому душ или ванну принимать нельзя (больше никогда! – шутка). Косметологи советуют воздержаться от водных процедур по крайней мере 3-4 часа, но и в этом случае вы рискуете смыть изрядную долю вашей «новой» кожи. Если честно, я решилась на душ лишь следующим утром.

12. Если что-то вышло не так, результат оказался не тем, которого ожидали, не стоит выскакивать из дома с криками «Help! Help! Жизнь кончена!». Если загар проявился неравномерно и вы похожи на юную полосатую, рыже-белую зебру, то можно принять душ со скрабом или ванну, добавив в неё чашку молока (молочная кислота нейтрализует цвет).

Все погрешности в нанесении автозагара можно подправить при помощи сока лимона или перекиси водорода, которые хорошо удаляют искусственную пигментацию и возвращают коже первоначальный вид.

13. И помните: «альтернативный» загар не предохраняет кожу от действия солнечных лучей, поэтому нужен дополнительный уход с использованием солнцезащитных и увлажняющих средств.

Если вы всё сделаете правильно, то станете обладательницей потрясающей бронзовой кожи. Правда «обновлять» её придётся через 3-4 дня, поскольку отмирающие клетки кожи будут «уносить» с собой и цвет.

Но, как говорится: «Красота требует жертв». Поэтому – дерзайте, и всё у вас получится!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Кому Платит Алкоголик?

Есть такое понятие: алкогольный интерес государства. Доходы от продажи алкоголя в России – это не то, о чем я говорю. Номинально это около 1% доходов государства вообще. Не то, конечно, что официальные 20% в советские времена. Фактически эта цифра сейчас больше. Надеюсь, закон о возвращении государству монополии не примут, хотя всё к этому идёт.

Если предположить, что интересы глобалистов хоть в некоторой мере могут быть частными, то алкогольный внешний рынок принадлежит безраздельно европейцам – это 70 % производимого на экспорт спиртного. Наконец-то можно обойтись без антиамериканской истерии.

Производство алкоголя полностью контролируется преступностью. Алкогольный бизнес признан аналитиками правоохранительных органов самой криминализованной сферой предпринимательства: доходы от производства и сбыта горячительных напитков столь велики, что им могут позавидовать даже бензиновые короли.

Каждый в меру пьющий россиянин, приобретая спиртное, должен знать, что большая часть выплаченных им денег пополняет общаки преступных группировок и личные счета криминальных авторитетов. За 1998 год таким образом бригадирами у населения было получено около 4 млрд. долларов...

Зачем нужны криминальные деньги, знаете? Не в курсе? Включите ТВ, у вас наверняка есть ящик. Посмотрите новости. Алкоголь – это милитаризм. Вы оплатили все увиденные убийства своей бутылочкой пива.

Не надо говорить, что милитаризм и алкоголь связаны между собой лишь в той степени, в какой в этом мире всё между собой связано. Капли – пули.

Иногда случаются показные алкогольные войны. Если надо прижать соседа – например, Молдавию или Грузию. Но это так, иронические реверансы. Правда, после них, бывает, помирает от отравлений суррогатами Тверь или Воронеж... но кого это интересует? Что значит даже 100 воронежей в мировых масштабах? Да ничего...

Производство алкоголя – социально безответственная инвестиция. Взгляните, как сейчас цивилизованные люди фильтруют, куда вкладываться...

Широко используемые фильтры (применяются в 50% и более «просеянных» портфелей):
 табак;
 экология;
 права человека;
 недискриминационная политика занятости;
 азартные игры;
 алкоголь;
 оружие.

Обычно используемые фильтры (применяются в 30-49% «просеянных» портфелей):
 трудовые отношения;
 опыты на животных / защита животных;
 участие в местных инвестиционных программах;
 благотворительная деятельность.

Специальные фильтры (применяются менее чем в 30% «просеянных портфелей»):
 вознаграждение управляющих;
 аборты / контроль над рождаемостью;
 международные стандарты труда.

Говорят, что производство алкоголя создает рабочие места. Несомненно. Это и виноградари, и стеклодувы, и металлурги, и упаковщики, и водители, и продавцы, и грузчики, и фармакологи, и врачи, и персонал баров, ментур, судов, тюрем, моргов и детских домов. Несомненно, стоит бороться за сохранение таких перспективных рабочих мест. В Европе только на производстве алкоголя занято более 750 000 человек... Особенно нужны эти рабочие места России, где за чертой бедности живёт более трети населения. Особенно нужны эти производства голодающим в странах третьего мира, используемых в наших интересах.

Блейк пишет, что при рациональном использовании труда и исключении бесполезной деятельности человечества люди работали бы пару часов в неделю. Получается, что пить – значит, поддерживать современный рабский труд.

Обусловленные алкоголем общие материальные затраты для общества ЕС в 2003 году – 1,3% ВВП, и они примерно равны затратам, подсчитанным для табака.

Нематериальные затраты отражают то, какое значение люди придают боли, страданиям и жизненным лишениям, вызванным криминальными, социальными и медицинскими аспектами последствий употребления алкоголя. В 2003 году эти затраты, согласно оценкам, составили 270-760 миллиардов евро...

Алкоголь, на употреблении которого настраивает непрерывная агрессивная реклама, – отец летальной статистики, нарушения прав женщин и детей, производственного травматизма.

Ресурсы мира, затраченные на производство этого продукта роскоши – это напрасно занятые пахотные земли, растраченные человекочасы, нерешенная проблема мирового голода. В день от голода умирает 40 000 детей. Что это за число такое? Есть ли у вас ребенок? Представьте вашу боль от его смерти и умножьте на 40 000. Получится боль беспомощных матерей. Вино – кровь.

Алкоголь тестируется на животных, хотя очевидно, что тесты на животных недостоверны (коэффициент их достоверности – всего 30%, в отличие от тестов на культурах клеток человека – 90%). Тестируются как спиртные напитки, так и медикаменты, используемые психиатрами-наркологами для лечения алкоголиков. Сначала из животных делают алкоголиков, потом травят психотропами. Несмотря на то, что всё это не имеет никакого практического значения. Некоторые виды пива и вина содержат компоненты из рыбы.

Алкоголь – один из способов тотального контроля, используемый государством. Есть такая игра-стратегия – «Стронгхолд». С помощью этой компьютерной игры можно выращивать яблони и пшеницу. С ее же помощью мы добавим в статью гротеска. Когда количество неработающих жителей в игре велико, они шалят. Так вот предупредить революшн можно, устроив свободному и, видимо, задумавшемуся народу занятие. Помогает устройство храма и кабака. Пьяные пролетарии валяются окрест и довольно хрюкают. Идеальный народ.

Спиртные напитки – это нейротропные яды. Эта информация общедоступна. Но никаких действий по поводу изменения существующего положения с легитимным токсическим веществом не будет.

Какие нужны действия, спросите вы? Просветительская работа в этой сфере малоэффективна, но это наш единственный метод. А, есть еще один. Быть примером.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

«Зелёный Доктор» - Что О Нём Нужно Знать?

У меня дома растёт неприхотливое растение - алоэ. Много лет назад его посадила моя мама, а я продолжаю ухаживать за ним, сохраняя даже вазон, в котором он был посажен – деревянный ящик. Мамы уже нет, а её забота о нашем здоровье в виде этого чудесного целителя продолжает согревать нас. От неё я впервые услышала, что называется этот цветок столетником.

Редко кто видел цветы алоэ, напоминающие маленькие трубочки-колокольчики, собранные в кисть. Видимо, поэтому все решили, что цветёт оно один раз в сто лет, и дали ему имя «столетник». Некоторые его называют ещё сабуром – от арабского слова «терпение». Конечно, только терпение и выносливость позволяют цветку жить в условиях африканской пустыни, откуда он пришёл и к нам.

Открытие этого растения связано с любопытной легендой. Когда Александр Македонский собирался завоевать Индию, его учитель, знаменитый философ Аристотель, посоветовал ему завоевать прежде всего остров Сокотру в Индийской океане. Сам по себе остров маленький, неприметный, но обладал удивительным сокровищем – растением, из которого туземцы варили оздоровляющий сгущенный сок, способный заживлять самые тяжелые, болезненные раны, возвращать силы, энергию и молодость. Остров был завоеван, и растение африканской пустыни попало в руки европейцев. Оно оказалось неприхотливым на чужой земле и не потеряло своих полезных свойств, а слава о нем пошла по всему свету. Прошло еще несколько веков, и алоэ расположился почти в каждом доме.

Причина такой популярности этого удивительного растения – его целебные свойства, обусловленные химическим составом. В нем есть ферменты, витамины, смолистые вещества, макро- и микроэлементы, способствующие кроветворению.

Древнеримский мудрец и врачеватель Диоскорид в своем знаменитом труде «Медицина» писал: «Это растение... сгущает и высушивает раны, возбуждает сон, изгоняет флегму, приостанавливает выпадение волос, очищает желудок».

Как выращивать алоэ дома?
Алоэ становится целебным, по одним данным, после третьего года жизни, по другим – после седьмого года, поэтому в любом случае, если вы хотите иметь дома это чудесное растение, его нужно рассаживать впрок.

Для алоэ лучше всего подходит смесь из лесной земли, перегноя и песка (2:1:1) с добавлением мелко раздробленного кирпича и древесного угля. Один из способов размножения - рассаживание подвяленных в течение 2-3 дней черенков во влажный песок, а после укоренения - в горшки с земляной смесью.

