Что Такое Химический Пилинг? Этапы Процедуры

В наши дни в области косметологии очень популярна процедура химического пилинга. Предлагаю рассмотреть подробнее такие важные аспекты, как ее проведение, постпилинговый уход и показания к ее проведению.

Процедура пилинга

Для проведения химических пилингов разработаны несколько методик, которые имеют свои особенности.

Пилинговый состав можно наносить на кожу при помощи кисти, марлевых салфеток, ватных дисков и палочек.

Продолжительность экспозиции пилинга определяется несколькими факторами: фрост-эффект, эритема, отечность, болезненность, жжение. Выраженность этих ощущений напрямую зависит от вида кислоты, так как, взаимодействуя с кожей, она контактирует с поверхностными нервными окончаниями и тем самым провоцирует ощущение жжения.

На сегодняшний день существуют пилинги, в которые добавлены блокаторы (стронций), уменьшающие болевые ощущения и сводящие к минимуму воспалительную реакцию.

Любой пилинг сопровождается возникновением шелушения и покраснения кожи после проведения процедуры. Покраснение держится от 20 минут до месяца. После поверхностного пилинга оно обычно не затягивается более чем на два часа, при поверхностно-срединном – до двух суток, при срединном – до недели. Шелушение также зависит от вида пилинга. Больше недели оно не продлится при поверхностном и срединном пилинге, а при феноловом – напрямую зависит от концентрата.

Отеки – реакция на срединные пилинги и пилинг ретиноидами. При пилинге с АНА-кислотами их обычно не бывает.

Как проходит процедура?

1. Очищение.

Очищение обычно проводится с помощью молочка с гиалуроновой кислотой, которое идеально подходит как для кожи лица, так и для деликатной кожи вокруг глаз и век. Оно абсолютно не раздражает кожу, и его составляющие компоненты безвредны даже в летнее время года. После очищения молочком лицо протирается тоником с гиалуроновой кислотой, и только после этого наносится очищающий гель с 5% гликолиевой кислоты. Именно он удаляет остатки жира, кожного сала, выравнивает рН и обеспечивает равномерное поступление кислоты в кожу.

Этот гель нельзя использовать для области вокруг глаз! Еще одно важное предупреждение: ни в коем случае нельзя очищать кожу при помощи мыла или других щелочных продуктов, потому что это ведет к изменению рН кожи и значительно ухудшает эффект пилинга.

2. Нанесение кислоты.

При помощи веерной кисти на кожу наносится гель в следующей последовательности: лоб, нос, виски, боковая поверхность щек, шея, подбородок, центральная часть лица и напоследок неподвижная часть лица. Область глаз обводится вокруг с отступлением от ресничного края верхнего века на 1 см и от нижнего – на 0,5 см. При попадании кислоты в глаза их необходимо очень тщательно промыть большим количеством воды.

3. Нейтрализация.

Процедуру пилинга необходимо прекратить, если вы заметили хоть один из нижеперечисленных признаков:

 Появление видимой легкой эритемы.

 Если пациент не в состоянии вытерпеть жжение, даже несмотря на то, что внешних видимых проявлений нет.

 Строго по наступлению времени экспозиции. Для каждой кислоты с разным содержанием % и рН оно от 10 до 15 минут максимум. Для кожи век – от 30-40 сек, до 2 минут максимум.

Нейтрализация после пилинга – обязательный важный шаг, потому что смывание кислоты без нейтрализации зачастую вызывает ожог кожи.

4. Хронометраж.

Косметолог должен отмечать время экспозиции пилинга. Постепенное увеличение времени от процедуры к процедуре свидетельствует об адаптации кожи к кислоте и таким образом покажет и подскажет косметологу, когда можно увеличить концентрацию кислоты.

5. Удаление остатков кислоты.

После нейтрализации остатки нейтрализатора и кислоты необходимо тщательно смыть большим количеством воды.

Постпилинговый уход

После процедуры пилинга необходимо нанести увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой. Она оптимально помогает восстановить гидратацию кожи и увлажнит эпидермис. Для жирной кожи по необходимости можно нанести успокаивающую постпилинговую маску на 10 минут. Она оказывает успокаивающее, питательное и противозастойное действие.

Восстановление после пилинга

Восстановительный период после поверхностного пилинга продлится 2-3 дня, после срединного – 5-14 дней, после глубокого пилинга может длится от месяца до полугода.

Главная задача постпилингового восстановления – нивелирование дискомфорта, профилактические процедуры для предотвращения побочных эффектов, а также всевозможных осложнений, стимуляция регенераторного процесса, защита кожи, антиоксидантная и противовоспалительная терапия.

После процедуры пилинга необходимо 2-3 дня использовать восстанавливающий крем и сыворотку с гиалуроновой кислотой. Важно отметить, что кремы должны содержать солнцезащитные фильтры не менее SPF30.

Показания к применению:

– гиперпигментация кожи;

– проблемная кожа (розацеа, ихтиоз, актинические и себорейные кератомы, акне, ксеродермия);

– рубцы постакне, атрофические рубцы;

– старение кожи (снижение тургора, морщины, нарушения микрорельефа, дряблая кожа).

Химический пилинг применяется для коррекции всевозможных изменений кожи, отбеливания, улучшения текстуры, повышает эластичность и оживляет цвет кожи. Его особенность и эффективность в том, что при правильном подходе и изучении проблем пациента дефекты можно поправить при минимальном риске и осложнениях.

Будьте красивы!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Чувствительная Кожа Лица. Как За Ней Ухаживать?

Сейчас немало людей имеют чувствительную кожу лица. Связано это со многими аспектами. Попробуем разобраться в причинах.

Немаловажными являются природные факторы, этот тип кожи моментально реагирует на любые изменения. Ветер, солнце, мороз, температура воздуха и любые климатические изменения, некачественная косметика и неправильный уход – внешние вредители этого типа кожи. К ним же можно отнести сигаретный дым, смог в атмосфере, алкоголь, агрессивное вмешательство эстетической медицины типа пилинга и дермабразии, загар, бритье лезвием.

Очень важны и внутренние факторы: стресс, депрессия, гормональные изменения (прием контрацептивов и гормональных препаратов, нарушения менструального цикла, менопауза, беременность), заболевания желудочно-кишечного тракта, внутренних органов и кожи, неправильное питание (чрезмерное употребление острой, соленой, пряной пищи, чая, кофе, газированных напитков).

Воздействие всех этих факторов приводит к нарушению гидро-липидного слоя кожи, и она не способна сама удерживать влагу, синтезировать жир, что ведет к нарушению эпидермального барьера. Ответная реакция – шелушение, стянутость, зуд, покраснения, кожная сыпь.

Уход за чувствительной кожей должен быть минимальным и легким. Первое правило: ограничить контакт с водой, в частности с водопроводной и морской. Также отнестись с осторожностью к саунам и парным.

Для умывания лучше всего использовать косметическое молочко, мягкий тоник, не содержащий спирта, и термальную или минеральную воду. Термальную воду в виде спрея рекомендуется использовать в течение всего дня без ограничений, так как она увлажняет кожу, не содержит консервантов, красителей, не аллергенна и является натурпродуктом. Не стоит умываться горячей или холодной водой, так как это раздражает кожу.

К выбору косметических средств необходимо отнестись серьезно, потому что чувствительная кожа может быть нескольких типов. Ошибочно считать, что это обязательно сухая кожа. Она может быть как сухой, так и жирной. Очень важно учесть, что текстура средств по уходу должна быть нежной и мягкой, нельзя перегружать кожу. Необходимо помочь восстановить ей регенерацию и обменные функции. Лучше всего обратиться за советом к врачу-дерматологу или косметологу.

Первый важный аспект в выборе крема для чувствительной кожи, на что обязательно необходимо обратить свое внимание – крем должен быть с пометкой «гипоаллергенный»! Внимательно изучите состав крема. В него могут входить лечебные и противовоспалительные компоненты, которые эффективны при раздражениях и зуде.

Аллантоин – имеет противовоспалительные свойства и защищает чувствительную кожу лица от воздействия на нее агрессивных компонентов косметики.

Пантенол – применяется для ускорения заживления при повреждениях кожи и слизистых оболочек различного генеза.

Экстракт зеленого чая – нормализует обменные функции.

Алоэ вера – увлажняет, питает, защищает, восстанавливает, нормализует, замедляет процессы старения.

Растительные масла: жожоба – масло обладает лёгким противовоспалительным эффектом, что позволяет использовать его даже для жирной кожи с повышенной чувствительностью; миндаль – в первую очередь обладает хорошим питательным, смягчающим и омолаживающим действием; масло зародышей пшеницы – стимулирует процесс обновления клеток, обладает смягчающим, увлажняющим, питательным, очищающим и противовоспалительным действием.

Витамин Е – защищает клетки от повреждений, замедляет окисление жиров и образование свободных радикалов.

Необходимый компонент – солнцезащитные фильтры.

Маски для чувствительной кожи можно приготовить в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим препаратам (еще раз напомню – всегда, любую продукцию, которую вы хотите приобрести в аптеке для чувствительной кожи лица, перед применением необходимо протестировать на запястье!).

Самая простая и полезная будет маска из натертого огурца. Уложите кашицу ровным слоем на марлю и оставьте на лице на 20-25 минут. Можно нарезать огурец кружочками. Кому как удобно. Увлажнение, смягчение и очищение вам гарантировано.

Не менее эффективна и проста будет маска из творога. Разотрите его в ступке до однородной кашицы и нанесите на лицо ровным слоем. Можно добавить столовую ложку меда, можно смешать творог со столовой ложкой оливкового масла или мякотью банана. С медом будьте осторожны, он может вызывать раздражение, поэтому, как и в случае с выбором крема, проверьте на запястье. Достаточно оставить на 8-10 минут, и если появились малейшие признаки раздражения, то от меда следует отказаться. Эти маски прекрасно питают кожу лица и держать их достаточно 15 минут.

Снять раздражение с чувствительной кожи лица поможет картофель. Так же как огурец, натираем на терке и выкладываем тонким слоем на марле, которую оставляем на лице на 10-15 минут, или, что и в случае с огурцом, нарезаем кружочки. Отлично освежает и тонизирует.

Успокаивающую маску для раздраженной чувствительной кожи можно также приготовить из половины мякоти манго, чайной ложки оливкового масла и чайной ложки крахмала. Все смешать до однородной массы и нанести на лицо на 15-20 минут. Затем смойте теплой водой. Манго обладает сильным противовоспалительным и заживляющим свойствами.

Следующий важный момент для нас – ежедневный макияж. Главное условие, как и в уходе – минимализация! Лучше прибегнуть к разработанной специально для чувствительной кожи декоративной косметике, купленной в аптеке. Тональный крем желательно заменить на компактную или рассыпчатую пудру натуральных тонов, водостойкую и цветную тушь – на обычную черного цвета, жидкие подводки – на карандаши также черного цвета (черные красители гипоаллергенны), тени для век – на светлые пастельные тона, так как в темных содержится больше красителей, раздражающих область глаз.

При покупке косметики не забывайте проверить ее на чувствительность в области запястья, нанесите как и в предыдущих случаях небольшое количество на 8-10 минут, и если появился зуд или раздражение, то лучше отказаться от этого продукта.

Будьте красивыми!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Какой Разгрузочный День Вам По Вкусу?

У всех бывали случаи, когда внезапный выход по какому-нибудь поводу заставлял залезть в шкаф, чтоб выбрать одно из любимых платьев, но не тут-то было... Замок не сходится на талии или невозможно влезть в юбку, а брюки вообще и не думали застегиваться. Знакомая ситуация?

Не переживайте, все не так страшно, когда в запасе есть целых несколько дней. Давайте выберем для себя оптимальный вариант, как быстро скинуть пару килограммов за эти коротенькие «целых» несколько дней.

Я сама ненавижу диеты – считаю их бесполезными. Хотя для многих это совсем не так. У меня ни разу не получилось выдержать хоть одну из них, да и потом в итоге я все равно добирала и перебирала потерянные за две недели 2-3 кг за 2-3 дня после так называемой своей диеты.

Для себя я выделила отдельные правила, благодаря которым худела постепенно и без ущерба для здоровья, и определенные продукты. Такие скоросрочные диеты, как я их называю, в которые входят и разгрузочные дни, я нередко применяла, и они меня спасали не раз.

Однодневная диета, или разгрузочный день

После разгрузочного дня джинсы однозначно будут свободнее, а от ощущения легкости и отдохнувшей пищеварительной системы ваше самочувствие будет намного лучше. В чем прелесть разгрузочного дня? Это вроде бы и диета, но в то же время однодневная, поэтому выдержать ее – сущий пустяк. Главное – результат! Раз в неделю для тех, кто хочет потерять лишние килограммы, разгрузочный день просто прописан доктором.

Разгрузочные дни могут быть на любой вкус. Я предложу несколько, а какой вам по вкусу – выбирайте сами.

Яблочный разгрузочный день

1,5 кг несладких яблок распределите на весь день. При желании для разнообразия можно их запечь.

Рисовый разгрузочный день

0,5 кг вареного риса можно приготовить вместе с 1,5 кг черного винограда и съесть в течение дня в 4-5 приемов.

Огуречный разгрузочный день

В течение дня вам необходимо есть 1,5 кг огурцов с небольшим количеством растительного или оливкового масла. Никакой соли! Огурцы выводят лишнюю жидкость из организма, а соль задерживает. Получится как в поговорке – «одно лечим, другое калечим».

Кефирный разгрузочный день

Пьем весь день только кефир, не меньше литра. В общей сложности желательно в течение дня употребить шесть стаканов кефира.

Мясной разгрузочный день

400 г отварного несоленого мяса разделите на 4 приема. Добавьте овощной гарнир – 200-300 г без картофеля. В этот день можно пить чай, но без сахара.

Творожный разгрузочный день

500 г творога распределите на весь день, к нему можно добавить два стакана кефира.

Не забывайте о воде! Вода важна при любом разгрузочном дне. Желательно, если вы будете выпивать около 1,5 л воды. Также вы можете добавить зеленый чай без сахара в перерывах между приемами основного продукта.

Трехдневная диета

Теперь я предлагаю перейти к более серьезным испытаниям – трехдневной диете. Она более эффективна, и результат потери веса может достигать от 3 до 5 кг. Немного терпения и силы воли, потому что основа рациона будет состоять в основном из овощей.

В принципе, плюсов много – клетчатка, питательность и цена на овощи непременно вас порадуют, и если вы их любите, то такая диета будет вам только в радость. Порции достаточно приемлемы для того, чтоб утолить голод – 300 г, согласитесь, немало. Ну что, начинаем?

Первый день

Завтрак: кабачковая запеканка. Натертый кабачок заправляем яйцом, добавляем немного ржаной муки, соль, перец, зелень по вкусу, перемешиваем и запекаем в духовке.

Второй завтрак: овощной салат. Порежьте овощи, какие вам по вкусу – огурец, помидор, болгарский перец, цуккини, морковку, капусту, добавьте петрушку, укроп, заправьте нежирным йогуртом или небольшим количеством оливкового масла. Не забудьте про вес – не более 300 граммов!

Обед: овощной суп. Морковь, болгарский перец, лук-порей, цуккини варим минут 5-6, добавляем столовую ложку оливкового масла и заправляем зеленью.

Полдник: творожно-овощной салат. Натертый кабачок и имбирь перемешиваем с чесноком, зеленью и болгарским перцем, нарезанным как можно мельче, добавляем 200 г творога и 50 г нежирного йогурта.

Ужин: запекаем овощи в духовке. Нарезанный кружочками кабачок выкладываем в формочку для запекания, а на него – заранее приготовленную потушенную смесь из лука, моркови, болгарского перца и томата. Немного пармезана сверху – и в духовку на минут 20-25.

Понравился первый день? Совсем не голодно, согласитесь. Переходим ко второму дню.

Второй день

Завтрак: оладьи. Натертый кабачок перемешиваем с яйцом, небольшим количеством муки, соли и растительного масла. Жарим на раскаленной сухой сковороде.

Второй завтрак: овощной салат. Нарезаем цуккини, добавляем зелень, немного сока лимона и оливкового масла.

Обед: запеченная рыба. 200 г рыбы укладываем на фольге и накрываем луком, порезанным кольцами, тертой морковочкой и кабачком. Заворачиваем и запекаем.

Полдник: творожная смесь. Тушим кабачок с болгарским перцем, протираем через ситечко и добавляем творог и нежирный йогурт.

Ужин: отварная гречка с грибами и обжаренные отдельно цуккини.

Ну как? Никто не умер от голода? А ведь совсем несложно и очень даже вкусно.

Третий день

Я думаю, что первый день понравился всем, поэтому давайте-ка его повторим и в третий день. Уж больно он вкусный оказался.

Если уж мы решили конкретно потерять вес, то не забываем об активности. Бег, физические упражнения, ходьба, йога, аэробика, баня, сауна, массаж – наши верные помощники для похудения.

Я никогда не сидела на диетах, ну не выдерживаю я их просто, а такие коротенькие мне по плечу. Главное, результат отличный и не приходится заморачиваться, как быстро скинуть пару килограммов.

Будьте здоровы и красивы!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Детские Болезни. Что Такое Псевдоэквинус, Или «Ходьба На Носочках»?

Многочисленные осмотры грудных детей в течение последних 10 лет показали серьезную заинтересованность специалистов педиатрического профиля феноменом, который образно называют «ходьба на носочках», «симптом балерины», «цыпочки» или эквинусная установка стоп.

Природа данного состояния весьма разнообразна. В первую очередь имеет место выраженная или умеренная мышечная дистония с гипертонусом мышц-сгибателей стопы и голени. Обычно дистония бывает двухстороннего характера при так называемой пирамидной недостаточности у новорожденных и детей первого года жизни, а в некоторых случаях и старше 2-3 летнего возраста.

Дело в том, что при перинатальных ишемических и механических травмах шейного отдела спинного мозга новорожденных возникает стойкое нарушение кровообращения шейного утолщения и ствола головного мозга, в результате чего формируется грубое изменение мышечного тонуса сгибателей в верхних и нижних конечностях в зависимости от глубины поражения. При вовлечении верхних конечностей имеем скованность в руках до спастичности в виде легкого верхнего парапареза. А если ишемия более распространенная, то и в ногах отмечается не менее значительная спастика. При постановке грудного ребенка на ножки он стойко опирается на дистальные отделы стопы, т.е. на носочки.

У новорожденных детей с их флексорным мышечным гипертонусом это положение вполне закономерно и до полутора-двух месяцев не вызывает серьезных переживаний. Поэтому ажиотаж среди многих родителей и врачей по поводу «ходьбы» на носочках новорожденных и «грудников» первых месяцев жизни не имеет под собой серьезных оснований.

Другое дело – дети постарше, когда положение «стоя» для них уже вполне физиологическое по возрасту. Здесь, кроме «косметического» или рефлекторного эффекта опоры на пальчики, очень важно определить действительную мышечную дистонию, характерную для пирамидной недостаточности или спастического пареза в нижних конечностях. В этих случаях можно наблюдать высокие сухожильные рефлексы, сохраняющийся старше 2-3 месяцев рефлекс Бабинского, оживление сухожильных рефлексов верхних конечностей, задержка редуцирования других рефлексов новорожденных (Моро, автоматической походки, автоматического ползания и др.).

Что касается мышечного тонуса, то вполне показателен своеобразный тест, когда грудного ребенка в спокойном состоянии кладем на живот, полусгибаем голень в коленном суставе и глубоко пальпируем икроножные мышцы и сравнительно исследуем тонус ягодичных мышц. У детей с нормальным мышечным тонусом в таком положении, когда не работают ни та, ни другая, напряжение мышц приблизительно одинаково. У детей же с пирамидной недостаточностью (в более грубой форме – парапарезом нижних конечностей или спастической диплегией) заметна ощутимая разница: икроножные мышцы в покое напряжены, иногда «как каменные», а ягодицы в состоянии нормального мышечного тонуса или – гипотонии. При подобном патологическом гипертонусе сгибателей нижних конечностей ощутимое напряжение отмечается еще и в другом мощном образовании – прямых мышцах бедра. В этом случае кроме эквинуса стоп мы можем наблюдать чрезмерное сгибание ног в тазобедренных суставах с приведением их к животу, так что нам с трудом удается выпрямить ноги у ребенка, лежащего на спине.

Подобная мышечная дистония вызывает уже функциональные расстройства, которые в детской неврологии принято назвать «синдром двигательных нарушений – СДН». Ребенок отстает в формировании установочных рефлексов и двигательных навыков: переворачиваться, ползать, ходить на четвереньках, садиться и сидеть, а уж тем более вставать и ходить, поскольку избыточный мышечный тонус сгибателей нижних конечностей не позволяет свободно и целенаправленно двигать конечностями. Нарушаются и проприоцептивные взаимодействия коркового характера.

Это было сказано по поводу эквинуса, то есть установки стоп на носочки при действительно нефункциональном и патологическом неврогенном мышечном гипертонусе.

В некоторых ситуациях можно говорить о «псевдоэквинусе», когда подобная атрибутика встречается, как у новорожденных, при вполне нормальных или штатных ситуациях. Несколько слов о них.

1. Если взять грудного ребенка, который еще не ходит и не встает на ноги, за кисти рук и пытаться его водить, то малыш рефлекторно или интуитивно будет стараться подтянуться на ваших руках и при этом, естественно, станет на носочки. Возьмите ребенка «подмышки», слегка его придерживая, и постарайтесь, чтобы весь свой вес он перенес на стопы. В большинстве случаев «псевдоэквинус» исчезнет, ребенок станет на полную стопу.

2. Малыш, только осваивающий самостоятельную ходьбу с опорой за диван, кровать, стенку, изначально старается использовать свои новые навыки с исследовательской целью. Его всегда интересует все, что находится вне зоны его доступности, или то, что он еще не видит. Поэтому прохаживающийся вдоль, скажем, достаточно высокого дивана ребенок будет делать это на носочках, желая на него забраться или хотя бы осмотреться: что там на нем лежит? Достаточно поставить ребенка у менее высокой опоры, как он опять же опустится на полую стопу.

3. У детей старше года при эмоциональном напряжении (невероятной радости, переживании, восхищении) на пике этого состояния отмечается рефлекторная реакция становиться на носочки. Успокоившись, ребенок опускается на пятки.

4. Дети младшего дошкольного возраста, чаще всего девочки, наблюдая за танцами, основным движением которых, на их взгляд, являются па на носочках, нередко переносят в обычное бодрствование это «танцевальное поведение».

5. Грудные дети, которых несвоевременно (до того, как малыш сам встал на ноги у опоры) посадили в ходунки, реже прыгунки, при длительном использовании этих приспособлений вспомогательной вертикализации и передвижения формируют преходящую установку ног на носочки в результате длительного перенапряжения сгибателей в нижних конечностях и изолированной их функциональной «гипертрофии». Езда в ходунках и прыжки в прыгунках производятся благодаря работе именно дистальных отделов стопы, поскольку прыгать и ездить, отталкиваясь всей стопой или пятками, невозможно. Уберем ходунки, поставим ребенка к опоре. А лучше посадим его на ковер или в манеж и дадим возможность, не забегая «вперед паровоза», осваивать навыки, предваряющие ходьбу: самостоятельно ползать, ходить на четвереньках, вставать и ходить у опоры без вспомогательных средств вертикализации и передвижения – и ваши «носочки» пройдут сами собой.