Однако я применяю и другой метод. Если алоэ выросло достаточно высокое, до 70-100 см (примерно через 3 – 4 года), весной или осенью я поступаю так. Отрезаю верхушку растения, сантиметров 15-20. Очищаю стебель от листьев, оставляя сверху штук 10. Снизу его с двух сторон срезаю наподобие тупого клина (чтобы цветок быстрее прижился).

На сутки верхушку кладу в холодильник для подвяливания среза и готовлю горшок и землю. Вынимаю с корнем старое растение, в ёмкость насыпаю новую землю, смешанную с песком (примерно четвёртую часть). Затем обильно поливаю кипятком, чтобы она промокла насквозь – это её частично обеззараживает. Когда она остынет, лишняя вода стечёт, можно приступать к посадке припасённой верхушки алоэ.

Стебель осторожно втыкаю во влажную землю и ставлю опять на окно. В течение 10-15 дней совсем не пливаю. Когда верхний слой почвы в горшке на 2-3 сантиметра подсыхает, осторожно ножичком разрыхляю на эту глубину и с краёв поливаю, только не обильно. Следующая поливка через 5-7 дней по мере подсыхания почвы, и так каждую неделю.

Сначала алоэ начнёт менять цвет листьев на красноватый, они поникнут, но цветок всё равно жив. Через месяц-полтора он снова приобретёт зелёную окраску, расправит листья и пойдёт в рост. Я не допускаю, чтобы цветок ветвился: как только появляется отросток, я его обрываю. А стебель и листья старого растения промываю и пропускаю через соковыжималку, чтобы использовать сок.

В качестве общеукрепляющего средства используют смесь алоэ с мёдом и красным вином. Для этого на мясорубке измельчают 1,5 килограмма листьев алоэ 3-5-летнего возраста, добавляют 2,5 килограмма мёда и 850 граммов портвейна или кагора. Это максимальная доза на курс лечения (2-3 месяца). Смесь тщательно перемешивают и складывают в стеклянную банку, плотно закрывают и выдерживают в темноте 5-7 дней. Принимают первые 5 дней по чайной ложке за час до еды 1 раз в день, затем по чайной ложке 3 раза в день.

Чтобы приготовить свежий сок алоэ, необходимо срезать нижние листья, промыть, сложить на тарелку или ткань, чтобы просохли, затем поместить в холодильник на 12 дней. В этих неблагоприятных условиях в листьях алоэ обменные процесы постепенно прекращаются. И тогда клетки «мобилизуются», чтобы сохранить жизнь. В них появляются специальные вещества, называемые биогенными стимуляторами, которые активизируют жизнедеятельность клеток. Попадая в организм человека, биостимуляторы улучшают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма, усиливают отделение желчи, обладают слабительным, бактерицидным, противовоспалительным и ранозаживляющим свойством.

Вынув листья из холодильника, проверьте, нет ли среди них порченых, и пропустите через мясорубку. Сок можно выжать через вдвое сложенную марлю. Он годен для лечебных целей в свежем и консервированном виде (к 8 частям сока добавьте 2 части спирта). В виде компрессов такой сок очень эффективен при лечении различных кожных заболеваний.

Общеукрепляющие смеси с соком предлагаются для истощенного организма после тяжелых болезней, для возбуждения аппетита, для лечения хронического бронхита. Народные рецепты: смешать 150 г свежего сока, 250 г меда, 350 г кагора или красного вина. Взрослым принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Смесь для детей: 100 г сока алоэ смешать с 500 г ядер грецкого ореха, добавить 300 г меда и сок 3 лимонов. Принимать по чайной ложке (или десертной, в зависимости от рекомендации врача) 3 раза в день за полчаса до еды.

Водный настой из листьев эффективен при ангине и бронхите. В кашицеобразную массу добавьте 5 частей воды и оставьте на час настояться. Затем настой прокипятите 2-3 минуты и процедите сквозь два слоя марли (при длительном хранении нужно кипятить вновь).

Алоэ используется и в косметике. Он входит в состав многих кремов, которые восстанавливают, увлажняют и питают верхний слой кожи. Сок используют для протирания жирной пористой кожи, склонной к воспалению (например, угревая сыпь у подростков). Тем, у кого кожа сухая, увядающая, сок алоэ можно добавлять в крем или накладывать салфетки, смоченные соком, на кожу, предварительно смазанную кремом.

Полезны маски из алоэ. Если 2 столовые ложки сока смешать с белком одного яйца и нанести на кожу лица на 10-15 минут, это поможет устранению воспаления и угрей. Если соединить 2 столовые ложки сока и столько же сметаны, затем сделать маску на лицо, это сделает кожу свежей и здоровой.

Однако не следует забывать, что препараты алоэ, как и всякое другое лекарство, имеют противопоказания. Во-первых, возможны аллергические реакции. Во-вторых, не рекомендуется применять их при онкологических заболеваниях, беременным, а также страдающим болезнями почек, мочевого пузыря, воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта.

Поэтому лечиться им нужно только после консультации с врачом.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Что Такое Красота По-Американски?

Сразу хочу оговориться, что речь пойдет не о голливудских красотках, которые украшают собой обложки журналов. Эти дивы заняты ежедневно сражением с матерью-природой, пытаясь что-то исправить в своей внешности: ну, например, «присандалить» губы Анжелины Джоли, или «привинтить» силиконовые прелести а-ла Бритни Спирс.

Я хочу поделиться своими впечатлениями о том, какими я увидела американских женщин в повседневной жизни. Несколько первых месяцев я не переставала удивляться, как в таком виде американки могут появляться на улице.

Во-первых, меня потрясло то, что лица у всех в первозданном виде, т.е. без малейшего следа косметики. Во-вторых, прическа – одна для всех, будь то семнадцатилетняя или семидесятилетняя: волосы ниже плеч, спереди длинная челка, зачесанная набок. Ходить по жаре с такой прической не очень удобно, поэтому все собирается в пучок на макушке с помощью аптечной резинки. В результате голова с таким хвостиком выглядит очень неопрятно. Мне такая прическа напомнила нашу школьную уборщицу тетю Марусю, которая собирала наскоро волосы в хвост, когда мыла в школе полы...

В-третьих, «демократичная одежда» дам тоже потрясает воображение. Я, конечно, слышала, что они одеваются в то, что удобно… Но действительность превзошла всякие ожидания! На всех шорты, безразмерная футболка и обувь без задников «ни шагу назад»! И вот такое «хвостатое чудо в перьях» дефилирует по городу, посещает офисы, докторов и рестораны. При этом никто ничему не удивляется. Это только я такая наивная!

Можно совершенно спокойно встретить женщину в магазине, одетую в розовенькую ночную пижаму. Первый раз я подумала, что, вероятно, из-за склероза она забыла сменить свой гардероб. Но таких дам впоследствии я видела множество…

Еще одна специфика нашего южного города – это большое количество мексиканцев. Несколько слов о мексиканских женщинах. Они все без исключения жутко толстые. При этом они любят обряжаться в трикотажные обтягивающие штанишки, а сверху все та же безразмерная футболка. Такая молодая женщина-гора (килограмм под 250!) имеет, как правило, 5-6 детей (религия запрещает что-либо делать, чтобы регулировать рождаемость). Тучные мексиканки за 40 обычно самостоятельно уже передвигаться не могут, и их возят в креслах или скутерах.

Неизгладимое впечатление на меня произвели телеведущие новостей. Я привыкла, что в России мне с телеэкрана сообщают обо всяких событиях симпатичные женщины и мужчины. Здесь в США все не так. Понятие красоты и возраста для вещающих с экрана отсутствует. Полная демократия! Сначала это шокирует, но потом привыкаешь. Как правило, женщина-телеведущая имеет все ту же традиционную прическу, но волосы уже распущены, слегка обозначены глаза и более заметна губная помада. Понятно, что на ней деловой костюм. Возраст телеведущих от 30 до бесконечности. Стереотип внешности опять для всех один! Иногда возникает вопрос: а смотрелась ли ты в зеркало, милая? Некоторые дамы с длинными узкими лицами и такой прической выглядят, как бы это помягче сказать… не шибко здорово!

Еще я столкнулась здесь с такой проблемой. Я не смогла во всем Тусоне найти парикмахера, который бы сделал простую короткую стрижку. Я посетила несколько салонов, но после каждого визита, вернувшись домой, я брала ножницы и исправляла огрехи местных «мастеров парикмахерского искусства». Только потом до меня дошло, что все они умеют делать стрижку на длинных волосах, причем только одного фасона… Все мои попытки объяснить парикмахеру, чего я хочу, успеха не имели. С тех пор я стригу себя сама, хотя это не очень удобно, но зато я знаю, что я хочу иметь на голове.

Ситуация коренным образом меняется, если американки приглашены на какой-то прием или семейное торжество. «Хвостатое чудо в перьях» преображается в прекрасную незнакомку. Умелый макияж, красиво уложенные волосы, нарядное платье и туфли на высоких каблуках до неузнаваемости меняют унылый образ!

Когда я была в местном университете, то обратила внимание на то, что и на работу американки ходят без макияжа. Прическа и белозубая улыбка – это все, чем они располагают. Некоторые используют неяркую губную помаду. Что касается одежды, то она у университетских преподавателей-женщин довольно разнообразна. Я не увидела традиционных деловых костюмов. Скромная блузка и юбка, неброское платье, а многие более охотно носят ту же блузку с брюками. В джинсах видела только студенток.