6. Я заметил: при наличии плоскостопия у детей и у взрослых, когда они длительно ходят и стоят, устает свод стопы и пяточная область из-за неравномерной нагрузки. Для того чтобы разгрузить эту область, многие рефлекторно на некоторое время становятся на носочки, а затем, отдохнув, опять опускаются на пятки.

7. Наконец, дети с демонстративным поведением всегда стремятся, чтобы их лучше и быстрее заметили. Проще всего – в буквальном смысле «стать на носочки».

А вот если подобные ситуации исключены и ребенок действительно стоит или ходит на носочках, а вас это беспокоит – не откладывая, обращайтесь за консультацией к врачу-неврологу, затем к ортопеду.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как Выбрать Духи?

На рынке парфюма сейчас легко потеряться и нередко мы уходим с пустыми руками, не определившись из-за огромного количества ароматов, либо покупаем то, что потом не совсем нам подходит. Хорошо, когда попадается знающий свое дело продавец и дает полную консультацию при выборе духов...

Или когда вы намеренно идете за определенным ароматом, к которому привыкли и пользуетесь долгое время. А как быть, когда хочется приобрести что-то из новинок? Как не потеряться в мире этих ароматов?

Сам по себе процесс выбора духов достаточно приятный и интересный. Более того, он еще и ответственный, ведь от него зависит многое: в первую очередь – ваше личное самочувствие, ну и не менее важный момент – отношение к вам окружающих вас людей. Лично для меня духи – это мое второе «Я». Не только мой аромат, но еще и мой стиль.

Все видели в парфюмерных отделах бумажные полосочки, на которые брызгают пробные тесты для того, чтоб оценить и познакомиться с запахом духов. Это очень удобно, но есть маленький секрет: наша кожа и бумага имеют разную химическую формулу. Парфюм при взаимодействии с вашей кожей никогда не будет иметь тот же запах, с которым вы «знакомитесь» на бумажной полоске. На вашей коже аромат будет уникальный, свойственный только вам. Поэтому, до того как приступить к выбору, постарайтесь точнее описать продавцу-консультанту свой запах или то, что бы вам хотелось приобрести.

Определившись с этим, остановитесь на трех-четырых разновидностях, потому что больше вы просто не сможете различить по запаху.

Не торопитесь при выборе духов!

Чтобы выветрился спирт и аромат духов раскрылся целиком и полностью, необходимо небольшое количество времени. Перепробовав несколько видов парфюма, можно даже пойти домой и купить его на следующий день. Тем самым заодно вы оцените стойкость аромата. И если по приходу домой от нового запаха ничего не останется – делайте выводы.

Существуют верхние, средние и нижние ноты аромата. Запах, который вы слышите сразу после того, как нанесли аромат, называют верхним. Он передает легкое и яркое настроение духов и держится, как правило, около минуты, не больше. Затем духи начинают реагировать на тепло тела, и в аромате появляются средние ноты. Они держатся уже чуть подольше – около часа. И только тогда, когда духи вступают в химическое взаимодействие с вашей кожей, появляются нижние ноты аромата. Именно таким будет ваш запах весь день, и именно так его будут воспринимать окружающие.

Весной следует отдать предпочтение свежим, легким и непременно сладким ароматам, чтобы передать романтическое настроение этого чудесного времени года.

В летнюю жару аромат духов воспринимается особенно остро, поэтому для летнего сезона больше подойдут духи с низким содержанием эфирных масел. Холодные, свежие, легкие и горьковатые – самые летние ароматы.

Для осеннего, немного грустного сезона подойдут мягкие, теплые, сложные, многоцветные ароматы.

Зимой наиболее уместны экзотические, пьянящие, сладкие запахи. Зимний мороз понижает активность ароматов, в этот сезон лучше выбирать восточные, пряные запахи ароматических масел – ванили и мускуса, иланг-иланга, сандала, розы.

Ну вот, в общих чертах с подходом к выбору парфюма мы ознакомились. Теперь давайте определимся, как же нам правильнее подобрать его для себя.

Во-первых, необходимо определиться, нужен ли вам стойкий аромат со шлейфом, или едва уловимый запах. Если вы предпочитаете первый вариант, то вам нужно выбирать именно среди духов, они имеют стойкий запах. И если вам необходимо поразить кого-то своим неповторимым запахом, то именно духи окутают вашего избранника своим ароматом, как невидимая паутинка.

Если же вам нужен повседневный запах, не сильно заметный или заметный только вам одной, то лучше свое предпочтение отдать туалетной воде, в ней содержится около 80% спирта по отношению к парфюмерной композиции, так что запах будет слегка заметен.

Есть ли взаимосвязь черт характера с выбором парфюма? Ни для кого не секрет, что духи подчеркивают и даже завершают образ женщины или девушки. Выбор запаха должен органично сочетаться с вашей одеждой, стилем и, конечно, характером:

– девушкам с романтичным характером, безусловно, подойдет цветочный запах (например, аромат розы или сирени);

– для уверенной в себе состоявшейся женщины подойдет так называемый «восточный аромат» с нотками пряностей (например, гвоздика или корица), такой вариант запаха придает больше пикантности и подчеркивает вашу уникальность;

– для энергичной девушки лучшим будет аромат с цитрусовыми нотками, он придаст ей еще больше энергии и жизненных сил, ведь цитрусовые поднимают настроение и настраивают наш организм на активную работу;

– если же девушка или женщина предпочитает спокойное течение жизни, то ей подойдут такие же «спокойные» ароматы (например, аромат розового или сандалового дерева).

Ну вот, теперь точно все! Надеюсь, мои простые советы о том, как выбрать духи, хоть немного помогут вам ориентироваться в мире парфюма, и ваш неповторимый аромат навсегда запомнят те, кто... Ну в общем, вы сами знаете кто! Будьте красивы!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как Выбрать Идеальный Купальник?

Вот и наступило Лето, а вместе с ним и пора отпусков. Как мы все ждем этого теплого времени года! Мы уже весной, а кто-то и зимой, начинаем мечтать о том как мы проведем свой очередной отпуск, наши мысли заняты белым песочком, красивым летнем закатом на берегу моря, а может, и океана, о красивых мужчинах рядом с собой... Но вдруг мы вспоминаем, что наш купальник, который нам так понравился при первом примерке, неоднократно подводил нас в прошлом сезоне – выставляя на показ недостатки нашей фигуры. И мы начинаем расстраиваться, придумывать, как же это скрыть: опять надевать парео? Или носить длинные юбки? Или накинуть сверху просторную рубашку? Или... или... или...

Давайте навсегда забудем обо всех этих «или», ведь путь, который предлагается вам сегодня, просто и оптимален. Дорога к выбору красивой одежды, и купальник не исключение, лежит через узнавание линий своего тела. Потратьте всего несколько минут, внимательно изучая свое отражение в зеркале, определите свой тип, и успех на пляже вам обеспечен!
Для этого сначала давайте изучим существующие типы женский фигур:

Если ваша верхняя часть тела примерно на три размера меньше нижней, то вы относитесь к типу «А», или еще ее называют «Женственная полнота». Ваш девиз для выбора одежды: «Подчеркнуть верхнюю часть туловища, затенить бедра». Узкая верхняя часть туловища, округлые бедра – это очень женственная и очень естественная фигура, готовая пленить мужчин и легко рожать здоровое потомство.

 Если у вас широкие плечи и большой бюст, а талия и бедра, наоборот узкие – ваш тип «V» и ваш девиз «Акцент на узких бедрах» То, что раньше считалось типично мужской фигурой, теперь очень современно – это образ энергичной женщины! Многие из них так и формируют свое тело, занимаясь спортом и посещая оздоровительные центры.

 Если объем груди и талии примерно одинаковы и наиболее округлая у вас средняя часть туловища – вы представительница типа  «О». Ваше кредо для выбора одежды – «Все внимание на декольте и ноги». Для этого типа характерно: круглое тело с полной талией, пышной грудью и выступающим животом, которые оптически сливаются в одно целое, создавая впечатление большого объема. Достаточно часто у представительниц это типа красивые ноги, которым завидуют многие женщины.

 Если ваша грудь и бедра округлые, а талия тонкая, вас можно смело отнести к типу «Х», еще этот тип достаточно часто называют «Песочные часы». Для такой фигуры самое важное: «Продемонстрировать округлости!» Типичная разница между обхватом талии и бедер вашей фигуры около 25 см. Поэтому от двух-трех лишних килограммов ваши женственные пропорции не пострадают. Основное правило для этого типа фигуры – демонстрируете плавные линии вашего тела.

Если ваша грудь и бедра имеют одинаковый объем, а талия не слишком тонкая – ваш тип «Н». Прямое сложение от плеч до бедер – характерная особенность фигуры этого типа. Основной девиз для вас: «Прямые фасоны для прямых линий фигуры». Линия вашей фигуры очень последовательны: объем груди и обхват бедер почти одинаков, а линия талии довольно нечеткая. И не вздыхайте из-за отсутствия талии. Возможно, все совсем не так плохо, т.к. 90% женщин этого типа обладают стройными ногами и чем быстрее вы примиритесь с прямыми линиями своей фигуры, тем быстрее вы сможете подобрать одежду, которая будет вашим украшением.

Теперь, имея представления о типах женской фигуры и отнеся себя к одному из типов, можно смело идти подбирать себе новый купальный костюм, который будет сидеть на вас идеально, скрывая недостатки и подчеркивая достоинства вашей фигуры:

Идеальный купальник для Вас:

Тип «А». Запомните – цельный купальник для вас намного лучше раздельного! Ищите модели, у которых нижняя часть темнее верхней, на груди и по линии плеч расположены броские узоры или яркие цветовые рисунки, бретели широкие и располагающиеся на некотором расстоянии от шеи, зрительно уравновешивая ее. Будут очень эффектно смотреться такие декоративные элементы, как сборки, рюши или аппликации на уровне плеч или груди, которые будет переключать внимание на верхнюю часть тела.

Тип «V». Вам подойдут как цельные, так и раздельные модели. Важно распределение красок и узоров. Ищите такие модели, у которых верхняя часть более сдержанная по цвету и фасону, чашечки бюстгальтера не должны быть очень плотными (исключение составляет тот случай, когда чашечки действительно не обходимы для поддержания красивой формы груди). Сборки, небольшие юбочки или узорные вставки на уровне бедер только подчеркнут их стройность.

Тип «О». Как ни жаль, но вам придется отказаться от бикини. Более выигрышно будут смотреться цельные купальники, которые скомбинированы из разных тканей с вертикальной границей между цветами или узорами – это значительно сужает фигуру. Купальные костюмы, где границы скомбинированных тканей проходит по вертикали – как раз то, что вам нужно! Вертикальные линии уравновешивают округлую середину туловища, а более темные подкройные бочки делают фигуру более стройной.

Тип «Х». В зависимости от вашего вкуса вам подойдут цельные или раздельные модели. И здесь основное правило – это акцентирование на ваших достоинствах. Ищите модели, которые выгодно подчеркнут вашу талию притачным поясом, акцентируют внимание на талии при помощи горизонтальных контрастных вставок, моделируют округлости и талию с помощью диагональных драпировок и оптимально обтягивают ваши бедра.

Тип «Н». Ваш лейтмотив при покупке купальника: «Делайте вид, как если бы...». Обратите свое внимание на те модели, которые создают иллюзию тонкой талии, привлекая внимание узорами или деталями именно к ней. Ищите модели, которые имеют на талии в качестве декоративного элемент пояса, создают линию талии благодаря проходящей по ней границе между контрастными цветами, имеют спереди посередине молнию, заканчивающуюся на высоте линии талии, привлекая внимание к центральной части туловища вследствие диагональных драпировок; имеют контрастные клиновидные боковые вставки, которые зрительно сужают туловище в центральной его части.

И самое главное, помните, что купальник – это костюм, который должен подчеркнуть ваши достоинства, ваш облик и стиль,  и, конечно же, создать вам хорошее настроение во время отдыха.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как Бросить Курить?

Зачем люди курят?...