Прошло примерно полгода, и я стала замечать, что уже практически не обращаю внимания на каждодневный наряд американок. Примелькалось все, наверное. А ведь это очень удобно не заморачиваться каждый день с косметикой и нарядами, когда идешь по делам во внешнюю среду! И тут я вспомнила свою русскую подружку, которая не могла вынести помойное ведро без того, чтобы не наложить макияж по полной программе, и не надеть что-нибудь этакое: «А вдруг кто-то из знакомых попадется навстречу, а я выгляжу как марамойка!»

У нас в России практически невозможно встретить на улице женщину без макияжа, без нормальной одежды и соответствующей обуви, даже если она пошла на короткое время в магазин, или к врачу... Может быть, поэтому иностранцам наши российские женщины кажутся такими красивыми. Я их понимаю. Например, если американцы начнут сравнивать россиянок со своими соотечественницами, то это будет явно не в пользу последних…

Вчера мне сказочно повезло: впервые за два года жизни в США я увидела на экране телевизора красивую американку! Я смотрела программу «Дерби из Балтимора». Вдруг камера на 20 секунд выхватила из толпы эту женщину. Она – немолода, короткие светло-каштановые волосы слегка волнились, лицо оживлял очень легкий макияж, губная помада удачно гармонировала с цветом волос и одежды. Но главное – это ее васильковые глаза и какая-то по-детски хорошая улыбка. Создавалось впечатление, что она вся светится изнутри. Когда комментатор за кадром сказал, что это 87-летняя хозяйка одной из лошадей, участвующих в дерби, я «выпала в осадок».

Тут же мелькнула мысль: эта дама позволила себе роскошь быть Женщиной и оставаться ею до такого почтенного возраста! И деньги тут ни при чем, было бы желание!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как Выйти Из Запоя?

Проблема суровая. Для многих жителей нашей необъятной Родины стоит куда как остро. Поэтому отбросим на время нравственный аспект проблемы, а также общие рассуждения про то, что «не нужно было начинать», что «нужно было вовремя остановиться» и так далее до бесконечности.

Мы поставлены в четко определенные условия, а именно: мы пьем вот уже более двух дней, и перестать не представляется возможным в силу непредсказуемой и, в любом случае, неприятной реакции организма (то есть мы говорим здесь о так называемой второй стадии алкоголизма, когда, собственно, и возникает тяга к похмелению, и далее).

Как известно, молодость, проведенная в России и сопряженная с обучением в средних и высших учебных заведениях, никоим образом положительно не может сказаться на здоровье, а посему и список сопряженных с напряженной и нездоровой нашей жизнью заболеваний бывает крайне широк.

Итак, рассматривать мы будем классический случай человека приблизительно от 20-23 до 35-40 лет, преимущественно мужского пола, пившего до определенного момента «Х» от двух дней до двух недель и испытывающего срочную необходимость выйти из штопора, в силу ли необходимости (работа, жена), в силу ли проблем со здоровьем.

Главным фактором является в нашем случае именно Фактор Необходимости, потому что, как всем отлично известно, фактор собственного желания перестать пить может нами рассматриваться здесь как стремящийся к нулю, а фактор возможности это сделать (т.н. фактор здоровья) - часто как величина, указывающая на возможную вскоре госпитализацию.

Предлагаемый метод гарантирует выход из серьезного запоя без привлечения специалистов с капельницами, тем более, что от капельниц сильно страдает поджелудочная железа (панкреас), а для алкоголиков со стажем это означает практически гарантированную госпитализацию на пару недель с острым панкреатитом максимум через неделю после откачивания. Кроме того, в силу известных обстоятельств приходится принять как должное отсутствие помощи со стороны окружающих и их осуждение, а потому пациент полностью автономен и полагается только на себя.

Итак, первое и главное - определиться с моментом. Психологически удобнее выделить себе для выхода из штопора один, но целый день. Полное очищение организма придет не раньше, чем через три дня. Значительное облегчение наступает утром второго дня.

Мы действительно выбираем момент и говорим себе, что завтра с утра - не пьем. Это не гипотетический нравственный императив. Просто нас приперло. И мы действительно НЕ ПЬЕМ. Только имеем в заначке ровно 100 грамм крепкого алкоголя - мерзавчик коньяку или водки. Важно, чтобы это была именно маленькая емкость - непочатая и закрытая. Потому что в лучшем случае мы ее просто не открываем.

Подразумевается, что день, выбранный для выхода из штопора, - выходной.

Основные принципы лечения: усиленное питание (редко возможное в запое, потому что не хочется и лень готовить или бежать в магазин), снятие депрессии, снятие возникающих побочных симптомов.
Лечение ненаучное, симптоматическое, но доказавшее эффективность на примере, по крайней мере, 20 человек.

Запасаем: активированный уголь (12 таб.), эссенциале форте (8 капсул), валокордин/валосердин, для сугубых сердечников - еще и атенолол (2 таб.), для желудочников - мезим (8 таб.).

1. Желательно начать с вечера. Перестаем пить и ложимся спать максимум часов в 10. Тогда к моменту просыпания утром часть паров нас уже покинет.

2. Утром заставляем себя встать также часов в 10. Пьем сладкую воду, кефир, квас, молоко и/или слабый сладкий чай. Не кофе. Много. Около 1,5 л. Принимаем активированный уголь (2 таб.), валокордин (20-25 капель) и эссенциале (1 кап.). Есть не можем - не в силах. Поэтому завариваем на 300 мл. воды 2 стандартных кубика бульона, по мере закипания доливаем 150-200 мл. молока. Пьем. Если можем - с белым хлебом. Твердая пища в течение дня не рекомендуется. Если рвет, не боимся, это нормально. Повторяем через полчаса прием бульона.

3. Занимаемся только приятным делом, не требующим умственного напряжения (играем в хорошо знакомые стратегии и стрелялки, читаем «Швейка» или «Понедельник начинается в субботу», смотрим комедии - только не телевизор. Главное - полный покой. Не общаемся с приятелями: велик риск продолжения банкета. Одиноким проще. Семейным сложнее - покоя меньше, но можно вывернуться на один день. Рекомендуемое положение - лежа. Дожидаемся полного просветления в голове. После него начинают возникать проблемы с физиологией. Знаем об этом и не боимся. Не спим.

4. Часа в 3 дня - повторяем прием медикаментов, только эссенциале - 2 кап. Едим суп. Если с сердцем все в порядке, валокордин больше не пьем. Если плохо (тахикардия, аритмия) - принимаем полтаблетки атенолола. Вторую половину - часов в 8 вечера.

5. Повторяем пассивную сессию. Можно разнообразить просмотром телевизора.

6. Часов в 8 вечера - принимаем медикаменты и ужинаем опять супом или кашей. К этому моменту практически наверняка вызревает голод. Но не переедаем - нагрузки на печень пока ни к чему.
Только вечером, если с давлением и сердцем начинаются большие проблемы, выпиваем в 2-3 приема мерзавчик с обильной закуской и, помня о принятом решении, никуда больше не бежим, а именно сразу после ужина ложимся спать. Можно некоторое время поваляться с книжкой - так сон придет органичнее.

7. Встаем или на работу или по еще какому-нибудь делу, или, если сами себе хозяева, также часов в 9.30 - 10 утра. Только теперь принимаем кофе для нормализации сердечного ритма. Лекарства принимаем в течение дня 3 раза по 2 таб. активированного угля и 2 кап. эссенциале. Валокордин не нужно.

С депрессией, кроме покоя и занятия приятным делом, боремся, если хотим, «Негрустином» (1 капсула 3 раза в день).
Не стесняемся много пить, много есть и много «бегать». Так скорее выводится всякая гадость. Уголь способствует.

Рекомендуется, как ни парадоксально, половая активность. Вплоть до мастурбации за неимением партнера. Но если с партнером - то обязательно со средствами защиты. У мужчины в такой период это не сперма, а натуральный яд.
К вечеру второго дня перед нами более или менее здоровый человек, уже задумывающийся, стоит ли в следующий раз так отпускать тормоза.

Способ также применим в случае мягкого насильственного выведения из запоя приятеля - только в таком случае легкие антидепрессанты заменяются снотворным или комплексным препаратом вроде амитриптилина или феназепама, но здесь необходимо вмешательство врача (да и без рецептов не продадут).

В общем, выжить можно даже в таких обстоятельствах, а безнадежность гарантированно покинет на второй-третий день, оставляя неприятные воспоминания и на некоторое время удерживая от рецидивов.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Какие Витамины Нам Жизненно Необходимы?

Давно известно, что без витаминов нормальная жизнедеятельность человеческого организма невозможна. Какие же витамины и в каких количествах человеку необходимо получать ежедневно?

Витамин А (аксерофтол, ретинол) способствует образованию зрительного пигмента, сохранению зрения, помогает организму бороться с инфекциями, участвует в регулировании процессов размножения и роста клеток, помогает поддерживать кожу и слизистые оболочки в нормальном состоянии. Особенностью витамина является то, что он содержится только в продуктах животного происхождения: рыбьем жире, свиной и говяжьей печени, желтках куриных яиц, сливочном масле, сметане и др.