Действительно зачем?
Наиболее популярными ответами на этот интригующий вопрос являются:
"Ну, типа, за компанию..."
"Успокоить нервы, расслабиться"
"...привычка ...пить, курить и говорить начал одновременно..."
Начинают курить, как правило, за компанию, или, как вариант, за компанию, чтобы не работать. Втянувшись в курение "за компанию", начинают курить "от нервов" и по другим не менее дурацким причинам, объясняющим самому курильщику его уже оформившуюся зависимость.

От курения можно получать и некоторое эстетическое удовольствие (чуточку отдающее мазохизмом). Например: сидя в комнате с приглушённым светом, включив медитативную музыку, закинуть ноги на стол и пускать колечки. Просто вдыхать и выдыхать дым - неинтересно. Куда любопытней сидеть, без единой мысли в голове и наблюдать за переплетениями серебристых струек дыма в темноте, за хрупкими кольцами, которые, начав свою жизнь стремительным завихрением воздуха вперемешку с дымом, летят вперёд, но быстро теряют устойчивость, прекращают вращаться "в себе" и распадаются на тонкие струйки, которые то взлетают под потолок, то, наоборот, медленно стекают вниз, образуя в воздухе причудливые конструкции из белесых нитей табачного дыма... Иногда дымное кольцо напарывается на резкий поток воздуха (например, от кулера системного блока), и тогда его край обрывается, кольцо комкается и рассеивается лёгким туманом. Кольца переплетаются, превращаются в сказочных драконов, чуть мерцают поймав тусклое мерцание монитора...
Одна маленькая сигарета, а сколько креатива!
Но за всё надо платить, в данном случае платить придётся слезящимися глазами, севшим голосом, препротивным ощущением во рту, першением в горле, табачным перегаром, вечно пересохшими губами, потемневшей эмалью на зубах, резкой болью в районе солнечного сплетения при физических нагрузках, затяжным кашлем, головокружением и ещё множеством самых разнообразных неприятностей.
Взвесив все немногочисленные "за" и целую тонну "против", я решил бросать. Ибо зло.

Попытка номер раз."Ворошиловский стрелок"

Меньше сигарет - меньше проблем. Вроде бы резонно. Прекращаем покупать сигареты, в кармане болтается дежурная зажигалка "на всякий случай". Всё замечательно.
Но курить охота.
Но сигареты покупать нельзя. Ибо вред, ибо зло ибо за...мучало.
Но курить охота.
После вторых суток такого "не курения" тихо ненавидишь всех курильщиков. На улице - смолят, в кабаках и клубах - не продохнуть, на работе - пепельницы ломятся от окурков. Последней каплей становится школьный товарищ, случайно встреченный на улице и остановленный вами с целью поболтать. Он невозмутимо достаёт пачку, и, между слов, закуривает. Что-то говорит, затягиваясь и выдыхая облака дыма. Потом замечает нездоровый блеск ваших глаз, сфокусировавшихся на тлеющем кончике сигареты, после чего из пачки извлекается ещё одна сигаретина...
После этого, даже если следовать своему запрету на покупку сигарет, курить меньше не получится. Здесь - товарищ, там - коллега, на улице - почтенный дядечка вкусно попыхивающий "парламентом", на дружеских посиделках - почти все курят, словом, фраза "Сигаретки нет?" становится дежурной.

Попытка номер два."Сила воли"

Замучавшись "расстреливать" каждого встречного-поперченого, и вполне осознав крах первой попытки, снова покупаем сигареты. Курим ещё больше, утром горлу ещё хуже, а уж после взгляда на зелёное лицо в зеркале (неважно, что не столько от сигарет, сколько потому что утро понедельника) со словами "да что же это такое" хватаем почти целую пачку и спускаем в унитаз, туда же отправляется зажигалка. После чего "новая здоровая жизнь" щедро обмывается "очень полезным йогуртом" или "супер-здоровым соком".
Однако, понедельник.
На работе (на учёбе) неожиданно случается аврал (контрольная, сессия, диплом). До вас докапываются все, кто только может, по телефону докапываются те, кто не может, список дел на поненедельник в ежедневнике не уписывается даже в поле, рассчитанное на неделю, любимый компьютер вежливо посылает вас "учить албанский" и наотрез отказывается работать, в дверь ломятся жаждущие вашей крови клиенты из разряда клинических идиотов или любая другая живность, способная испортить одним своим появлением весь день на неделю вперёд...
Очень скоро появляется острое желание сказать коронную фразу "Ну что ж такое, ведь были же люди как люди и вдруг все стали - кретины!" и выброситься из окна. Но инстинкт самосохранения силён как никогда, посему, хватаем первую попавшуюся пачку сигарет и эвакуируемся через чёрный ход...
Курим во дворике.
Солнышко.
Птички поют.
Нирвана и тихое медитативное "оммммм", сопровождающееся облаком дыма.

Попытка номер 3."Народные средства, мистика и самовнушение"

Совершенно очевидно, что мир таков, каким мы его видим. Если хотим верить, что тихое шебуршение за стенкой - это домовой спать устраивается, то так оно и будет. Хотим верить, что там прячется зелёный шебуршунчик? Легко. Хотим думать, что всё дело в недавнем ремонте, жаркой погоде и рассыхании новых дверных косяков? Сколько угодно.
Поэтому измыслить свой собственный способ бросить раз и навсегда - довольно легко. Тяжело убедить себя в том, что это подействует. Но это решаемо. Уже опробованных вариантов - тысячи. Дыхательная гимнастика, никотиновый пластырь, специальные обряды отвращения от курения (можно самому придумать).
Но идти проторенной дорогой даже в таком деле - неинтересно, лучше придумать что-то своё, свой собственный способ и почувствовать себя первопроходцем. Ещё один плюс: если есть зерно честолюбия, то осуществив свой план, потом курить будет просто неудобно, ведь это означает крах вашей собственной, личной теории.

Я, например, взял пачку сигарет, выкурил из неё несколько штук, а потом маркером написал на пачке "Курение". Пачку оставил на видном месте и, отойдя подальше, принялся наблюдать. Не прошло и часа, как пачку подрезал почтенного вида дядечка, похихикал над надписью, и, закурив, положил пачку в карман. Дело сделано, моя привычка перекочевала в карман к дядечке.
Ещё один действенный способ - всегда носить с собой пачку, в которой есть сигареты (это способ для людей с юмором), но открыв пачку, первым делом видишь надпись - "Ты же бросил курить! Ты... (дальше матом)!!! Положи на место и не трогай!". Вариантов - куча.
Самое главное, перед началом процесса избавления от курения, определиться, что это вам действительно надо, а не для галочки в личном деле, а дальше - дело техники.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Как Сделать Волосы По-Настоящему Красивыми?

С незапамятных времен люди придавали немалое значение своим волосам, а точнее их состоянию. Волосы, как отражение внутренней и внешней жизни человека, могут быть и источником красоты, и причиной комплексов. С другой стороны успешность женщины или мужчины, уверенность в себе, гармоничное состояние души и осознание собственной красоты, во многом зависит от того, как они выглядят, от их индивидуального стиля, где волосы играют первостепенную роль. Именно поэтому люди стремятся придать своим волосам привлекательный вид, проделывая с ними самые различные манипуляции: расчесывают, стригут, красят, завивают, выпрямляют, покрывают различными косметическими и парфюмерными средствами.

Для эффективного ухода за волосами важно правильно определить свой тип волос, так как в противном случае есть риск нанести им вред. Волосы делят на нормальные, сухие, жирные и смешанные. Волосы нормального типа хорошо отражают свет, переливаются на солнце. Жирные волосы имеют характерный тусклый блеск, спустя небольшое время после мытья слипаются и начинают казаться неопрятными. Сухие волосы легко путаются, трудно расчесываются, секутся на концах. Волосы смешанного типа - это, как правило, длинные волосы - жирные у корней и сухие на кончиках.

К сожалению, волосы без проблем встречаются редко. Уход за волосами – дело кропотливое, отнимающее у современного человека, особенно у женщин, массу времени, сил, да и денег. Однако, как ни крути - уход за волосами, как и уход за любой другой частью тела, - это пожизненное занятие. Нельзя поухаживать за волосами месяц-другой, а потом забыть об этом, надеясь, что они теперь до конца жизни будут здоровыми. Будьте последовательны и не оставляйте Ваши волосы без внимания.

Достичь красоты волос, можно следуя простым правилам, но речь в данном случае пойдет только о тех факторах и условиях красивости волос, которые Вам под силу изменить (наследственные причины и заболевания - тема для медицинского исследования).
Итак, что нужно для красоты волос:

1. Грамотное мытье волос.
2. Правильная сушка волос.
3. Щадящая укладка волос.
4. Идеальное питание для волос.

Вопрос о том, как часто мыть волосы, решается индивидуально: от каждодневного мытья волос до 1 раза в 8-10 дней. Непреложное правило здесь одно – мыть волосы нужно так часто, как Вам это необходимо. Тем, кто каждодневно пользуется средствами для укладки волос (воск, гели, муссы, лаки), рекомендуется мыть волосы каждый день, т.к. эти средства утяжеляют волосы, что плохо сказывается на их качестве. Не следует мыть волосы слишком горячей или слишком холодной водой: наилучшая температура воды – 35-45 градусов. Чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода. Отрицательно влияет на любые типы волос вода с повышенным содержанием хлора.

При мытье не следует наносить шампунь на совершенно сухие волосы. Для начала надо намочить волосы водой, затем, вылив на ладони немного шампуня, растереть его и медленно втирать в кожу головы, а волосы лишь промыть образовавшейся пеной, стараясь не тереть их сильно, чтобы не повредить стержень и кутикулу волоса. Намыливать волосы необходимо два раза: это объясняется тем, что при первом намыливании с волос удаляется только определенная часть грязи, пыли и кожного сала, а лечебный эффект шампуня наступает лишь при вторичном его нанесении. После использования шампуня волосы необходимо тщательно промывать водой, не допуская, чтобы на их поверхности оставались элементы моющих средств.

О том, как выбрать идеально подходящее средство для мытья волос, знают практически все. Первоначальные предпочтения может навязать реклама, но с опытом применения человек сам определяет оптимальное моющее средство. Напомню только о том, что для мытья волос категорически не подходит мыло, уничтожающее защитную пленку волос и кожи головы и делающее волосы сухими и тусклыми. Шампуни, имеющие слабокислую среду, естественную для нашей кожи и волос, действуют мягче, чем мыло.

Если Вы еще окончательно не определились с выбором шампуня, то используйте простой принцип: при покупке внимательно прочитайте текст на упаковке и используйте тот шампунь, который предназначен для вашего типа волос, а после начала использования анализируйте результаты. Положительные результаты использования шампуня - это чистые, блестящие волосы без следов жира и раздражения кожи головы, которые хорошо расчесываются и не путаются. Достаточно двукратного применения, чтобы понять, что выбранный шампунь Вам не подходит, а вот для того, чтобы прийти к выводу, что этот шампунь как раз для Вас – необходимо регулярно пользоваться им в течение нескольких недель. Кроме того, хороший шампунь должен снимать статическое электричество с волос, а главное – возмещать потерю влаги и питательных веществ. Утверждение, что время от времени шампунь необходимо менять, – сущий миф. Если Вы уже подобрали себе шампунь, который устраивает Вас целиком и полностью, менять его на другой не стоит.

Помимо шампуня при мытье головы желательно пользоваться ополаскивателем, бальзамом, либо кондиционером. В принципе, все эти средства призваны выполнять несколько функций: облегчать высыхание и расчесывание, придавать волосам эластичность. Лучше применять шампунь и ополаскивающее средство одной марки или косметической линии – они соответствуют друг другу по составу, и действие ополаскивателя максимально эффективно дополняет действие шампуня. Сочетание шампуня и ополаскивателя разных линий не приносит волосам пользы и в некоторых случаях может даже привести к аллергическим реакциям. Нередко ополаскиватель содержится в шампуне «2 в 1». Применение такого средства вреда не принесет, но и пользы от него мало. Отдельное использование ополаскивателя гораздо эффективнее. Для восстановления поврежденных волос, для более длительного, полного и глубокого лечебного эффекта существуют специальные маски – они наносятся на волосы на 15-20 минут 1-2 раза в неделю.

После того, как волосы вымыты, у многих возникает вопрос – расчесывать сразу или дать высохнуть. Обладательница шикарной прически Софи Лорен, к примеру, никогда не расчесывала волосы мокрыми, давая им высохнуть естественным образом. Мокрые волосы, действительно, лучше не расчесывать, а если уж это необходимо, то не металлической, а пластмассовой или деревянной расческой. И, безусловно, самой лучшей сушкой является естественное высыхание волос, иногда с использованием теплого полотенца. Рекомендуется короткие волосы расчесывать от корней, а длинные – с концов, постепенно продвигаясь к корням.

Для укладки волос и придания им дополнительной привлекательности волосами не обойтись без фена. В настоящее время многие фены выпускаются с возможностью подачи холодного воздуха, благодаря чему можно качественнее и быстрее сделать укладку или соорудить сногсшибательную прическу. Доказано, что от горячего воздуха волосы становятся мягче и проще укладываются, а потоками холодного воздуха можно удачнее зафиксировать уже смоделированное состояние волос. При выборе фена не пренебрегайте всемирно известными брендами, как Phillips, Braun, Rowenta. Испорченная прическа, а то и еще хуже – испорченные волосы не стоят тех денег, которые Вы сэкономите на покупке фена.

Помимо внешнего ухода, поэтапно рассмотренного нами выше, волосы, быть может, в большей мере нуждаются в заботе иного порядка. Ученые обратили внимание на то, что состояние наших локонов напрямую зависит от продуктов, которые мы едим. Среди них есть настоящие мега-звезды, которые должны быть у нас на столе каждый день, – это рыба и другие дары моря, бобовые и различные зеленые овощи. 

Еда, которая необходима для красоты волос. Обязательно: рыба, птица, нежирное мясо, куриные, а еще лучше перепелиные яйца, орехи, бобовые содержат белок, который обеспечивает рост волос, а также все эти продукты богаты медью. Именно она участвует в пигментации и предотвращает появление седины. Кроме того, медь защищает от перхоти. Немецкие медики протестировали более 1000 жителей Гамбурга и пришли к выводу, что те из них, кто чаще ест рыбу и морепродукты, имеют меньше всего проблем с волосами, чем поклонники гамбургеров.

Наиболее важным компонентом наших волос считается кератин. Для его образования регулярно включайте в свое меню натуральное растительное масло, хлеб из муки грубого помола, семена подсолнечника. Чтобы сохранить естественный блеск, силу и эластичность волос, не забывайте о морской капусте, нежирном йогурте, твороге, ацидофилине. Свежие овощи и фрукты, помимо того, что богаты полезной клетчаткой, содержат витамины и минеральные вещества, необходимые нашему организму вообще и волосам в частности. Витамин А, которого много в моркови, зеленых овощах и шиповнике, делает волосы менее ломкими и хрупкими, стимулирует рост и деление клеток. Витамин Е – охотник за свободными радикалами – способствует восстановлению волос. Чемпион по содержанию витамина Е – сладкий перец.

Кремний предотвращает выпадение волос. Им богаты клубника, крапива, пшено. Пантотеновая кислота делает волосы более мягкими и менее жирными, помогает сохранить цвет и блеск. Ее много в цветной капусте и брокколи, фасоли. 

Еда, с которой о красоте волос можно забыть. Это жареная пища, консервы, животные жиры, соленое и острое. Все эти продукты вызывают нарушение обмена веществ, что отрицательно сказывается и на состоянии волос.

В принципе, соблюдая все эти правила ухода за волосами и рационального питания, можно добиться прекрасного вида волос или просто улучшить их состояние за месяц.
Однако существуют секреты ухода за волосами и укладки прически, пользуясь которыми Вы можете значительно улучшить состояние Ваших волос уже сейчас.

Секрет 1 – у Вас будут потрясающие волосы, если утром и вечером выпивать по 1 столовой ложке кукурузного, оливкового или подсолнечного масла.

Секрет 2 – у Вас будут шикарные волосы, если употреблять геркулесовый настой: перед сном 1 стакан овсяных хлопьев залейте 1 литром воды, дайте настояться в течение 12 часов, утром процедите, отожмите и пейте в течение дня по полчашки.

Секрет 3 – у Вас будут роскошные волосы, если Вы завтракаете по-французски: залейте 6 стол, ложек овсяных хлопьев "Геркулес" небольшим количеством кипяченой охлажденной воды, добавьте ложку меда и несколько измельченных грецких орехов. Оставьте на ночь. Утром положите несколько ложек сливок и немного нарезанных сушеных абрикосов. Летом можно добавлять любые фрукты и ягоды – будет еще вкуснее и полезнее.

Секрет 4 – чтобы быстро придать волосам привлекательный вид и зрительно увеличить объем прически, отдельные прядки окрасьте светлой краской. Краску можно нанести на область от затылка до челки, не затрагивая височную зону, придав тем самым волосам более насыщенный оттенок.

Секрет 5 –  взлохмаченные прямые волосы зрительно молодят человека, с такой прической Вы скинете сразу десяток лет.

Секрет 6 – небольшое количество воска, нанесенного на волосы, прекрасно подчеркнет текстуру волос и рельеф прически.

Секрет 7 – чтобы сделать прическу более стильной, просто нанесите гель на сухие волосы, подчеркнув их текстуру.

Секрет 8 – помада для укладки волос придаст Вам безупречный вид и сохранит при этом естественность прически.

А самый главный секрет – уметь радоваться жизни, каждому дню; любить и всегда хранить надежду на лучшее. Ваше хорошее настроение, доброжелательное отношение к окружающим и гармоничное ощущение себя в этом мире, принесет красоту, продлит молодость, наполнит силами, укрепит дух и оградит Вас от всего дурного.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Что Делать При Болях В Спине?

С тех пор, как человек сел за стол, а затем за компьютер, природа “наградила” его пренеприятной напастью, знакомой многим – болями в спине. Причиной этих болей является остеохондроз – утоньшение межпозвонковых дисков в результате сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Остеохондроз влечет за собой ухудшение фиксирующей способности позвоночника, состояния околопозвоночных мышц и связок. Но это еще не все –  остеохондроз также порождает защемление отходящих от позвоночного столба нервов, что вызывает заболевания других органов: зрения, органов пищеварения и выделения.

Но, как известно, позвоночник – система, способная к самовосстановлению, и все  специалисты-ортопеды единогласны во мнении, что боли в спине несложно победить, растягивая и расслабляя позвоночник. Поэтому, если вы чувствуете дискомфорт в шее или пояснице, не дожидайтесь, пока вас “скрутит”, а воспользуйтесь, например, советами известного американского физиотерапевта, диетолога и настоящего эксперта по здоровью Поля Брегга. Всю жизнь Поль Брегг занимался разработкой систем здорового образа жизни, о действенности которых можно судить по его собственной биографии – Поль Брег умер в возрасте 95 лет по трагической случайности, … катаясь на доске для серфинга. Он оставил после себя пятерых детей, 12 внуков, 14 правнуков и тысячи последователей по всему миру.

Предложенный Полем Бреггом базовый комплекс для оздоровления позвоночника состоит всего из пяти упражнений, которые очень эффективно растягивают и расслабляют позвоночник, стимулируя межпозвонковые диски к активному восстановлению. Вот они:

Упражнение 1.
Это упражнение оказывает воздействие на ту часть нервной системы, которая обслуживает голову и глазные мышцы, а также желудок и кишечник. Упражнение полезно, если вы страдаете головной болью, излишним напряжением глаз, несварением желудка.
Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину дугой. Тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз должен быть выше головы. Голова опущена. Ноги расставлены на ширину плеч. Колени и локти выпрямлены. Опустите таз почти до пола. Помните, что руки и ноги нужно держать прямо, так как это придает особую напряженность позвоночнику. Поднимите голову и откиньте ее назад. Выполняете это упражнение медленно. Опускайте таз как можно ниже, а затем поднимайте его как можно выше, выгнув вверх спину, снова опустите, поднимите и опустите. Если вы делаете это упражнение правильно, то почувствуете через несколько движений облегчение.

Упражнение 2.
Это упражнение направлено главным образом на стимуляцию нервов, идущих от позвоночника к печени и почкам. Оно приносит облегчение и в случае заболеваний этих органов, возникающих по причине нервных расстройств.
Исходное положение то же, что и для упражнения 1. Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину. Тело опирается на ладони и пальцы ног. Руки и ноги прямые. Поверните таз как можно больше влево, опуская левый бок как можно ниже, а затем вправо. Руки и ноги не сгибайте. Движения делайте медленно и постоянно думайте о растяжении позвоночника.

Упражнение 3.
В этом упражнении позвоночный столб расслаблен сверху донизу, стимулируется каждый нервный центр. Облегчается состояние тазовой области. Укрепляются идущие к позвоночнику мышцы, наиболее важные для его поддержания в вытянутом состоянии, стимулируется рост межпозвонковых хрящей.
Исходное положение: сядьте на пол, упритесь на руки, держа их прямо, немного отведя назад и расставив, ноги согнуты.
Поднимите таз. Тело опирается на расставленные согнутые ноги и прямые руки. Это упражнение надо делать в быстром темпе. Поднимите тело до горизонтального положения позвоночника. Опуститесь в исходное положение. Повторите движение несколько раз.

Упражнение 4.
Это упражнение придает особую силу той части позвоночника, где сосредоточены нервы, управляющие желудком. Кроме того, оно эффективно для всего позвоночника, растягивает его, приводя организм к сбалансированному состоянию.
Лягте на пол на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени, подтяните их к груди и обхватите руками. Оттолкните колени и бедра от груди, не отпуская рук. Одновременно поднимите голову и попытайтесь коснуться подбородком колен. Держите это положение туловища в течение пяти секунд.

Упражнение 5.
Это упражнение - одно из самых важных для растягивания позвоночника. Кроме того, оно хорошо стимулируя управляющие нервы толстого кишечника, если с ним проблемы.
Исходное положение то же, что и для упражнения 1. Лягте на пол лицом вниз, поднимите высоко таз, выгнув дугой спину, опустите голову, опираясь на прямые руки и ноги. В таком положении обойдите комнату.

Возможно, вначале эти упражнения покажутся вам нелепыми и чересчур утомительными, но не сдавайтесь, не прекращайте заниматься, наращивайте нагрузку постепенно, ведь ваше здоровье – в ваших руках. Выполняете весь комплекс ежедневно, и уже через неделю после начала занятий вы почувствуете облегчение. После того, как в организме появятся улучшения, можно сократить частоту до двух раз в неделю.

И напоследок несколько слов о том, как сохранить позвоночник здоровым. Во-первых, не перегружайте спину, избегайте длительных статических нагрузок, обязательно делайте перерывы в работе за компьютером каждый час-полтора. Тяжести следует поднимать не рывком, а плавно, максимально используя для этого силу ног, а не спины. Большой враг позвоночника – лишний вес, по мере возможности боритесь с ним. В питании не злоупотребляйте солью, ибо она имеет свойство откладываться в суставах и приносить немалые страдания. И, конечно, держите хорошую осанку, потому как она не только благоприятна для позвоночника, но и просто делает нас красивее и увереннее в себе.

Здоровья вам и долголетия!

По материалам книги Поля Брегга “Программа по оздоровлению позвоночника”

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Микоз. Когда Грибы Не Радуют?

Грибы – это не только лесные симпатяги с разноцветными шляпками, но, увы, и микроорганизмы, вызывающие болезни! Как же их обуздать?