В некоторых растениях содержится каротин (провитамин А), который в печени и кишечнике человека под воздействием фермента каротиназы превращается в витамин А. Значительное количество каротина содержится в моркови, щавеле, красном перце, шпинате, томатах, салате, тыкве, зеленом луке, персиках, абрикосах, шиповнике, облепихе, рябине, во многих дикорастущих растениях и др.

В сутки взрослый человек должен получать 1,5 мг витамина А и 4,5-5 мг провитамина А. Стоит учесть, что витамин А накапливается в организме человека и может сохраняться до 2-3 лет.

Витамин B1 (аневрин, тиамин) способствует усвоению углеводов, белковому, жировому и минеральному обменам, нормализует кровообращение, функции нервной системы, секрецию желудочного сока и перистальтику желудка, повышает защитные свойства организма.

Витамин B1 содержится в продуктах животного и растительного происхождения: желтках яиц, свином мясе, печени, почках, хлебе из муки грубого помола, отрубях, зернах злаков, картофеле, помидорах, моркови, капусте и т.д. В организме он не накапливается, его необходимо ежедневно получать с пищей.

В сутки взрослый человек должен получать 2-3 мг витамина В1. Потребность в этом витамине повышается при физических и умственных нагрузках, беременности и кормлении грудью, различных заболеваниях.

Витамин В2 (рибо- и лактофлавин) участвует в окислительных процессах при углеводном обмене, способствует нормализации зрения, процессов роста тканей организма. Содержится в зеленом горошке, фасоли, проростках пшеницы и ржи, миндале, лесных и грецких орехах, многих корнеплодах, мясе, почках, печени, дрожжах, грибах, яйцах, сыре, луке, гречневой крупе, чайном грибе, квашеных овощах и т.д. Суточная потребность 2,5-3,5 мг.

Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) входит в состав ферментов, способствующих белковому и жировому обменам, кроветворению, улучшает функции печени, повышает сопротивляемость организма. Содержится в пшенице, просе, ячмене, кукурузе, муке грубого помола, гречневой крупе, пшене, пивных дрожжах, мясе, печени, рыбе, многих овощах и фруктах. Может под влиянием бактериальной флоры образовываться в кишечнике человека. Для взрослого человека суточная потребность 1,5-3 мг.

Витамин B12 (цианокобаламин) участвует в белковом и жировом обмене, улучшает кроветворение и усвоение тканями кислорода, способствует нормализации функций центральной нервной системы. Содержится в основном в продуктах животного происхождения, в человеческом организме накапливается в печени. Суточная потребность - 3 мг.

Витамин B15 (пангамовая кислота) способствует обмену кислорода в клетках и регенерации печеночной ткани, нормализует функционирование надпочечников. Содержится в ядрах косточковых плодов, проросших семенах и ростках многих растений. Суточная потребность - 2-3 мг. При отдельных заболеваниях потребность в витамине возрастает.

Фолиевая кислота (витамин В9, фолацин) способствует росту и развитию организма, образованию белков, стимулирует кроветворение в костном мозгу, понижает возможность развития атеросклероза. Содержится в продуктах животного и растительного происхождения, но в небольших количествах и в неактивной форме (в кишечнике она расщепляется и после этого всасывается). Фолиевая кислота под влиянием кишечных бактерий может синтезироваться в кишечнике человека. При отдельных заболеваниях кишечника расщепление и всасывание фолиевой кислоты не происходит, наступает ее дефицит в организме, могущий привести к макроцитарной анемии.

Витамин С (аскорбиновая кислота) регулирует окислительно-восстановительные процессы и повышает жизненные силы организма, сопротивляемость инфекциям, улучшает проницаемость стенок капилляров кровеносных сосудов и свертываемость крови, восстановление костной ткани, снижает риск развития склероза и т.д. В организме этот витамин не образуется, но расходуется непрерывно, поэтому суточная потребность взрослого человека - до 100 мг. Содержится в основном в овощах, фруктах, ягодах, хвое и многих дикорастущих растениях.

Витамин Е (токоферол) способствует регуляции процессов размножения, обмена белков, жиров и углеводов. Содержится в растительных маслах, зеленых бобах, зеленом горошке, кукурузе, пшенице, овсе, шиповнике и др. Суточная потребность - 20-30 мг. Может накапливаться в жировой ткани.

Витамин К (филлохинон) способствует свертываемости крови, участвует в образовании протромбина в печени, влияет на обмен веществ и улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, повышает прочность стенок кровеносных капилляров, обладает антибактериальным действием, способствует уменьшению болевого синдрома. Содержится во многих овощах, бобовых, злаках, ягодах и дикорастущих растениях.

Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин) способствует нормализации обмена веществ и снижению количества холестерина в крови, входит в ферменты, участвующие в окислительных процессах. Содержится в овощах, фруктах, злаках, бобовых, грибах, многих дикорастущих растениях. Суточная потребность 10-15 мг.

Недостаток, как и значительный избыток в организме человека отдельных витаминов отрицательно сказывается на состоянии здоровья и может привести к серьезным заболеваниям. Своевременное и сбалансированное получение необходимого количества витаминов способствует нормальной жизнедеятельности человека.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Чем Полезно Море?

Море, море… кто его не любит, чьему слуху не мил «пенный шелест волн прибрежных»? Для большинства из нас летний отдых – это прежде всего море. Не важно, родное Черное, прохладное Балтийское или экзотическое Карибское. Море – это безбрежное лазурное счастье, отдых для тела и души. Кроме того, морской воздух и вода очень полезны для человеческого организма. В чем же их польза?

Приезжая к морю, мы попадаем в другой мир. Шорох песка под ногами, перекаты гальки, крики чаек, плеск волн… Вместо городской суеты – созерцание и расслабленность, вместо офиса – бескрайние лазурные просторы, вместо вечного цейтнота – полная свобода действий! А ритмичный шум прибоя, чем-то похожий на сердцебиение, – пульс самой природы. Он расслабляет и умиротворяет, наполняя душу покоем.

Мало где можно ощутить столь полное единство с природой, как на море. Его безграничное величие и красота, изменчивый цвет и стихийная мощь дарят нам целую гамму неизведанных чувств. Недаром испокон веков море вдохновляло композиторов и художников – от ван де Вельде до Айвазовского, от Римского-Корсакова до Жобима…

По волнам «минеральных» вод

Мировой океан – колыбель биосферы, а потому не удивительно, что солевой состав морской воды почти идентичен составу человеческой крови. Купаясь в море, мы словно возвращаемся к истокам бытия...

Каждый из основных элементов, содержащихся в морской воде, оказывает на наши организмы целебное воздействие: магний укрепляет иммунитет, кальций – костную ткань, калий нормализует кровяное давление, йод регулирует обмен веществ, а бром успокаивает нервную систему. За счет активизации обменных процессов ускоряется обновление клеток, очищаются поры, выводятся вредные вещества, происходит общее очищение организма. Выходит, что морские купания равносильны погружению в огромный бассейн с минеральной водой! Самые целительные, то есть богатые минеральными веществами «бассейны» – Черное, Средиземное и Мертвое моря.

Принимаем на себя…

При плавании в небольшую волну море выступает в качестве массажиста, причем массирует оно как мышцы, так и сосуды. Стремясь приспособиться к новым условиям, организм запускает процессы теплорегуляции: сосуды сужаются, а по мере нахождения в воде расширяются снова, и нам становится тепло. Стоит ли говорить, что это укрепляет кровеносную систему? Есть и другой способ морского массажа: в небольшой шторм лечь у самого берега так, чтобы волны, перекатываясь через тело, массировали его. Такой массаж очень благотворен для циркуляции крови.

Температура морской воды при любой жаре ниже температуры человеческого тела. Поэтому, даже если вы просто стоите в водичке, организм охлаждается, а значит, теряет калории. Если же вы плаваете, шансы похудеть возрастают.

Существует целый комплекс процедур лечения морем – всем известная талассотерапия. Сюда входят как лечебные, так и профилактические процедуры, состоящие в собственно купании, гидромассаже, обертывании грязями, водорослями и так далее. Назначают эти процедуры при хронических стрессах, переутомлениях, болезнях суставов, для укрепления сосудов и иммунитета в целом, избавления от целлюлита и так далее.

…и вовнутрь

За счет воздействия минеральных веществ при морских купаниях быстро затягиваются мелкие ранки, улучшается состояние кожи. Еще Авиценна писал, что морская вода «полезна от трещин, появляющихся вследствие холода… она рассасывает кровь, запекшуюся под кожей». Современные специалисты рекомендуют морскую воду для борьбы с застарелыми болезнями дыхательных путей и для профилактики этих болезней.

Морская вода и воздух – лучший рецепт для восстановления голосовых связок и лечения заболеваний горла. Полоскание горла и носа теплой морской водой (вдали от берега и пристаней!) дезинфицирует слизистые, насыщая их йодом, бромом и натрием. Другое дело – глаза: хотя состав слезы тоже близок к морской воде, последняя гораздо солоней и поэтому раздражает слизистую глаз. Так что плавать спортивным стилем в море лучше в очках.

Движение – жизнь!

Тем, кто умеет плавать, крупно повезло. Плавание в море – это не только фитнес и закалка, это укрепление практически всех систем организма. Особенно полезно такое плавание для детей: в них соединяются тренировка и закаливание (учиться плавать в море легче, чем в реке или в озере: соленая вода плотнее пресной). Не забудем о «минеральности» воды: растущим организмам этот комплекс просто необходим.

Ритмичные плавательные движения укрепляют все мышцы – от сердечных до икроножных. Это отличное средство для развития легких и для профилактики нарушений осанки, причем не только у детей, но и у взрослых. Эта профилактика незаменима для горожан: среди них так много «офисных сидельцев»… Кстати, проплыв стометровку, человек затрачивает столько же энергии, сколько при забеге на 1 км!

Если плавать наскучило или вы этого просто не умеете, можно заняться аквааэробикой. Летние номера популярных журналов предлагают комплексы таких упражнений, а в хороших отелях у моря можно заняться аэробикой под руководством опытных инструкторов.

В море и на суше

Самая комфортная для купаний температура моря – 23-25 градусов. Считается, что морская вода, разогретая до +26 и выше, теряет многие полезные свойства. С другой стороны, небезопасны прохладные купания (в воде ниже +18): возникает риск переохлаждения. Детям лучше купаться в теплой воде – от +20, а младенцам до 3 лет – от +24.

Лучшее время для купаний в море – утро (до 11:00) и вечер (с 16 до 19:00). В полуденную жару лучше не лезть в воду: слишком велик температурный контраст. Не стоит этого делать сразу после еды или натощак, купаться до «гусиной кожи» или бросаться в волны после физических упражнений: это вредно для сердца и сосудов. Лучше побродить по берегу – песок и галька сделают вашим ступням хороший пассивный массаж. На Востоке верят, что песок забирает отрицательную энергию и прогревает суставы. А еще в песок можно зарываться – не только забавы ради, но и с пользой для здоровья: на этом основана псаммотерапия (лечение песком).

Свежее дыхание прибоя

Тем, кто часто выезжает на природу, знаком резкий контраст между загазованным воздухом города и чистым ароматом леса. А если к запаху трав и хвои примешать йодистый морской дух… вот оно, природное лекарство для легких человека! Курортологи очень рекомендуют прогулки у моря: обогащенный ионами брома и магния воздух успокаивает нервную систему и надолго «заряжает» организм энергией.

Если вы решили снять бунгало или остановились в кемпинге «у самого синего моря», вам повезло вдвойне. Можно натянуть гамак между деревьями или постелить циновку в тенечке у сосны и… соснуть пару часов. Сон у морского берега благотворен: организм не просто дышит морским воздухом – он им напитывается. Этот воздух богат кислородом и озоном, убивающим вредных микробов, в солнечную погоду он пронизан ультрафиолетовыми лучами, а в шторм – фитонцидами водорослей. Есть целое направление климатотерапии – аэроталассотерапия, основанная на волшебном действии морского воздуха.

Поспали? Можно и поесть

Те, кто живет вдали от больших водоемов, лишены возможности питаться свежей рыбой, тем паче морепродуктами. Если вы их любите, не отказывайте себе в маленьких пирах! Достаточно зайти в ресторан или таверну, где свежая рыба и моллюски предлагаются на выбор – на что укажете пальчиком, то вам и приготовят. Морская рыба и моллюски в изобилии содержат морские микроэлементы – вкусная трапеза надолго запомнится, а организм получит хорошую порцию витаминов и минеральных веществ.

Некоторые кухни предлагают также и водоросли. Эти морские растения оказывают стимулирующее воздействие на ткани, способствуя расщеплению жира и обновлению кожного покрова. Недаром водоросли используются в лекарствах и косметических процедурах.

* * *
Итак, море – не только отдых для тела и души: это отличный способ укрепить организм и получить массу приятных впечатлений. Отдыхайте на здоровье!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Надоело Говорить И Спорить? Так Вот: De Vino - Veritas!

Примем как данность, что нет в природе ни абсолютно вредных, ни абсолютно полезных вещей. Алкоголь, вечный спутник человечества, был и воспет и проклят классиками. Существуют целые тома изречений за и против этого несложного органического вещества – этилового спирта.

Рассмотрим алкоголь как... Скажем, как «вещество, которое будучи введенным в организм морской свинки, производит диссертацию».

По физиологическому действию это типичный наркотик, но в отличие от прочих наркотиков, это весьма мощный источник энергии (нормальной, измеряемой в калориях или джоулях) и стимулятор некоторых функций организма.

Метаболизм (превращение) алкоголя в организме несложен. Всосавшись в кровь, он попадает в печень, где под действием энзима алкогольдегидрогеназы превращается в ацетальдегид (вещество весьма вредное), а далее в ацетат. Последний соединяется с коэнзимом А, и в виде комплекса «ацетил-коэнзим А» поступает в аэробный (с участием кислорода) цикл, где распадается до углекислого газа и воды. Процесс сопровождается выделением энергии, которая тут же аккумулируется в молекулах АТФ, а потом расходуется на нужды организма.
Это предельно упрощенная схема.

Поскольку больше всего нас интересует действие алкоголя на психику, отметим, что попадание алкоголя и промежуточных продуктов его обмена в мозг приводит к нарушению баланса веществ, ответственных за эмоциональное состояние, в первую очередь серотонина и норадреналина. В зависимости от того, в какую сторону изменится это равновесие, следует эйфорический или депрессивный эффект.

В ответ на такое вмешательство включаются компенсаторные механизмы. И тут-то организм попадает в ловушку.
Регулярное поступление алкоголя, обладающего «эйфоризирующим» эффектом, приводит к уменьшению синтеза норадреналина (мозг стремится к равновесию), поэтому в отсутствие алкоголя возникает относительный избыток серотонина – медиатора депрессии. Человек чувствует себя отвратительно, принимает алкоголь, восстанавливая душевное равновесие. Организм компенсаторно уменьшает синтез норадреналина и увеличивает синтез серотонина...
Все. Порочный круг замкнулся.

Человек стал зависим от наркотика – сформировался алкоголизм. Так – в общем виде и, повторяю, предельно упрощенно.

Обернем медаль другой стороной. Зададимся вопросом: почему же человечество не рассталось с такой дрянью, а напротив, искусство изготовления спиртных напитков возвело в культ, обожествило? Боги виноделия занимали почетное место в пантеонах самых разных народов, вино употребляется в религиозных ритуалах современных религий...

Итак, положительные свойства алкоголя.

При внутреннем применении алкоголь снижает чувство тревоги. Этот эффект отрицателен, если речь идёт о вождении автомобиля «под мухой», но положителен, если речь идёт о стрессовой, или более того, психотравмирующей ситуации. Применённый однократно в количестве 20-40 мл, этанол способствует более спокойной оценке происходящего, и, в итоге, спасает от нервного срыва. Этот эффект обуславливает возможность применения алкоголя как противошокового средства.

Далее, алкоголь оказывает влияние на терморегуляцию: он ослабляет тонус периферических сосудов и, расширяя их, усиливает теплоотдачу. Вследствие этого на холоде он способствует потере тепла и, в итоге, быстрому наступлению переохлаждения и усилению обморожений. Следовательно, приём алкоголя на морозе нежелателен.

Однако всё меняется, когда пострадавший с переохлаждением или обморожением попадает в тепло: в первом случае употребление алкоголя не только вызовет субъективное ощущение тепла, но и даст мощную теплопродукцию (за счёт биологического окисления одного грамма алкоголя выделяется 7,6 ккал, что гораздо больше, чем при окислении углеводов, и лишь немногим меньше, чем при окислении жиров; к тому же алкоголь начинает окисляться гораздо быстрее других питательных веществ).

В случае же обморожения его сосудорасширяющий эффект приводит к тому, что ткани начинают отогреваться изнутри, не страдая при этом от недостатка кислорода.

Крепкий алкоголь (40%) угнетает секрецию желез желудка и снижает активность пищеварительных ферментов. 50 граммов водки без закуски могут надолго купировать изжогу. Более того, при этом усиливается выделение слизи – желудок становится более защищён от воздействия кислоты. Недаром гастроэнтерологи не запрещают больным язвой умеренно употреблять крепкие напитки. Однако следует помнить, что в более низких концентрациях алкоголь вызывает обратный эффект – вина, ликёры, и тем более пиво страдающим язвенной болезнью противопоказаны. Этанол также усиливает действие обезболивающих препаратов, в том числе и ненаркотических, например, анальгина.

Но категорически запрещено принимать его вместе с аспирином или другими салицилатами – это риск смертельно опасного желудочного кровотечения.

До сих пор мы рассуждали о чистом алкоголе – этаноле как таковом.
Между тем вино – это сбалансированный ансамбль из множества (сотен!) составляющих. Здесь и витамины, и микроэлементы, и всевозможные биологически активные вещества, ароматические компоненты. Вкус и аромат доброго вина (прочие от него производные заслуживают отдельного разговора) доставляют истинно эстетическое наслаждение. Вот на этих положительных моментах основана ойнотерапия – лечение вином. Это далеко от моей специальности, сказать мне нечего, но литературы много, при желании можно изучить вопрос сколь угодно глубоко.

Но вернемся к проблеме алкоголизма. Активность энзимов, разлагающих алкоголь и чувствительность нервной системы к действию алкоголя и его метаболитов, эффективность механизмов гомеостаза – все это имеет как расовые, так и внутрирасовые, сугубо индивидуальные различия. Надо отметить еще один момент, а именно активизацию печеночных энзимов (на этом явлении основано и привыкание со снижением эффективности лекарств): они со временем становятся способны перерабатывать больше алкоголя в единицу времени.