К несчастью, грибковые заболевания (микозы) сегодня так широко распространены, что врачи начинают говорить о них как о глобальной проблеме землян. Если учесть, что большинство людей, заразившихся «обычным грибком стоп», к врачу не обращаются, то можно смело утверждать: микозы «обижают» каждого второго из нас.

Грибки, «цепляющиеся» к нам в банях, бассейнах, на пляже поражают кожу или её производные. Поэтому возникшим по их вине заболеваниям и дали общее название дерматомикозы (от «дерма» – кожа, и «микос» – гриб).

В свою очередь, дерматомикозы подразделяются на поверхностные (кератомикозы, эпидермомикозы, трихомикозы) и глубокие. Последние, безусловно, очень опасны: их возбудители проникают в подкожную клетчатку, внутренние органы, мышцы, кости, вызывая их поражения.

Но и поверхностные грибковые инфекции далеко не безобидны! Тем более что каждая из них обладает своим «характером». Кератомикозы поражают самый верхний роговой слой кожи или кутикулу волоса, не разрушая его вещества, и являются наименее опасными. Но зато они образуют на коже пятна, отлично заметные невооруженным глазом и, конечно, крайне смущающие и огорчающие «жертву» недуга!

Трихомикозы «истребляют» волосы. Знаменитый стригущий лишай, которого опасаются мамы маленьких любителей животных, как раз из этой «компании»!

Но самыми «вредными» (и распространенными) среди поверхностных микозов следует признать эпидермомикозы.

Паразитируя в тоще рогового слоя, их «виновники» не только поражают кожу и ногти, но и вызывают бурные воспаления, провоцируют развитие тяжелых аллергических реакций, угнетают иммунитет.

Конечно, при подозрении на грибковую инфекцию правильнее всего обращаться к дерматологу. Только изучив под микроскопом соскоб с пораженного участка кожи, врач может опознать «породу» инфекции и порекомендовать лекарство, наиболее эффективное для борьбы именно с нашим недугом. Но не станешь же бежать к доктору с любым прыщиком? Поэтому давайте попробуем составить представление об «особых приметах» эпидермомикоза.

Самодиагностика

Если верить рекламе, грибковые поражения стопы «сигнализируют» о своем присутствии невыносимым зудом. Так ли это? Не совсем. Зуд свойственен скорее аллергической реакции на сам грибок и продукты его жизнедеятельности и может наблюдаться далеко не у всех.

Зато все без исключения дерматофитии (ещё одно название грибка) проявляются в виде красноватых шелушащихся пятен и бляшек.

Таким образом, для грибкового поражения стоп характерно появление красноты, шелушения, усиленного ороговения кожи, образование везикул (пузырьков) и пузырей.

Если содержимое последних перестает быть прозрачным, а становится мутным, желтым, значит, к микозу присоединилась бактериальная инфекция. Грибковые поражения кожи также нередко сопровождает специфических запах.

По клиническим формам, наиболее часть встречающимся во врачебной практике, различают:
 межпальцевую дерматофитию, симптомами которой являются трещины, краснота, шелушение кожи между пальцами, поверхностные эрозии, ороговение участков кожи. Если оставить её без должного внимания, высыпания могут распространиться на подошву и тыльную поверхность стопы;
 подошвенную дерматофитию, характеризующуюся активным шелушением и ороговением подошв, так что верхняя граница очага поражения как бы соответствует краю подследника;
 дисгидротическую дерматофитию, для которой характерно образование везикул и пузырей, содержащих прозрачную жидкость. Более выраженное воспаление напоминает аллергический дерматит.

Как будем лечить?

Как и любой другой гриб, «захватчик» кожи может существовать только до тех пор, пока цела его грибница – мицелий. Поэтому для лечения дерматомикозов широко используются средства, безопасные для кожи, но губительные для грибных нитей паразита.

Эти вещества можно условно разделить на «химические» и «бактериальные». Первые известны давно, действуют медленно, но и устойчивость к этим препаратам развивается совсем нескоро. Но сегодня современная наука предпочитает использовать «биологические оружие» – противогрибковые антибиотики. При лечении неосложненных поверхностных микозов их применяют наружно, а в терапии упорных и системных микозов антимикотические средства назначают как местно, так и для внутреннего приема.

Действие этих веществ проявляется быстро, и если лечение проводится в полном соответствии с рекомендациями врача, болезнь удается одолеть в сжатые сроки.

Единственным недостатком «биологических» средств можно считать то, что при нарушении приведённых правил «недобитая» инфекция теряет чувствительность к данному лекарству. Поэтому если вы решили бороться с грибком самостоятельно, следует учесть, что:

 Любой купленный в аптеке противогрибковый препарат необходимо наносить так часто и так долго, как это написано в инструкции к нему;
 Если вы сомневаетесь в том, что сможете выполнить все рекомендации производителя, в качестве лекарства выбирайте «химию» – устойчивость грибка к её воздействию развивается медленнее, чем устойчивость к антибиотику;
 Ни в коем случае не надевайте чужую обувь, и не давайте «напрокат» свою – так можно заразить все свое окружение;
 Ванную и душ после посещения обрабатывайте дезинфицирующими средствами. Полотенца, мочалки, пемза у всех членов семьи обязательно должны быть индивидуальными!
 В процессе лечения не рекомендуется носить синтетические носки и обувь.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Чем Полезны Соки?

Соки - не только вкусный, но и полезный способ утолить жажду, об этом, наверное, знают все. Но не все так просто. Бесконтрольное употребление соков может привести к нежелательным последствиям, таким как обострение имеющихся заболеваний, аллергия и т.п. Все хорошо в меру. Суточная потребность в овощах и фруктах взрослого здорового человека -  около 600 граммов. Так что, если вы начали свой день со стакана свежевыжатого сока, на работе перекусили двумя порциями салата, а ближе к вечеру съели килограмм черешни, вечером лучше остаться дома… Организму бывает сложно справиться с большим и непривычным для него количеством клетчатки и фруктовых кислот.

Для того, чтобы получить максимум пользы от свежевыжатых соков, достаточно употреблять полстакана сока в день. Также соки можно употреблять в виде коктейлей: например яблочно-морковный, яблочно-виноградный и др. Они сочетают вкусовые и питательные достоинства различных плодов. Важно: свежевыжатые соки быстро теряют свои свойства, поэтому их необходимо употреблять сразу после приготовления.

Яблочный сок хорошо утоляет жажду, некалориен. Содержит витамин С, соли калия, магния, фосфора, железа, яблочную, лимонную и другие органические кислоты. Особенно полезен детям и людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, при малокровии, гастрите с пониженной кислотностью.

Органические кислоты, содержащиеся в томатном соке, активно участвуют в обменных процессах в организме. Особенно полезен людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы и нарушением обмена веществ. Два стакана томатного сока восполняют суточную потребность в витаминах С и А. Рекомендуется при гипертонической болезни. Подавляет процессы гниения в кишечнике. Ни в коем случае не употреблять при отравлении, даже легком! В этом случае томатный сок усилит имеющийся эффект (проверено на собственном опыте).

Свежевыжатый виноградный сок содержит витамины В2, В1, А и С. Натуральный виноградный сок улучшает обмен веществ, ускоряет пищеварение, удаляет из организма шлаки, помогает при очищении организма и используется при похудении. Наличие большого количества минералов в соке способствуют очищению крови и кровообразованию, очищению печени. Не рекомендуется употреблять его людям, склонным к сахарному диабету.

 Апельсиновыйсок, как и все цитрусовые,  богат витамином С, способствующим  повышению тонуса, снижению усталости и укреплению кровеносных сосудов. Его употребление поможет избежать простуды. Полезен при атеросклерозе и гипертонии, но если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью, обострение воспалительных заболеваний кишечника, апельсиновый сок лучше не пить. Можно разбавлять его водой в соотношении 1:1.

Арбуз - великолепное мочегонное средство при отеках, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек. Арбузный сок выводит из организма избыток холестерина.

Гранатовый сок содержит значительное количество глюкозы и фруктозы, органические кислоты (с преобладанием лимонной кислоты), водорастворимые полифенолы и 15 аминокислот, в том числе 6 незаменимых, витамины: С, В1, В2, Е, А, РР и другие микроэлементы. Рекомендуется при лечении гипертонии и болезней желудочно-кишечного тракта. Способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

 Капустный сок содержит легкоусвояемые углеводы (глюкозу, фруктозу, сахарозу), аминокислоты, соли калия, натрия, кальция, магния, железа, аскорбиновую, никотиновую,  пантотеновую и фолиевую кислоты, тиамин, рибофлавин, биотин, витамин К. Капустный сок рекомендуется употреблять как средство профилактики язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Однако людям с уже имеющимся гастритом или язвой желудка и двенадцатиперстной кишки капустный сок противопоказан.

Морковный сок - источник многих витаминов и минеральных солей. Особенно полезен детям и людям с ослабленной иммунной системой благодаря высокому содержанию в нем каротина, наличию комплекса витаминов группы В, С, К; железа, калия, кальция, кобальта и других минеральных веществ. Важно: витамин А, содержащийся в моркови, не усваивается организмом без жиров, поэтому необходимо добавлять в сок ложку растительного масла, или, например, заесть стакан сока хлебом со сливочным маслом.

Тыквенныйсок богат витаминами: В, А комплекс и С. Благодаря этому он является прекрасной подпиткой для кожи и нервной системы. Все сорта тыквы содержат большое количество витаминов и минералов, много природного сахара. Тыквенный сок очищает организм и пищеварительную систему. Полезен при заболеваниях мочевого пузыря, почек, кожи, при запорах. Иногда его рекомендуют женщинам с воспалением придатков.

Свекольный сок известен своим кроветворным свойством. Благодаря содержанию очень высококачественного железа (оно значительно лучше усваивается по сравнения с искусственно созданными формами), он способствуют образованию эритроцитов и снабжению кислородом всех органов тела. Свекольный сок обновляет кровь, насыщая ее минералами и натуральными сахарами, поэтому он широко применяется для лечения малокровия (анемии). Однако чистый свекольный сок может вызвать головокружение и тошноту, поэтому лучше всего его потреблять пополам с морковным соком. Свекла и свекольный сок противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Свежий огуречный сок сочетает элементы, в которых нуждаются наши ногти и волосы; он предотвращает расщепление и выпадение волос.

Не лишней будет консультация с врачом по поводу взаимодействия соков и принимаемых вами лекарственных препаратов. Например, как пишут Mednovosti.Ru, специалисты сестринской школы при медицинском центре Университета Рочестера (Великобритания) показали, что при взаимодействии грейпфрутового сока с некоторыми лекарствами в организме могут развиться определенные опасные физиологические процессы. Дело в том, что этот сок содержит вещества, воздействующие на так называемые микросомальные ферменты печени, специфические белки, участвующие в защите организма от токсичных веществ. На их функции также влияют и некоторые лекарственные препараты, например антибиотики, гормональные контрацептивы и противоопухолевые средства.

Будьте здоровы!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Что Делать При Укусе Собаки?

Братья наши меньшие, мяукающие и лающие... Такие разные – игривые и насупившиеся, флегматичные и улыбчивые... Как же можно их не любить! Но когда идешь по знакомому двору и на тебя с диким лаем несутся дворовые собаки, одна из которых ощутимо щелкает своей челюстью на твоей ноге, начинаешь сомневаться, а отвечают ли тебе братья меньшие взаимностью?

Если не удается заснуть до трех часов ночи, например, у нас в районе, то дальше пару часов пытаться спать бесполезно. Как по команде, с близлежащих дворов и частных домов начинают выползать «ночные монстры». Всех мастей и темпераментов они собираются на перекрестке и начинают свой концерт. Это уже даже не лай, это какая-то собачья истерия. Пара проснувшихся людей вылезают на балконы и с безопасной высоты начинают шугать этих собак, кто, как и чем может. Но на собачий хор и на отдельных его солистов все это мало действует, и пока они не налаются уже до хрипоты, они не уйдут. Остается уповать лишь на то, чтобы какой-нибудь запоздалый путник не оказался сейчас в центре этого собачьего коллектива.