Опустим несколько промежуточных моментов.

Алкогольные напитки можно употреблять без вреда и с пользой для тела и души при соблюдении несложных условий:
– небольшие дозы, не вызывающие заметного изменения поведения. Здесь лучше не полагаться на собственное мнение.
– нерегулярные интервалы между дозами.
– только напитки высокого качества, заведомо не содержащие вредных добавок.
– наблюдение за эффектом однократного приема. Если толерантность растет (большая доза переносится легче) – это сигнал СТОП!

Повышение толерантности – первая фаза алкоголизма.

Принято считать алкоголизм психическим заболеванием, но он скорее психосоматическое заболевание: душевно-телесное, в отличие от шизофрении, к примеру. Механизм его развития изложен выше. Толерантность повышается за счет усиленной выработки клетками печени энзимов, необходимых для его переработки. Организм работает очень экономно, зря ни одной молекулы не синтезирует. Прекращение поступления субстрата (этанола в нашем случае) приведет к снижению уровня энзимов и уменьшению толерантности. В это время мозг еще не поражен настолько, чтобы утратить самоконтроль.

Я вовсе не хочу выглядеть пропагандистом пьянства. Если есть опасения, наилучшая позиция – «уйди от греха!».
Меня вот можно сколько угодно агитировать за прелести альпинизма. Я верю! Но в горы не полезу: толстый, неуклюжий и боюсь высоты.

Часто задают вопрос: сколько пить в граммах водочки, и как часто?
Считается, что один «дринк» (50 мл водки или 150 мл вина) в день продлевает жизнь. При долгом застолье один «дринк» в час не причиняет вреда, поскольку примерно с такой скоростью алкоголь перерабатывается организмом.

Но сам водку не пью. Что в ней хорошего? Ни вкуса, ни аромата, а опьянения я терпеть не могу – гнусное состояние. Другое дело – хорошее вино, бренди; можно и погурманствовать.

В заключение мне остается только присоединиться к тосту Алексея Максимовича Горького: «Да здравствуют люди, которые умеют делать вино и вносят с ним солнечную энергию в души людей!».

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Солнечные Ванны: Путь К Долголетию И Красоте? Часть 2

В предыдущей статье мы коснулись вопросов о том, что такое солнечный свет и какой эффект он оказывает на организм человека. Сегодня мы познакомимся с ограничениями в этом виде оздоровления и симптомами передозировки солнечным светом.

Итак, какие существуют ограничения на принятие солнечных ванн?

Применять солнечные ванны нельзя людям с проблемным кровообращением, детям до 1,5 лет (избыток солнечной энергии и перегрев влияют на психику ребенка, делая его капризным и привередливым в еде, к тому же вызывает бессонницу), людям, страдающим психическими заболеваниями, неврозами и неврастенией.

Противопоказаны солнечные ванны людям, страдающим заболеваниями кожи в острой стадии (фотодерматозы, красная волчанка, пеллагра, псориаз и другие дерматозы), лицам, имеющим дефицит витамина РР (никотиновой кислоты) и при повышенной чувствительности к солнечным лучам.

При ишемической болезни сердца загорание может вызвать приступ стенокардии или инфаркт миокарда. Это связано с тем, что в жаркий летний день в воздухе содержание кислорода минимально, а высокая температура дает сильную нагрузку на больное сердце.

Противопоказаны солнечные ванны людям, больным сахарным диабетом, с нарушениями щитовидной железы и надпочечников, с тяжелыми заболеваниями легких, красной волчанкой, при некоторых формах туберкулеза, людям с заболеваниями, сопровождающимися повышением уровня эстрогенов (при мастопатии, миомах и т.д.).

Солнечные ванны не стоит принимать людям, страдающим тяжелой гипертонической болезнью, людям с наследственной предрасположенностью к меланоме.

Нельзя находиться долго на солнце тем, кто недавно перенес хирургическую операцию, а также тем, у кого есть склонность к различным кровотечениями, в том числе и носовым. Поскольку солнце способно повышать кровоточивость, не стоит злоупотреблять загаром женщинам во время месячных.

Нежелательно загорать при беременности, поскольку солнечные лучи могут вызывать у женщин появление пигментных пятен на коже лба, щек и носа. Однако чаще всего эти пятна исчезают после родов.

Воздержаться от гелиотерапии следует также женщинам, страдающим воспалительными заболеваниями половых органов и женщинам в период климакса.

Если вы принимаете какие-то лекарства, то необходимо проконсультироваться с врачом на предмет их совместимости с солнечными ваннами. Некоторые лекарства повышают светочувствительность, и при их приеме следует избегать прямых солнечных лучей.

Передозировка солнечными лучами может привести к солнечному удару. Чаще всего ему подвержены люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, гипертиреозом, вегето-сосудистой дистонией.

Как определить передозировку?

Определить солнечный удар можно по следующим признакам – появление выраженного покраснения и болезненности кожи, головная боль, тошнота. Дыхание и пульс учащаются, температура тела повышается. В более тяжелых случаях возможна кратковременная потеря сознания.

При солнечном ударе необходимо быстро оказать медицинскую помощь. Немедленно перенесите человека в проветриваемое место, защищенное от солнца, освободите его от верхней одежды, раздев до пояса. Можно смочить лицо холодной водой, похлопать по груди мокрым полотенцем, дать пострадавшему холодной воды, чая или кофе. При этом обязательно вызовите врача, который оценит состояние человека и проведет необходимую терапию.

Как принимать солнечные ванны наиболее эффективно?

Перед тем, как начать лечение солнцем, необходимо пройти период адаптации, поскольку резкая смена климата, режима дня и питания является стрессом для организма и может вызвать неблагоприятные последствия.

Начните прием солнечных ванн под навесом, затем постепенно перейдите в зону рассеянного света и после этого можете смело выходить под прямые солнечные лучи.

Лучше всего принимать ванны утром, когда земля и воздух еще не сильно нагреты и жара переносится легче. В середине дня опасность перегрева организма увеличивается.

В первый день не стоит находиться на пляже на открытом солнце дольше 5–10 минут, во второй день увеличьте время до 15 минут, на следующий – увеличьте еще на 5 минут и так далее. В конечном результате доведите время до 60 минут. Не стоит принимать солнечные ванны больше часа.

При общем солнечном облучении голова должна находиться в тени или под головным убором. При сильном действии отраженного света защищайте свое лицо и глаза соответствующими масками и очками. Запомните, что снег отражает 85% ультрафиолетовых лучей, песок – около 20%, а вода – около 5%.

Если вы обладаете бледной кожей, то сначала загорайте по 5 минут, увеличивая время каждый день на 5 минут, пока не достигните максимума в 60 минут. Если у вас смуглая кожа, то можно начинать загорать с 15 минут, каждый раз увеличивая продолжительность на 15 минут.

Не стоит подвергать воздействию солнечными лучами обнаженное тело менее чем за полчаса до и после еды. Избыток солнечной энергии может изменить энергетический баланс и помешать пищеварению.

Старайтесь не заснуть, загорая на солнце. Известно множество случаев, когда люди получали сильные ожоги, задремав. Кстати, облака или туман не защитят вас от солнца, поэтому будьте не менее осторожны в такие дни и защищайтесь от солнца, как обычно.

Если вы носите очки с диоптриями, постарайтесь на некоторое время снимать их днем. Солнечный свет снимает усталость и раздражение. Только не смотрите прямо на солнце, это может привести к повреждению сетчатки и глазного нерва. Лучше с закрытыми глазами покачаться из стороны в сторону с разворотами корпуса, скользя «взглядом» мимо солнца.

Пользуйтесь солнцезащитными кремами, особенно если вы обладатель светлой кожи.

Помните, что правильное принятие солнечных ванн принесет вашему организму огромную пользу. Не стоит злоупотреблять солнечным светом, но не стоит и прятаться от него в тени, если вы не относитесь к категории тех, для кого солнце – враг.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

«Быстрее, Чем Кролики» (2013). Грустно, Смешно, Актуально?

С некоторых пор вся кинопродукция, выходящая из-под пера знаменитой четверки «Квартет И», стала своеобразным брендом, на который ориентируются и с которым сравниваются все отечественные комедии последних лет. С момента выхода на экраны нашей страны «Дня радио» этот комедийный квартет превратился в знак качества, потому как смешно, оригинально, большей частью свежо и «в яблочко».

Правда, любой поначалу свежий продукт имеет свойство залеживаться, поэтому, почувствовав волну, фигуранты «Квартета И» поспешили воспользоваться благодатной ситуацией и начали выстреливать фильмами чуть ли не ежегодно. Вслед за дилогией «О чем говорят мужчины» актеры и сценаристы (а с некоторых пор еще и продюсеры) Леонид Барац и Ростислав Хаит, заручившись поддержкой своих коллег Александра Демидова и Камиля Ларина, выпустили в начале 2014 года новую комедию с провокационным заголовком «Быстрее, чем кролики». Дав тем самым мощный ответ забугорному «Мальчишнику в Вегасе», только с местным колоритом и мистической подоплекой.

…Очнувшись поутру (хотя время суток не уточняется) в незнакомой и, прямо скажем, странной обстановке, Леша и Слава с трудом пытаются восстановить события прошлой ночи. В комнате без окон и дверей, зато с множественными извилистыми коридорами, спасительным в отсутствие санузла фикусом (его роль играет декоративная пальма), закрытым гробом, непонятными статуями и веночками с соответствующими напутствиями. Вспоминается плохо, и даже с появлением их продюсера, который напрочь отказывается верить в загробную версию происходящего, ситуация не упрощается.

Вскоре подтягивается вся тусовка – алкоголик и по совместительству сотрудник ГИБДД, бывший одноклассник из Америки, проститутка и даже трансвестит Гена. Судя по всему, ночка была бурной, и если сложить все воедино, то даже весьма интересной. Только вопросов по-прежнему больше, чем ответов. Кто из собравшихся запал на переодетого мужика, с коим компания явно заезжала к продюсеру домой, чтобы спустить нашкодившего кота в унитаз? Каким образом на вечеринку попал хорошо закладывающий за воротник мент, и уж тем более давно забытый староста класса, двадцать лет назад отъехавший в Новый Свет? Может, на все эти сакраментальные вопросы ответит девушка Лена, сопровождавшая мужчин в лимузине в их увеселительной поездке из Москвы в Санкт-Петербург? А может, точки над «ё» расставит гигантский кролик, который точно знает, кто и что пил, ел и когда всех, наконец, отпустит?..

Рано или поздно приедается все. Вот тот же «Мальчишник» сдулся уже на сиквеле, потому как одними гениталиями сегодня зрителя не удивишь. «Квартет И» еще находится в процессе, но кризис идей уже налицо, потому как, если пошли продолжения и заимствования, хорошего не жди. Еще смешно, но уже чувствуется натяг.

Оперируя узнаваемыми архетипами, создатели комедии умело выживают из расслабленной новогодними праздниками публики не просто смех, а натуральный ржач. Потому как если назвать трансвестита нужным словом, смеются все. Потому что этими словами в кино обычно не разговаривают, их произносят сидя за рулем в пробке или в очереди у кассы, или тихо, про себя, по вектору в начальство. А тут можно.

Если мент, то обязательно алкоголик и трус. Если мужик, то почему-то в женском парике и с синими ногтями, тенденции нынче такие. Проститутка обязательно наставит на путь истинный и полюбит самого ничтожного персонажа, который, в свою очередь, настолько жалок, что над ним хохотать даже грешно. Продюсер – толстый ловелас, у которого нет друзей, только кредиторы, подчиненные и веер любовниц. Все по штампу, все как по нотам, поэтому и срабатывает на все сто. Главное – актуально. Сколько таких заблудших во мраке посталкогольного синдрома душ собирается в кинотеатрах по всей России? А если столь жестокое похмелье вам незнакомо, то его легко представить.

Ребята из квартета по-прежнему хороши в том, что называется «камерное кино». Не выходя из четырех стен, они разыгрывают драму, комедию, фарс и трагедию в одном флаконе. Это не какие-нибудь всенародные «Елки», приторно сливающиеся в едином новогоднем угаре под звон курантов. Скорее, простая история, которая может произойти с каждым из собравшихся в зале, хотя не каждому доступны столь мощные «колеса», чтоб память отшибло на полтора часа экранного времени. Для особо отметивших даже мультипликационный синопсис есть. Мол, кто не понял, повторяем пошагово.

Кое-кто вспомнит даже не хулиганский «Мальчишник», а жестокую атмосферу «Пилы», где загнанные в угол персонажи вынуждены натурально мочить друг дружку во спасение живота. Наши «кролики» тоже топят соседа, только в более изящной манере. Даже на том свете можно подытожить кровные обиды, уличить собрата в жадности или глупости, обидеть словом али делом, все равно. Этакий клаустрофобический паноптикум, где каждый сам за себя, а Бог – против всех. К последнему никто не взывает, хотя об адских муках упоминается через слово. Да и Господь в образе хамоватого гаишника – это, вероятно, перебор с токсинами в умах сценаристов.

«Быстрее, чем кролики» нельзя смотреть без подготовки. Будет смешно, но в неправильных местах. Общий замысел куда глубже, и здесь «Квартет И» себе не изменяет ни на йоту. За буффонадой плавится душа, закованная в тесные рамки жанра. Вот что бывает, когда люди сами играют по своему сценарию: они могут каждую шутку преподнести в двух ракурсах – понятном и параллельном понятному. Из таких осколков мыслей и собирается фильм, где к финалу уже и не знаешь, то ли плакать, то ли смеяться.

Данная картина – снова экранизация спектакля, но не столь мрачная и философски удушающая, как театральная постановка. Новый Год все-таки, коммерция опять же, имидж комедиантов, туды его в качель. За свои деньги Барац и Хаит постеснялись оставить зрителя без настроения, тем более что соперники в соседних кинозалах, хоть и без выдумки, но каждую вымученную улыбку выдушат.

И все же после просмотра на душе нет былой легкости «Дня выборов» или «О чем говорят мужчины». Вроде и гэги уморительные, и персонажи абсурдно-забавные, и даже привычный сонм знаменитостей пролетает в эпизодах, но общий посыл навевает тоску. Не уныние, а именно грусть, потому что верно подмечено – нет смертоносней болезни, чем усталость от жизни. А здесь ее – хоть лопатой выгружай.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Чем Полезен Укроп Для Мужчин, Женщин, Грудных Детей И Даже Домашних Животных?

Редкое блюдо на нашем столе обходится без укропа. Специфический, пряный аромат, необычная «внешность», да и традиции наши обеспечивают этой траве такое большое количество поклонников. Да и витаминчики натуральные, особенно зимой, не помешают.

Расскажу-ка я историю из своей армейской жизни. Обстоятельства сложились так, что почти полгода был я в армии поваром. И вот, приехала как-то проверять нашу спецназовскую братию высокая комиссия из Москвы. Со своими харчами. И кроме всего прочего, была там и свежая зелень. Не удержался я, спер несколько пучков. А когда добавил в то, что готовил, ребята понять не могли, почему вкусно так. «Ты чё всегда так не готовишь, а?». Припёрли к стенке, ну и признался я. Тогда командир наш подсуетился и… свежая зелень была с тех пор у нас на кухне всегда.

Укроп пахучий – однолетнее растение с сильным приятным ароматом, который определяется наличием эфирных масел. Его семена содержат сильно пахнущее эфирное масло, состоящее из смеси терпенов: d-карбона, феландрена, d-лимонена, даллапиона.
В траве растения также содержится эфирное масло, но его состав несколько отличен: помимо указанных терпенов, в нем обнаружены терпинен, дипентен, проазулен. Это информация для тех, кто любит блеснуть наукообразными словечками.

Самое главное достоинство укропа, как я считаю – его способность разжигать своим пряным запахом просто зверский аппетит. А это стимулирует более быстрое и полное переваривание пищи. Ведь организм уже вовсю старается, ещё до начала еды!

Прежде всего, полезен укроп именно как источник витаминов. В зелени укропа большое количество витамина С, высок процент и других витаминов – B1, B2, PP, P, каротина, много солей калия, кальция, фосфора, железа и других микроэлементов.

В зелени укропа много клетчатки, следовательно, он как щётка вычищает кишечник, изрядно забитый крахмалистой пищей и прочим фастфудом. А тем, кто обедает в офисах, т.е. большую часть дня живет на привозной жратве, простите, обедах, пучок укропа, я думаю не помешает. Нет, очень даже поможет!

А знаете, в чем главный секрет феноменально долгой потенции у кавказских мужчин? В поедании большого количества зелени! Зелени, в смысле травы, а не долларов! И укропа в частности! Еще лекари древнего Китая готовили из укропа снадобье для возвращения и усиления мужских способностей – своим императорам. Укроп был в почете у египтян, индейцев Латинской Америки, врачевателей Востока и везде, где он был!

Кроме профилактики, да и лечения тоже, всяких мужских проблем, регулярное употребление укропа «чревато» следующими полезными эффектами:

1. бактерицидным – подавляет гнилостные процессы и помогает организму «вырастить» полезную внутреннюю микрофлору;
2. спазмолитическим – снимает спазмы гладкой мускулатуры;
3. сосудорасширяющим – облегчает приток крови практически ко всем органам в нашем организме;
4. гипотензивным – снижает давление в сосудах;
5. мочегонным – ну, ясно из названия;
6. противовоспалительным – снимает всякие воспаления;
7. кардиотоническим – тонизирует работу сердца;
8. седативным – успокаивающим и улучшающим сон;
9. бронхолитическим – увеличивает, при регулярном потреблении, размер бронхиол и альвеол, уменьшает сопротивление поступающего воздуха и застоя в дыхательных путях;
10. отхаркивающим – разжижает густую и вязкую мокроту и способствует её выведению из организма;
11. желчегонным – т.е. желчь гонит;
12. ветрогонным – нормализует перистальтику и снижает повышенное газообразование;
13. слабительным – помогает при запорах;
14. репаративным – ускоряет заживление язв, послеоперационных ран, образование костной мозоли после переломов и травм;
15. и многими, многими другими.

Можно сказать, что в качестве лечебного питания укроп пахучий используется при воздействии практически на все системы жизнедеятельности человека. В смысле хорошего, правильного и оздоравливающего воздействия!