Как это ни печально признавать, но в кольце такой вот собачьей своры в любой момент может оказаться каждый из нас. Одним ничем не примечательным летним вечером так и произошло. Если бы не первый попавшийся подъезд, куда, пятясь от почему-то вдруг озверевших собак, мне удалось войти и куда они вбежать следом не решились, все было бы гораздо хуже.               

Утро началось с понурого посещения районной поликлиники. Едва выслушав мое сообщение о случившимся, хирург, еще толком не рассмотрев рану, записала мои данные в журнал и незамедлительно подняла телефонную трубку: «Укус дворовой собаки. Регистрируйте». По ее тону в какой-то момент мне показалось, что укушенные собаками граждане должны, видимо, находиться на учете в милиции. Однако врач рассеяла мои сомнения: «Санэпидемстанция. Мы обязаны ставить их в известность. Посиди, сейчас сделаем укол против столбняка». Находясь уже в полустолбнячном состоянии от такой перспективы, сажусь на стул, и мой взгляд падает на раскрытый журнал. За полтора месяца в одной только районной поликлинике укушенных собаками зарегистрировано 6 человек. Самое парадоксальное, что из 6 человек только у одного было записано «укус в предплечье». Видимо, это была какая-то собака Баскервилей, допрыгнувшая так высоко. У всех остальных (как и у меня), стояла одна и та же запись «Укус правой лодыжки». Ни рук, ни ступней, ни левой лодыжки, в конце концов, а почему-то именно правой! Так что, уважаемые, не поворачивайтесь к собакам правой лодыжкой – как выяснилось, это их жутко нервирует. Однако шесть человек – это, конечно, совсем не предел. В местной газете за прошлый год, например, сообщалось, что только за сентябрь в городе было зарегистрировано 33 случая нападения собак на людей. Пострадало в общей сложности 52 человека. Примечательно, что только пять собак были бездомными, все остальные имели хозяев.

Через час, как ни странно, на пороге моего дома появилась работница санэпидемстации. Выяснив и записав подробнейшим образом все детали, она сказала, что мне надо срочно найти эту собаку и несколько дней следить, находится ли она в добром здравии или нет. (Для непосвященных объясню, что если собака сдыхает через несколько дней после укуса, то она точно бешеная.) Это было практически неосуществимо, потому что рассмотреть ее в «лицо» в темноте не удалось, тем более что приходилось отгонять еще четырех собак, тоже намеревавшиеся попробовать меня на вкус. После переговоров, стоит ли назначать вакцину против бешенства или нет, с меня все-таки взяли что-то типа расписки, что в случае пропажи или смерти собаки я обязуюсь в течение 10 дней явиться в санэпидемстанцию за вакциной и что я уведомлена о «стопроцентом летальном исходе этой болезни в случае непрохождения курса профилактики». Фраза «стопроцентный летальный исход»  и рана всего лишь в форме небольшого клыка как-то совершенно не вязались друг с другом, и мне срочно захотелось на уколы.

Однако не тут-то было. Как выяснилось, процедура добычи «культуральной концентрированной антирабической вакцины» (или «по-нашему, по-бразильски» – просто антираб),  не так проста, как кажется. Оказалось, что цельная и когда-то слаженно работающая система медицинских учреждений давно развалилась и что сейчас правая рука не знает, что делает левая. Вакцины в поликлинику поступать перестали (по крайней мере, в нашей ее точно нет), а для того, чтобы ее выдали, нужно взять какую-то «Доверенность» (слово-то какое!) у лечащего хирурга, заверить у главврача поликлиники подписью и печатью, отправиться в другую больницу за подписью какого-то другого главврача, а уж потом со всем этим явиться в санэпидемстанцию. Больные с забинтованными ногами  мотались из одного медучреждения в другое, пытаясь доказать свою насущную потребность в вакцине не демонстрацией укушенных лодыжек, а размахивая такой вот кучей бумаг с печатями. Но это раньше - сейчас все еще более осложнилось. Если всего месяца два назад сам больной мог пойти за антирабом, то сейчас работники санэпидемстанции решили больному вакцину на руки не выдавать, а выдавать ее только врачам. Им, видимо,  показалось, что больные, рискуя уже не просто здоровьем, а жизнью (помните про «стопроцентный летальный исход»?), взяв спасительную вакцину, загонят ее где-нибудь по спекулятивной цене или будут использовать не по прямому назначению.

Хотя на бумажке, прилагаемой к ампулам, было написано, что уколы надо начинать незамедлительно, а через 10 дней их лишь продолжить при необходимости, но поделать уже ничего было нельзя – только на пятые (!) сутки долгожданный антираб стал поступать в мой истосковавшийся по нему организм. Причем, даже после всего этого в санэпидемстанции вместо шести необходимых вакцин выдали почему-то только три. Кто «съел» оставшиеся, так и осталось загадкой. «А что будем делать потом, как же остальные?» - спрашиваю.  «Что-нибудь придумаем», – устало ответила хирург, и надо отдать ей должно, все-таки придумала. Как мило, что наша медицина тоже превратилась в сферу, где из-за какой-то бюрократической волокиты и дробления медицинских учреждений (естественно, с неизменным приумножением штата главврачей и их заместителей) уже только и делаем, что «что-нибудь придумываем». И если вы думаете, что вся эта заварушка и «что-нибудь-придумывание» были организованы для того, чтобы вакцину выдали бесплатно (как и, по сути, должно было быть и как обещалось), вы глубоко ошибаетесь. Может, самой поликлинике ее и передали бесплатно, но в меня она стала поступать уже увешанной платежными чеками за процедуры уколов.

Во всей этой истории с вакциной и иже с ней оказался лишь один положительный момент – после курса уколов в течение 6 лет никакие укусы бродячих и небродячих животных мне не страшны. Но вы, товарищи непривитые, не ходите вечером по дворам гулять. И помните про правые лодыжки! Ибо  сдается мне, защищать нас особо некому.      

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Доктор Интернет. Да Или Нет?

Наш приятель Паша – человек необщительный, предпочитает проводить время в Сети, а не с друзьями. Именно поэтому мы не особенно волновались, когда почти месяц он не давал о себе знать.

Пару дней назад он, наконец, позвонил и сообщил, что находится в больнице и перенёс операцию на сердце. «Что случилось, Паша?» – ужаснулись мы. Он рассказал, что как-то ночью почувствовал себя плохо. Первое, что он сделал – зашёл в Интернет, чтобы проверить, на какое заболевание похожи его болевые ощущения. Проверил, выяснил, что очень похоже на инфаркт, и только тогда вызвал скорую помощь. Прямо из машины его доставили к хирургам и сделали сложную операцию. Потом врачи сказали, что спасли его чудом, речь шла о минутах.

«Паша, – спросили мы приятеля, – но почему же ты сразу не вызвал скорую?» «Да я уже как-то привык со всеми проблемами прежде всего обращаться в Интернет», – ответил наш незадачливый друг.

Конечно, то, что случилось с Пашей, это особый случай. Но пугающая тенденция со всеми проблемами со здоровьем обращаться не к врачу, а в Интернет, прослеживается чётко. Солидная исследовательская фирма Pew Reseach Center с тревогой сообщает, что ежедневно 10 миллионов американцев ищут в Интернете медицинскую информацию, и лишь 15% из них перепроверяют её источники. В тоже время, говорится дальше, 80% медицинской информации, вывешенной во всемирной Сети, доверия не заслуживает.

Откуда мы получали медицинские сведения раньше, в доинтернетовскую эпоху? Из газет, журналов, телепередач. В серьёзных изданиях существует строгий порядок проверки данных, и всё сомнительное безжалостно отсеивается.

Медицинские исследования строятся так, чтобы полностью исключить элемент внушения. Во время испытания новых лекарств половина участников получает настоящие таблетки, а другая половина – плацебо, пустышку. Результаты, полученные в обеих группах, сравниваются. Так учёные устанавливают, где работает лекарство, а где – вера в него. Интернету такие сложности чужды.

На интернет-сайтах, откуда современное поколение получает информацию о здоровье, царит полная свобода, каждый может писать всё, что его душе угодно. Информация кочует из сайта в сайт, предоставленная самой себе. Чаще всего нет возможности проверить подлинность сведений и профессионализм автора.

Кто написал статью? Уважаемый врач, студент-недоучка или откровенный шарлатан? Нам остаётся только надеяться на добропорядочность тех, кто разместил информацию в Сети.

В популярном сайте для женской аудитории наравне со статьями о моде, шопинге и астрологии размещены рекомендации о лечении спаечного процесса в малом тазу, поясничной грыжи и эндометриоза матки. Обратите внимание, речь идёт не о лечении насморка или мозоли на пятке!

На форумах молодых родителей сотни мам даже без среднего медицинского образования направо и налево в категоричной форме раздают советы о применении тех или иных лекарств, не подозревая о побочных действиях, не видя ребёнка, ничего не зная об особенностях его развития.

Но почему же мы так доверчивы и легковерны? Почему мы скептически качаем головой, когда слышим о новом рецепте блинов или о модном креме от морщин? И почему мы сломя голову бежим в аптеку за таблетками, которые вроде бы помогли соседке, а она вычитала о них в Интернете?

Особый эффект производят мнения знаменитостей. Кому интересен взгляд специалиста на антидепрессанты, если против них высказался сам Том Круз? Он заявил, что депрессию нужно лечить не лекарствами, а витаминами, спортом и свежим воздухом. Его заявление вызвало недоумение у людей, которые сталкивались с проблемами депрессии у себя или своих близких. А врачи просто пришли в ужас, предположив, что высказывание «звезды» может привести к отказу от лекарств и увеличению числа самоубийств. Под давлением общественного мнения Круз признал свою ошибку и принёс извинения.

Интернет – великий искуситель. Соблазн получить лёгкий и быстрый способ решения проблем со здоровьем очень велик. Но так же велик и риск, которому подвергает себя человек.

Каждый день в Сети появляются совершенно однотипные рассказы людей, у которых одно желание – поскорее забыть о том, что они рассказывают. «Мне (маме, мужу, ребёнку) стало плохо, мы решили посмотреть в Интернете советы по лечению этих симптомов». Середину, где описываются страшные подробности, опускаю и перехожу к концу. «Слава богу, меня (маму, мужа, ребёнка) еле довезли, едва успели, с трудом спасли». Самое обидное, что до состояния «едва успели» мы доводим себя сами.

Доктор Роберт Гольдберг, американец, врач, известный исследователь проблем общественного здравоохранения, президент медицинского центра «Сenter for Medicine in the Public Interest» советует: «В следующий раз, когда будете искать в Интернете информацию на медицинскую тему, помните, что личные истории не должны служить вам руководством к действию. Обязательно проверяйте, кем написана статья и о каком опыте рассказывает автор – личном или научном. Золотое правило: опирайтесь на мнение специалистов, доверяйте врачам, а не невеждам».

Выходя на бескрайние просторы всемирной Сети в поисках решения проблем со здоровьем, наверное, правильнее задавать вопрос не «как лечить?», а «где и у кого лечиться?».

Чем старше я становлюсь, тем чаще вспоминаю, как поучал меня мой умный папа: «Ты должна прилежно учиться, много работать и хорошо зарабатывать, чтобы, если, не дай бог, понадобится, пользоваться услугами самых лучших специалистов».

Он был прав.

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

Для Чего Нам Нужен Кальций И Где Его Взять?

Дорогие мамы и папы! Знакома ли вам такая картина: ваш дорогой ребенок устал и капризничает? Ребенок в детском саду или школе быстро утомляется, ему трудно выполнять все требования воспитателей, учителей. Он зачастую приходит домой уставший и бледный, с кругами под глазами и не хочет идти в садик или школу снова. У ребенка плохой аппетит, он часто болеет простудными заболеваниями, аллергией и т.д.