Укроп полезен для сердечно-сосудистой, выделительной, кроветворной и пищеварительной систем организма, для оптической системы глаз, особенно в смеси с морковным соком. Успокаивает центральную нервную систему, снимает бессонницу и повышенное кровяное давление при гипертонической болезни, и боли в сердце при хронической коронарной недостаточности. Одна чайная ложка порошка сушеного укропа снимает судороги и колики, острые боли в животе. Если пожевать, не глотая, одну чайную ложку сухого укропа, он может помочь при кашле и приступах удушья при бронхиальной астме.

Отдельно стоит отметить лактогонные (способствующие выделению материнского молока ) свойства укропа.

Для женщин полезен чай из семян укропа, который облегчает состояние во время критических дней.

А в младенческом возрасте «укропная водичка» помогает при детских коликах.

И даже для домашних животных, особенно травоядных, укроп может быть очень даже полезен. Вот рекламный проспект, который я увидел на столе у тренера по конному спорту, которым занимается моя дочка. (Спортом, а не тренером!)
«Фитожеле УКРОПНОЕ. Включение желе в рацион способствует общему укреплению организма, улучшению пищеварения и состояния слизистых пищеварительного тракта, стабилизации аппетита, снижению риска развития воспалительных явлений и метеоризма, в т.ч. при изменении режима и рациона кормления. Фитокомлекс содержит компоненты, оказывающие ветрогонный эффект – нормализация перистальтики и снижение повышенного газообразования. Способствует улучшению работы печени и стимулирует выделение пищеварительных ферментов.
Дозировка:
Взрослые лошади – 50-70 мл.
Жерябята и пони – 20-30 мл.
3-4 раза в день.
Продолжительность курса 10-14 дней.»

Вот такое полезное растение, оказывается, обыкновенный укроп!

Но, внимание! Есть и противопоказания! Женщинам во время беременности не следует увлекаться укропными препаратами. Обязательно советуйтесь с лечащим врачом.
Для людей с низким давлением противопоказан чай из семян укропа, снижающий давление.

А просто укропа, в виде зеленой травы, можно есть сколько угодно и кому угодно! С картошкой, мясом, кисломолочными продуктами… В общем, со всем, что есть на столе!

Приятного аппетита!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Не Родись Красивой, А… Какой Родись?

Когда вам всего 18-20 лет и у ваших подруг все в личной жизни складывается как нельзя лучше, а у вас ни одного «настоящего» романа, вывод напрашивается сам собой: я некрасивая…

Недовольство собой чаще появляется в подростковом возрасте. И не только. По статистике треть общества устремляется в клиники по эстетической хирургии, чтобы переделать рот, нос, уши… И небезосновательно, ведь есть мнение ученых, что красивая женщина, как правило, чаще на себя обращает внимание мужчин. А большинство женщин предпочитает красивых мужчин некрасивым. Принято полагать, что красивый человек более удачлив, благополучен в жизни.

Однако, есть и другие данные. Так, некоторые эксперты считают, что женщины думают (так им кажется), будто мужчины, выбирая их, приоритет отдают внешности. И лишь на 5 место ставят личность. И ошибаются. Мужчины, как правило, выбирают для серьезных отношений женщин с умом, чувством юмора. А вот что касается внешности, то ей отводится 3-е место. Думается, справедливо сказала знаменитая актриса Марлен Дитрих: «Каждый мужчина больше интересуется женщиной, которая интересуется им, чем женщиной, у которой красивые ноги».

Еще в древности античные философы пытались раскрыть каноны красоты. В ее основе, по их мнению, должна быть гармония и симметрия. Художник эпохи Возрождения Альбрехт Дюрер разработал систему, которая позволяла определить, красив человек или нет. Согласно его теории, нос и уши красивого человека должны быть равновелики, а расстояние между глазами в полтора раза меньше рта. Сегодня это вызывает у нас улыбку.

Однако эталон красоты в разные эпохи диктовало время. В моде были то пышные дамы, то падающие в обморок барышни, затянутые в корсеты. Пролетариат возвел на подиум свой идеал красоты. В почете оказалась женщина с «ощутимыми» выпуклостями. Общество всегда находится в развитии. И не только у нас, в России. Взгляд на красоту подвижен.

Сегодняшняя формула более проста: 90-60-90. И большинство женщин желают облечь себя в подростковую одежду. Однако, вряд ли найдешь человека, который возьмет на себя ответственность отличить красивого обладателя внешности от некрасивого. Ведь нестандартное лицо – не отсутствие привлекательности. Оригинальность и индивидуальность всегда были в цене. Природу не обманешь. Неслучайно она создала нас всех разными.

Во все времена мужчины выделяли только ту женщину, которая отвечала его вкусам, представлениям о красоте. В каждом человеке есть что-то особенное, неповторимое, что может притягивать другого человека или, наоборот, отталкивать. К тому же, абсолютных красоток и красавцев так же мало, как и совсем некрасивых людей.

Вы скажете, что внешность играет роль в карьере. Да, есть профессии, где внешние данные, возможно, и обязательны при устройстве на работу: личный помощник, секретарь и т.д. Но для тех, кто трудится на телефонной станции, у станка, за прилавком, так ли уж необходимо обладать неземной красотой? Многих руководителей предприятий волнует не то, как выглядят его работники. Для них важнее, как они выполняют свои обязанности.

Газета «Известия» привела данные, опубликованные в «New York Times». Экономисты из Гарварда провели тестирование на решение головоломок студентами. В итоге, люди с красивой внешностью решают их не лучше, чем менее привлекательные. Но первые более уверены в себе. Именно эта особенность в характере человека нравится работодателям.

Как показывают исследования, от красивых людей ждут большего, чем от тех, у кого неброская внешность. И если красавцы не оправдывают ожиданий руководителей компаний, в них разочаровываются скорее, чем в других людях. К сожалению, только с возрастом многие молодые люди понимают, что, кроме внешности, есть и другие оценочные критерии человека.

В Аргентине хорошо известен журналист Гонзало Оталора, который выступает за права некрасивых людей. Уверенный в своей незавидной внешности, он считает, что она имеет свои плюсы. Он уверен, что может безошибочно определить характер коллеги по работе, его ум и желание приносить пользу. Ведь себе он создал карьеру благодаря трудолюбию, а не своей внешности. В автобиографии он написал, что некрасивого человека не обманет красотка, некрасивый человек сумеет отличить истинное чувство от «подделки». Нет смысла, говорит журналист, не признавать собственные внешние недостатки.

Помогает изменить отношение к себе Всемирная ассоциация некрасивых людей, которые с готовностью называют себя уродами. Свыше 25 тысяч человек, ее членов, живут в различных странах мира. Администрация этой организации размещается в Италии, в городе Пиоббико. Возглавляет ассоциацию 68-летний итальянец Телесфоро Якобелли.

Оказывается, еще в 1879 году в этом провинциальном городке проживало 128 старых дев, что озадачило местную власть. По легенде, в которую верит население Пиоббико, эти женщины не могли устроить личную жизнь из-за своей непривлекательной внешности. В результате недолгих раздумий здесь было создано, говоря современным языком, брачное агентство, которое взяло под свой контроль судьбу некрасивых женщин.

По словам Телесфоро, в их ассоциации больше мужчин, которые проще относятся к шуткам окружающих насчет своей внешности. Но много и женщин. Организация никому не отказывает в членстве. Возраст, пол, национальность роли не играют. При желании, если человек решит вступить в ряды ассоциации, то совершенно бесплатно получит документ, удостоверяющий его «некрасививость».

Сегодня в этой организации немало журналистов, актеров, писателей, людей, известных в политике и культуре. И даже есть 4 красотки «Мисс Италии», которые готовы поддержать тех, кто неуверен в себе. Вход в это общество никому не заказан. Кстати, в нем есть и состоятельные, вполне удачливые в бизнесе, некрасивые люди.

Руководитель Всемирного объединения людей с непривлекательной внешностью Телесфоро, который исполняет свой долг не один десяток лет, стал организатором ежегодных праздников, на который съезжаются из разных стран некрасивые люди, чтобы пообщаться друг с другом, повеселиться в самом центре города Пиоббико. Эти торжества проходят в первое воскресенье сентября.

Но не только веселью предаются некрасивые люди. Они стараются вникать в различные проблемы, которые касаются их сообщества: семейные, карьерные, общественные.

А год назад в Пиоббико был установлен памятник тем, кто не считает себя симпатичным человеком. В руках каменного «красавца» зеркало. Как считает Телесфоро, это возможность напомнить людям, что настоящая красота внутри нас, а не снаружи.

Все, кто вступил в ассоциацию, стремятся не бороться со своими недостатками, а принять себя таким, каков ты есть. Душевный комфорт не возникает на пустом месте. Любая «подгонка» своего лица и фигуры под формальные параметры не создаст целостного ощущения личности. Психологи ассоциации советуют ее участникам полюбить свой облик. Это поможет отстаивать свои права на успех, достойную карьеру и любовь.

Словом, надо стараться вдохнуть в собственную жизнь новый смысл. Что стоит несимпатичному человеку сказать себе, глядя в зеркало: «Как хорошо я выгляжу в этом костюме. И цвет лица у меня отличный…» Это будет звучать гораздо лучше, чем, если он будет себе твердить: «Надо срочно похудеть. Иначе на меня никто не посмотрит…»

Возможно, такое поведение поможет человеку с несимпатичным лицом сделать для себя открытие. Он научится жить в согласии с собой, а внешность не будет приносить душевной боли или недовольства.

Красота не имеет стереотипов, она часть - души человека, его внутреннего состояния.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/