Знаете ли вы, дорогие родители, что дефицит витаминов и макроэлементов приводит к голоданию клеток у вашего ребенка, особенно страдают клеточки головного мозга. Растущий организм особенно восприимчив к нагрузкам – физическим (целый день в детском саду или школе) и умственным (большой объем нового материала, много незнакомой информации из самых разных сфер знаний). Отсюда общая утомляемость, слабость, нежелание вашего ребенка посещать детский сад, школу (а зачастую и невозможность ходить туда из-за постоянных простуд и других заболеваний).

Детский организм более подвержен воздействию окружающей среды и различным заболеваниям. Неизбежное следствие этого – отставание от сверстников в развитии, нервное перевозбуждение и переутомление. Таким образом, растущий организм вашего ребенка особенно нуждается в правильном питании, в частности – в достаточном употреблении витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, которые принимают активное участие во всех жизненно важных функциях детского организма. Недостаток даже одного витамина представляет опасность. Кроме того, ваш ребенок частенько жалуется, что у него болят ножки. Это признак острого дефицита кальция.

Для чего нам нужен кальций? Оказывается, мы живем за счет кальция. Кальций занимает пятое место после четырех главных макроэлементов: углерода, кислорода, водорода и азота. Его называют королем макроэлементов. Почему? Дело в том, что в человеческом организме количество ионизированного кальция в норме составляет 1,5-2% от веса тела человека, что достаточно много по сравнению с другими микроэлементами. Потребность в кальции у детей до 5 лет составляет 800 мг в сутки, у подростков – 1000 -1200 мг.

Функции кальция в организме следующие: опорная (кости, зубы, ногти, волосы); нервно-мышечная (кальций входит в клетку – она сокращается, выходит – расслабляется, так работает наше сердце, так работают все наши органы); кальций – один из факторов свертываемости крови, но самое главное – он необходим для питания клетки. Кальций практически является цементом, скрепляющим весь человеческий организм. Только 1% кальция находится в крови и мягких тканях, а 99% складируется в костях. И организм очень строго следит за тем, чтобы в крови у нас всегда был 1% кальция. И если мы не получаем необходимое количество кальция с пищей, тогда, чтобы пополнить запас кальция в крови, организм берет его из костей. А недостаток кальция в костях ведет к остеопорозу – хрупкости, ломкости костной ткани, который еще называют чумой 21 века.

Особенно опасен дефицит кальция для развивающегося детского организма. Поэтому необходимо регулярное поступление данного химического элемента в организм в требуемых количествах.Но, чтобы восполнить суточную потребность организма в кальции, нужно выпить 1 литр парного молока, в котором содержится 1400 мг кальция. А пастеризованного, и тем более стерилизованного молока, из которого изготавливается сыр и творог, нужно выпить уже в 10 раз больше – 10 л, что нереально. Современные горожане получают только 1/3 от суточной потребности кальция. Поэтому дефицит кальция можно считать повсеместным явлением, и необходимость применения кальцийсодержащих препаратов не вызывает сомнения. Медицинские исследования показывают, что применение препаратов кальция дополнительно к основному рациону, существенно снижает риск заболевания остеопорозом.

Дорогие родители! Выбор препарата кальция для вашего ребенка – это целиком ваш выбор. Кальцийсодержащих препаратов много, как и в аптеках, так и у разных фирм-производителей. Причем, чуть ли не каждый производитель утверждает, что именно их кальций самый лучший. Поэтому каждый может выбрать препарат кальция по своему вкусу и имеющимся средствам. Но я хотела бы поделиться с вами следующей информацией: сегодня ученые всего мира пытаются решить проблему усвоения кальция. Суть этой проблемы в том, что кальций, попадая в человеческий организм с пищей или в составе витаминно-минеральных добавок, практически не усваивается. Он либо выводится из организма, либо откладывается в виде солей. Почему?

Потому что, во-первых, нормальный метаболизм кальция возможен в присутствии магния, фосфора, витаминов А, С, Д, Е, В и других элементов. Во-вторых, практически весь кальций, производимый в мире, находится в молекулярной форме (в виде солей кальция: глюконат, глицерофосфат и т.д.). А молекула по своему размеру не может попасть в клетку, в клетку может проникнуть только ион. Но ион кальция очень нестабилен, попадая в наш организм с пищей, в тонком кишечнике он превращается в молекулу, которую надо расщеплять дополнительно. Получается замкнутый круг.

Что же нужно сделать, чтобы кальций усвоился? Производители биодобавок утверждают, что проблема ими решена и надо принимать такие препараты кальция, в которых ион кальция стабилизирован, это увеличивает его усвояемость до 95%. Высокий процент усвоения обеспечивается еще и тем, что в такой продукции содержатся и другие важные и полезные вещества: фосфор, большое количество витаминов, микроэлементов и т.д. Чтобы решить нелегкую проблему выбора, Вам лучше всего проконсультироваться с детским врачом.

Кроме того, при выборе препарата кальция необходимо учитывать следующие факторы: 1) производителя, который гарантирует надежное качество; 2) усвоение кальция организмом (предпочтение – легко усвояемому «сверхизмельченному» кальцию в ионной форме); 3) рационально подобранную рецептуру (с дополнительным содержанием витаминов и минералов, поскольку организму нужны очень многие микроэлементы).

Вы хотите, чтобы ваш ребенок рос и развивался здоровым? Применение кальцийсодержащих препаратов для детей даст организму вашего ребенка всю необходимую ему энергию для развития и роста, обеспечит нормальное развитие скелета, усилит иммунитет, улучшит память и нормализует сон. Нет сегодня в России более насущного вопроса, чем здоровье наших детей и их достойная жизнь! Дорогие родители, помогите вашему ребенку быть здоровым и правильно развиваться!

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/

О Чем Молчат Производители Косметических Средств? (Часть Ii)

"Реклама – двигатель торговли" - этот лозунг нельзя опровергнуть. Реклама стала неотъемлемой частью нашей жизни. Программа новостей прерывается, чтобы объявить нам об очередной новинке в области красоты. "Ваши волосы БУДУТ красивыми". И вы уже стоите возле витрины с заветным пузырьком шампуня (духов, крема, кондиционера и т.д.) в руках. Вы же сами видели, как после одной недели применения рекламируемого средства девушка с экрана произвела своей внешностью фурор перед любимым и коллегами. Тоже так хотите? Задумайтесь, действительно ли рекламный продукт поможет вам достичь желаемого результата. Вы обращаете внимание на часто повторяющиеся дорогие ролики. Подсчитываете размер денежных средств, вложенных в рекламу. Компания солидная, следовательно, ее состояние позволяет вести научные разработки в конкретной области. Означает ли это, что они говорят исключительно правду.

Давайте познакомимся с наиболее популярными мифами, связанными с рекламой кремов по уходу за кожей лица (наиболее часто встечающаяся реклама, т.к. очень популярная тема – всегда хочется выглядеть молодо и свежо).

1. Крем с коллагеном (Collagen). Нам обещают, что кожа разглаживается и становится упругой. Большинство кремов, которые борются с морщинами, содержат коллаген – нити, отвечающие за упругость кожи. Эти средства дают сначала потрясающий эффект. Но уже через полгода состояние кожи резко ухудшается, потому что в ней накапливается чужой коллаген (его получают, соскребая со шкур крупного рогатого скота или из нижней части лап птиц). Свой коллаген постоянно в организме "расшивает" и "сшивает" особый фермент (старение происходит, когда фермент "устает" этим заниматься). Организм воспринимает такой коллаген как чужеродное тело и выводит его в течение года. Поэтому каждые 6-12 месяцев требуются дополнительные инъекции, чтобы поддерживать внешний вид. Большой размер молекул коллагена (молекулярный вес 30000 ед.) препятствует его проникновению в кожу. Вместо того чтобы приносить пользу, он оседает на поверхности кожи, закупоривая поры, и препятствует испарению воды.

2. Крем с липосомами (Liposomes) – считается радикальным средством для борьбы против старения. Липосомы – одна из последних находок на арене борьбы со старостью. Согласно одной из последних теорий, старение клеток сопровождается утолщением клеточной мембраны. Липосомы – это крохотные мешочки с жиром и экстрактом гормона вилочковой железы, "подвешенные" в геле. Предполагается, что они, сливаясь с клетками, оживляют их и добавляют влаги. Однако последние научные исследования не подтверждают этих предположений – клеточные мембраны старых и молодых клеток идентичны. Таким образом, липосомосодержащие увлажнители не что иное, как очередное дорогостоящее надувательство!

3. Крем с наносомами (Nanosomes). "Благодаря своим микроскопическим размерам наносомы без труда проникают в эпидермис, доставляя свое содержимое точно и без потерь". Неправда.  Не может ни липосома, ни наносома попасть в клетку. Ведь размер липосомы - 0,1 микрона. А, скажем, вируса - сотые доли микрона. Но даже крохотный вирус не может попасть в неповрежденную клетку. Куда уж таким махинам, как наносомы и липосомы! Но если все же предположить, что они и попали в клетки, что это за "содержимое"? Оказывается, во многих липосомальных препаратах ничего и нет, кроме самих липосом!

4. Кремы с уровнем кислотности рH 5,5. "Уровень кислотности крема соответствует уровню кислотности кожи". Конечно, легко запутать того, кто напрочь забыл курс химии и биологии. Но разобраться просто. Уровень кислотности "мертвого" наружного слоя кожи и вправду равен 5,5. Но, чем дальше клетка от поверхности, тем уровень кислотности у нее больше. "Новорожденная" клетка имеет рH до 7,3. Если бы косметические средства действовали только на верхний слой кожи, то, пожалуй, уровень pH 5,5 подошел бы. Но производители подчеркивают, что крем проникает глубоко. А кислотность, равная 5,5, на живую клетку действует негативно.

5. Крем с ретинолом. "Крем борется с четырьмя признаками старения". В действительности, ретинол имеет пилинговый эффект. То есть, удаляет отмершие клетки, позволяя коже дышать и эффективнее получать питательные вещества из кремов. Однако концентрация ретиноловой кислоты, используемая в косметических, профилактических и профессиональных препаратах, обычно превышает нормальные значения более чем в 100 раз! Такая концентрация витаминов ухудшает состояние кожи, способствует ее старению и не имеет никакого отношения к истинной витаминизации.

6. Крем с экстрактом плаценты (Placental Extract). Рекламируются как омолаживающие и питающие кожу средство. Экстракты плаценты – очередная большая "утка". В увлажнителях эти ингредиенты, якобы, добавляют витамины и гормоны. Производители этих экстрактов используют веру в то, что если плацента питает развивающийся эмбрион, то ее экстракт может напитать и омолодить стареющую кожу. Но ценность косметики определяется активностью ее ингредиентов, которые в нее входят, а с косметикой, включающей экстракт плаценты, просто невозможно определить, что она содержит!

7. Крем с маточным молочком (Royal Bee Jelly). Это вещество находят в пчелиных ульях. Оно вырабатывается пищеварительным трактом рабочих пчел. В связи с тем, что маточное молочко ассоциируется со здоровьем и долголетием матки, существует предубеждение, что оно имеет свойство задерживать старение. Это не так. Были проведены научные исследования свойств маточного молочка пчел, в результате которых ученые пришли к единому мнению: для человека оно бесполезно. Тот, кто заявляет, что оно имеет особую силу – обманщик! Через две недели после хранения маточное молочко перестает быть питательным для пчелиной матки, но даже и свежее не дает никаких положительных эффектов в косметических препаратах!

Вы скажете: меньше знаешь – крепче спишь. Верно. Но ведь красоты и здоровья косметика-пустышка не прибавляет, а кошелек продолжает стремительно пустеть. Надеюсь, что полученная информация действительно вам пригодится и будет полезной памяткой при выборе косметики.

Удачного выбора! 

Статья перепечатана с портала "Школа Жизни"
http://shkolazhizni.ru/